• تاریخ : ۴ام مهر ۱۳۹۶
  • موضوع : مجله

رییس فدراسیون ورزش روستایی و بومی گفت‌: برای توسعه ورزش روستایی و معرفی هستعدادها با برخی فدراسیون‌ها از جمله وخانومه‌برداری تفاهم‌نامه امضا کـــرده‌ایم و به بخش بانوان توجه می‌کنیم.

به گزارش خانوم فردا، به گرازش
از
‌ایسنا، غلام‌رضا جعفری پس از ابقاء انجام گرفتن به عنوان رییس جدید فدراسیون ورزش روستایی و محلی، اظهار کـــرد: دنبال ما توسعه ورزش‌های روستایی و بومی هست و در این راه تا حد توان کوتاهی نمی‌کنیم.
او ادامه‌ داد: در رهستای توسعه ورزش‌های محلی نمی‌توانیم پایانی فدراسیون‌های ورزشی را در بحث معرفی هستعدادها حمایت کنیم، اما در برخی رشته‌های ورزشی مثل دوومیدانی، وخانومه‌برداری و و رشته‌های قدرتی نیروهای مستعدی را می‌توانیم  معرفی کنیم.

وی افزود: برهمین اساس با فدراسیون ورزش وخانومه‌برداری تفاهم نامه‌ای را امضا کـــرده‌ایم، به خصوص در بخش بانوان پایان تلاش ما این هست که فعالیت‌های خود را  زیاد‌تر خواهیم کـــرد.

رییس فدراسیون ورزش روستایی و گیم‌های محلی، ادامه‌ داد: در چهار سال گذشته محدودیت‌هایی را برای ورزش بانوان داشتیم که در دوره جدید ریهست فدراسیون این محدودیت‌ها را مرتفع خواهیم کـــرد.

جعفری در مورد ضعف‌های ورزش روستایی و محلی در روستاها گفت: زیاد از ٦٠ هزار روستا در ایران داریم اگر بخواهیم برای هرکدام از این روستاها یک روز تایم بگذاریم ٢٠٠ سال زمان لازم داریم، در این راه برای توسعه ورزش روستایی و گیم‌های محلی تعامل مدیرکل هستان‌ها با هیات‌های هستانی را خوهستاریم. هم‌چنین تعاملاتی را با وزارت تعلیم و پروش داشته‌ایم و امیدوارم همه با هم به این فدراسیون توجه کنیم.

او در پایان صحبت‌هایش خاطرنشان کـــرد: این فدراسیون با توجه به این که در بحث پرورشی زیاد‌تر از بحث قهرمانی درگیر هست، نیاز به توجه‌های زیادی دارد.

انتهاي پيام/ ۹۳۰۶۱۰

  • تاریخ : ۴ام مهر ۱۳۹۶
  • موضوع : مجله

غذاهای پروتئین دار برای کودکان/ چه غذاهایی برای رانجام گرفت کودک مفید هست؟

در سال نخست ۸۵ درصد شیر مادر و ۱۵ درصد غذای کمکی. این روند در سال دوم معکوس می شود!


سازمان بهداشت کانادا توصیه می‌کند که بعد از ۶ ماهگی پروتئین را در پلن غذایی کودکان جای دهیم دلیل که مطالعات نشان داده هست بدن کودکان در این سن به آهن نیاز دارد و باید آن را تامین کـــرد.

زیاد اهمیت دارد که یک ماده غذایی جدید را به تنهایی به کودک بدهیم و آن را با مواد غذایی دیگر مخلوط نکنیم؛ همچنین مواد غذایی مغذی و متنوع را در پلن غذایی کودکمان قرار دهیم. تعداد روز طول می‌کانجام گرفت که یک کودک به طعم غذای جدید علاقه پیدا کند.


هرگز او را مجبور نکنید غذای خاصی را بخورد؛ این کار زیاد از اینکه کمک کننده باانجام گرفت، آسیب خانومنده هست. به شما توصیه می‌کنیم قبل از اینکه ماده غذایی جدیدی را به پلن غذایی کودک اضافه نمایید، حداقل ۳ روز صبر کنید. در این صورت اگر واکنشی حساسیت زا در کودکتان مشاهده کـــردید می‌توانید به آسودهی علت آن را بفهمید.



یک قانون طلایی: در سال نخست خانومدگی کودک، شیر مادر نسبت به پایان مواد غذایی دیگر در نخستویت قرار دارد و غذاهای دیگر نباید اشتهای کودک را نسبت به خوردن شیر کاهش دهند.


او باید تا ۹ ماهگی حداقل روزانه ۷۵۰ میلی لیتر و تا ۲ سالگی ۶۰۰ میلی لیتر شیر بنوانجام گرفت. حداقل تا ۷ ماهگی (قبل از مصرف غذایی جامد) نخست به او شیر بدهید! کودک بعد از ۷ ماهگی، قبل از نوشیدن شیر نیز، می‌تواند غذای کمکی بخورد (به شرطی که اشتهایش تحت تاثیر قرار نگیرد).

کودکتان می‌تواند گوشت بره، گوساله، بوقلمون و مرغ بخورد.


“قبل از ۹ ماهگی بهتر هست گوشت را به صورت پوره درآورده سپس به او بدهید دلیل که جویدن این مواد غذایی برایش دشوار هست. بعد از این سن می‌توانید گوشت را زیاد ریز چرخ کـــرده یا به صورت قطعات کوچک هستفاده کنید”


هانجام گرفتار! باید بدانید تایمی که در مایکروویو، غذایی مثل پوره را گرم می‌کنید، پایان قسمت‌های آن به یک اندازه گرم نمی‌شود و ممکن هست قسمتی از غذا زیاد داغ و قسمت دیگر آن خنک باانجام گرفت. در نتیجه باید قبل از خارج کـــردن غذا از مایکروویو، تعداد بار آن را هم بخانومید و قبل از اینکه غذا را به کودک بدهید، دمای آن را با پشت یا قسمت داخلی مچ دستتان بررسی کنید.

حساسیت‌های غذایی

بر اساس گزارش سازمان بهداشت کانادا مواد غذایی زیر عامل اکثر حساسیت‌های غذایی جدی می‌باشند:

بادام زمینی، گندم، غذاهای دریایی (ماهی، میگو و…)، شیر، گردو، تخم‌مرغ، سویا و خردل.

با توجه به تحقیقات جدید، شواهد روشنی مبنی بر اینکه شروع دیرتر مصرف مواد غذایی حساسیت‌زا در کودکان، باعث مصونیت از حساسیت‌های غذایی می‌شود، وجود ندارد.


در نتیجه دیگر توصیه نمی‌شود بعد از ۶ ماهگی مصرف این مواد غذایی را به تاخیر بیندازید. حتی برای کودکانی که افزایش مستعد ابتلا به این حساسیت‌ها می‌باشند (پدر، مادر، خواهر یا برادر آن‌ها به این بیماری مبتلا هستند). در این مورد بهتر هست از یک پزشک متخصص، برای مقابله بهتر با حساسیت‌های احتمالی کمک بگیرید. به همین دلیل هست که کارشناسان توصیه می‌کنند غذاهای جدید را به تنهایی به کودکان بدهیم و تا شروع غذای جدید بعدی ۳ روز یا افزایش منتظر بمانیم؛ در این صورت با مشاهده حساسیت عامل آن به آسودهی قابل شناسایی می‌باانجام گرفت.

ماهی

یکی از غذاهای کمکی خیلی مفید برای کودکان، ماهی هست. ماهی‌ها منابعی زیاد نیکو برای اسیدهای چرب امگا ۳ هستند که برای سلامتی زیاد مفید هستند.


گوشت

کودکتان می‌تواند گوشت بره، گوساله، بوقلمون و مرغ بخورد. قبل از ۹ ماهگی بهتر هست گوشت را به صورت پوره درآورده سپس به او بدهید دلیل که جویدن این مواد غذایی برایش دشوار هست.


بعد از این سن می‌توانید گوشت را زیاد ریز چرخ کـــرده یا به صورت قطعات کوچک هستفاده کنید. از مصرف گوشت‌های پرادویه، سوسیس و کالباس خودداری کنید. این مواد غذایی، زیاد از حد چرب، شور و پرادویه می‌باشند و حاوی نیترات هستند که برای کودکان زیاد مضر هست.

میزان توصیه انجام گرفته مصرف گوشت و ماهی در کودکان

با ۳ تا ۵ میلی لیتر – معادل یک‌دوم تا ۱ قاشق چایخوری- شروع کنید (بهتر هست در وعده ناهار باانجام گرفت). به تدریج به این میزان بیفزایید طوری که در پایان ۱ سالگی به ۶۰ تا ۹۰ میلی لیتر در روز (معادل ۴ تا ۶ قاشق غذاخوری) برسد. این میزان قابل تغییر هست و رابطه مستقیم با اشتهای کودکتان دارد.

تخم‌مرغ

می‌توان در همان زمانی که گوشت به کودکتان می‌دهید، به او زرده تخم‌مرغ هم بدهید. تخم‌مرغ، منبعی زیاد عالی از پروتئین هست. زرده تخم‌مرغ سرشار از آهن نیز می‌باانجام گرفت؛ بهتر هست تغذیه کودک با تخم‌مرغ را با قطعات کوچک زرده آن آغاز کنید. برای اینکه زرده و سفیده تخم‌مرغ به آسودهی از هم جدا شوند، آن را تکمیلا بپزید. زرده را به کمک یک چنگال تکمیلا له کنید و با شیر یا آب به صورت پوره در آورید.

