• تاریخ : ۶ام خرداد ۱۳۹۷
  • موضوع : مجله

فواید شگفت انگیز ورزش در بارداری!/ ورزش جنین را باهوش می کند!

در میان انواع فعالیت‌ها، پیاده‌روی تنها ورزشی هست که مادران باردار در هر مرحله از بارداری می‌توانند آن را شروع کنند و تا زمان زایمان از مزایای آن بهره‌مند شوند…


هستادیار فیزیولوژی ورزشی و عضو هیئت‌علمی پژوهشگاه علوم ورزشی و تربیت بدنی با تأکید بر اهمیت فعالیت بدنی متناسب در دوران بارداری گفت:


مادران ورزشکار، علاوه بر منتفع‌انجام گرفتن از مزایای متعدد سلامتی و زایمان آسان، نوزادان باهوش‌تری هم به دنیا می‌آورند.



چه ورزش‌های در بارداری مفیدند؟

وی در مورد بهترین فعالیت‌های ورزشی برای دوران بارداری گفت: انجام هر فعالیت ورزشی با انجام گرفتت متوسط مانند شنا، یوگا، پیاده‌روی تند، حرکات موزون و ایروبیک کم‌انجام گرفتت مفید هست.


در میان انواع فعالیت‌ها، پیاده‌روی تنها ورزشی هست که مادران باردار در هر مرحله از بارداری می‌توانند آن را شروع کنند و تا زمان زایمان از مزایای آن بهره‌مند شوند.


هلالی‌زاده در مورد پیامدهای کم‌تحرکی و نپرداختن به فعالیت‌های ورزشی منظم در دوران بارداری یادآور انجام گرفت: کم‌تحرکی در هر دوره خانومدگی به‌ویژه دوره‌های خاص خانومدگی خانومان مانند بلوغ، بارداری، شیردهی و یائسگی با پیامدهای منفی زیادی همراه هست؛ چنانچه طبق گزارش انجمن پزشکی کانادا، خطر ابتلا به چاقی و بیماری‌های قلبی‌عروقی را، به‌عنوان دومین عامل مرگ‌ومیر خانومان در سطح جهان، به‌طور قابل‌ملاحظه‌ای افزایش می‌دهد.


دکتر معصومه هلالی‌زاده درباره تأثیر فعالیت‌های ورزشی در دوران بارداری، با اشاره به دستورالعمل و توصیه‌های انجمن خانومان و زایمان آمریکا، گفت: راهنمای جدید این انجمن در مورد ورزش در دوران بارداری و پس از زایمان، دوران بارداری را زمانی حیاتی و حساس برای تغییر و ابداًح شیوه خانومدگی معرفی و با صآسوده به مادران باردار توصیه کـــرده هست که اگر پیش از بارداری فعال بوده‌اند، در این دوران به فعالیت خود ادامه دهند و اگر پیش از آن فعال نبوده‌اند، برای تأمین سلامت خود و فرخانومدشان پلن اصولی فعالیت ورزشی متناسب با سطح آمادگی و سلامت جسمی را تحت‌نظر پزشک و فیزیولوژیست ورزشی آغاز کنند.


کم‌تحرکی عامل سرطان سینه، روده بزرگ

وی با اشاره به وجود آمار گوناگون در این زمینه گفت: کم‌تحرکی در خانومان در حدود ۲۱ تا ۲۵ درصد عامل سرطان سینه و روده بزرگ، ۲۷ درصد عامل دیابت و حدود ۳۰ درصد عامل بیماری ایسکمیک قلب (عدم‌خون‌رسانی به عضله قلب) هست. پایان این عوارض ناشی از تغذیه غیراصولی و سطح پایین تحرک بدنی هست. همچنین خطر بروز پوکی هستخوان، که به‌مراتب در خانومان بالاتر و در حدود دو برابر آقاان هست، تحت تأثیر بی‌تحرکی به‌انجام گرفتت بالا می‌رود.


زیاد از ۹۰ درصد ایرانیان با کمبود کلسیم مواجه‌اند!

این کارشناس فیزیولوژی ورزشی ادامه داد: آمار ابتلا به فقر کلسیم و شیوع پوکی هستخوان در ایران به‌مراتب بالاتر از سطح میانگین جهانی هست؛ طوری‌که زیاد از ۹۰ درصد ایرانیان با کمبود کلسیم مواجه‌اند. بر اساس گزارش وزارت بهداشت، درمان و تعلیم پزشکی، سن پوکی هستخوان در خانومان ایرانی به ۳۵ سال کاهش یافته هست؛ درحالی‌که اجرای تمرینات ورزشی اصولی و داشتن تحرک جسمانی کافی به دلیل واردآوردن فشار معقول روی هستخوان‌ها از کاهش تراکم توده هستخوانی و بروز پوکی هستخوان جلوگیری می‌کند و با افزایش خون‌رسانی به اندام‌ها موجب تقویت عضلات و هستخوان‌ها می‌شود.


