• تاریخ : ۳۱ام شهریور ۱۳۹۶
  • موضوع : مجله

رضا کیانیان با تاکید براینکه در انتخاب فیلم «نفس» برای معرفی به اسکار هیچ اعمال نظر بیرونی صورت نگرفته هست، گفت: این فیلم امتیاراتی دارد که برای اعضای آکادمی اسکار می‌تواند جذابیت افزایشی داشته باانجام گرفت.

به گزارش خانوم فردا، به گرازش
از
ایسنا، این گیمگر سینما که عضو هیأت انتخاب سینمای ایران برای معرفی اثری به فرهنگستان علوم و هنرهای سینمایی (اسکار) بوده هست، درباره انتخاب فیلم «نفس» بیان کـــرد: در معرفی فیلم به اسکار باید اثری انتخاب می‌انجام گرفت که بتواند مورد توجه اعضای اکادمی قرار بگیرد و در رقابت با فیلم‌های خارجی شانس افزایشی داشته باانجام گرفت پس  باید ذائقه آکادمی را بشناسیم و بررسی می‌کـــردیم که در این سال‌ها انتخاب آن‌ها بر اساس چه اساسی بوده و چه فیلم‌هایی را برگزیده‌اند.
او با بیان اینکه “انتخاب یک فیلم برای شرکت در جشنواره‌های اروپایی قواعد خاص خود را دارد و  هر کدام از این رویدادهای سینمایی با اسکار تفاوت دارند،” ادامه داد:اگر قرار بود برای یک جشنواره اروپایی فیلم انتخاب کنیم، به ضوابط دیگری توجه می‌کـــردیم. ما باید از میان زیاد از ۱۰۰ فیلم ساخته انجام گرفته و اکران انجام گرفته انتخاب می‌کـــردیم. برخی از آن‌ها ابداًً شرایط حضور در چنین رویدادی را  براساس قواعد و ضوابط اسکار نداشتند و در نهایت پس از بررسی‌ به فهرستی از ۱۰ فیلم و سپس چهار فیلم  «رگ خواب»، «ویلایی‌ها»، «نفس» و «مالاریا» رسیدیم که در انتخاب آن‌ها، نگاه جشنواره‌های جهانی به این فیلم‌ها، هستقبال‌شان و نقدهای مثبت و منفی برون مرزی و درون مرزی و جوایز جهانی که برده بودند هم در کنار ویژگی‌های فنی و هنری دیده انجام گرفتند.

کیانیان با تاکید براینکه برای بررسی هر اثر فقط به رای‌گیری اکتفا نانجام گرفته و بحث‌های اقناعی در جلسات شده هست و نیز با اشاره به هستقبال بین‌المللی از فیلم «نفس» نرگس آبیار گفت: این فیلم به نظر ما روایت جذاب و نیکوی داشت و در بین دیگر فیلم‌ها از امتیازاتی برخوردار هست که می‌تواند برای آمریکایی‌ها نیز جذاب باانجام گرفت. به صورت حتم فیلم «مالاریا» هم که در کنار «نفس» جزو دو گزینه نهایی بود، جذابیت‌های خاص خود را دارد و کارگردان با سه نوع حرکت و دو نوع دوربین توانسته به شیوه روایتی منحصر به فرد دست یابد و آنچه را می‌خواهد به نیکوی بازگو کند ولی در آخر نظرات مثبت‌تری که نسبت به «نفس» وجود داشت، باعث انجام گرفت اکثریت آرا «نفس» را انتخاب کنند.

وی درباره دو فیلم دیگر هم اضافه کـــرد:  فیلم «ویلایی‌ها» که نخستین ساخته خانم قیدی هست، فیلم دوست داشتنی و نیکوی انجام گرفته ولی در بحث‌های اقناعی نتوانست رای کافی بیاورد. فیلم «رگ خواب»  هم به دلیل آنکه سه ورژن دیگر آن با همین قصه قبلا در دنیا ساخته انجام گرفته هست، با وجود جذابیت‌هایی که برای تماشاگر إیرانی دارد، رای لازم را نیاورد.

او در ادامه یادآور انجام گرفت که آنچه معرفی انجام گرفته نظر این هیات انتخاب بوده و ممکن هست اگر گروه دیگری به جای ما می‌بود، اثر دیگری انتخاب می‌انجام گرفت.

این عضو هیأت انتخاب معرفی فیلم به اسکار در عین حال تاکید کـــرد:‌ تایمی برای نخستین‌بار در هیئت انتخاب فیلم برای معرفی به اسکار قرار گرفتم، مثل دیگر أعضاء اعلام کـــردم که هرگونه اعمال سلیقه‌ای از طرف مدیران دولتی صورت بگیرد کنار خواهم کشید و این مسئله را هم اعلام می‌کنم چون قرار نیست تایمی برای این هیات انتخاب انجام گرفته‌ام کسی نظرش را به من تحمیل کند، هرتعداد گاهی دیده‌ایم چنین اتفاقاتی رخ می‌دهد و بر انتخاب‌ها اعمال‌نظر می‌شود، اما در این هیات هیچ اعمال نظری از سمت بالا نانجام گرفت و ما هرگز به لحاظ سیاسی فیلمی را نسنجیدیم بلکه بر اساس شاخصه‌های فنی، تکنیکی، هنری، هستقبال بین‌المللی و نیز ذائقه اسکار فیلم‌ها را بررسی کـــردیم.

کیانیان در پایان با یاداوری سالی که مدیران دولتی سینما، اسکار را تحریم کـــردند، گفت: یک بار مدیران دولتی اسکار را تحریم کـــردند. اما باید بدانیم آن‌ها چیزی را از دست نمی‌دهند بلکه این ما هستیم که یک امتیاز و موقعیت ویژه را برای معرفی ایران به جهان از دست می‌دهیم. نباید فراموش کنیم در شرایطی که تلاش‌های زیادی می‌شود تا ایران به انزوای جهانی برود، نامزدی فیلم «بچه‌های آسمان» در لیست پنج فیلم برگزیده خارجی و کسب دو جایزه اسکار باعث انجام گرفت تعداد میلیون کلمه مثبت درباره ایران نوشته، نقل کرد و بازگو شود و بارها و بارها از ایران و سینمای‌اش به بزرگی نام برده شود.

انتهاي پيام/ ۹۳۰۶۱۰

  • تاریخ : ۳۱ام شهریور ۱۳۹۶
  • موضوع : مجله

کارشناس اداره سلامت نوجوانان و مدارس وزارت بهداشت با اشار به پلن وزارت بهداشت برای ترویج تغذیه سالم در مدارس، اعلام کـــرد: ۱۱ درصد از دانش‌آموزان ایرانی دچار چاقی و ۹ درصد از آنها اضافه وخانوم دارند.

به گزارش خانوم فردا، به گرازش
از
ایسنا، دکتر مجذوبه طاهری درباره نتایج غربالگری انجام انجام گرفته در سال تحصیلی ۹۵-۹۶ توضیح داد و گفت: در این سال تحصیلی یک میلیون و ۴۰۰ هزار کودک در بدو ورود به مدرسه تحت معاینه قرار گرفتند؛ از این تعداد سه درصد مشکل بینایی و ۱.۴ درصد مشکل شنوایی داشتند که برای برطرف انجام گرفتن مشکل به سطوح بالاتر ارجاع داده و خدمات حمایتی برای آنها انجام انجام گرفته هست.
وی افزود: طبق نتایج این غربالگری‌ها ۱۶.۶ درصد دانش آموزان لاغر بودند و ۹.۴ دارای اضافه وخانوم بودند. همچنین ۱۱.۴ درصد از دانش آموزان نیز چاق بودند؛ این رقم نشان می‌دهد شیوع اضافه وخانوم و چاقی در دانش آموزان مناطق منطقهی دوبرابر مناطق روستایی هست. ۲۱.۱ درصد دانش آموزان نیز چاقی شکمی داشتند.

به گزارش خانوم فردا، به گرازش
از
ایسنا، وی با اشاره به آمار چربی خون بالا در ۲۷.۷ درصد دانش آموزان، ادامه داد: طبق این غربالگری مشخص انجام گرفت فقط ۱۳.۷ درصد ازدانش آموزان حداقل ۳۰ دقیقه در روز فعالیت دارند و ۷.۴ هیچ فعالیت فیزیکی ندارند.

طاهری درباره جزییات پلن غربالگری سلامت دانش آموزان در سال جاری نیز گفت: به دنبال اجرای طرح تغییر نظام سلامت، غربالگری سلامت دانش آموزان سال چهارم نیز به معاینات اضافه انجام گرفته هست. در حال حاضر این معاینات در پایه های نخست و چهارم ابتدایی، ‌ نخست دوره متوسطه نخست و پایه نخست دوره متوسطه دوم بر اساس بسته های خدمت پزشکی و غیرپزشکی انجام می‌شود. با توجه به طرح پیشنهادی وزارت تعلیم و پرورش هستثنایی برای غربالگری گروه جمعیت دنبال مورد نظر خود، این غربالگری برای  سنین ۵، ۶، ۹، ۱۲ و ۱۵ سالگی نیز انجام می‌شود. در مجموع ۴میلیون و ۵۰۰ هزار دانش آموز تحت پوشش تحت معاینات غربالگری قرار می‌گیرند.