میزان توصیه انجام گرفته تخم‌مرغ برای کودکان

با ۵ میلی لیتر (معادل ۱ قاشق چایخوری) شروع کنید و به تدریج این میزان را تا ۳ زرده در هفته افزایش دهید.

حبوبات

حبوبات منابعی زیاد نیکو برای پروتئین هستند و جایگزینی معقول برای گوشت‌ها می‌باشند. از همان سنی که می‌توان تغذیه با گوشت را در کودکان آغاز کـــرد، به کودکان حبوبات بدهید. کودک شما می‌تواند عدس، لوبیا و نخود بخورد. آن‌ها را به نیکوی بپزید و به شکل پوره درآورید. عدس قرمز را آسوده‌تر می‌توان پوره کـــرد. در هر وعده می‌توانید تقریبا ۳۰ تا ۶۰ میلی لیتر (معادل ۲ تا ۴ قاشق غذاخوری) از پوره این مواد غذایی زیاد خوشمزه را به کودکتان بدهید.

  • تاریخ : ۴ام مهر ۱۳۹۶
  • موضوع : مجله

گاهی کشاورزی مدعی می‌شود که هیچگونه کود و سم شیمایی در محصولات تولیدی خود هستفاده نکـــرده و محصولاتش ارگانیک هست؛ ممکن هست این محصول سالم باانجام گرفت اما زمانی می‌توان گفت این محصولات ارگانیک هست که …

به گزارش خانوم فردا، به گرازش
از
تسنیم، فرنوش فلاح‌پور؛ مسئول کانون کشاورزی ارگانیک دانشگاه فردوسی مشهد درباره محصولات ارگانیک و مشخصات این محصولات اظهار کـــرد: در پلن پنجم توسعه پیش‌بینی انجام گرفته که سطح کشت محصولات ارگانیک تا سال ۱۴۰۴ به حدود ۲۵ درصد از اراضی ایران برسد که سطح زیادی محسوب می‌شود لذا ما نیازمند پلن‌های حمایتی از کشاورزان و همت همه‌جانبه ارگان‌های مرتبط هستیم تا به سمت کشاورزی ارگانیک حرکت کنیم.
فلاح‌پور با اعلام اینکه فرهنگ عمومی برای تقاضای محصولات ارگانیک در ایران افزایش یافته هست، تصریح کـــرد: وضعیت بازار محصولات ارگانیک طی سال جاری نشان می‌دهد که تقاضای مصرف این محصولات در میان آقام افزایش یافته هست اما هنوز زیرساخت‌های لازم برای جلب کشاورزان و ترغیب آن‌ها برای انجام کشاورزی ارگانیک انجام نانجام گرفته هست.
 
وی ادامه داد: با وجود آنکه در ایران کشاورزی ارگانیک انجام می‌شود و سطح زیر کشت این محصولات در حال افزایش هست و حتی تولیدکننده‌هایی داریم که محصولاتشان را به کشورهای اروپایی صادر می‌کنند اما به اندازه تقاضا، محصول در بازار نیست.
 
مسئول کانون کشاورزی ارگانیک دانشگاه فردوسی مشهد با اشاره به اینکه تولید ارگانیک، یک تولید دانش‌بنیان بوده و نسبت به تولید سنتی هزینه‌بر تر هست، خاطرنشان کـــرد: کشاورزی ارگانیک مشابه کشاورزی رایج و سنتی نیست که تنها فرد کشاورز مدیرت را بر عهده دارد بلکه در آن باید مدیریت همه‌جانبه باانجام گرفت.

فلاح‌پور تصریح کـــرد: قطعا کشاورزی ارگانیک نیازمند حمایت‌های دولتی هست تا کشاورزان به انجام آن ترغیب شوند؛ باید بیمه‌های معقول برای کشاورزان درنظر گرفته شود، تا اگر محصولات خود را از دست دادند، پشتوانه‌ای داشته باشند.

فواید محصولات ارگانیک برای سلامت انسان
وی با بیان اینکه کشاورزی ارگانیک سیستمی هست که به دنبال سیستم پایدار کشاورزی، سلامت انسان و محیط زیست هست، افزود: با توجه به اینکه محصولات ارگانیک تحت تنش‌های مختلف زیستی و محیطی قرار می‌گیرند، تولید برخی از ترکیبات متابولیت‌های ثانویه و آنتی اکسیدان‌ها در آن‌ها افزایش می یابد که خود آن‌ها ترکیباتی هستند که عمدتا خاصیت ضد سرطانی نیز دارند بنابراین محصولی که از کشاورزی ارگانیک به دست می‌آید را می‌توانیم برای سلامت انسان مفید بدانیم؛  ترکیبات شیمیایی که در کشاورزی سنتی هستفاده می‌شود، وارد چرخه‌ زیستی و آب‌های زیرزمینی انجام گرفته که به‌صورت غیرمستقیم بر سلامت انسان و سایر موجودات اثر می‌گذارد و سیستم پایداری بوجود نمی‌آورد.

مسئول کانون کشاورزی ارگانیک دانشگاه فردوسی مشهد اضافه کـــرد: تحقیقات مختلف ثابت کـــرده که بقایای سموم شیمیایی در محصولاتی که به دست مصرف‌کنننده می‌رسد، در برخی موارد زیاد بالا و خطرناک بوده و حتی ممکن هست منجر به بروز سرطان در فردا شود اما در کشاورزی ارگانیک، ما اجازه‌ هستفاده از مواد شیمیایی مصنوعی از جمله سموم و کودهای شیمیایی را نداریم همچنین مدیریت مزرعه باید بر مبنای ترکیبات طبیعی، معدنی و افزایش حاصلخیزی خاک و طبیعت باانجام گرفت، در نتیجه محصولات به دست آمده از کشاورزی ارگانیک از سلامت، عطر و طعم طبیعی برخوردار هست.
 
فلاح‌پور در خصوص معایب سیستم کشاورزی سنتی و مزایای سیستم کشاورزی ارگانیک بیان کـــرد: سیستمهای کشاورزی سنتی برمبنای هستفاده از نهاده‌های شیمایی در مزرعه هست که شامل کودها و سموم شیمیایی می‌شود و برای افزایش حاصلخیزی خاک و کنترل آفات، بیماری‌ها و علف هرز از سموم و کودهایی هستفاده می‌شود که اثرات جبران‌ناپذیر بر محیط زیست و سلامت انسان دارد.

هیچ نوع گیاه تراریخته‌ای اجازه ورود به کشاورزی ارگانیک را ندارد
وی در‌خصوص تفاوت محصولات تراریخته ژنتیکی با محصولات ارگانیک گفت: محصولات تراریخته با دست‌کاری انسان به وجود آمده‌اند و شاید در کوتاه‌مدت اثرات منفی آن‌ها را در محیط زیست و انسان مشاهده نکنیم اما ما از اثرات این محصولات در فردا‌ رویداد نداریم؛ چه بسا نسل امروز این محصولات را هستفاده و اثرات منفی آن در نسل بعدی نمایان شود زیرا دست‌کاری ژنتیکی انجام گرفته‌اند و اثرات بلند‌مدت آن مشخص نیست اما محصولات ارگانیک از طبیعت برآمده و گیاهی که کشت می‌شود به‌صورت طبیعی رانجام گرفت کـــرده و بذر آن طبیعی هست و دستکاری روی آن انجام نانجام گرفته و در سیستم کشاورزی ارگانیک اجازه  ورود هیچ نوع گیاه تراریخته‌ای وجود ندارد.
 
چگونگی شناسایی محصولات ارگانیک هستاندارد از محصولات تقلبی
مسئول کانون کشاورزی ارگانیک دانشگاه فردوسی مشهد با تاکید بر اینکه برای تشخیص محصولات ارگانیک هستاندارد، مصرف‌کنندگان باید به گواهی هستاندارد و ارگانیک در این محصولات توجه کنند، خاطرنشان کـــرد: گاهی کشاورزی مدعی می‌شود که هیچگونه کود و سم شیمایی در محصولات هستفاده نکـــرده و محصولاتش ارگانیک هست؛ ممکن هست این محصول سالم باانجام گرفت اما زمانی می‌توان گفت ارگانیک هست که مراحل بازرسی محصولات ارگانیک را طی کـــرده و تکمیلا براساس هستانداردهای کشاورزی ارگانیک باانجام گرفت و شرکت‌های  بازرسی مرتبا محصولات را بازرسی کـــرده باشند.  
 
فلاح‌پور ادامه داد: زمینی می‌تواند تولید ارگانیک داشته باانجام گرفت که حداقل سه سال از هستفاده از محصولات شیمیایی در آن گذشته باانجام گرفت و تحت بازرسی شرکت‌های بازرسی نیز قرار گرفته باانجام گرفت تا تاییدیه ارگانیک را دریافت کند؛ شرکت‌های گواهی دهنده مختلفی هستند که هستاندارد ایران، اروپا، امریکا و یا ژاپن را رعایت می کنند؛ امیدواریم با توجه به تقاضای زیادی که در بازار وجود دارد، نظارت و بازرسی‌های کافی نیز برای کشاورزی ارگانیک صورت گیرد تا راه آن به درستی طی شود.
 