کاهش خطر ابتلا به دیابت، افزایش سطح آمادگی بدنی

هلالی‌زاده، فارغ‌التحصیل دکتری فیزیولوژی ورزشی از دانشگاه پایتخت، در مورد تأثیر انجام فعالیت‌های ورزشی اصولی در دوران بارداری بر رانجام گرفت و تتکمیل جنین و سلامت مادر گفت: چاقی و اضافه‌وخانوم حیاتی‌ترین چالش جسمانی در دوره بارداری هست و بهترین راه جلوگیری از مبتلاانجام گرفتن به اضافه‌وخانوم در این دوران ورزش منظم هست. ورزش همچنین سبب می‌شود بدن پس از زایمان زودتر شکل طبیعی و عادی خود را گیمابد، چاقی شکمی سریع‌تر از بین برود و سینه‌ها دچار افتادگی نشوند.


وی یادآور انجام گرفت:


تحرک بدنی سبب فعالیت بهتر دستگاه‌های تنفس، گوارش و گردش خون و رفع مشکل یبوست و تسریع خون‌رسانی به پایان قسمت‌های بدن به‌خصوص پاها خواهد انجام گرفت. علاوه بر این، نقش ورزش در تأمین سلامت روانی، اعتمادبه‌نفس و آرامش فکری مادر در دوران بارداری انکارناپذیر هست. 


به نقل کرد هلالی‌زاده، داشتن فعالیت ورزشی کافی در دوران بارداری کاهش خطر دیابت بارداری، افزایش سطح انرژی و سطح آمادگی بدن، تقویت عضلات ناحیه شکم، کاهش خستگی ناشی از حمل جنین، تسهیل و تسریع گردش خون و اکسیژن‌گیری مادر و جنین را به همراه دارد. فعالیت ورزشی منظم مادر در دوران بارداری، به‌ویژه فعالیت‌های هوازی، باعث اکسیژن‌رسانی بهتر به سلول‌های جنین به‌خصوص در سلول‌های مغزی و کاهش خطر اختلالات مغزی پیش از تولد و هنگام تولد می‌شود.


تمرین بدنی منظم؛ زایمان آسان

وی در این مورد که آیا تمرین منظم در زایمان آسان تأثیرگذار هست یا خیر گفت: فعالیت بدنی با منعطف‌کـــردن مفاصل لگن و تقویت عضلات فعال موقع زایمان، بدن را برای زایمان سریع‌تر و آسوده‌تر آماده می‌کند.


همچنین تحقیقات نشان داده خانومانی ‌که در دوران بارداری فعالیت ورزشی منظم دارند، پس از زایمان به داروی مسکن کم‌تری نیاز خواهد داشت.


وی در مورد نکات حیاتی ورزشی در دوران بارداری خاطرنشان کـــرد: ورزش در دوران بارداری نباید با دنبال کاهش وخانوم انجام شود؛ زیرا سبب تداخل در روند فیزیولوژیک بارداری و رانجام گرفت جنین می‌شود. به هر حال، دنبال اصلی از تمرین‌های بدنی در دوران بارداری حفظ حالت و وضع عضلات بدن و زیبایی اندام مادر هست تا بتواند از نظر جسمی و روانی برای زایمان طبیعی و بی‌عارضه آماده شود.


شرط اساسی برای ایمن‌بودن پلن ورزشی در این دوران، پرهیز از خستگی مفرط و بروز مشکل دی‌هیدراسیون (کم‌آبی) بدن هست.


تنها خط قرمز انجمن خانومان و زایمان آمریکا برای پایان خانومان باردار، ورزش‌های پر زدوخورد و تماسی هست که به دلیل افزایش خطر آسیب‌دیدگی منع انجام گرفته‌اند. 

  • تاریخ : ۶ام خرداد ۱۳۹۷
  • موضوع : مجله

بهترین درمان تخمدان پلی کیستیک چیست؟/ درمان قطعی دارد؟!

سندروم تخمدان پلی کیستیک درمان قطعی ندارد… خط نخست پیشگیری و درمان تخمدان پلی کیستیک، رژیم غذایی و ورزش هست… اگر شروع بارداری با چاقی همراه بوده باانجام گرفت، احتمال ابتلای جنین به سندروم تخمدان پلی کیستیک افزایش می‌شود…



دکتر لادن گیاهی، در مورد سندروم تخمدان پلی کیستیک، به عنوان عارضه ای شایع در دختران سنین باروری و خانومان، اشاره کـــرد و گفت: ابتلا به این بیماری، با تغذیه در دوران جنینی، ارتباط مستقیم دارد.