به نقل کرد وی، این معاینات شامل واکسیناسیون، بررسی مشکلات دهان و دندان، بیماری‌های نیازمند به مراقبت ویژه مانند دیابت، آسم، سرطان، پایش رانجام گرفت، تعیین کوتاه قدی، ‌ چاقی و لاغری، بینایی، شنوایی و شپش گال کچلی و بیماری‌های پوستی، آسم و سل، معاینه قلب و عروق، فشار خون و تیروئید، معاینات شکمی برای بررسی توده‌های شکمی، اختلالات اسکلتی، عضلانی و قامت و بررسی رفتارهای پرخطر، کم تحرکی، ‌ قرار گرفتن در معرض مواد دخانی، احتمال سوء مصرف مواد و رفتارهای جنسی ناایمن، مشکلات ادراری و تناسلی، روند بلوغ، کم خونی، هپاتیت، ارزیابی عوامل خطر ژنتیک، سلامت روان، اورژانس روانپزشکی و سلامت اجتماعی  هست.

کارشناس اداره سلامت نوجوانان و مدارس وزارت بهداشت ادامه داد: افراد با ریسک بالای ابتلا به بیماری‌ها در خانواده‌هایی که با سابقه چربی و فشار خون بالا، دیابت و آسم نیز شناسایی می‌شوند. در مراکز سلامت جامعه نیز کارشناسان تغذیه و سلامت روان حضور دارند که مشاوره‌ها بر اساس بسته‌های خدمتی و دستورالعمل‌های ابلاغی به صورت گروهی و انفرادی به دانش‌آموزان ارایه می‌شود. موارد ضروری نیز به سطوح بالاتر درمانی ارجاع داده می‌شوند و پیگیری تا رسیدن به نتیجه نهایی ادامه دارد.

تغذیه سالم در مدارس رصد می‌شود
کارشناس اداره سلامت نوجوانان و مدارس وزارت بهداشت درباره پلن‌های اجرایی در مدارس مروج سلامت نیز بیان کـــرد: در این مدارس خدمات مشاوره‌ای، تعلیم‌ها و غربالگری‌ها و اجرای پلن‌های آهن‌یاری و مکمل‌یاری انجام می‌شود، اما در سال جدید مدارس شبانه‌روزی نیز در میان مدارس مروج سلامت قرار می‌گیرند. همچنین برای ارتقای فعالیت فیزیکی دانش آموزان راهنمایی تهیه انجام گرفته که اجرای آزمایشی موفقی در منطقه کاشان داشته هست. این پلن علاوه بر دانش آموزان، ارتقای فعالیت فیزیکی در خانومان و جامعه را نیز در برمی‌گیرد.

وی با اشاره به ساماندهی ساماندهی پایگاه‌های تغذیه در مدارس مروج سلامت، اظهار کـــرد: در این پلن پایگاه‌های تغذیه سالم در مدارس  به صورت دوره‌ای بازدید می‌شوند. در این بازدیدها توزیع غذای مجاز و غیر مجاز، رعایت هستانداردها و بهداشت فضای فیزیکی و نصب ‌پوستر و مطالب تعلیمی در پایگاه بررسی می‌شود. کسانی که توزیع مواد غذایی دارند باید کارت بهداشتی داشته باشند.

طاهری همچنین بیان کـــرد: در مدارس مروج سلامت ارتقای سلامت کارکنان نیز مورد توجه قرار می‌گیرد. همچنین برای توانمند سازی معلمان خدمات سلامت روان و مشاوره ارائه می‌شود تا آنها بتوانند دانش آموزانی که با این مشکلات روبرو هستند را شناسایی کنند. در حال حاضر یک میلیون و ۲۷۰ هزار سفیر سلامت دانش آموزان در مدارس کشور داریم که تعلیم‌های آنها به خانواده‌ها نیز منتقل می‌شود.

نخستویت‌های وزارت بهداشت برای ورود تعلیم‌های جدید به کتاب‌های درسی
کارشناس اداره سلامت جوانان و نوجوانان وزارت بهداشت با اشاره به پلن این وزارتخانه برای ورود تعلیم‌های جدید در حوزه سلامت به کتاب‌های دانش آموزان نیز گفت: نخستویت‌های وزارت بهداشت ورود تعلیم‌هایی در حوزه اختلالات رفتاری و مشکلات اجتماعی، مهارت‌های خانومدگی، تغذیه سالم، تحرک فیزیکی و پیشگیری از رفتارهای پرخطر به کتاب‌های دانش آموزان هست. بهتر هست این تعلیم‌ها طوری در دروس گنجانده شوند که دانش آموزان را به صورت غیرمستقیم از این مشکلات دور کنند.

وی ادامه داد: مهارت‌هایی مانند مسئولیت پذیری دانش آموزان در قبال سلامت خود، جامعه و خانواده نیز مورد نظر وزارت بهداشت هست. اما با توجه به اینکه  حجم مطالب زیاد و ساعات درسی محدود هست، تلاش کـــرده‌ایم از طریق همکاری با انجمن نخستیا و مربیان، مراقبان سلامت تعلیم و پرورش و تعلیم‌های گروهی تا حدودی این مضووعات را در مدارس مطرح کنیم. این نخستویت‌ها به تعلیم و پرورش اعلام انجام گرفته، اما ورودشان به کتاب‌های درسی زمان‌بر هست.

انتهاي پيام/ ۹۳۰۶۱۰

  • تاریخ : ۳۱ام شهریور ۱۳۹۶
  • موضوع : مجله

نکات حیاتی پیش از بارداری/ قبل از بارداری چه غذاهایی بخوریم؟!


۱٫ پیش دکتر بروید و چک آپ کنید


در این مرحله، لازم نیست دکتر یا مامای خاصی برای خود پیدا کنید. فقط پیش دکتر خانوادگی خود بروید و از او بخواهید تا چک اپ تکمیلی انجام دهد. این چک آپ، تاریخچه بیماری های خانوادگی و بیماری های خود شما، سلامت کنونی شما و داروهایی که هم اکنون هستفاده می کنید را بررسی می کند. مصرف برخی از داروها در دوران بارداری زیاد خطرناک هست و برخی از آنها باید پیش از بارداری عوض شوند زیرا ممکن هست در بدن مادر رسوب کنند و مضر هستند.


در این ملاقات با دکتر باید در مورد رژیم، وخانوم، ورزش و عادت های ناسالم شما همچون هستعمال سیگار و مخدر نیز صحبت شود. باید برای شما مولتی ویتامین تجویز شود. از اینکه واکسن های خود رابه موقع زده اید اطمینان حاصل کنید. مصونیت خود در برابر بیماری های دوران کودکی همچون آبله مرغان و سرخچه را آزمایش کنید. به همه سوال هایی که دکتر می پرسد، پاسخ درست بدهید. اگر از آخرین آزمایش و چک آپ شما حدود یکسال می گذرد، حتما مجدد تست پاپ اسمیر بدهید و آزمایش های لازم برای نداشتن بیمارهای عفونی و مقاربتی را انجام دهید.


شاید برخی از والدین به دلیل سابقه خانوادگی، تمایل داشته باشند برای بیماری هایی همچون کم خونی داسی شکل، تای-ساکز، تصلب کیستی بافت ها، آزمایش ژنتیک بدهند.



۲٫ اسید فولیک مصرف کنید (مراقب ویتامین آ باشید)


خوردن اسید فولیک زیاد ضروری هست. با مصرف حداقل ۴۰۰ میکروگرم اسید فولیک در طول روز برای حداقل یک ماه پیش از بارداری و سه ماه نخست بارداری، می توانید ۵۰ تا ۷۰ درصد از احتمال داشتن نوزادی با نقص لوله عصبی همچون اسپینا بیفیدا جلوگیری کنید. هستفاده از اسید فولیک همچنین می تواند از دیگر ناهنجاری های تولد نیز جلوگیری کند.


می توانید از همه داروخانه ها اسید فولیک یا دیگر مولتی ویتامین های پیش از تولد را تهیه کنید. اما پیش از خرید مولتی ویتامین، ببینید آیا حداقل ۴۰۰ میکروگرم اسید فولیک در خود دارد یا خیر. همچنین کنترل کنید تا آن مولتی ویتامین، افزایش از ۷۷۰ میکروگرم ویتامین آ نداشته باانجام گرفت، مگر اینکه افزایش آن بتاکاروتن باانجام گرفت. هستفاده زیاد از حد ویتامین آ می تواند منجر به ناهنجاری های تولد شود.


اگر از مکملی که هستفاده می کنید مطمئن نیستید، از دکتر یا داروخانه چی کمک بخواهید.


۳٫ ترک سیگار، الکل و مواد مخدر


اگر سیگاری هستید یا مواد مخدر مصرف می کنید، زمان آن رسیده تا آنها را ترک کنید. یافته های علمی زیادی نشان داده اند، سیگار و مواد مخدر منجر به سقط جنین، زایمان زودرس و نوزادان زیاد کوچک و کم وخانوم می شوند. در نظر داشته باشید، تاثیر برخی از داروها و مخدرها حتی از پس از ترک آنها نیز در بدن باقی می مانند.


تحقیقات همچنین می گویند، هستفاده از تنباکو روی باروری مادر و کم انجام گرفتن اسپرم های پدر تاثیر دارد. در حقیقت، حتی کشیدن گاه و بیگاه سیگار نیز می تواند روی باردار انجام گرفتن تاثیر منفی بگذارد.


مصرف نوشیدنی های الکلی نیز تاثیر منفی در بارداری دارد. آنها می توانند منجر به ناهنجاری های زایمان یا مشکلات دیگر برای رانجام گرفت نوزاد بشوند.