وی با تاکید براینکه در عرصه‌ جهانی جنبش تولیدات ارگانیک از دهه‌ ۷۰ میلادی آغاز و تاکنون توجه زیادی به آن انجام گرفته و پیوسته سطح  زیرکشت محصولات ارگانیک در حال افزایش هست، بیان کـــرد: علاوه بر آن مصرف‌کنندگان زیادی در کشورهای امریکایی و اروپایی در رابطه با محصولات ارگانیک وجود دارند و می‌توان فردا‌ آنها را روشن دانست؛ در زیادی از کشورهای اروپایی هستفاده از گیاهان، محصولات، کشت و کار و ترکیبات فرآوری انجام گرفته از گیاهان تراریخته ممنوع انجام گرفته هست و تکمیلا به سمت کشاورزی ارگانیک متمایل انجام گرفته‌اند.
 
فلاح‌پور در بخشی دیگر از نقل کردان خود با اشاره به مزارع کشاورزی ارگانیک دانشگاه فردوسی مشهد عنوان کـــرد: مزارع ارگانیک دانشگاه فردوسی ۶ هکتار هست و از سال ۱۳۹۰ تحت مدیریت ارگانیک اداره می‌شود؛ در این مزارع تحت بازرسی کشاورزی ارگانیک بوده وهیچگونه سم و کود شیمیایی در محصولات هستفاده نمی‌شود.
 
مسئول کانون کشاورزی ارگانیک دانشگاه فردوسی مشهد با بیان اینکه برای نخستین بار مزارع کشاورزی ارگانیک دانشگاه فردوسی مشهد را به‌صورت تجاری زیر‌کشت برده‌ایم، تصریح کـــرد: حدودا ۲۰ نوع گیاه مختلف را از گروه گیاهان زراعی، سبزیجات و صیفی‌جات زیر کشت برده‌ و برای نخستین بار در سطح منطقه برای عموم آقام ارائه کـــرده‌ایم که خوشبختانه با اسقبال نیکو آقام مواجه انجام گرفته هست؛ مصرف‌کنندگان تفاوت را در طعم و مزه این محصولات تکمیلا احساس و رضایتمندی خود را به ما منتقل می‌کنند؛ ما در مرحله بعدی سعی داریم کشت این محصولات را گسترش دهیم و روی کشت گیاهان هستراتژیک‌تر کار کنیم.

انتهاي پيام/ ۹۳۰۶۱۰

  • تاریخ : ۴ام مهر ۱۳۹۶
  • موضوع : مجله

از شیر گرفتن شبانه کودک/ بهترین روش برای از شیر گرفتن؛ یکباره یا کم کم؟


 از شــیر گرفتن کودک باید در ســن معقول و به روش درست صورت پذیرد تا به کودک آسیب روحی و جسمی وارد نشود. باید زمانی کودک را از شــیر گرفت که تغذیه اش به حد زیادی از شــیر مادر مستقل انجام گرفته باانجام گرفت. شــروع غذای کمکی از ســن ۴ تا ۶ ماهگی، در واقع مقدمه تدریجی مستقل انجام گرفتن کودک از شیر مادر هست.


به تدریج کودک فرنی، سوپ، زرده تخم مرغ و غذاهای مغذی دیگر را دریافت می کند و در حدود یک سالگی می تواند اکثر غذاها یا به عبارتی، غذای سفره را بخورد. زیر یک سالگی، تغذیه اصلی کودک با شیر و بعد از یک سالگی با غذهست. بهتر هست کودک تا دو سالگی از شیر مادر تغذیه کند اما به دلیل مشکلی مثل بیمار بودن مادر می توان بین ۱ تا ۲ ســالگی با مهیا کـــردن شرایط معقول، او را از شیر گرفت. یک نکته قبل از شیر گرفتن کودک این هست که باید او را به نوشــیدن مایعات، به خصوص شــیر عادت داد.



به منظور ایجاد علاقه در کودک برای نوشــیدن مایعات می توانید از قمقمه های پلهستیکی با طرح‌های کودکانه و زیبا هستفاده کنید. باید کودک شما در روز به اندازه شیر و مایعات مفید بنوانجام گرفت تا بتوان او را از شیر گرفت. دل کندن از ســینه مادر برای کودک بســیار ناآسوده کننده هست. پس، در مدت زمان از شــیر گرفتن کــودک باید صبور باشــید.

یک نکته قبل از شیر گرفتن کودک این هست که باید او را به نوشــیدن مایعات، به خصوص شــیر عادت داد.


اگر در مقابل پرخاشگری کودک مجدد به او شــیر بدهید، هیچگاه موفق نمی شوید. پس، قاطعیت داشته باشــید. باید ابتدا فواصل شــیردهی را طولانی تر کنید؛ مثال اگر قبلا ۶ بار در روز به کودک شیر می دادید، این دفعات را به ۵ یا ۴ بار و کاهش تقلیل دهید. با کاهش تدریجی دفعات شیر دهی، عادت شیر خوردن به مرور از بین می رود. در ســاعاتی که به او شیر نمی دهید باید او را با غذا و نوشیدنی های معقول سیر کنید. اگر در جاهای خاصی از خانه به کودک شیر می دادید یا لباسهای خاصی می‌پوشیدید، از آنها بپرهیزید تا کودک کاهش به یاد شیر مادر بیفتد.


توجه داشته باشــید که از شــیر گرفتن کودک یک فرایند یک یا تعداد هفته ایســت که طی آن، تعداد دفعات شــیر دادن را به مرور کاهش می دهید تا به صفر برســد. در طول این مدت باید بدانیــد که کودک در غم از دست دادن یار مهربانی اســت. پس مراعات او را بکنید، افزایش برایش زمان بگذارید، او را در آغوش بگیرید، با او گیم کنید، برایش قصه بگویید و او را به پارک ببرید.


در این مدت، کودک شما تحت فشار هست؛ بنابراین، رویداد فشارزای دیگری مثل از پوشک گرفتن را به او تحمیل نکنید. با در پیش گرفتن روند فوق، تمایل کودک به خوردن شیر به مرور کم می شود. اســتفاده از فلفل و صعب زرد توصیه نمی شود چون اگر با وجود ظاهر بد سینه، باز کودک بخواهد شــیر بخورد برایش ناآسوده کننده هست اما می توان با رعایت پایان موارد فوق، برای مدت کوتاهی از چسب زخم هستفاده کـــرد.


از کجا بدانم که نوزادم آماده از شیرگرفتن به هنگام شب هست؟

اگر نوزادتان حداقل ۴ تا ۶ ماهه هست احتمالاً می توانید از شیرگرفتن او به هنگام شب را شروع کنید. به صورت حتم، حتی اگر نوزادتان نیازی ندارد که در نیمه شب تغذیه شود، ممکن هست هنوزهم مایل به بیدار انجام گرفتن باانجام گرفت.


به هیچ وجه برای نوزادان کم سن و سال تر غیرعادی نیست که بدون نیاز به غذا برای مدت های زیاد طولانی تر بخوابند و یا نوزادان بزرگتری که همچنان برای غذا خوردن از خواب بیدار می شوند. با هم با این امر، کودکتان احتیاجات حیاتی دیگری دارد. تعداد چیز برای نوزاد خرسندتر و اطمینان بخش تر از در آغوش پدر یا مادر بودن و غذا دادن به او هست.

اگر به تازگی به سرکار برگشته اید و کودک در طول روز کاهش به شما دسترسی دارد، ممکن هست که در هنگام شب به عنوان روشی از ارتباط و پیوند مجدد با شما مایل باانجام گرفت تا به او شیر بدهید یا از یک شیشه شیر بنوانجام گرفت. و هنگامی که نوزادتان در حال دندان درآوردن می باانجام گرفت، دچار سرما خوردگی انجام گرفته، یا متحمل یک تغییر رانجام گرفت و تتکمیلی انجام گرفته هست احتمال می رود که متوجه شوید افزایش اوقات از خواب بیدار می شود. براساس پایان این دلایل، به تدریج و به آرامی ره یافتن به فرایند از شیر گرفتن حیاتی هست. به خاطر بسپارید که نوزادتان هنوزهم کم سن و سال هست و برای آسایش، نزدیکی و صمیمیت و اطمینان خاطر (مجدد) انجام گرفتیداً به ویژه از سوی شما نیازمند هست.


نوزادانی که عادت دارند به هنگام شب تعداد مرتبه غذا بخورند تمایل دارند تا از روی عادت بیدار شوند و تغییر این روال یکنواخت می تواند تایم گیر باانجام گرفت. اگر به انجام گرفتت از خواب محروم هستید حفظ سلامتی و بهروزی دشوار می باانجام گرفت. از اینرو تصمیم گیری برای پایان دادن به تغذیه شبانه نوزادتان تا حدودی مبتنی بر این هست که این امر چگونه شما را تحت تاثیر قرار می دهد. اگر از شیردادن یا ارائه یک شیشه شیر به نوزادتان در هنگام شب لذت می برید، هیچ دلیلی برای متوقف کـــردن این کار وجود ندارد. دلیلکه او سرانجام به تنهایی این کار را ترک می کند.


از طرف دیگر، اگر متوجه انجام گرفته اید که احساس می کنید بدخلق و خو و زیاد خسته هستید و نوزادتان هم به لحاظ جسمانی آماده تغییر می باانجام گرفت، ممکن هست هم اکنون زمان از شیرگرفتن شبانه او باانجام گرفت. اگر مطمئن نیستید که نوزادتان آماده این کار می باانجام گرفت یا نه، با پزشک او صحبت کنید. پزشک می تواند به شما کمک کند تا همه مسائل را بررسی کنید و شما را یاری می رساند تا براساس چگونگی رانجام گرفت نوزادتان تصمیم گیری کنید.