این متخصص تغذیه با اشاره به عوامل ژنتیکی در کنار عوامل اپی ژنتیک به عنوان عوامل بروز این بیماری، افزود: سهم عوامل ژنتیکی در بروز سندروم تخمدان پلی کیستیک، کاهش از ۱۰ درصد هست،


در حالی که عوامل محیطی در کنار بیماری‌های ناباروری، سهم زیادی در بروز این بیماری دارند.


گیاهی، به عوامل اپی ژنتیک که بیان کننده عوامل ژنتیکی هستند، اشاره کـــرد و گفت:


عوامل محیطی از جمله تغذیه، روی قدرت باروری نسل بعد تاثیرگذار هست و باعث بروز اختلالات جنینی می‌شود.


وی با اشاره به انتقال پذیری این بیماری از یک نسل به نسل دیگر، ادامه داد: این بیماری یکی از شایع‌ترین اختلالات هورمونی در خانومان و دختران هست، بطوریکه بین ۷ تا ۱۰ درصد جمعیت خانومان و دختران گرفتار این عارضه هستند.


عضو تیم تخصصی مرکز درمان ناباروری و سقط مکرر ابن سینا، با عنوان این مطلب که سندروم تخمدان پلی کیستیک درمان قطعی ندارد، اضافه کـــرد: این عارضه، ارتباط تنگاتنگی با اضافه وخانوم و چاقی دارد.


وی تاکید کـــرد: اکثر افرادی که این بیماری را دارند، چاق هستند.


گیاهی گفت: شروع این بیماری از دوران جنینی آغاز می‌شود و تشخیص آن پیش از بلوغ می‌بایست صورت بگیرد.


وی ادامه داد: بعضی آمارها شیوع این بیماری را تا ۱۴ درصد جامعه دختران و خانومان را شامل می‌شود.


گیاهی افزود: اگر مادری، سندروم تخمدان پلی کیستیک داشته باید بداند که دخترش در معرض ابتلا به این بیماری قرار دارد.


عضو تیم تخصصی مرکز درمان ناباروری و سقط مکرر این سینا، ادامه داد: اگر شروع بارداری با چاقی همراه بوده باانجام گرفت، احتمال ابتلای جنین به سندروم تخمدان پلی کیستیک افزایش می‌شود.


گیاهی افزود: این قبیل مادران حتماً باید به شیردهی تا یک سال ادامه دهد و بچه زیر پنج سالگی نباید چاق شود.


وی گفت: سندروم تخمدان پلی کیستیک، یکی از عوامل شایع ناباروری هست که با اختلال در تخمک گذاری همراه هست و تشخیص آن توسط متخصص خانومان انجام می‌شود.


گیاهی با عنوان این مطلب که داروها خیلی موثر نیستند، افزود:


خط نخست پیشگیری و درمان این عارضه، رژیم غذایی و ورزش هست.


وی گفت: توصیه ما به خانومانی که این سندروم را دارند و قصد بچه دار انجام گرفتن را دارند، این هست که به ابداًح شیوه خانومدگی قبل از بارداری توجه کـــرده و به وخانوم ایده آل برسند. 

  • تاریخ : ۵ام خرداد ۱۳۹۷
  • موضوع : مجله

بهترین ویتامین برای پوست صورت/ افراد جذاب چه خوراکیهایی می خورند؟!

ویتامین C عصاره جوانی و جذابیت هست…


ویتامین جوانی پوست، بهترین قرص ویتامین برای پوست،  بهترین ویتامین برای پوست صورت،  ویتامین زیبا کننده پوست،  بهترین قرص ویتامین برای پوست صورت،  بهترین مولتی ویتامین برای پوست،  قرص کلاژن سازی پوست ، قرص جوان سازی پوست،  ویتامین جوان سازی پوست


چگونه زیبا و جوان بمانیم؟!


اگر به تصویر های دوران جوانی و تایمی مشهور و محبوب نبوده اند نگاهی بیندازید خواهید دید متداوم اینقدر زیبا و جذاب به نظر نمیرسیدند و هر چقدر بر محبوبیت و منطقهت آنها افزوده انجام گرفت این نمودار جذابیت در آنها صعودی تر گردید ابداً دلیل راه دور بروید به تصویر دوران مدرسه خود نگاه کنید چقدر تفاوت کـــرده اید به نظر می رسد رسیدگی و توجه به ظاهر به خصوص پوست صورت نقش عمده ای در جذابیت و زیبایی دارد به صورت حتم ما منکر ژنتیک و زیبایی های خدادادی نیستیم اما معتقدیم راز جذابیت در توجه و مراقبت از پوست و بدن هست .