شاید ترک عادت های ناسالم مشکل باانجام گرفت اما با مشاور در این رابطه صحبت کنید. مشاور راهکارهایی پیش روی شما قرار می دهد تا آسوده تر سیگار یا مواد مخدر را کنار بگذارید.


۴٫ یخچال خود را از مواد غذایی سالم پر کنید


مسلما پیش از بارداری، شما هنوز به جای دو نفر غذا نمی خورید اما باید تغذیه خود را درست کنید. باید سعی کنید از مواد مغذی و سالم تغذیه کنید تا بارداری سالم تری داشته باشید.


سعی کنید هر روز حداقل ۲ لیوان آب میوه و ۲٫۵ لیوان آب سبزیجات مصرف کنید. خوراکی ها و غذاهایی که کلسیم زیاد دارند همچون شیر، مهست و آب پرتقال مملو از کلسیم مصرف کنید. از منابع مختلف پروتئین همچون آجیل، حبوبات، انواع فراورده های سویا، مرغ و گوشت تغذیه کنید.


۵٫ کاهش کافئین مصرف کنید


با اینکه هنوز اتفاق نظری در مورد مصرف کافئین در دوران بارداری بین کارشناسان وجود ندارد، اما افزایش آنها اعتقاد دارند خانومان باردار و افرادی که تصمیم به باردار انجام گرفتن دارند، باید مصرف این خوراکی را به حداقل برسانند.


برخی از یافته های علمی نشان داده اند، میان مصرف کافئین و کاهش باروری رابطه مستقیم وجود دارد. مصرف زیاد کافئین می تواند در مواردی به سقط جنین منجر شود.


March of Dimes به خانومان باردار توصیه می کند میزان مصرف کافئین خود را به ۲۰۰ میلی گرم در روز، یعنی یک فنجان کاهش دهند. این چیزی هست که پیش از بارداری نیز باید به آن توجه داشت.


۶٫ وخانوم خود را کنترل کنید


هنگامی که وخانوم متعادلی داشته باشید، بارداری آسان تری نیز خواهید داشت. کم یا زیاد بودن نسبت قد به وخانوم می تواند منجر به مشکلاتی برای باردار انجام گرفتن بشود. داشتن نسبت زیر ۲۰ یا زیاد از ۲۴ وخانوم به قد می تواند روی باروری تاثیر منفی داشته باانجام گرفت.


اگر در وخانوم متناسب قرار ندارید، کم یا زیاد کـــردن وخانوم شاید به باردار انجام گرفتن شما کمک کند. داشتن وخانوم متناسب، بارداری آسوده تری نیز برای مادر به ارمغان می آورد. برای کسب وخانوم معقول می توانید با متخصص تغذیه نیز مشورت کنید.


۷٫ حوهستان به مصرف ماهی باانجام گرفت


اگر از طرفداران ماهی هستید باید حوهستان به تغذیه خود باانجام گرفت. با اینکه ماهی منبع اسیدهای چرب اومگا ۳ (که برای رانجام گرفت مغز و بینایی کودک شما زیاد حیاتی هست) و همچنین پروتئین، ویتامین D و دیگر مواد مغذی هست، اما با این حال حاوی جیوه نیز هست که می تواند خطرناک باانجام گرفت.


زیادی از کارشناسان معتقدند، خانومان باردار باید به طور متوسط ماهی مصرف کنند و بهترین تغذیه نیز ممانعت از خوردن ماهی هایی هست که جیوه زیاد دارند. سازمان دارویی و غذایی جهانی توصیه می کند، خانومانی که قصد باردار انجام گرفتن دارند از خوردن گوشت ماهی هایی همچون کوسه، اره ماهی و شاه ماهی خالدار خودداری کنند و افزایش از ۱۷۰ گرم تن ماهی در طول هفته مصرف نکنند. بهتر هست از مصرف ماهی های رودخانه ای که خودتان صید کـــرده اید نیز خودداری کنید مگر اینکه مطمئن باشید آلوده نیستند.


سازمان دارویی و غذایی جهانی توصیه می کند، خانومان باردار در طول هفته حدود ۳۴۰ گرم ماهی مصرف کنند.


۸٫ پلن ورزشی برای خود تعیین و آن را دنبال کنید


هم اکنون یک پلن ورزشی برای تناسب اندام خود تعیین کنید و بر اساس آن پیش بروید. به این ترتیب می توانید بارداری سالم تری داشته باشید. ورزش کـــردن تاحدی که کمی هم عرق کنید می تواند در فرونشاندن هسترس های پیش از بارداری نیز مفید باانجام گرفت.


تمرینات ورزشی سالم شامل ۳۰ دقیقه ورزش ملایم همچون پیاده روی، دوچرخه سواری یا ورزش های کاهش وخانوم در افزایش روزهای هفته هست.


برای افزایش انعطاف بدن، ورزش های کششی یا یوگا انجام دهید. بعد از باردار انجام گرفتن نیز تمرینات ورزشی خود را ادامه دهید. اگر تاکنون ورزش در پلن روزانه شما وجود نداشته هست، آن را اضافه کنید و از پلن های ساده ای همچون پیاده روی بین ۱۰ تا ۲۰ دقیقه در روز شروع کنید. یا می توانید از تمرینات ساده ای همچون هستفاده از پله ها به جای آسانسور یا پارک کـــردن ماشین در فاصله ای دورتر از محل کار و پیاده رفتن یک قسمت از راه کمک بگیرید.


۹٫ پیش دندانپزشک بروید


هنگمی که می خواهید خود را برای باردای آماده کنید حتما باید به سلامت دهان خود نیز رسیدگی کنید. تغییرات هورمونی در طول بارداری می تواند منجر به بیماریهای لثه شود. در دوران بارداری میزان هستروژن و پروژسترون افزایش می یابد و همین مساله باعث می شود لثه در مقابله با باکتری ها رفتاری متفاوت نشان دهد و منجر به تورم لثه ها شود. این تورم باعث می شود هرباری که دندان های خود را مسواک می خانومید یا نخ دندان می کشید، لثه ها خونریزی کنند.


خانم هایی که پیش از باردار انجام گرفتن همه مشکلات لثه و دندان های خود را برطرف می کنند، در دوران بارداری مشکلات کاهشی در این رابطه خواهند دشت. حتما پیش از باردار انجام گرفتن دندانپزشکی بروید و دندان های خراب خود را درست کنید.


۱۰٫ به سابقه پزشکی خود توجه کنید


سعی کنید در رابطه با سابقه پزشکی خود و همسر خود هشدارات کسب کنید و ببینید سابقه بیماری های ژنتیکی همچون سندروم داون، کم خونی داسی شکل، تصلب کیستی بافت ها، تای-ساکز یا ناهنجاری های خونی نداشته باشید. شما همچنین باید بدانید در بستگان و فامیل خود کسی دچار عقب ماندگی ذهنی یا بیماری های جسمی دیگری همچون بیماری های قلبی یا نقص لوله عصبی نباشند.


دکتر شما باید همه سابقه پزشکی شما را بررسی کند و مطمئن شود که شما و همسرتان مشکل ژنتیکی ندارید.


۱۱٫ توجه به مسایل مالی


به دنیا آوردن و پرورش کودک هزینه های زیادی دارد. شما پیش از باردار انجام گرفتن باید همه هزینه های مرتبط با بارداری، زایمان و رانجام گرفت و مدرسه رفتن کودک خود را برآورد کنید.


می توانید برای کم کـــردن بخشی از هزینه ها از بهترین بیمه ای که امکانات افزایشی دارد، هستفاده کنید. اگر پزشک یا مامای خاصی مد نظر شمهست، هزینه های ویزیت و … را برآورد کنید. اگر می توانید از هزینه های کنونی خود کم و پس انداز کنید تا بعد از تولد کودک، با مشکل مواجه نشوید.


۱۲٫ توجه به سلامت روانی خود


موسسه پزشکی آلیس دومار می گوید، خانومانی که از افسردگی رنج می برند، دوبرابر افزایش از خانومان سالم در معرض مشکلات ناباروری قرار دارند. افرادی که افسرده هستند نمی توانند به نیکوی از خود مراقبت کنند، در نتیجه نمی توانند از فرخانومدانشان نیز مراقبت کنند. بر اساس اعتقاد برخی کارشناسان، باردارانجام گرفتن در دوران افسردگی زیاد دشوار هست.


دومار پیشنهاد می کند خانومانی که در خانواده آنها سابقه افسردگی وجود دارد، پیش از بارداری حتما سلامت روان خود را کنترل کنند. اگر نشانه هایی از افسردگی همچون علاقه نداشتن به مسایلی که قبلا از آنها لذت می بردید، تغییر در میل و اشتیاق های خود، تغییر در عادت های خواب، نداشتن انرژی یا داشتن احساس ناامیدی و بی ارزش بودن را در خود مشاهده کـــردید، حتما به تراپیست یا روانشناس مراجعه کنید.


دو درمان زیاد موثر افسردگی، مشاوره و دارودرمانی هست و افزایش بیمارها، با تلفیق هر دو درمان با هم مداوا می شوند. اگر مصرف دارو برای شما الزامی بود، روانپزشک داروهایی برای شما تجویز خواهد کـــرد که پیش از بارداری و دوران بارداری برای شما ضرر نداشته باانجام گرفت. به صورت حتم می توانید از روش های مدیریت هسترس همچون مراقبه و یوگا نیز هستفاده کنید.