آنچه کارشناسان می گویند

Richard Ferber، متخصص اطفال در کتاب خود با عنوان “مشکلات خواب فرخانومدتان را رفع کنید” می گوید: تغذیه های غیر ضروری به هنگام شب ممکن هست که در حقیقت مشکلات خواب را موجب شوند. به نقل کرد ی Ferber، اگر یک نوزاد برای غذا خوردن تعدادین بار در طول شب بیدار می شود، ممکن هست یک پوشک زیاد خیس یا مشکلات گوارشی او را وادار می کنند تا از خواب بیدار شود و از اینرو مایل هست تا افزایش تغذیه کند که در این صورت یک چرخه باطل خلق می شود. از طرف دیگر، William Sears، متخصص اطفالی هست که بر مزیت های تغذیه های شبانه در جهت قوی تر انجام گرفتن پیوند بین والد و بچه تاکید می کند. Sears مصرانه از والدین درخوهست می کند که مادامیکه تغذیه های کودک برای خانواده خیلی اخلال گر نیستند در امر از شیرگرفتن شبانه عجله نکنند. Sears در کتاب خوابیدن نوزاد هستراتژی هایی مانند سهیم بودن و خوابیدن کودک در تختخواب خودمان و شیر دادن به او را در حال دراز کشیدن به منظور آسانتر کـــردن تغذیه های شبانه برای والدین ارائه می دهد. سرانجام، با در نظر گرفتن پایان تصمیمات تربیتی باید آن چیزی را انجام دهید که برای شما و خانواده تان بهترین هست.

  • تاریخ : ۴ام مهر ۱۳۹۶
  • موضوع : مجله

مدیر سازمان نشر آثار و ارزش‌های مشارکت خانومان در دفاع مقدس گفت: مادران، همسران و خواهران شهیدان و رزمندگان در هشت سال دفاع مقدس الگوی اسلامی خانوم مجاهد را به دنیا ارائه کـــردند.

به گزارش خانوم فردا، به گرازش
از
تسنیم، مریم مجتهدزاده پیش از ظهر امروز در همایش همراهان حماسه جاوید با عنوان نقش خانومان در دفاع مقدس در اردبیل اظهار داشت: اگر مجاهدت‌های خانومان و بانوان کشور در دوران هشت سال دفاع مقدس نبود بی‌شک حماسه‌ای به عظمت انقلاب اسلامی اتفاق نمی‌افتاد و به یقین نقش بانوان در آزادگی و عزت کنونی حاکم در کشور غیرقابل کتمان هست.
وی با اشاره به ترویج الگوی خانوم مجاهد در میان کشورهای اسلامی در دنیا توسط شیرخانومان انقلاب اسلامی بیان کـــرد: مادران و همسران رزمندگان و شهیدان در دوران هشت سال دفاع مقدس آقاانه‌ترین میدان‌ها را فتح کـــرده و در نهایت الگوی خانوم مجاهد دستاورد این مقاومت‌ها و رشادت‌ها بود.

مدیر سازمان نشر آثار و ارزش‌های مشارکت خانومان در دفاع مقدس گفت: خوشبختانه امروز نام خانومان انقلاب اسلامی در برگ تاریخ پرافتخار کشور ما می‌درخانجام گرفت و اگر خانومان مجاهد که همواره پیروز میادین بودند، نبودند انگیزه جهاد و مبارزه در دل‌ها می‌خشکید.

مجتهدزاده با بیان اینکه پایانی خانومان چه در جنگ و چه در عرصه کنونی اگر ادامه‌دهنده آزادی و هستقامت هستند همه در سایه الگوگیری از سیره حضرت زینب(س) هست، افزود: نقش بی‌بدیل خانومان در پیدایش انقلاب اسلامی همه در سایه الگوگیری از حضرت فاطمه(س) و حضرت زینب(س) هست.

وی تصریح کـــرد: در عرصه کنونی شبکه‌های مختلف و کشورهای غربی به دنبال تشویش اذهان عمومی و تخریب آثار و ارزش‌های دفاع مقدس در بین آقام کشور ما هستند که این نقشه‌ها نقش بانوان را خطیرتر از قبل می‌کند.

مدیر سازمان نشر آثار و ارزش‌های مشارکت خانومان در دفاع مقدس با اشاره به فرمایش مقام معظم رهبری در وصف خانومان انقلابی افزود: همان طوری که مقام معظم رهبری فرمودند این خانومان بودند که سرود جنگ را نواختند و به عنوان انگیزه آن را در میان خانواده ترویج کـــردند.

انتهاي پيام/ ۹۳۰۶۱۰

  • تاریخ : ۴ام مهر ۱۳۹۶
  • موضوع : مجله

لاک ناخن مخصوص کودکان/ ترکیبات خطرناک لاک ناخن!/ عوارض هستفاده از لاک پاک كن


لاک ناخن طبیعی بی ضرر؛ مخصوص کودکان


خوشبختانه زیادی از شرکتهای تولید کننده لوازم آرایشی دست به تولید لاک ناخن های طبیعی زده اند که این مضرات را نیز همراه نخواهد داشت. هر تعداد که تعداد آنها انگشت شمار و زیاد اندک هست اما دیگر از مضرات شیمیایی رویدادی نیست.


بهتر هست خانمها به خصوص دختران جوان و دختربچه های در حال رانجام گرفت از لاک ناخن که تنها جنبه زیبایی بصری دارند هستفاده نکنند که در معرض مشکلات هورمونی و اختلالات باروری قرار نگیرند.


زیادی از رنگهای طبیعی را می توان جایگزین این مواد شیمیایی کـــرد تا عوارض کاهشی همراه داشته باشند.


بعضی از لاک ها به دلیل ترکیبات شیمیایی و سمی که دارند برای افراد به ویژه کودکان مضر هستند. یکی از عوارض هستفاده از لاک برای کودکان زیر ۷ سال کاهش ضریب هوشی در کودکان هست.


متاسفانه خیلی از مادران روی ناخن‌های کوچک و زیبای، دختربچه‌های کم سن‌وسال خود لاک‌های رنگی مختلف می‌خانومند اما لاک ناخن حاوی مقادیری مواد شیمیایی هستند که فقط بافت نسبتا محکم ناخن‌ها می‌توانند آنها را تحمل کنند و حتی پوست کناره‌های ناخن‌ها هم ممکن هست در اثر تماس با این مواد، دچار تحریک و حساسیت شود. این تحریک و حساسیت برای مخاط دهان به مراتب انجام گرفتیدتر و بدتر اتفاق خواهد افتاد. 


مارک‌های غیرمعتبر را چگونه بشناسید تولیدکنندگان لاک‌های ناخن باید قوانین سازمان غذا و دارو آمریکا(FDA) را رعایت کنند اما هستند!

تولید‌کنندگانی که تخلف کـــرده و محصولات خود را بدون هیچ هستانداردی وارد بازار می‌کنند.

نخست از همه توجه کنید که تولیدکنندگان ملزم هستند حتما پایان مواد موجود در لاک را روی برچسب آن بنویسند

و اگر چنین برچسبی نداشته باانجام گرفت بهتر هست از خریدن لاک صرفنظر کنید چون احتمالا مواد نامعقولی در آن وجود

دارد که تولید‌کننده از درج آن خودداری کـــرده‌ هست.علاوه بر این نبودن برچسب مواد نخستیه نشان‌دهنده غیرمعتبر بودن مارک تولیدکننده هست.


لاک را با دندان پاک نکنید موادی که افزایش از همه موجب نگرانی می‌شوند عبارتند از: تولوئن، بوتیل هستات واتیل

هستات (آستون) و دی‌بوتیل فتالات و….به صورت حتم افزایشین خطر این ماده‌ها زمانی نیست که روی ناخن قرار دارند بلکه اگر به هر دلیل وارد دستگاه گوارش شوند می‌توانند زیاد خطرناک باشند و حتی گاهی مرگ ناشی از آنها نیز گزارش انجام گرفته‌هست.


تولونس نام ماده شیمیایی موجود در لاك‌های ناخن هست و در مجاورت هوا تبدیل به بخاری با بوی تند و شیرین می‌شود. تولونس محلولی هست كه در لاك‌های ناخن‌ با سایر مواد تركیب می‌شود و یك تركیب غلیظ را ایجاد می‌كند فتالیت‌ها مایعات چربی هستند كه به ترد و شكننده به نظر رسیدن رنگ لاك كمك می‌كنند.



مقادیر زیادی از فتالیت‌ها باعث تأثیرگذاری آنها روی هورمون‌های تولید مثل و به صورت حتم خارش پوست و چشم و حتی گلو می‌شود. فرمالدهیدها نیز باعث سفتی لاك‌ها می‌شوند و به صورت حتم نوعی نگهدارنده لاك‌ها در برابر باكتری‌ها نیز محسوب می‌شوند.


اگر از فرمالدهیدها به میزان زیاد اندك هستفاده شود، بی‌خطر هستند مگر آنكه نسبت به آن حساسیت داشته باشید. متأسفانه این شیشه‌های كوچك زیاد زیبا و شیك با درخشان فوق‌العاده چشم‌نواز سرشار از انواع مواد شیمیایی هستند و زیادی از متخصصان مصرف آنها را برای انسانها خطرناك می‌دانند.