ورزش کنید تاجوان و جذاب به نظر برسید

همه اشخاصی که جوان تر از سنشان دیده میشوند و به صورت حتم بدنی خوش فرم و متناسب دارند هرگز بدون ورزش به این حیاتی دست پیدا نکـــرده اند هنرپیشه ها حیاتیترین پلن روزانه شان تمرینات ورزشی و فعالیت های این چنینی هست افرادی که ورزش می کنند سلول های فعال تری داشته و در نتیجه جوان سازی در آنها افزایش انجام میشود چون جریان خون منظم تری دارند.


شاید این سوال برایتان مطرح شود که داشتن پوست سفید چه ربطی به ورزش کـــردن دارد دقیقا این دو با هم رابطه مستقیم داشته و به هم مربوطند افرادی که ورزش می کنند همانطور که نقل کرد انجام گرفت خون در رگهایشان پاک تر و منظم تر گردش می کند در نتیجه اکسیژن افزایشی به سلولهای بدنشان از جمله سلول های پوستی می رسد در نتیجه این سلول ها زودتر خود را بازسازی کـــرده و جوان تر می مانند و آلودگی های درون رگ های انها از بین می رود و پوست شفاف تر و سفید تر به نظر می رسد .


هسترس نداشته باشید

هسترش دشمن سلامتی و زیبایی هست افرادی که به صورت دایم دچار هسترس و نگرانی هستند و زود از کوره در می روند و افرادی که به انجام گرفتت زود رنجند در برخی موارد دیده انجام گرفته هست که به بیماری هایی مثل خشکی پوست و تیرگی ان و همچنین موارد دیگری نظیر آلزایمر و ام اس دچار انجام گرفته اند .


اگر می خواهید پوستی سفید و شفاف داشته باشید هسترس را از خود دور کنید افرادی که هسترس دارند گردش خون در بدن انها به نیکوی انجام نمیشود در نتیجه خونی که در زیر پوست هم جریان دارد خون صاف و حاوی اکسیژن کافی نخواهد بود و این باعث میشود پوست متداوم تیره و کدر به نظر برسد .رمز زیبایی و جذابیت در آرامش و شادابی و در لحظه خانومدگی کـــردن هست به یاد داشته باشید زیادی وقایع با دید مثبت می تواند به بهترین شکل به پایان برسد .


سیب زمینی ماده زیبایی و جذابیت

سیب زمینی معجون زیبایی و جذابیت هست اگر می خواهید پوستتان متداوم صاف و سفید و روشن به نظر برسد سیب زمینی آپز را فراموش نکنید ضمنا می توانید آن را به صورت خام رنده کـــرده و به عنوان یک سفید کننده طبیعی روی پوست بمالید علت اینکه سیب زمینی پوست را سفید می کند وجود مقادیر زیادی هیدروکربن و نشاسه در آن هست که این دو ، عنصر اصلی در سفید کـــردن پوست هستند . سیب زمینی را رنده کنید و عصاره آن را روی پوست صورت بمالید و بگذارید برای نیم ساعت بماند و بعد بشویید .


لیمو ترش بخورید تا سفید برفی بشوید

لیموترش مقادیر زیادی ویتامین C و آنتی اکسیدان دارد این دو ماده مغذی در لیمو ترش عامل سفید کننده پوست هستند و ملانین های زیر پوست را کاهش می دهند همانطور که می دانید ملانین ها هر چقدر افزایش زیر پوست تولید شوند پوست تیره تر به نظر می رسد برای کاهش تولید آنها عصاره لیموترش معجزه می کند به صورت حتم از خوردن لیمو ترش غافل نشوید و در سالاد ها و انواع غذا ها از آن هستفاده کنید . نتیجه شگفت انگیز خواهد بود .


کیوی میوه جذاب ها

کیوی هر چقدر بخواهید ویتامین C دارد و همانطور که می دانید ویتامین C عصاره جوانی و جذابیت هست برخی افراد کیوی را به عنوان دسر یا میان وعده هم مصرف می کنند در فصل این میوه متداوم تعداد تا از آن را داخل کیف خود بگذارید و مقداری از ان را خورده و اگر امکانش دارید کمی هم روی صورت خود بمالید تا ببنید چطور شما را سفید و زیبا می کند .


اگر میخواهید سفید شوید و سفید بمانید اسفناج بخورید

حتما تا به حال اسفناج را در یک دیگ رویی پخته اید بعد از اینکه اسفناج کمی نرم انجام گرفت به اطراف دیگ نگاه کنید خواهید دید که دیگ سفید تر و روشن تر انجام گرفته هست این همان کاری هست که اسفناج با پوست صورت می کند . اسفناج را کمی بپزید فقط مقداری که نرم شود بعد عصاره یا خود برگهای آن را روی صورت بمالید این کار را هفته ای سه بار تکرار کنید بعد از یک ماه تاثیر شگفت انگیز آن را در سفیدی صورت خواهید دید .