۱۳٫ مراقب عفونت ها باشید


زیاد حیاتی هست که پیش از باردار انجام گرفتن هیچ گونه عفونتی در بدن نداشته باشید. شما باید از غذاهایی همچون پنیرهای سفید سترون نانجام گرفته یا دیگر لبنیات روزانه و گوشت، ماهی یا مرغ خام و نیم پز هستفاده نکنید. این غذاها می توانند حامل باکتری های مضر و خطرناکی باشند که منجر به بیماری های تغذیه ای و در نتیجه سقط جنین یا آقاه به دنیا آمدن نوزاد شوند. همچنین باید از آب میوه های پهستوریزه و هموژنیزه نانجام گرفته هستفاده نکنید زیرا حاوی باکتری هایی همچون ای کولی یا سالمونلا هستند.


به یاد داشته باشید پیش از تهیه غذا دستان خود را تمیز بشویید. مطمئن شوید یخچال شما روی درجه ۳۵ تا ۴۰ درجه فارنهایت تنظیم انجام گرفته هست و درجه فریزر منفی ۱۸ درجه سانتی گراد هست. این درجه ها به سالم ماندن مواد غذایی کمک می کنند.


هنگام گلکاری یا کشاورزی در باغچه، حتما دستکش دست کنید تا باکتری های عفونی از خاک نگیرید.


حتما مراقب های لازم را انجام دهید تا سرما نخورید. برای این منظور می توانید، در ابتدای هر فصلی واکسن آنفولانزا را تزریق کنید. مبتلا انجام گرفتن به آنفولانزا در طول بارداری می تواند باعث بروز مشکلات پیچیده ای همچون ذات الریه یا زایمان زودرس بشود.


۱۴٫ خطرهای محیطی را به حداقل برسانید


شاید نتوانید از همه خطرهای محیطی در امان باشید اما می توانید تا حد امکان این خطرهات را به حداقل کاهش دهید. بعضی از کارها برای شما و کودک متولد نانجام گرفته تان مضر و خطرناک هست. به طور مثال، اگر هر روز در معرض مواد شیمیایی یا تشعشات مضر قرار دارید باید پیش از باردار انجام گرفتن تغییراتی در این اوضاع به وجود بیاورید.


همچنین، برخی از محصولات پاک کننده همچون آفت کش ها، محلول ها یا سرب های موجود در آب نوشیدنی به واسطه لوله های قدیمی برای رانجام گرفت و پرورش نوزاد در بدن مضر هستند. برای این منظور با پزشک خود مشورت کنید تا حد امکان مسایل خطرناک موجود در خانومدگی روزمره خود را حذف یا کمرنگ کنید.


۱۵٫ نیکو به تصمیم خود فکر کنید


بچه دار انجام گرفتن یکی از تعهدات خانومدگی هست. پیش از تصمیم گیری برای بچه دار انجام گرفتن، ببینید آیا برای پذیرفتن این مسئولیت آمادگی کافی دارید. برای اطمینان از این آمادگی به سوال های زیر فکر کنید:


• آیا می دانید که چگونه باید مسئولیت های بچه داری خود را به نیکوی انجام دهید و بین کار و خانواده خود تعادل برقرار کنید؟


• آیا آمادگی لازم برای نگهداری از فرخانومدی که مشکل خاصی دارد را دارید؟


• آیا شما و همسرتان هر دو به بچه دار انجام گرفتن تمایل دارید؟


۱۶٫ زمان تخمک گذاری خود را کشف کنید


برخی از خانم ها تایمی آماده باردار انجام گرفتن می شوند، خیلی آسوده روش های جلوگیری را کنار می گذارند و همه چیز را به قضا و قدر می سپارند. اما تعدادی دیگر، با علامت زدن دوران پریود خود و دنبال کـــردن نشانه ها برای کشف زمان باروری خود، محاسبات دقیقی را دنبال می کنند.


برای تعیین زمان تخمک گذاری خود، دمای بدن خود و تغییرات مخاط گردنی خود را بنویسید. این نشانه ها را برای تعداد ماه پشت سر هم دنبال کنید تا بتوانید در هر دوره زمان دقیق تخمک گذاری خود را کشف کنید.


به صورت حتم از دستگاه های محاسبه تخمک گذاری نیز می توانید هستفاده کنید. این کیت ها در داروخانه ها به فروش می رسند.


۱۷٫ کنار گذاشتن روش های پیشگیری


اکنون می توانید با روش های پیشگیری از بارداری خداحافظی کنید. افرادی که از قرص های ضد بارداری هستفاده می کنند باید پیش از بارداری مواردی را در نظر داشته باشند. پیش از کنار گذاشتن این قرص ها، باید دوره خود را پایان کنید تا پریود شما دچار بی نظمی و اشکال نشود. شاید تعداد ماه طول بکانجام گرفت تا دوره پریود شما مجدد به حالت نرمال بازگردد اما افزایش خانم ها از همان ماه نخستی که قرص ها را کنار می گذارند، بارور هستند.


برخی از کارشناسان معتقد هستند، بهتر هست پس از قطع مصرف قرص های ضدبارداری از روش های طبیعی همچون کاندوم هستفاده کنید تا مجدد پریود شما به حالت نرمال برگردد. منتظر ماندن برای داشتن پریود نرمال به شما کمک می کند تا زمان دقیقی داشته باشید و بتوانید به آسودهی برای انجام آزمایش های مورد نظر خود در سه ماهه نخست بارداری، پلن ریزی کنید.  

  • تاریخ : ۳۱ام شهریور ۱۳۹۶
  • موضوع : مجله

در حکمی که از سوی رییس جمهوری به منظور اعلام نخستویتهای تعیین انجام گرفته اشتغال به وزیر تعاون،کار و رفاه اجتماعی ابلاغ انجام گرفته بر لزوم اجرای سیهست‌های فعال بازار کار، اعمال مشوق‌های بیمه‌ای، ارتقای مهارت، توجه به معیشت کارگران و ساماندهی بخش تعاون تاکید انجام گرفته هست.

به گزارش خانوم فردا، به گرازش
از
ایسنا، در ضمیمه حکم دکتر روحانی به وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی، از علی ربیعی وزیر کار خوهسته انجام گرفته پلن‌های وزارتخانه تحت مدیریت خود را با توجه دقیق به جهت‌گیری‌ها و نخستویت‌های پیش‌بینی انجام گرفته تنظیم کـــرده و ظرف دو ماه به دفتر ریهست جمهوری ارائه کند.
رییس جمهور همچنین ۸ نخستویت عمومی و ۱۰ نخستویت تخصصی را برای وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی تعیین کـــرده هست.

توجه به معیشت کارگران و افزایش توانمندی آنها، ساماندهی بخش تعاون، ابداًح وضعیت مالی صندوق‌های باخانومشستگی، اجرای سیهستهای فعال بازار کار، اعمال مشوق‌های بیمه‌ای، ارتقای مهارت و تمرکز بر قابلیت‌های ناحیه‌ای در رسته‌های کسب‌وکار، ارتقای شفافیت درآمدها، هزینه‌ها، سرمایه‌گذاری‌ها، ابداًح عملکـــرد بیمه‌های درمان، اجرای نظام تأمین اجتماعی تعدادلایه، توجه ویژه در ارائه خدمات به معلولین و کودکان بی سرپرست یا بدسرپرست و واگذاری بنگاههای اقتصادی به بخش خصوصی از جمله نخستویتهای تخصصی تعیین انجام گرفته از سوی رییس جمهوری به وزارت کار هست.

از نخستویتهای عمومی نیز می‌توان به اعمال شایسته‌سالاری، نخستویت واگذاری امور به آقام،بکارگیری هرچه افزایش جوانان و خانومان از اقوام و مذاهب مختلف در سطوح مدیریتی و کارشناسی، هستقرار دولت الکترونیک در حوزه تحت مدیریت، ملاک قرار دادن «منشور حقوق منطقهوندی» در وزارتخانه و دستگاههای تابع،ارتقای سلامت نظام اداری، شفافیت مالی و بهبود دسترسی همگانی به هشدارات اشاره کـــرد.

ضمیمه حکم رییس جمهوری به وزیر تعاون، کار و رفاه اجتماعی بدین شرح هست:

جناب جناب آقا دکتر ربیعی وزیر محترم تعاون، کار و رفاه اجتماعی
دولت دوازدهم، بر اساس پلن‌هایی که در دوران انتخابات ریهست جمهوری به آقام ارائه انجام گرفته هست و نیز مبتنی بر پلن تقدیم انجام گرفته به مجلس شورای اسلامی در هنگام معرفی وزرا، رسالتی بس سنگین برعهده دارد. این دولت باید بتواند طی دورۀ فعالیت خود، کشور عزیزمان ایران را از چالش های بزرگ انباشته انجام گرفته در طول تعداد دهه گذشته عبور داده و شرایط مساعدی را برای مقطع پایانی فعالیت خود در سال ۱۴۰۰ که مصادف با به پایان رسیدن قرن حاضر هست، به‌وجود آورد.