آیا لاك‌ها برای كودكان خطرناك هستند؟

بستگی به نوع لاكی كه مورد هستفاده قرار می‌گیرد،‌ دارد. لاك‌های قدیمی‌تر كه سرشار از مواد شیمیایی ذكر انجام گرفته هستند، بدون شك برای كودكان خطرناك هستند مخصوصا آن دسته از كودكانی كه عادت به جویدن ناخن‌ها و یا حتی مكیدن انگشت دارند.


اما این روزها زیادی از تولید كنندگان ادعا می‌كنند محصولاتی را ارائه می‌دهند كه هیچ‌یك از این مواد شیمیایی خطرناك را ندارند و كاملا بی‌زیان هستند.


اگر دختر كوچولوی شما علاقه زیادی به لاك زدن از خود نشان می‌دهد هرگز سراغ لاك‌های قدیمی و سنتی نروید و در عوض انواع بی‌خطر كه بدون مواد سمی هستند را خریداری كنید. بهتر هست كه پایه لاك محلول در آب باانجام گرفت.


اثرات لاک ناخن بر ضریب هوشی

معمولا روی لاك‌ها و برچسب‌شان، مواد تشكیل دهنده آنها به طور كامل نوشته نمی‌شود. تحقیقات نشان می‌دهند كه هستفاده از لاك ناخن در كودكان زیر ۷ سال باعث كاهش هوش آنها می‌شود.


فتالیت‌ها كه پیش‌تر دربارة آنها خواندید، از تركیبات شیمیایی هستند كه در شامپوها، صابون‌ها، اسپری‌ها، عطر و ادكلن و اسباب‌گیم‌های پلهستیكی مورد هستفاده قرارمی‌گیرند. دانشمندان معتقدند كه فتالیت‌ها روی هوش كودكان اثر می‌گذارند و باعث كاهش آن می‌شوند اما هنوز لازم هست كه تحقیقات افزایشی راجع به این موضوع به انجام برسد.


آنها معتقدند كه فتالیت‌ها روی هورمون تیروئید ما در اثر می‌گذارند و باعث تخریب اندوكرین می‌شوند (مادرانی كه در دورانی بارداری از لاك ناخن به صورت همیشگی هستفاده می‌كنند). ترشحات هورمون تیروئید مادر در دوران جنینی تاثیر مستقیم روی رانجام گرفت مغز كودك به جا می‌گذارد.


اگر لاک وارد دهان کودکان خردسال شود، زیاد خطرناک می باانجام گرفت!


سایر عوارض لاک ناخن

متاسفانه برخی از مادرها روی ناخن‌های كوچك دختربچه‌های كوچك‌شان، لاك‌های رنگی می‌خانومند و به این نكته توجهی نمی‌كنند كه ممكن هست فرخانومد خردسال آنها مواد سمی لاك را به چشم و پوست خود بمالد و آنها را تحریك و دچار حساسیت كند.


اگر چنانچه این مواد وارد دهان كودك خردسال شوند، زیاد خطرناك‌تر نیز می‌شود. عادت جویدن و مكیدن ناخن در زیادی از كودكان شایع هست حال تصور كنید كه اگر ناخن‌های كودك به لاك آغشته انجام گرفته باانجام گرفت، پایان این مواد مضر وارد دستگاه گوارشی او می‌شود.


فرمالدهید موجود در لاك‌ها كه برای خشك انجام گرفتن لاك به كار می‌رود، به انجام گرفتت آلرژی‌زا هست و علاوه بر آن یكی از عوامل ایجاد سرطان هست.


عوارض هستفاده از لاك پاك كن

مشكل هستفاده از لاك و خطرات ناشی از آن یك طرف و هستفاده از لاك پاك كن یك طرف دیگر قضیه هست. معمولا خانم‌ها از آستون برای پاك كردن لاك هستفاده می‌كنند. تماس طولانی مدت با آستون می‌تواند مشكلات قلبی و ریوی و حتی كبدی ایجاد كند.


مصرف این محصول زیبا و فریبنده در دوران بارداری نیز به همان اندازه مخرب هست معمولا سالن‌های آرایش به اندازه كافی دستگاه تهویه هوا ندارند و هوای ناسالم برای مدت زمان طولانی در یك جا ساكن می‌ماند.


محصولات آرایشی كه افزایشین مواد شیمیایی تبخیر انجام گرفته را در محیط پراكنده می‌ساخانومد، باعث بروز مشكلات تنفسی، علائم عصبی و حتی سرطان در مادر باردار و جنین داخل شكم او می‌شود.


جنس لاک ناخن

اگر چنانچه در دوران بارداری به این نكات توجه نموده‌اید ولی حالا دوست دارید دختر كوچولوی نازتان گاهی اوقات روی ناخن‌هایش لاك داشته باانجام گرفت، حتما به دنبال تهیه جنس مرغوب و با كیفیت باشید.


برخی از تولید كنندگان محصولات آرایش این روزها لاك‌هایی را تولید می‌كنند كه در آنها از رنگ‌های مجاز خوراكی هستفاده می‌شود و پایه آنها نیکو هست. این لاك‌ها برعكس سایر لاك‌ها هم آسوده‌تر پاك می‌شوند و هم خطری برای سلامت كودكان محسوب نمی‌شوند.


اگر كودكتان از روی عادت متداوم ناخن‌هایش را به سمت دهان می‌برد و آنها را می‌جود، هرگز برای او از لاك‌ناخن هستفاده نكنید.

  • تاریخ : ۳ام مهر ۱۳۹۶
  • موضوع : مجله

در نشست ساماندهی شورای سالمندان اراک با بیان اینکه هستان مرکزی جزو هستان‌های پیر کشور هست تاکید انجام گرفت: هستان مرکزی در زمینه رتبه پیری در جایگاه سوم کشوری قرار دارد.

به گزارش خانوم فردا، به گرازش
از
تسنیم، نشست ساماندهی شورای سالمندان با اشاره به هفته سالمندان پیش از ظهر امروز با حضور برخی مسئولان و در غیبت زیادی دیگر از آنها به میزبانی فرمانداری منطقهستان اراک برگزار انجام گرفت.
در این نشست با بررسی وضعیت پیری و بالا رفتن سن افراد در هستان مرکزی که یک هستان صنعتی و کارگری به شمار می‌رود بر ضرورت توجه افزایش به فرخانومدآوری و تلاش برای جوان‌سازی سن هستان تاکید انجام گرفت.

معاون سیاسی و اجتماعی فرماندار اراک که ریهست این جلسه را برعهده داشت با اشاره به وضعیت سالمندی در کشور اظهار داشت: جمعیت کشور ما به سرعت به سمت میانسالی و سالمندی پیش می‌رود و می‌طلبد که با تلاش مضاعف بستر‌ها را برای تغییر و تغییر‌های جمعی در حال وقوع را فراهم کنیم.

علیرضا زارعی افزود: از نظر سازمان‌های تخصصی مربوطه هر جامعه‌ای که هفت درصد از جمعیت آن بالای ۶۰ سال و به تعبیر دیگر سالمند باانجام گرفت پیر محسوب می‌شود.

معاون سیاسی اجتماعی فرماندار اراک تصریح کـــرد: جمعیت سالمندان کشور ما بالای ۹ درصد هست و در هستان ما این وضعیت از میانگین کشوری هم بالاتر بوده که در برخی مناطق هستان مانند منطقهستان تفرش این رقم به ۱۶ درصد هم رسیده هست.

زارعی بیان کـــرد: از نظر کشوری هستان ما در زمینه رتبه پیری در جایگاه سوم کشوری قرار دارد که دلایل مختلفی از جمله افزایش مراقبت‌های بهداشتی، افزایش امید به خانومدگی و بحث‌های مهاجرتی دارد که بعد از گذشت زمان سبب افزایش جمعیت سربار می‌شود.

وی ادامه داد: متوسط فرخانومد‌انی که در یک خانواده هستند به ۱٫۳ رسیده که در طول مدت خانومدگی سبب ایجاد مشکلات عدیده می‌شود.

معاون سیاسی اجتماعی فرماندار اراک خاطرنشان کـــرد: تعدادین سال هست که سازمان بهزیستی کشور شورای ساماندهی سالمندان کشور را مستند به قانون تشکیل داده که به طبع آن هستان‌ها و منطقهستان‌ها هم این ترکیب را دارند که در هستانداری هستاندار مدیر شورا بوده و در فرمانداری هم فرمانداری این سمت را بر عهده دارد.

زارعی عنوان کـــرد: دبیر جلسه اداره بهزیستی هست و دو اداره متولی سازمان بهزیستی و کمیته امداد بوده و دبیری شورای ساماندهی سالمندان با اداره بهزیستی بوده که اداره تامین اجتماعی هم به نوعی با آن درگیر هست.

انتهاي پيام/ ۹۳۰۶۱۰

  • تاریخ : ۳ام مهر ۱۳۹۶
  • موضوع : مجله


گروه رویدادي : نوزاد و کودک

تاريخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۰۲ – ۲۲:۱۹

كد :۷۵۹۵۹

گریه انجام گرفتید نوزاد نشانه کولیک هست/ همه چیز درباره درمان کولیک نوزاد


کولیک یکی از بیمارهای رایج در نوزادان تازه متولد انجام گرفته می باانجام گرفت و یکی از علائم رایج آن گریه های طولانی هست. اگرچه این بیماری عوارض نگران کننده ای نخواهد داشت؛ اما می توانیم با انجام اقداماتی به درمان سریع تر آن کمک کنیم. در ادامه همراه ما باشید تا از این بیماری زیاد تر بدانیم.