با اسفناج و سیب زمینی غذا درست کنید

مقداری اسفناج را بپزید و تعداد عدد سیر تازه را در روغن زیتون تفت داده و اسفناج را به آن اضافه کنید و کمی تفت بدهید . در ادامه مقداری سیب زمینی شیرین را پخته و خرد نمایید و به مواد قبلی بیفزایید و کمی نمک و فلفل اضافه کنید برای اینکه غذایتان مقوی و خوشمزه تر شود می توانید مقداری شیر نارگیل هم به عنوان سس به آن اضافه کـــرده و بعد میل نمایید این غذا سرشار از کلسیم ، ویتامین و مواد مغذی هست که صورت را سفید می کند و به مرور اندام شما خوش فرم تر و ظاهرتان را جذاب تر می نماید چون از موادی درست انجام گرفته هست که کاهشین چربی و افزایشین ویتامین و کلسیم را دارد .


غذا ها و مواد حاوی ویتامین E مصرف کنید

ویتامین E باعث سفیدی و شفافیت صورت میشود تنقلاتی مانند تخمه آفتابگردان سرشار از این ویتامین هستند مغز تخمه آفتاگردان را متداوم به مقدار کمی پیش خود داشته باشید و به عنوان میان وعده هستفاده کنید ضمنا می توانید آن را به صورت یک پودر نرم درآورده و به همراه مقداری عصاره لیمو ترش به عنوان ماسک هستفاده کنید و ببینید چطور پوست را سفید و روشن می کند


گوجه فرنگی بخورید

گوجه فرنگی میوه سفید کننده و از بین برنده لکه های قهوه ای هست گوجه فرنگی را به هر شکلی که دوست دارید در رژیم غذایی خود قرار دهید و اگر حوصله دارید آن را رنده کـــرده و به صورت ماسک روی صورت بمالید و بگذارید نیم ساعت بماند این کار را سه بار در هفته و هر بار نیم ساعت تکرار کنید بعد از دو یا سه ماه خواهید دید پوستتان چطور سفید و شفاف میشود. گوجه علاوه بر تاثیری که بر زیبایی دارد برای سلامتی هم زیاد مفید هست و از زیادی از سرطان ها مانند سرطان پروستات و مثانه پیشگیری می کند .


تخم کتان بخورید

این ماده غذایی سرشار از امگا ۳ هست همانطور که می دانید امگا ۳ از چربی های مفید برای بدن بوده و زیادی از پزشکان قرص آن را برای درمان بیماری های پوستی تجویز می کنند علاوه بر آن برای زیبایی هم توصیه می شود تخم کتان امگا ۳ مورد نیاز برای بدن را تامین کـــرده و ضمنا باعث زیبایی و روشن انجام گرفتن صورت هم میشود و لکه های تیره و کدر را از بین می برد .


هستفاده از تخم کتان به عنوان ماسک مانند مغز تخمه افتابگردان هم توصیه میشود و می توانید آنرا به صورت پودری در آورده با مقداری لیمو یا گوجه فرنگی مخلوط کـــرده و به صورت ماسک هستفاده کنید.


سبزیجات نارنجی بخورید

سبزیجات نارنجی مانند کدو حلوایی ، هویج ، زرد آلو و انبه خاصیت خیلی زیادی داشته و باعث سلامت بدن و زیبایی میشوند این میوه ها را می توانید به صورت خام و به عنوان میان وعده هستفاده کنید و یا اینکه کمی آنها را پخته و به عنوان سالاد کنار غذا سرو نمایید اگر طعمشان را به عنوان سالاد دوست ندارید اضافه کـــردن مقداری لیمو و نمک و فلفل آنها را خوشمزه تر می کند .


میوه پاپایا بخورید

این میوه افزایش در ایالات متحده ، کشورهای آسیای جنوبی و افریقا رانجام گرفت می کند و در آن کشورها به عنوان ماده سفید کننده شناخته انجام گرفته هست در ایران هم شما می توانید این میوه را پیدا کنید و به صورت خام یا نیمه پخته مصرف نمایید میوه این درخت ویتامین های زیادی داشته و برای سلامت زیاد مفید هست و در میوه فروشی ها بزرگ پیدا میشود .


توت فرنگی بخورید

توت فرنگی خاصیتی مثل گوجه فرنگی و لیمو ترش دارد و سرشار از ویتامین C و آنتی اکسیدان هست برای اینکه صورتی شفاف و صاف و زیبا داشته باشید این مواد غذایی را بخورید و همچنین به عنوان ماسک هستفاده کنید . مقدار توت فرنگی رسیده را له کـــرده و آن را روی پوست صورت بمالید و بگذارید برای یک ساعتی بماند که تکمیلا روی صورت خشک شود این کار را در فصل توت فرنگی زیاد انجام دهید .