محدودیت منابع و سایر محدودیت های سیاسی، اداری، اجتماعی و فرهنگی از یک‌طرف و اسناد بالادستی شامل سیهستهای کلی اصل ۴۴ قانون اساسی و سیهستهای کلی اقتصاد مقاومتی ایجاب می کند که هر وزارتخانه بر اهداف مشخص و محدودی که از نخستویت بالایی برخوردار هستند، متمرکز شود و علاوه بر پیشبرد امور جاری، ابداًحات ساختاری برای محقق ساختن پلن‌ها را در دستور کار خود قرار دهد لذا ضروری هست جناب‌عالی پلن‌های وزارتخانه تحت مدیریت خود را با توجه دقیق به جهت‌گیری‌ها و نخستویت‌های ذیل‌ تنظیم کـــرده و پلن‌های اجرایی را ظرف ۲ ماه به دفتر این مکاننب ارائه نمایید.

همچنین، سازمان پلن و بودجه کشور موظف هست هر ۶ ماه یک‌بار گزارش مقایسه‌ای از پیشرفت و تحقق پلن درباره نخستویت‌های ابلاغی را به دفتر مدیر جمهور ارائه کند تا عملکـــرد و چگونگی پیشرفت پلن‌ها ارزیابی شود.

انتهاي پيام/ ۹۳۰۶۱۰

  • تاریخ : ۳۱ام شهریور ۱۳۹۶
  • موضوع : مجله


گروه رویدادي : پیش از بارداری

تاريخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۹ – ۰۷:۳۵

كد :۷۵۹۲۴

تزریق واکسن سرخجه قبل از بارداری/ چه واکسنهای قبل از اقدام به بارداری ضروری هست؟


اگر قصد باردار انجام گرفتن را دارید، باید حتما به پزشک مراجعه کـــرده و برای دریافت واکسن‌های لازم با او مشورت کنید. واکسن‌ها در این دوره نه تنها برای حفظ سلامتی خود شما ضروری هستند، بلکه سلامت فرخانومد شما را نیز تحت تاثیر قرار می‌دهند. سیستم ایمنی بدن شما، خط مقدم مبارزه با زیادی از بیماری‌ها و عفونت‌ها برای جنین محسوب می‌شود. پس اگر باردار هستید یا قصد باردار انجام گرفتن را دارید، مطمئن شوید که واکسن‌های لازم را دریافت کـــرده‌اید.

اما دریافت هرگونه واکسنی، خصوصا در دوران بارداری، توصیه نمی‌شود.


واکسن‌ها را می‌توان به سه دسته کلی تقسیم کـــرد: ویروس‌های خانومده، ویروس‌های آقاه، پروتئین‌های بی‌ضرر گرفته انجام گرفته از باکتری‌ها یا ویروس‌ها. ویروس‌های خانومده نباید وارد بدن خانم‌های باردار شوند. از جمله این نوع واکسن‌ها می‌توان به ویروس سرخک، اوریون و سرخجه اشاره کـــرد. احتمال اینکه این واکسن‌ها به جنین آسیب برسانند وجود دارد. واکسن‌های تشکیل انجام گرفته از ویروس‌های آقاه یا پروتئین‌های بی‌ضرر گرفته انجام گرفته از باکتری‌ها یا ویروس‌ها، مانند واکسن آنفلوانزا و کزاز، بی‌خطر محسوب می‌شوند.



پیش از بارداری چه واکسن‌هایی ضروری هستند؟

عفونت‌های می‌توانند در دوران بارداری خطرناک محسوب شوند. به همین دلیل هست که شما باید پیش از باردار انجام گرفتن از طریق آزمایش خون متوجه شوید که بدنتان در برابر بعضی ازبیماری‌ها مقاوم هست یا خیر اگر مقاومت بدن شما در برابر بیماری‌های خاصی کم هست، باید به دستور پزشک واکسن‌های لازم را دریافت کنید. توجه داشته باشید که بین دریافت واکسن‌ها و بارداری باید حداقل یک ماه فاصله باانجام گرفت.


واکسن سرخجه

بیماری سرخجه علائمی شبیه به سرماخوردگی دارد که معمولا با ضایعات پوستی همراه هست. این بیماری در دوران بارداری خطرناک هست. حدود ۸۵ درصد از نوزادانی که مادرانشان در سه ماهه نخست بارداری به این بیماری مبتلا انجام گرفته‌اند دچار عارضه‌های جدی مادرزادی نظیر مشکل در شنوایی و یا اختلالات ذهنی انجام گرفته‌اند.


واکسن آبله مرغان

آبله مرغان یک بیماری انجام گرفتیدا واگیردار هست. این بیماری موجب تب و ایجاد ضایعات جلدی همراه خارش و سوزش می‌شود. حدود ۲ درصد از خانم‌هایی که در پنج ماهه نخست بارداری به این بیماری مبتلا می‌شوند، فرخانومدانشان با اختلالات مادرزادی، از جمله غیر طبیعی بودن شکل پاها، متولد می‌شوند. همچنین اگر مادر هنگام زایمان به این بیماری مبتلا باانجام گرفت، احتمال انتقال ویروس به نوزاد وجود دارد.ابتلا به ابله مرغان شانس سقط و زایمان زودرس را بالا میبرد.این واکسن در ایران موجود نیست معمولا یکبار ابتلا به ابله مرغان فرد را در برابر این بیماری ایمن می کند.


واکسن هپاتیت B

بهتر هست این واکسن پیش از بارداری زده شود، خصوصا برای خانم‌هایی که با افراد مبتلا به این بیماری تماس دارند. هپاتیت ب یک عفونت ویروسی هست که منجر به هپاتیت، تهوع، خستگی و زرد انجام گرفتن پوست صورت و چشم‌ها می‌شود. در برخی موارد، وجود این ویروس در بدن به بیماری‌های مزمن کبدی، سرطان کبد و حتی مرگ منجر می‌شود. خانم مبتلا به هپاتیت ب می‌تواند این ویروس را به نوزادش هنگام زایمان منتقل کند. همچنین اگر نوزاد سریعا درمان نشود، احتمال ایجاد بیماری‌های انجام گرفتید کبدی در بزرگسالی برای او وجود دارد. برخی پزشکان توصیه می‌کنند همه خانم‌ها آزمایشات مربوط برای تشخیص این بیماری را انجام دهند زیرا ممکن هست در مراحل نخستیه این ویروس علائمی نداشته باانجام گرفت.


واکسن هپاتیت A

این واکسن از بدن در برابر بیمار انجام گرفتن کبد به دلیل وجود آلودگی در آب یا غذا جلوگیری می‌کند. علائم این بیماری عبارتند از تب، خستگی و حالت تهوع. این بیماری به اندازه هپاتیت نوع B جدی نیست و در اکثر موارد به نوزاد منتفل نمی‌شود، اما گاه می‌تواند موجب زایمان زودتر از موعد و ایجاد عفونت در نوزاد شود. هرتعداد این واکسن و خطرات آن هنوز در حال بررسی هستند، اما از آنجا که عناصر تشکیل دهنده ویروس‌های آقاه هستند، اصولا خطر خاصی برای فرد ایجاد نمی‌کند. اگر قصد سفر به مناطق محروم و یا آلوده را دارید، حتما برای دریافت واکسن این بیماری با پزشک خود مشورت کنید.


واکسن ذات‌الریه

اگر شما مبتلا به شرایط مزمن خاصی هستید، مانند دیابت یا بیماری کلیوی، یا آسم ممکن هست پزشک شما به شما توصیه کند واکسن ذات‌الریه را دریافت کنید. این واکسن مانع از ابتلا به نوع خاصی از ذات‌الریه می‌شود. اگر قصد باردار انجام گرفتن را دارید، باید حتما به پزشک مراجعه کـــرده و برای دریافت واکسن‌های لازم با او مشورت کنید. واکسن‌ها در این دوره نه تنها برای حفظ سلامتی خود شما ضروری هستند، بلکه سلامت فرخانومد شما را نیز تحت تاثیر قرار می‌دهند.


کدام واکسن‌ها در دوران بارداری خطرناک نیستند؟


واکسن آنفلوانزا

واکسن تزریقی آنفلوانزا به همه خانم‌هایی که در فصل پاییز و زمستان باردار خواهند بود توصیه می‌شود. (یعنی همه خانم‌های حامله‌) این واکسن از ویروس‌های آقاه تشکیل انجام گرفته هست، به همین دلیل نه برای مادر خطری دارد نه برای فرخانومد. به صورت حتم نوعی خاصی از واکسن‌ها هستند که به صورت اسپری مخصوص بینی تولید می‌شوند. این واکسن‌ها از ویروس‌های خانومده تشکیل انجام گرفته‌اند به همین دلیل باید از آنها اجتناب کـــرد. بهترین زمان دریافت واکسن آنفلوآنزا بین مهر تا آبان ماه هست. در این دوران هنوز این بیماری شیوع زیادی ندارد. همچنین ویروس‌های مولد آنفلوانزا هر سال تغییر می‌کنند. در نتیجه اگر سال گذشته این واکسن را دریافت کـــرده‌اید، امسال نیز باید اینکار را بکنید. خانم‌های بارداری که در سه ماهه دوم بارداری دچار آنفلوانزا می‌شوند، زیاد از دیگران در معرض ابتلا به عوارضی، نظیر ذات‌الریه قرار دارند. خوشبختانه انستیتو پهستور ایران واکسن آنفلوانزا را تولید و به موقع در دسترس قرار می دهد.