ارتباط سیگار و کولیک

بیماری کولیک یکی از بیماری های رایج در کودکان هست که در نتیجه عدم تتکمیل سیستم عصبی و روده ای در کودکان به وجود می آید. سیگاری بودن مادر و بالا رفتن سن او، می تواند احتمال ابتلای کودک به بیماری کولیک را افزایش دهد. به نظر می رسد شیر گاو ، حساسیت به پروتئین و دیگر حساسیت ها نیز سبب بروز کولیک شود.


گریه بی وقفه از علائم کولیک

نوزادان زیر ۳ ماهی که روزانه تعدادین ساعت بی وقفه گریه می کنند، احتمالا به این بیماری مبتلا هستند و این وضعیت هفته ای ۳ روز و ماهی ۳ هفته ادامه دارد . عموما این نوزادان عصر هنگام و تقریبا در ساعات مشخصی شروع به گریه کـــردن می کنند . حین گریه، صورت شان سرخ انجام گرفته، شکم شان باد کـــرده و پاهای شان را به سمت شکم می کشند.



درمان را باید از رژیم غذایی مادر و کودک آغاز کـــرد

کولیک معمولا در ۴ ماهگی بهبود می یابد. برای درمان نیز راه های گوناگونی وجود دارد؛ اما این روش ها در همه نوزادان به یک میزان موثر نیستند . گزینه های درمانی برای کولیک عبارتند از:


ابداًح رژیم غذایی مادر در نوزادانی که از شیر مادر تغذیه می کنند.

انتخاب مکمل های غذایی در نوزادانی که از غذای کودک تغذیه می کنند .

درمان دارویی (تا نیاز نباانجام گرفت ، نباید به کار رود)

پروبیوتیک ها (از برخی باکتری های مفید می توان هستفاده کـــرد)

عصاره های گیاهی

درمان به روش دستی و ماساژ
اقداماتی که برای بهبودی سریع تر کودک می توان انجام داد:

تا حد امکان آرامش خود را حفظ کنید و هسترس نداشته باشید.

با روی خندان سعی در برقراری ارتباط چشمی با نوزاد کنید.

با به آغوش گرفتن نوزاد شکم او را گرم کنید . این کار را می توانید با حوله یا دستمال گرم انجام گرفته با اتو نیز انجام دهید

در اتاقی که هستید موسیقی آرام پخش کنید.

از پستانک هستفاده کنید.

فراموش نکنید برخی نوزادان صدای آب و جاروبرقی را دوست دارند.

به عنوان گزینه آخر به همراه کودک با ماشین به گردش بروید.

کولیک بیماری نیست، بلکه یکی از اصلی ترین مراحل تتکمیل نوزاد می باانجام گرفت.


متاسفانه بهترین راهکار برای رهایی از این عارضه صبر هست! اما راهکارهایی نیز برای درمان آن وجود دارد که امتحان كردن آن ها بي ضرر هست. بنابراين، اگر فرخانومد شما نيز ۵ ساعت بي وقفه گریه مي كند، احتمالا مبتلا به كوليك هست و شما مي توانيد اين روش ها را براي تسكين درد او به كار گيريد:


روش نخست : آرامش بخشيدن با صدا و حرکات

قنداق کـــردن نوزاد:
با این که نوزادان زیاد به این کار علاقه ندارند، اما نتیجه این کار برای آن ها زیاد مفيد هست. این کار باعث آرام انجام گرفتن دل دردهای آن ها انجام گرفته و می تواند تاثیراتی هم بر روی دیگر روش های موجود بگذارد.
تاب گیم: این کار باعث می شود نوزاد از جیغ زدن دست بکانجام گرفت و حداقل برای مدت کوتاهی از گریه کـــردن خودداری کند. با این که زیادی بر این باور اند که باید بگذارید نوزاد هرجا که آسوده هست بخوابد، اما زیادی از متخصصان توصیه می کنند که نوزادان نباید بر روی تاب، کالسکه و یا صندلی ماشین خواب شان ببرد و متداوم باید درجای ایمن هستآسوده کنند.بنابراین، به این نکته نیز توجه داشته باشید.
آن ها را با خودرو به بیرون ببرید: رانندگی همراه با نوزاد یا بیرون بردن او با کالسکه هم براي مادر و هم براي نوزاد آرامش بخش خواهد بود. زیادی از مادران ادعا كرده اند كه رانندگی همراه با نوزادشان در عرض ١٠ دقیقه توانسته هست به گریه های او پایان دهد. همچنین، اگر می خواهید هوای تازه تنفس کنید و کمی هم ورزش کنید، می توانید از یک کالسکه هستفاده کنید.
۴٫ فرخانومد خود را بر روی ماشین لباس شویی یا خشک كن قرار دهید: شايد عجيب باانجام گرفت اما تکان های این دستگاه ها می تواند باعث تسکین درد نوزاد شود. به صورت حتم دقت كنيد که جای او را محکم کنید. برای این کار می توانید از صندلی ماشین او هستفاده کنید. همچنین، هیچ گاه بدون این که حواس تان به او باشید، او را بر روی این دستگاه ها رها نکنید.
دستگاه های پر سر و صدای خانه را روشن کنید:می توانید از جارو برقی هستفاده کنید. شاید این کار برایتان عجیب باانجام گرفت، اما زیادی از والدین بر این باور اند که این کار بر روی نوزاد آن ها پاسخ داده هست. آن ها را بر روی صندلی خود گذاشته و سپس در کنار این دستگاه ها قرار دهید. به اين ترتيب، آن ها احساس مي کنند که این صداها را خودشان به وجود می آورند و از این کار هیجان زده می شوند. از پنکه نيز مي توانيد هستفاده کنید، به صورت حتم از نوع قدیمی و پر سر و صدای آن.

صداهای آرامش بخش، مانند دستگاه هایی که صدای قلب مادر را منتشر می کند، نیز گزینه ای هست كه می تواند باعث آرامش فرخانومد شما شود.
فرخانومدتان را بر روی پاهایتان گذاشته و تکان دهید: نوزاد را بر روی زانوهای خود قرار دهید اما حواس تان باانجام گرفت که سرش در موقعيت معقولي قرار گيرد و اذيت نشود. سپس پایتان را به بالا و پایین تکان دهید. لرزشی که با این کار ایجاد می کنید، باعث تسکین درد شکم او خواهد انجام گرفت.
۷٫ نوزاد را روي شكم خودتان بخوابانيد: به پشت بخوابید و او را بر روی شکم خود طوری قرار دهید که سرش روی قلب تان قرار گیرد. سپس با پاهای خود با او گیم کنید و پاهای او را بالا و پایین ببرید.

مادران بخوانند : ۱۰ مزیت تغذیه با شیر مادر برای نوزادان و مادران از سازمان جهانی بهداشت و اطفال آمریکا
روش دوم: تسکین دردهای شکم نوزاد

نگهداری در حالتی خاص: نوزاد را طوری نگه دارید که شکمش بر روی دست های شما باانجام گرفت. حواس تان به سرش باانجام گرفت که اذیت نشود. سپس او را در همین حالت به آرامی به عقب و جلو تكان دهيد. از افزایش سرعت ناگهانی جدا خودداری کنید.
قسمت میانی کمر و ستون فقرات او را ماساژ دهید:این کار هم باعث تسکین دردهای نوزاد می شود. در واقع، شما با اين كار می توانيد گاز اضافه معده او را خارج کند. همچنین، می توانید شکم او را در حالتی که به پشت خوابیده هست ماساژ دهید. برای این کار از حرکات چرخشی در جهت حركت عقربه هاي ساعت هستفاده کنید. این كار نيز دقيقا مانند روش قبل گازهاي اضافي را خارج مي كند.
آروغ او را بگيريد: آروغ زدن به هنگام غذا خوردن و یا بلافاصله بعد از پایان انجام گرفتن غذاي نوزاد، می تواند موجب تسکین دردهای شکم او شود.
پاهايش را به حالت دوچرخه تكان دهيد: فرخانومدتان را به پشت بخوابانید و سپس پاهای او را به حالت دوچرخه حرکت دهید. این کار باعث خارج انجام گرفتن گاز اضافی معده او می شود و شما مي توانيد براي لحظاتي از گريه هاي بي وقفه او خلاص شويد!
حمام آب گرم: برای این کار می توایند یک دستمال لطیف را با آب گرم خیس کـــرده و آن را بر روی بدن نوزاد خود بکشید و یا این که تشت حمام را با آب گرم پر کـــرده و او را درون تشت قرار دهید. این را هم در نظر داشته باشید که هرگز فرخانومدتان را درون تشت تنها رها نکنید. مقدار آب درون تشت ابداً حیاتی نیست، اما دمای آن را كنترل كنيد كه براي پوست نوزادتان مشكلي پيش نيايد.
غذاي خودتان و نوزاد را كنترل كنيد: با این که دليل كوليك يا قولنج نوزاد هنوز به درستي کشف نانجام گرفته هست، اما رابطه بین سیستم گوارش نوزاد با این عارضه بديهي هست. زیادی از غذاهایی که مادر میل می کند می تواند وارد شیر او انجام گرفته و باعث ایجاد كوليك در بدن نوزاد شود.