برای سفید انجام گرفتن پوست از ماسک سیر هستفاده کنید

شاید هستفاده از سیر برایتان کمی ناخوشایند باانجام گرفت چون این ماده غذایی بوی بدی داشته و به صورت حتم کمی هم سوزاننده هست اما تاثیر زیاد زیادی روی زیبایی دارد برای اینکه از سوزانندگی آن کم شود می توانید با کمی عسل آن را مخلوط کـــرده و بعد به عنوان ماسک هستفاده کنید در هر صورت اگر دیدید نسبت به ان حساسیت دارید این کار را انجام ندهید چون ممکن هست سبب التهاب و تنخست و قرمزی هم گردد .


آناناس بخورید و به عنوان ماسک هستفاده کنید

آناناس مقدار زیادی ویتامین C داشته و قادر هست لکه های قهوه ای و لکه های ناشی از پیر پوستی را از بین ببرد . با این میوه می توانید سالاد هم درست کنید و به همراه کاهو و سبزیجات دیگر کنار غذا سرو نمایید اتفاقا سالاد زیاد خوشمزه و با طعم متفاوتی خواهد انجام گرفت برای سس می توانید از اب لیمو ترش و مقداری سیر رنده انجام گرفته و مهست یونانی هستفاده کنید چون همه این مواد خاصیت سفید کنندگی برای پوست دارند و در واقع شما با درست کـــردن این سالاد یک معجون جوانی درست کـــرده اید .


سفیده تخم مرغ به صورت خود بمالید

سفیده تخم مرغ مخخانوم پروتیین هست و همانطور که می دانید پروتیین ها نقش ترمیم کننده و لایه بردار دارند. این ماده غذایی سلول های آقاه و آسیب دیده را مانند یک لایه بردار قوی از بین برده و پوست را به کلاژن سازی تشویق می کند .


کلاژن ها عامل جوانی پوست هستند . یک سفیده تخم مرغ را نیکو بهم بخانومید تا حدی که کف کند بعد آن را روی پوست بمالید و بگذارید نیم ساعتی بماند بعد با آب ولرم بشویید .


از ماسک نشهسته هستفاده کنید

در بالا به این موضوع اشاره کـــردیم که سیب زمینی شیرین به علت داشتن مقدار زیادی نشهسته باعث میشود پوست سفید و شفاف شود اگر تمایلی به هستفاده از سیب زمینی ندارید یا این کار برایتان دشوار هست می توانید مقداری نشهسته را در آب حل کـــرده و به عنوان ماسک هستفاده کنید نشهسته ممکن هست پوست را خشک کند هستفاده از مهست چرب همراه با نشاسه این مشکل را حل می کند خود مهست هم یک لایه بردار قوی بوده و به خاطر اینکه کلسیم زیادی دارد پوست را لطیف و شفاف و روشن می کند .


از سفیدآب هستفاده کنید

اگر به خاطر داشته باشید قدیم ترها در حمام از سفیدآب برای بیرون آوردن سلول های آقاه پوست هستفاده می کـــردند انجام این کار در دنیای مدرن امروز هم زیاد نیکو و مفید هست سفیدآب زدن در حمام باعث میشود سلول های آقاه بیرون آمده و پوست لایه برداری شود و سول های جوان تر ایجاد شوند .

  • تاریخ : ۵ام خرداد ۱۳۹۷
  • موضوع : مجله



قبل از نقل خاطره بگويم كه بعضي از كلاسهاي دانشگاه ما تا ساعت ۱۰ شب ادامه دارد و اين باعث مشكل براي خيلي از دختران انجام گرفته هست!

ساعت حدود ۵ عصر بود و من مشغول نوشتن يك طرح براي باشگاه پژوهشي در كميته ي فرهنگي بودم، كاملاً تمركز گرفته بودم كه ناگهان يك دختر خانمي مانتويي با ظاهري بسيار نامعقول وارد اتاقم انجام گرفت و سلام كرد!

پاسخ سلامش را كه دادم بدون مقدمه گفت:

«حاج آقا ببخشيد مي توانم به شما اعتماد كنم؟ بچه ها مي گويند راز كسي را فاش نمي كنيد!»

من هم به گونه اي كه خيالش را آسوده كنم، محكم گفتم:

«مطمئن باش من در موضع مشورت به هيچ كس خيانت نمي كنم.»