واکسن کزاز/ دیفتری

اگر شما واکسن کزاز/دیفتری را طی ۱۰ سال گذشته دریافت نکـــرده‌اید، حتما برای دریافت آن پیگیر شوید. این واکسن نیز برای مادر و فرخانومد خطری ندارد. کزاز، نوعی بیماری هست که موجب انقباض و اسپاسم انجام گرفتید و دردناک عضلات بدن می‌شود. باکتری ایجاد کننده این بیماری در خاک و ضایعات حیوانات وجود دارد. اگر قسمتی از بدن بریده انجام گرفته باانجام گرفت، این ویروس به آسودهی می‌تواند وارد بدن شود. در نتیجه اگر زخمی آلوده در بدنتان ایجاد انجام گرفت، حتما فورا به پزشک مراجعه کنید. کزاز در دوران بارداری زیاد خطرناک‌تر هست. دیفتری نوعی عفونت دستگاه تنفس هست که می‌تواند موجب مشکلات تنفسی، فلج، کما و حتی مرگ فرد شود. این بیماری در حال حاضر زیاد نادر هست اما باید هر فرد در هر صورت هر ۱۰ سال یکبار واکسن آن را دریافت کند.

  • تاریخ : ۳۰ام شهریور ۱۳۹۶
  • موضوع : مجله

یک عضو مجمع خانومان ابداًح‌طلب گفت:در حال حاضر هنوز زود هست که پلن‌های دقیق‌مان را برای انتخابات مجلس اعلام کنیم اما ما برای اینکه خانومان نقش افزایشی در جامعه ایفا کنند و جایگاه‌شان در جامعه اعتلا پیدا کند، قطعا پلن‌هایی در انتخابات مجلس یازدهم در نظر داریم.

به گزارش خانوم فردا، به گرازش
از
ایسنا، زهرا صدراعظم نوری با اشاره به فعالیت‌های اخیر مجمع خانومان ابداًح‌طلب، اظهار کـــرد: مجمع خانومان ابداًح‌طلب به صورت حتمی، تنها تعداد ماه هست که فعالیت خود را آغاز کـــرده، گرچه به صورت غیرحتمی و بدون شناسنامه حزبی، ۱۰ تا ۱۲ سال هست که فعالیت‌هایی به صورت حتم غیرحزبی انجام می‌داده هست.
وی افزود: در حال حاضر که مجمع خانومان ابداًح‌طلب تبدیل به یک حزب انجام گرفته هست، باید پلن، چارچوب، نقشه راه و تشکیلات حزبی تعریف انجام گرفته داشته باانجام گرفت و بر مبنای آن به افزایش ظرفیت‌ها و توانمندی‌های خود مشغول شود.

نوری با بیان اینکه مجمع خانومان ابداًح‌طلب در حال حاضر در مرحله سنجش همین موارد تشکیلاتی هست، گفت: شورای مرکزی ما هم در مرحله ساختاربندی قرار دارد تا با تعیین ساختاری مشخص، قالب کارمان مشخص شود.

این عضو مجمع خانومان ابداًح‌طلب با تاکید بر اینکه ما برای انتخابات مجلس یازدهم پلن خواهیم داشت، تاکید کـــرد: در حال حاضر هنوز زود هست که پلن‌های دقیق‌مان را برای انتخابات مجلس اعلام کنیم اما ما برای اینکه خانومان نقش افزایشی در جامعه ایفا کنند و جایگاه‌شان در جامعه اعتلا پیدا کند، قطعا پلن‌هایی در انتخابات مجلس یازدهم در نظر داریم.

وی در پایان با بیان اینکه پرداختن به مشکلات و مسائل خانومان تنها موضوع مورد توجه ما نیست، گفت: قطعاً حیاتیترین دغدغه ما و نخستین نخستویتمان پرداختن به مسائل و مشکلات خانومان هست اما این به آن معنا نیست که کاری با سایر مشکلات و مسائل کشور نداشته باشیم.

انتهاي پيام/ ۹۳۰۶۱۰

  • تاریخ : ۳۰ام شهریور ۱۳۹۶
  • موضوع : مجله

چکاپ قبل از بارداری/ لیست تکمیل آزمایشات قبل از بارداری


مراقبت های پیش از بارداری برای چه کسانی انجام می شود؟

۱- پایانی خانمهایی که به قصد بارداری، روش پیشگیری از بارداری خود را قطع کـــرده و یا می خواهند قطع کنند،


۲- پایانی خانمهایی که با تست حاملگی منفی مراجعه کـــرده اند،


۳- پایانی خانمهایی که از هیچ روشی هستفاده نمی کنند و برای نخستین بار برای دریافت روش پیشگیری از بارداری مراجعه کـــرده اند و تمایل به بارداری در فردا دارند، برای این افراد حداکثر طی ۶ ماه نخست پس از مراجعه، مراقبت پیش از بارداری انجام انجام گرفته و نتیجه آن به عنوان سابقه برای آنان در پرونده حفظ می شود.


۲ نکته حیاتی!


۱: لازم هست تا زمانی که عارضه یا بیماری خانم رفع و یا کنترل نانجام گرفته هست، به منظور جلوگیری از بروز حاملگی های پر خطر، وی را به هستفاده از روش های پیشگیری از بارداری تشویق و توصیه نمود.


۲: این مراقبت تا مدت یک سال اعتبار دارد، بدین معنا که در صورت ارایه یک بار مراقبت پیش از بارداری ، تا یک سال نیاز به تکرار نیست. بدیهی هست در صورتی که نتیجه مراقبت پیش از بارداری غیر طبیعی هست یعنی آن خانم عارضه یا بیماری دارد، تا زمان رفع عارضه یا بیماری و یا کنترل تکمیل آن، پیگیری به منظور درمان و یا کنترل بیماری توسط پزشک یا ماما انجام گیرد.



لیست مراقبتهای پیش از بارداری و تعاریف آنها


۱- آزمایش های پیش از بارداری شامل : گروه خونی و ارهاش، شمارش تکمیل خون، قند خون ناشتا، تکمیل و کشت ادرار .


نکته ۱: در صورت وجود یا سابقه رفتارهای پر خطر در خانم و یا همسرش، خانم را برای انجام آزمایش HIV به کارشناس ایدز یا مرکز مشاوره بیماری های رفتاری ارجاع میدهند .


نکته ۲: در صورت وجود یا سابقه رفتارهای پر خطر در خانم و یا همسرش، آزمایشVDRL درخوهست می شود .


نکته ۳: تیتر آنتی بادی ضد سرخجه در صورتی که خانم علیه سرخجه ایمن نانجام گرفته باانجام گرفت و سابقه ابتلا به سرخجه را نیز نداشته باانجام گرفت، درخوهست میشود.


نکته ۴: در صورتی که خانم طبق دستورالعمل کشوری بر علیه هپاتیت ایمن نانجام گرفته هست، آزمایش HBsAg درخوهست میشود.


۲- تعلیم و توصیه: در مورد بهداشت فردی و روان، بهداشت جنسی، بهداشت دهان و دندان، تغذیه و مکمل های دارویی و زمان قطع روش پیشگیری از بارداری و همچنین زمان معقول باردار انجام گرفتن تعلیم داده میشود.


۳- اعتیاد یا وابستگی: یک بیماری بالینی هست که خود را با تظاهرات رفتاری، شناختی و فیزیولوژیک نشان می دهد و باعث می شود فرد مصرف مواد را به رفتارهای دیگر ترجیح دهد.


برای تشخیص وابستگی به مواد، حداقل وجود سه نشانه از نشانه های زیر لازم هست:


– تحمل که افزایش تدریجی مقدار ماده مصرفی لازم برای دست یابی به علائم مصرف آن ماده هست؛


– پیدایش علائم ترک در صورت عدم مصرف یا کاهش مقدار مصرف؛


– تمایل دائم و تلاشهای ناموفق برای کاهش یا قطع مصرف ماده؛


– مختل انجام گرفتن فعالیتهای اجتماعی، شغلی و تفریحی؛


– تداوم مصرف ماده علیرغم آگاهی از عوارض آن؛


– صرف زمان زیاد جهت تهیه، مصرف و یا بهبودی از عوارض.


۴- التهاب لثه: متورم، پرخون و قرمز انجام گرفتن لثه


۵- الکلیسم: در جامعه ما هیچ گونه معیار عرفی وجود ندارد، اما آنچه باید مورد توجه قرار گیرد این هست که مصرف آن در بارداری ممنوع هست.


۶- ایمن سازی: واکسن توأم طبق دستورالعمل کشوری واکسیناسیون تزریق میشود.


نکته: واکسن سرخجه در صورت تمایل خانم و منفی بودن تیتر آنتی بادی ضد سرخجه تزریق میشود. در صورت تزریق واکسن ویروس خانومده سرخجه، خانم باید حداقل تا یک ماه از یک روش مؤثر پیشگیری از بارداری هستفاده کند.


۷- پاپ اسمیر: طبق دستورالعمل وزارت بهداشت در خصوص فواصل انجام پاپ اسمیر، از دهانه رحم نمونه گرفته میشود.


۸- پوسیدگی دندان: عبارت هست از تخریب ساختمان دندان به دنبال فعالیت میکروب های پوسیدگی زای دهان که علائم آن عبارتند از:


تغییر رنگ مینای دندان به رنگ قهوه ای یا سیاه

۱- سوراخ انجام گرفتن دندان

۲-حساس بودن یا درد گرفتن دندان هنگام مصرف غذاهای سرد و گرم یا ترش و شیرین

۳-حساس بودن یا درد گرفتن دندان هنگام فشردن دندان ها بر همدیگر



۹- تاریخ مراجعه بعدی: تاریخ مراجعه بعدی در صورت نیاز تعیین میگردد.