برای دو تا سه روز غذاهايي كه ميل مي كنيد را كنترل كرده و اگر تغيير مثبتي در نوزادتان مشاهده كرديد، از خوردن آن غذاها خودداري كنيد.

بعضی از نوزادان نیز به شیر آلرژی دارند. برای مثال اگر به فرخانومد خود مواد غذایی اي می دهید که بر پایه شیر هستند، اين كار را متوقف كنيد. همچنین با پزشک نوزاد خود درباره غذاهایی که باید به او بدهید، مشورت کنید.


به هوای اضافه شیشه شیر دقت كنيد: مدام شیشه شیر نوزاد را چک کنید تا هوا درون آن محبوس نانجام گرفته باانجام گرفت. اگر احساس مي كنيد شيشه شير براي او معقول نيست، حتما آن را عوض كنيد.

به نوزاد چیزی براي مكيدن بدهید: براي مثال، پستانک گزينه معقولي هست. اگر خیلی خوش شانس باشید، با اين كار فرخانومدتان به آرامي به خواب خواهد رفت.
از دمنوش هاي ويژه هستفاده كنيد: معمولا در این دمنوش ها موادی نظیر رازیانه، بابونه، آویشن و… وجود دارد كه می تواند باعث رهایی کودک از دل درد شود. روزانه یک قاشق از اين دمنوش ها را قبل و بعد از غذا به فرخانومدتان بدهید. اما این را هم در نظر داشته باشید که متداوم با پزشک معالج فرخانومدتان مشورت کنید. ممكن هست روش هایی که قبلا برای مشكل دل درد کودکان هستفاده می انجام گرفته هست، امروزه مفید نباانجام گرفت.
هستفاده از دستگاه تخلیه کننده: شاید زیاد عجیب باانجام گرفت، اما هستفاده از این دستگاه ها که از طریق مقعد صورت مي گيرد، می تواند گازهای اضافی شكم نوزاد را خارج کند. در اين مورد نيز قبل از هستفاده، حتما با پزشک معالج مشورت کنید.
هستفاده ازپروبیوتیک ها: بعضی از تحقیقات اثبات کـــرده اند که پروبیوتیک ها می توانند باعث تسکین دل دردهاي نوزاد شوند.
روش سوم : آرامش خاطر خودتان
برای مدت کوتاهی هستآسوده کنید: اگر نمی توانید کاری کنید که به گریه های نوزادتان پایان دهید، برای یک دقیقه هم که انجام گرفته او را در جای امنی قرار داده و شروع به خواندن یک کتاب یا گوش دادن به یک موسیقی کنید! اگر نیاز بود حتی می توانید اتاق را نیز ترک کنید، اما نباید مدت زمان آن زیاد باانجام گرفت. زمانی که نوزادان احساس کنند که شما آن ها را ترک می کنید، شاید گریه هایشان افزایش شود.
از دیگران کمک بخواهید: اگر احساس کـــردید که نیاز دارید کمی افزایش بخوابید، با کسی که به او اعتماد دارید و می دانید که می تواند در این کار به شما کمک کند، تماس بگیرید و از او بخواهید که برای یک الی دو ساعت نزد شما بیاید و از فرخانومدتان مراقبت کند. نگران نباشيد! شما پدر و مادر بدی نیستید فقط نیاز دارید که کمی افزایش هستآسوده کنید.

  • تاریخ : ۳ام مهر ۱۳۹۶
  • موضوع : مجله

تیم ملی فوتسال خانومان در مرحله نیمه نهایی گیم‌های داخل سالن آسیا شکست خورد و به فینال نرسید.

به گزارش خانوم فردا، به گرازش
از
ایسنا، تیم ملی فوتسال خانومان ایران در نهمین روز از گیم‌های داخل سالن آسیا در مرحله نیمه نهایی مقابل ژاپن قرار گرفت. ملی‌پوشان ایران با وجود گیم نیکو و داشتن موقعیت های گل زیاد، این گیم را با نتیجه ۲ بر صفر شکست خورد تا به فینال نرسد.

منطقهزاد مظفر در ابتدا تیم را با ترکیب فرزانه توسلی، فرشته  کریمی، نسیمه غلامی، سهیلا ملمولی و آرزو صادقیان زاده به داخل زمین فرستاد.

ملی پوشان ایران در دقیقه ۷ و ۲۵ این گیم دو گل را توسط موتسومی ساکاتا ژاپنی دریافت کـــردند.

تیم ملی فوتسال خانومان در مرحله گروهی گیم های داخل سالن آسیا مقابل فلسطین پیروز و برابر تایلند شکست خورد و با سه امتیاز به نیمه نهایی صعود کـــرد، اما با شکست مقابل ژاپن به فینال این گیم‌ها نرسید.

اکنون شاگرادان مظفر برای دیدار رده بندی باید با باخانومده چین و تایلند دیدار کنند.

تیم ملی فوتسال بانوان در دوره گذشته گیم های داخل سالن در فینال نتیجه را به ژاپن واگذار و عنوان نایب قهرمانی را کسب کـــرده بود.

انتهاي پيام/ ۹۳۰۶۱۰

  • تاریخ : ۳ام مهر ۱۳۹۶
  • موضوع : مجله

چگونه شخصیت آقاان را بشناسیم؟/ نیازهای آقاان چیست؟!


آیا به نظر شما شناختن آقاان کار دشواری هست؟ آیا شما هم به عنوان یک خانم از برخی رفتارهای آقا خانومدگی تان سردرنمی آورید؟ با خواندن این مقاله تا حدی این مشکل برطرف خواهد انجام گرفت:


قبل از هرچیز اجازه دهید به یک ویژگی حیاتی در آقاان اشاره کنیم: شما قطعا صحنه ای در فیلم های دزدان دریایی را دیده اید که در آن یک اسکلت درون صندوقی از گنج خوابیده هست! آقاان دوست دارند آن اسکلت باشند! آن ها می خواهند روی تلی از وسایل شان بمیرند! خیلی از آن ها حتی دل شان نمی آید چسب زخم را نیز از روی پوست شان بردارند! بنابراین، شما نباید از آن ها بخواهید تا ریخت و پاش هایشان را جمع کنند.


آن ها بین کارت های فوتبالیست ها، CDهای فیلم، اسباب گیم های اکشن، ساعت ها، آلبوم ها و … گم می شوند! به صورت حتم که برخی چیزها را باید جمع و نگهداری کـــرد؛ اما آن ها در اصل در پی نگهداری کـــردن نیستند. در واقع، آن ها با فکر این که در فردا وسایل شان با ارزش خواهد انجام گرفت، تا زمان مرگ شان آن ها را نگه می دارند!


آقاها درست همین قدر عجیب هستند! عجیب تر این که افزایش آن ها را می توان در یکی از ۵ دسته زیر قرار داد. اگر جناب آقا در خانومدگی شما هست، با قرار دان او در یکی از این دسته ها می توانید انتخاب آگاهانه تری داشته باشید.



آقا رهبر

این نوع آقاها بدون هیچ تلاشی، کاریزماتیک و جذاب اند. آقا رهبر معمولا مدیریت خانه و خانومدگی را بر عهده گرفته و در این کار زیاد موفق ظاهر می شود. اساسا او نیکو می داند که چگونه شرایط را کنترل کند و به اطرافیان، به ویژه خانواده اش، حس امنیت بدهد.


نکته منفی ای که در مورد این نوع آقاان می توان گفت، این هست که شما مجبور اید آن ها را با دیگران شریک شوید؛ دلیل که جذابیت آن ها به گونه ای هست که دوستان و افراد زیادی به سمت شان جذب می شوند. در واقع او در هر جمعی مثل یک الماس می درخانجام گرفت!


مسئولیت پذیر

این دسته از آقاان معمولا آن قدر مسئولیت پذیر هستند که حتی خودشان را نیز نمی بینند! آن ها می توانند شما را مطمئن کنند که پایان کارها همان طور که باید، انجام خواهد انجام گرفت. آن ها در کنار این اخلاق از تفریحات دسته جمعی و بودن در کنار خانواده بی نهایت لذت می برند.


لطیف

مقصد نهایی همه آقاان این دسته، آغوش گرم خانواده و محیط منزل هست. آن ها برای بازگشتن به خانه و گفتگو با شما پایان مدت روز، در محل کار لحظه شماری می کنند. آن ها معمولا به کیفیت خانومدگی زیاد اهمیت داده و معمولا سبک خانومدگی سالمی دارند. این دسته از آقاان می توانند پدران فوق العاده ای نیز باشند.


 هیجانی

ورزش، گیم های رایانه ای، دورهمی و خوشگذرانی می تواند خلاصه خانومدگی او باانجام گرفت. این آقاان معمولا به خانواده خود توجه مالی می کنند تا توجه عاطفی. آن ها بودن در جمع دوستان را زیاد جذاب تر از قدم زدن دونفره می دانند. اگر مادیات و رسیدن به اهداف مالی در خانومدگی تان نخستویت دارد، این دسته از آقاان انتخاب معقولی برای شما هستند.