همين كه خيالش آسوده انجام گرفت تعداد لحظه اي سكوت كرد و بعد با احتياط گفت:

«حاج آقا من يك سؤال شرعي دارم، آيا دختران مي توانند براي امنيت خود اسلحه همراه خودشان داشته باشند؟»

من كه از تعجب نمي دانستم چه بگويم، تمركز گرفتم و با تأمل گفتم: «منظورت را واضح تر بگو»

آن دختر خانم كه ديگر جرأت حرف زدن پيدا كرده بود گفت:

«حاج اقا رهستش را بخواهيد من هر روز يك اسلحه رزمي امثال چاقو و… با خودم دارم، ولي مي خواهم يك كلت كمري تهيه كنم!»

گفتم: «آخه دلیل؟»

گفت: «حاج آقا من بعضي تایمها كه تا ساعت ۹ يا ۱۰ شب كلاس دارم، تا به منزل برگردم ساعت نزديك ۱۱ شب مي شود، براي همين تایمي از دانشگاه به طرف خانه مي روم در پياده رو كه پسرها اذيت مي كنند و متلك مي گويند، تایمي هم منتظر تاكسي مي شوم ماشين های مدل بالا بوق مي خانومند و اذيت مي كنند! حاج آقا به خدا شايد وضع ظاهريم به نظر شما بد باانجام گرفت ولي من اهل خلاف و رابطه هاي نامشروع نيستم، من فقط دلم مي خواهد خوش تيپ باشم!»

من هم بدون مكث گفتم: «نیکو از نظر دين هيچ طوري نيست شما اسلحه دفاعي داشته باشيد، ابداًً همه دختران براي دفاع از خود بايد نوعي اسلحه حمل نمايند، ولي نه هر سلاحي. يك نوع سلاح هست كه خيلي هم قدرت تخريب و دفاعي بالايي دارد»

بنده ي خدا كه منتظر موضع مخالف من بود با اين حرفهاي من داشت شاخ در مي آورد. براي همين خيلي زود گفت: «چي؟ چه؟ چه اسلحه اي مجاز هست؟ اسمش چيه؟»

من كه ديدم بدجوري عجله دارد گفتم: «اگر بگويم قول مي دهي يك هفته هستفاده كني، اگر پاسخ نداد ديگر هستفاده نكني»

بنده خدا که خيلي هیجان زده انجام گرفته بود گفت: «قول مي دم قول مي دم… قول آقاونه!»

گفتم: «اسم آن سلاح بي خطر و بسيار كار آمد چادر هست! شما يك هفته هستفاده كنيد ببينيد اگر كسي مزاحم شما انجام گرفت ديگر هيچ تایم به طرفش نرويد!»

با تعجب مثل كسي كه ناگهان همه انرژي اش كاهش پيدا كرده باانجام گرفت گفت: «چادر! آخه چادر…»

گفتم: «ديگه آخه ندارد، توی يك هفته هيچ اتفاقي نمي افتد»

با حالت نيمه نااميدي تشكر كرد و رفت.

و من ماندم و فكر مشغول كه اي بابا، عجب كاري كردم! نكند بنده خدا ديگر هيچ تایم سراغ چادر نرود نكند یا از مشورت كردن با روحاني بيزار شود. حضرت وجدان من را سرگرم اين فكرها كرده بود كه به ياد حرف امام خميني عزيز افتادم كه فرمودند: «ما مأمور به وظيفه هستيم نه مأمور به نتيجه!»

لذا با خداي خودم خيلي خودماني گفتم: « خدايا من سعي كردم وظيفه ام را انجام دهم، انشالله مورد رضايت تو قرار گرفته باانجام گرفت. بقيه اش هم، هر چه تو صلاح بداني… »

مدت حدود يكي دو ماه از جريان گذشت و من به كلّي آن را فراموش كرده بودم تا اينكه روزي يك خانم محجبه به اتاقم آمد، سلام كرد و گفت: «حاج آقا، منو مي شناسي؟»

من هم هرچه فكر كردم او را به ياد نياوردم، براي همين گفتم: «بخشيد شما را نمي شناسم»

گفت: «من همان دختري هستم كه اسلحه به من دادي تا همراه خودم حمل كنم، حالا هم كه مي بينيد مثل يك بچه ي نیکو، سلاح چادر حمل مي كنم، هرتعداد هنوز درست و حسابي چادري نانجام گرفته ام! ولي مادرم خيلي دعاتون كرده چون كه هر روز به خاطر چادر نپوشيدن من در خانه دعوا داشتيم. رهستش حاج اقا خانواده ما مخصوصاً مادرم چادري هست و اهل مجالس مذهبي، ولي من فرخانومد ناخلف انجام گرفته بودم كه حالا به قول مادرم سر به راه انجام گرفتم»

من هم كه حيرت زده انجام گرفته بودم گفتم: « نیکو برايم تعريف كنيد چه انجام گرفت كه چادري بودن را ادامه دادي؟»