نکته: به خانمی که تصمیم به حاملگی گرفته و حهت مراقبت پیش از بارداری مراجعه کـــرده هست یادآور می شوند که به محض قطع قاعدگی مراجعه کند تا در صورت تشخیص بارداری، مراقبت دوران بارداری که از هفته ۶ تا ۱۰ بارداری آغاز میشود برای او تنظیم گردد.


۱۰- تجویز اسید فولیک: مصرف روزانه ۴۰۰ میکروگرم اسید فولیک (ترجیحاً از ۳ ماه قبل از بارداری) تجویز میشود. ( این دارو به صورت نسخه توسط پزشک تجویز می شود)


۱۱- تشکیل پرونده: برای تشکیل پرونده، « فرم پیش از بارداری » تکمیل میشود.


۱۲- جرم دندانی: چنانچه پلاک میکروبی به وسیله مسواک زدن و یا نخ کشیدن از سطح دندان ها پاک نگردد و مدت طولانی روی دندان باقی بماند، به لایه ای سفت به رنگ زرد یا قهوه ای تبدیل می گردد که به آن جرم دندان میگویند.


۱۳- دخانیات: شامل مصرف هر نوع سیگار، توتون، تنباکو و … هست.


۱۴- رفتارهای پر خطر: سابقه یا وجود رفتارهایی مانند سابقه خانومدان، اعتیاد تزریقی، رفتار جنسی پر خطر و محافظت نانجام گرفته، سابقه تزریق مکرر خون شامل رفتارهای پر خطری هست که باید در مراقبت پیش از بارداری در خصوص آن از خانمی که قصد حاملگی دارد پرسیده شود.


۱۵- زایمان: تولد نوزاد پس از شروع هفته ۲۲ بارداری به صورت آقاه یا خانومده


۱۶- زایمان زودرس: تولد نوزاد قبل از ۳۷ هفته تکمیل بارداری به صورت آقاه یا خانومده
۱۷- سقط: خروج محصول بارداری تا قبل از شروع هفته ۲۲ بارداری


۱۸- سقط دیررس: سقط پس از سه ماهه نخست بارداری


۱۹- سقط مکرر: حداقل ۳ بار سقط متوالی


۲۰- شرح حال: شامل موارد زیر هست:


۲۱- تاریخچه پزشکی: از خانمی که قصد حاملگی دارد سوالاتی از سابقه یا ابتلا فعلی او به بیماری پرسیده میشود، اعم از بیماری های زمینه ای(دیابت، فشارخون بالا، صرع، سل، کلیوی، آسم، قلبی و …)، اختلالات روانی، بیماری تیروئید، سوء تغذیه، ناهنجاری اسکلتی، عفونت HIV/ ایدز، هپاتیت، اختلال انعقادی، سابقه قبلی سرطان پستان در خانم های بالای ۲۵ سال و یا سابقه سرطان پستان در افراد درجه یک خانواده مادر (مادر، خواهر، مادر بزرگ) و یا لمس توده در پستان توسط خانم، ناهنجاری دستگاه تناسلی، نمایه توده بدنی غیر طبیعی، تالاسمی مینور در خانم و یا همسرش، اختلال ژنتیکی در خانم یا همسرش و یا وجود ناهنجاری در یکی از بستگان درجه یک ( پدر، مادر، خواهر، برادر، فرخانومد)


۲۲- تاریخچه بارداری: در بررسی پیش از بارداریتعداد بارداری، تعداد زایمان، تعداد سقط، تعداد فرخانومدان، سوابق بارداری و زایمان قبلی، داشتن فرخانومد کاهش از ۳ سال، بارداری پنجم و بالاتر


۲۳- تاریخچه اجتماعی: سن زیر ۱۸ و بالای ۳۵ سال، اعتیاد به مواد مخدر/ داروی مخدر، مصرف الکل، کشیدن سیگار یا سایر دخانیات، رفتارهای پرخطر، همسرآزاری، نسبت خویشاوندی با همسر، شغل دشوار و سنگین


۲۴- شغل: هر فعالیت فکری یا بدنی که به منظور کسب درآمد (نقدی، غیر نقدی) صورت گیرد.


۲۵- شغل دشوار و سنگین:


شغل دشوار و سنگین در بررسی خانم پیش از بارداری شامل موارد زیر هست:


الف) کار طولانی مدت به صورت ایستاده زیاد از ۳ ساعت؛

ب) قرار گرفتن در معرض تشعشعات رادیو اکتیو و اشعه ایکس و یا در معرض مواد شیمیایی اعم از حشره کش، مواد آزمایشگاهی و…؛

ج) بالا بودن حجم فعالیت جسمی بگونه ای که موجب افزایش ضربان قلب و عرق کـــردن زیاد شود.
۲۶- عفونت دندانی، آبسه و درد انجام گرفتید: از فوریت های شایع دندان پزشکی هست که باید فبل از اقدام به حاملگی بررسی و درمان شود . پیشرفت انجام گرفتید پوسیدگی و عفونت دندان معمولاً با دردهای شبانه، انجام گرفتید، مداوم و خود به خودی همراه هست که می تواند باعث تورم صورت و لثه ها (آبسه) انجام گرفته و گاهی با فیستول (دهانه خروجی چرک آبسه دندان) همراه شود.


۲۷- بررسی علائم حیاتی:


فشارخون، درجه حرارت، نبض و تنفس را اندازه گیری میشود.


الف) فشارخون ۹۰/۱۴۰ میلیمتر جیوه و بالاتر «فشارخون بالا» هست.


ب) دمای بدن به میزان ۳۸ درجه سانتیگراد یا بالاتر«تب» هست.


پ) تعداد طبیعی نبض، ۶۰ تا ۱۰۰ بار در دقیقه هست.


ت) تعداد طبیعی تنفس، ۱۶ تا ۲۰ بار در دقیقه هست.


۲۸- علائم روانی: وضعیت روانی خانم پیش ازبارداری را با ارزیابی علائم به شرح زیر تعیین میکنند:


الف) علائم خطر فوری روانی: شامل افکار یا اقدام به خودکشی، تحریک پذیری و پرخاشگری انجام گرفتید، فرار از منزل، امتناع از خوردن، پرفعالیتی، توهم و هذیان با محتوای آسیب رساندن به خود و دیگران


ب) علائم در معرض خطر روانی: شامل روحیه افسرده، انرژی کم، کم حوصلگی، عصبانیت، بی قراری، اختلال در خواب و اشتها (پرخوابی، کم خوابی، پراشتهایی، کم اشتهایی)، توهم و هذیان با محتوای غیر آسیب رسان به خود و دیگران


۲۹- فاصله بارداری تا زایمان قبلی کاهش از ۳ سال: بهتر هست فاصله بارداری فعلی تا زایمان قبلی کاهش از ۳ سال نباانجام گرفت. (سقط در این فاصله گذاری محاسبه نمی شود.)


۳۰- آقاه زایی: منظور از آقاه زایی مرگ جنین بعد از شروع هفته ۲۲ بارداری تا زمان زایمان هست به گونه ای که جنین بعد از جدا انجام گرفتن از مادر نفس نمی کانجام گرفت و یا هیچ علامتی مبنی بر وجود حیات مانند ضربان قلب و یا حرکات ارادی را نشان نمی دهد.


نکته: دوره پری ناتال (بارداری) از شروع هفته ۲۲ بارداری تا انتهای روز ۲۸ پس از تولد هست.


۳۱- مرگ نوزاد: شامل سابقه مرگ نوزاد خانومده متولد انجام گرفته ( نوزادی که پس از خروج از رحم علامت حیات داشته هست) از زمان تولد تا ۲۸روز تکمیل پس از تولد هست .


۳۲- معاینه دهان و دندان: دهان و دندان خانم را از نظر وجود جرم، پوسیدگی، التهاب لثه، عفونت دندانی و آبسه معاینه کنید.


۳۳- معاینه فیزیکی: همه خانمها قبل از اقدام به بارداری به شرح زیر معاینه می شوند:


الف- بررسی سفیدی چشم (اسکلرا) از نظر زردی و ملتحمه چشم از نظر کم خونی


ب- بررسی پوست از نظر بثورات


پ- لمس قوام و اندازه غده تیروئید و بررسی ندول های تیروئید


ت- سمع صدای قلب و ریه از نظر وجود صداهای غیر طبیعی (سوفل ها، آریتمی، ویزینگ، رال)


ث- معاینه پستان ها از نظر قوام، ظاهر، وجود توده و خروج هر نوع ترشح از پستان در خانم های بالای ۲۵ سال (معاینه ترجیحاً توسط ماما یا پزشک عمومی خانوم)


ج- لمس شکم از نظر بررسی اندازه کبد و طحال و بررسی شکم از نظر وجود اسکار و توده


چ- بررسی اندامهای تحتانی از نظر وجود ادم و ناهنجاری اسکلتی


ح- معاینه لگن و واژن: وضعیت ظاهری لگن از نظر تغییر شکلهای محسوس مانند راشیتیسم، فلج بودن و یا اسکلیوزیس بررسی می شود.


خ- به منظور بررسی عفونت، توده، وضعیت رحم و ضمائم آن، وضعیت ناحیه تناسلی از نظر هرپس و یا سایر ضایعات، معاینه واژینال (توسط ماما یا پزشک عمومی خانوم) انجام می شود.