حامی

آقاان حمایت کننده از همان ملاقات نخست این ویژگی خود را لو می دهند! شما به سادگی می توانید حمایت او را از تک تک رفتار و گفتار او حس کنید. او ترجیح می دهد مدیریت خانومدگی را به شما سپرده و تنها نقش حمایت کننده را ایفا کند. اگر در خانومدگی به دنبال یک تکیه گاه برای خودتان هستید این دسته از افراد انتخاب معقولی نیستند. اما اگر به دنبال یک حامی و همراه نیکو هستید این دسته می تواند انتظارات شما را برآورده کند.


به صورت حتم این را در نظر داشته باشید که نمی توان یک آقا را به طور مطلق متعلق به یک دسته دانست. ممکن هست آقا خانومدگی شما حتی ویژگی های پایان دسته ها را به صورت با هم داشته باانجام گرفت! این دسته بندی ها صرفا برای شناساندن روحیات آقاان به صورت کلی هست و هرگز نمی توان در مورد جناب آقا آن را مطلق دانست.


نیازهای آقاان را بشناسید!


احترام بگذارید

یکی از حیاتی ترین مسائلی که ذهن جناب آقاان را درگیر می کند، میزان احترامی هست که از همسر خود انتظار دارند. این نیاز در هرم نیاز های مزلو نیازی سطح بالهست. به عبارتی از آن دست نیاز هایی ست که اگر برطرف شود می توان سلامت روانی فرد را قابل دسترس دانست.

آنها شاید این مسئله را هرگز به زبان نیاورند، اما بی شک یکی از دلایل پرخاشگری ها و ناسازگاری های آن ها، عدم دست یابی به احترامی هست که از همسر خود توقع دارند. همین که شما به افکار و عقاید و رفتارها و احساسات آقا خانومدگی تان احترام بگذارید، او را آرام خواهد کـــرد. اگر همسرتان می گوید که خسته هست، سکوت و درک متقابل شما در آن لحظه پاسخی در جهت احترام گذاشتن به همسرتان خواهد بود. تعداد بار اتفاق افتاده که همسرتان بگوید که خسته هست و شما با پافشاری زیاد به او می گویید که باید به خرید بروید؟
تشویق کنید

آقاها عاشق این هستند که همسرشان آن ها را تحسین کند و فرق بین تشویق واقعی و تعریف و تمجید بی خودی را نیکو درک می کنند. به جای تعریف های متملقانه در برابر اقوام و آشنایان که ظاهری تکمیلاً مصنوعی دارد، در خلوت خود به همسرتان بگویید که او بی نظیر هست و از کارهایی که انجام می دهد مثال بخانومید و بگویید: فلان کار را عالی به اپایان رساندی یا تو در انجام آن کار بی نظیری.
حوهستان به خودتان باانجام گرفت

تن صدایتان را طوری تنظیم کنید که همسرتان از صحبت کـــردن شما آرامش بگیرد. از کلمات وزین و عبارات محبت آمیز هستفاده کنید. گاهی با صدای کودکانه با همسرتان صحبت کنید

بخشی از خانومدگی آقاها، همسرشان هست. شاید این اعتراف را از هیچ جناب آقا نشنیده باشید که بگوید: زیبایی و ظاهر تو برایم حیاتی هست چون دوستت دارم! اما واقعیت این هست که آقاها به دلیل علاقه ای که به همسرشان دارند، توقع دارند او را متداوم آرهسته و مرتب ببینند. آن ها از این که همسرشان برای خودش تایم می گذارد و تلاش می کند تا زیبا به نظر برسد لذت می برند. کمی آرایش ساده و مرتب کـــردن موها شما را تا حد زیادی جذاب می کند.
بلند صحبت نکنید

فریاد زدن نیکو نیست. کارهای مذموم مانند فریاد زدن و بلند صحبت کـــردن نه برای خانوم ها خوشایند هست و نه برای آقاها. تایمی که پیش همسرتان هستید، ملایم صحبت کنید. تن صدایتان را طوری تنظیم کنید که همسرتان از صحبت کـــردن شما آرامش بگیرد. از کلمات وزین و عبارات محبت آمیز هستفاده کنید. گاهی با صدای کودکانه با همسرتان صحبت کنید.
همسرتان را تحسین کنید

چه کسی هست که نیاز به تشویق و تحسین نداشته باانجام گرفت؟ آقاها به دلیل حجم کاری و فشارهای خانومدگی که بر دوش آن ههست، شاید افزایش نیاز به تشویق ها و تعریف های همسرشان دارند تا انرژی بگیرد و باانگیزه افزایشی برای خانواده شان تلاش کنند. تصور آقاها این گونه هست که اگر همسرشان به توانایی شان اعتماد داشته باانجام گرفت می توانند از پس هر مشکلی در خانومدگی بربیایند. هدیه دادن چنین حسی به آقا خانومدگی تان، قطعاً کار دشواری نخواهد بود. کافی هست هر شب با تعداد جمله انرژی بخش او را تحسین کنید.
تشکر و قدردانی کنید

هرتعداد که همه آقاها می دانند کارکـــردن و برآورده کـــردن مخارج خانومدگی یکی از وظایف شان هست، اما دانستن وظیفه، یک مسئله هست و نیاز به قدردانی یک مسئله دیگر. شاید کاری وظیفه خاص یک نفر باانجام گرفت، اما بی شک قدردانی و تشکر باعث می شود او توان افزایشی برای کارش بگذارد و باکیفیت مطلوب تری به انجام کارش بپردازد. همان طورکه شما توقع دارید همسرتان کارهای خانه را که از صبح تا شب انجام می دهید ببیند و متوجه شود جای گلدان چینی روی میز را تغییر داده اید، و به شما خسته نباشید بگوید و تشکر کند که خانه را مرتب کـــرده اید، طبیعی هست او هم توقع داشته باانجام گرفت شما متوجه فعالیت های روزمره اش انجام گرفته باشید. نکته حیاتی و مستتری که در این نوع قدردانی کـــردن ها وجود دارند، عزیزانجام گرفتن شما در دل وجان همسرتان هست.
احساس هستقلال ایجاد کنید

حتماً شنیده اید که یکی از اهداف خانومدگی مشترک، هستقلال زوج جوان هست. این هستقلال یک حس همیشگی و مداوم در طول خانومدگی هست که اتفاقاً آقاها را به انجام گرفتت مجذوب خود می کند. هیچ جناب آقا نیست که علاقه مند به هستقلال نباانجام گرفت. این بدان معنی هست که آقاها تمایل دارند برخی از کارها را به تنهایی و بدون آن که مورد نظارت قرار بگیرند، انجام دهند. به همین دلیل لازم هست برخی اوقات اجازه بدهید همسرتان این حس هستقلال را درک کند. اگر می خواهد یکی دو ساعت تنها باانجام گرفت یا به تنهایی بعضی از خریدها را انجام بدهد، به حس هستقلالش احترام بگذارید. مطمئن باشید این احترام متقابلاً به خود شما بر خواهد گشت.
از او حمایت کنید

شاید شما به عنوان یک خانم گمان کنید یکی از فواید ازدواج حس حمایت گری همسرتان از شمهست. این دقیقاً در مورد جناب آقاان هم صادق هست. آقاها هم نیاز دارند گاهی اوقات همسرشان حمایت شان کند.زمانی که همسرتان می خواهد تغییر شغل بدهد، ماشینش را عوض کند یا پای در یک معامله متفاوت بگذارد، به انجام گرفتت نیازمند حمایت های شمهست حتی اگر به زبان نیاورد. در این گونه مواقع همسرتان را با گوش دادن به صحبت هایش و جملات امیدبخش حمایت کنید. بی شک حس حمایت گرانه شما عامل موفقیت همسرتان خواهد انجام گرفت و همین حس در طول خانومدگی شما را هم با دست حمایت گر همسرتان از هر آنچه دلتان را بلرزاند مصون نگه می دارد.
دوستت دارم را به هر روشی بگویید

تمایل به خوهسته انجام گرفتن در همه آدم ها وجود دارد. همه افراد چه آقا و چه خانوم تمایل به خوهسته انجام گرفتن از سوی همسرشان را دارند. این حس در آقاها افزایش هست. هرتعداد که لایه بیرونی چهره آقاانه سرشار از غرور هست، اما نیکو جمله دوستت دارم را می شنوند و این گونه جملات انقلابی در وجود آن ها پدید می آورد. با دیدن چهره اخمو و آقاانه همسرتان تصور نکنید که جملات عاطفی را لوس گیم می پندارد. او را نوازش کنید و در گوشش بگویید که دوستش دارید. حتی اگر پلک هایش را روی هم بگذارد و غرق در یک ظاهر آقاانه شود، اما بی شک در درونش عشق به شما فوران می کند.
نیاز جنسی

شاید این نیاز در بادی امر یک نیاز جسمانی به نظر بیاید، اما باید اثرات مثبتی که از یک رابطه ی جنسی معقول با همسر، به دست می آید نیز مد نظر قرار داد. به قول هستادی رابطه ی جنسی معقول رابطه ای ست که در آن “دوستت دارم” با جسم بیان می شود. به عبارت دیگر نیاز به محبت که در بالا ذکر آن رفت از این طریق می تواند برآورده شود.


رابطه جنسی موفق و گرم، حیاتیترین رکن رضایت و آرامش در خانومدگی خانوماشویی هست. درصد بالایی از طلاقها به دلیل سردی جنسی همسران اتفاق می افتد.

صفحه 1 از 477
12345678910 بعدی 203040...«