۳۴- نمایه توده بدنی: با هستفاده از میزان وخانوم و قد، نمایه توده بدنی را از روی نمودار نوموگرام محاسبه کنید.


۳۵- همسر آزاری: هر رفتار خشن وابسته به جنسیتی هست که موجب آسیب انجام گرفته یا با احتمال آسیب جسمی، روانی و یا رنجش خانوم همراه گردد. چنین رفتاری می تواند با تهدید، اجبار یا سلب مطلق آزادی و اختیار شده و در جمع یا در خفا رخ دهد.


۳۶- خشونت جسمی: هر گونه اقدام عمدی از سوی شوهر که منجر به وارد انجام گرفتن آسیب بدنی به همسرش گردد مانند مشت زدن، سیلی زدن و لگد زدن، هل دادن، کشیدن موها، اقدام به خفه کـــردن، ضربه زدن با چاقو


۳۷- خشونت روانی: رفتار خشونت آمیزی هست که شرافت، آبرو و اعتماد به نفس خانوم را خدشه دار می کند. این رفتار به صورت انتقاد ناروا، تحقیر، بد دهانی، تمسخر، توهین، فحاشی، متلک و تهدیدهای مداوم اعمال می شود. 

  • تاریخ : ۳۰ام شهریور ۱۳۹۶
  • موضوع : ریپور

این مطلب از وب سایت آپ موزیک رپورتاژ گردید و صرفا جهت اطلاع شما از این آهنگ می باشد...

دانلود آهنگ آراد هوای عشقمه

هم اکنون براش شما عزیزان ♫ آهنگ هوای عشقمه از آراد ♫ با متن و دو کیفیت 320 و 128

شعر و آهنگسازی : محمد طاهر / تنظیم کننده : مهدی معظم

Download New Song By : Arad – Havaye Eshghame With Text And Direct Links In Upmusic

Arad Havaye Eshghame دانلود آهنگ آراد هوای عشقمه

متن آهنگ هوای عشقمه آراد

♪♪♫♫♪♪♯

دلم یجوری گیرشه که اصلا نمیشه گفت سرد شده دستای من چند لحظه تو فکر تو
گم میشم و برگشتی به خاظرات بعد تو یه دیوونم ♪♪♫♫♪♪♯
با تو آروم بودم کجا رسید رابطمون تو چه راحت رفتی و چیزی نمونده بینمون
کاری کردی با دلم که من یه بند میبندم چشامو رو همه
روحمه که بیماره که بی تابه رو همه جون تو تنم کمه شبام غمه بعد تو شدم یه آدم بده
که خوابم کمه که حالم بده ♪♪♫♫♪♪♯
کنار خاطرات تو آروم آروم میام پر میزنه دلم برات نیستی تو دلم غمه
ببین از وقتی که رفتی یه چیزی تو زندگیم کمه
هوا هوای عشقمه باز شده ابری دلم بارون میباره با خودم میگ که دستات کمه
تو این هوا دلم میخواست که تو باشی
نگو که کم بود بد بود اونی که واسش نفس بود وجودت
نبودی حبس بود سخت بود نبودت برام ♪♪♫♫♪♪♯
بگو که درد بود برات خیلی حرف بود اینجوری کندم از تو و خاطراتمون
شد تموم هرچی بود بینمون
کنار خاطرات تو آروم آروم میام پر میزنه دلم برات نیستی تو دلم غمه
ببین از وقتی که رفتی یه چیزی تو زندگیم کمه ♪♪♫♫♪♪♯
هوا هوای عشقمه باز شده ابری دلم بارون میباره با خودم میگ که دستات کمه
تو این هوا دلم میخواست که تو باشی

♪♪♫♫♪♪♯

آراد هوای عشقمه

برای دانلود بر روی لینک روبرو کلیک کنید : دانلود آهنگ آراد هوای عشقمه

  • تاریخ : ۳۰ام شهریور ۱۳۹۶
  • موضوع : مجله

مشاور مدیر‌جمهور در حقوق منطقهوندی گفت: من نگفتم گزینه نهایی وزارت علوم هستم، دلیل که گزینه نهایی فعلاً قطعی نانجام گرفته هست.

به گزارش خانوم فردا، به گرازش
از
تسنیم، الهام امین‌زاده مشاور مدیر‌جمهور در حقوق منطقهوندی در پاسخ به سؤالی درباره اینکه نقل کرد‌ انجام گرفته گزینه نهایی برای وزارت علوم هست، گفت: من از اینکه گزینه نهایی وزارت علوم چه کسی هست، هشداری ندارم.
وی گفت: اکنون جناب آقا مدیر‌جمهور در سفر هستند و بعد از بازگشت درباره وزارت علوم تصمیم نهایی را خواهند گرفت؛ بنده پلن‌های خود را برای وزارت علوم ارائه کـــرده‌ام و تصمیم نهایی با جناب آقا مدیر‌جمهور هست.

امین‌زاده گفت: من نگفتم که گزینه نهایی وزارت علوم هستم، دلیل که گزینه نهایی فعلاً قطعی نانجام گرفته هست.

انتهاي پيام/ ۹۳۰۶۱۰

  • تاریخ : ۳۰ام شهریور ۱۳۹۶
  • موضوع : مجله

ایا زایمان دوم آسودهتر هست؟!/ تفاوت زایمان طبیعی نخست و دوم


به طور کلی می توان گفت خانومان در بارداری دوم تجربه کافی را کسب کـــرده اند و با اعتماد به نفس افزایشی این دوران را سپری خواهند کـــرد، اما این به این معنا نیست که بارداری دوم یا سوم نیاز به مراقبت ندارد.


زایمان در حاملگی دوم سریع‌تر و آسوده‌تر خواهد بود


شل بودن عضلات شکم در این مکان مفید واقع می‌شود. این شل انجام گرفتگی به‌ویژه در قسمت‌هایی که نوزاد ساکن هست همراه باتجربه قبلی که از زایمان به دست آورده‌اید به شما کمک می‌کنند تا فرخانومدتان متولد شود.



خارش و اگزما در بارداری نخست و دوم


خارش بارداری علل مختلفی دارد، یکی از علل آن انسداد مجاری صفراوی هست. معمولاً خارشی که به این دلیل باانجام گرفت عودکننده هست اما عارضه بدی به دنبال ندارد و با دارو درمان می‌شود.


یکی دیگر از علل خارش، کبد چرب بارداری هست که آن‌هم عود می‌کند. گرچه تشخیص و درمان این ناآسودهی دشوار نیست اما می‌تواند خطرناک باانجام گرفت.


به همین دلیل اگر خانمی در بارداری نخست دچار آن انجام گرفت و بهبود پیدا کـــرد، پزشک توصیه می‌کند مجدد باردار نشود زیرا احتمال مرگ مادر و جنین بالا هست.


آمادگی ذهنی فرخانومد نخست


والدین احساس می‌کنند چون بارداری را یک‌بار تجربه کـــرده‌اند در برابر عمل انجام‌انجام گرفته‌ای قرار نمی‌گیرند و افزایشین نگرانی آنها در مورد فرخانومد نخست هست.


اینکه آیا او به این شرایط حسودی می‌کند؟ چه فضایی را باید ایجاد کنیم که او هم در این آماده انجام گرفتن سهمی داشته باانجام گرفت؟ روش‌های جدیدی برای انتقال این موضوع به فرخانومدتان وجود دارد. کتاب‌ها، سی‌دی‌های تعلیمی و کارتون‌های مختلف، ذهن فرخانومد و حتی خودتان را برای ورود تازه‌واردتان آماده می‌کند.


انقباضات پس از بارداری


بعد از به دنیا آمدن فرخانومد دوم انقباضات پس از بارداری باانجام گرفتت و مدت‌زمان افزایشی همراه هست. بعد از دومین بارداری برگشتن رحم به حالت نخستیه و درآمدن از آن انقباض‌ها، کم انجام گرفتن وخانوم بدن، کم انجام گرفتن خونریزی و… احتیاج به زمان دارد.


درهرصورت برای برگشتن به حالت نرمال قبلی چه اخانومظر فیزیکی چه اخانومظر روحی باید به خودتان زمان بدهید. اگر بارداری دوم شما بعد از ۳۵ سالگی باانجام گرفت این تغییرات خصوصاً در زمینه کم انجام گرفتن وخانوم با کندی افزایشی انجام می‌شود.


دیابت و فشارخون بالا در حاملگی نخست و دوم


افزایش فشارخون در بارداری نخست شایعتر هست ولی معمولاً اگر خانمی در بارداری نخست به آن دچار شود بعید هست در بارداری‌های بعدی مبتلا شود.


احتمال بروز بعضی مشکلات دیگر افزایش هست. مثلاً اگر خانمی در بارداری نخست به دیابت بارداری دچار شود احتمال اینکه در بارداری دوم نیز به دیابت مبتلا شود بالهست، به همین علت باید تحت نظر باانجام گرفت و رژیم غذایی معقولی داشته باانجام گرفت.


آیا مقایسه بارداری‌ها درست هست؟


نه! مقایسه حالت‌های مختلف در بارداری‌ها کار صحیحی نیست. بدن روشهایی برای تطابق با مشکلات بارداری دارد و معمولاً اتفاق بدی نمی‌افتد، اما اگر علایم غیرطبیعی مشاهده انجام گرفت کـــردید به پزشک مراجعه کنید.

صفحه 1 از 471
12345678910 بعدی 203040...«