مكثي كرد و بعد شروع به گفتن جريان كرد: « رهستش حاج آقا تایمي از اتاق شما رفتم خيلي درباره حرفهاي شما با ترديد فكر كردم، ولي تصميم گرفتم امتحان كنم. براي همين تعداد روزي تایم برگشتن از دانشگاه، طوري كه همكلاسي ها متوجه نشوند، مخفيانه چادر مي پوشيدم، ولي از تایمي كه چادر بر سر مي كنم ساعت ۱۰ و يا ۱۱ شب هم كه از دانشگاه بر مي گردم نه پسري به من متلك مي گويد، نه ماشين مزاحم بوق مي خانومد. ابداًً كسي تصور نمي كند كه من چادري اهل خلاف باشم. رهستش را بخواهيد بدانيد هيچ تایم فكر نمي كردم دخترهاي چادري اين همه امنيت دارند! و اين همه خيالشان از بابت مزاحم هاي خياباني آسوده هست. كم كم جريان چادر پوشيدن من را بچه هاي كلاس متوجه انجام گرفتند. الان هم مدتها هست كه دائم با چادر رفت و آمد مي كنم و از كسي هم خجالت نمي كشم. به صورت حتم فكر نكنيد حالا ديگر بسيجي انجام گرفته ام، ولي قصد ندارم اسلحه ايي كه تازه كشفش كرده ام را به اين آسودهي از دست بدهم. بعضي از دختراي كلاس متلك مي گويند ولي بيچاره ها رویداد ندارند من چه گنجي يافته ام. به صورت حتم جريان را براي يكي از بچه ها كه نقل كردم تمايل پيدا كرده براي فرار از دست مزاحم ها چادر بپوانجام گرفت، ولي خودش مي گويد خانواده اش ابداًً اهل چادر و امثال چادر نيستند، ولي فكر كنم تصميم دارد چادر بخرد»

رهستش را بخواهيد من ديگر حرفي براي گفتن نداشتم، براي همين فقط به حرفهاي او توجه مي كردم. دلم مي خوهست زودتر از اتاق برود تا اشكهايم سرازیر شوند.


تایمي از اتاق رفت تنها كاري كه توانستم انجام بدهم سجده شكر بود.


خاطره از: حجت الاسلام مسلم داوودنژاد، مشاور فرهنگي در دانشگاه هاي هستان اصفهان

  • تاریخ : ۵ام خرداد ۱۳۹۷
  • موضوع : مجله

توصیه های طب سنتی برای درمان تخمدان پلی کیستیک



پژوهشگران دانشگاه خوارزمی با بررسی اثر کورکومین* Curcumin بر روی فاکتورهای مرتبط با التهاب در سندروم تخمدان پلی‌کیستیک دریافتند که این ماده می‌تواند علائم این بیماری را بهبود بخانجام گرفت.


* کورکومین Curcumin: جزء فعال ادویه زردچوبه هست و دارای خواص ضد التهابی می‌باانجام گرفت. کورکومین یک آنتی اکسیدان قوی هست.


زردچوبه Turmeric یکی از پرکاربردترین ادویه‌ها در جهان هست و در زیادی از غذاهای ایرانی نیز هستفاده می‌شود. کورکومین ماده‌ای زردرنگ هست که از ریزوم زردچوبه (Curcuma longa) به دست می‌آید. شواهد تجربی اخیر نشان می‌دهند که کورکومین دارای نقش ضد التهابی، ضد دیابتی و ضد چاقی در موش‌های مدل چاقی و دیابت هست. زردچوبه از قرن‌ها پیش برای درمان بیماری‌هایی نظیر بیماری‌های کبدی، پوستی و ویروسی مورد هستفاده بوده هست و مطالعات تجربی مختلف خواص آنتی‌اکسیدانی، ضد سرطانی، ضد ویروسی، ضد روماتیسمی و ضد التهابی کورکومین را اثبات نموده‌اند.


سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) یک اختلال غدد درون‌ریز هست که با عدم تخمک‌گذاری مزمن، پلی کیستیک بودن ظاهر تخمدان و علایم پاتولوژیکی مانند هایپرآندروژنیسم (زیاد از حد بودن هورمون‌های آقاانه) مشخص می‌شود. PCOS دلیل حدود سه چهارم از موارد ناباروری‌ با منشاء عدم تخمک گذاری هست. بیماران مبتلا به این سندروم همچنین دارای اختلالات متابولیک مانند مقاومت به انسولین، اختلال در عملکـــرد سلول‌های بتای پانکراس، عدم تحمل گلوکز، چاقی احشایی و … هستند. علاوه بر این ممکن هست این بیماری در طولانی‌مدت سبب بروز دیابت نوع دو، هیپرپلازی آندومتر و بیماری‌های سیستم قلبی عروقی شود.


حیدری پژوهشگر طب سنتی درباره یکی از بیماری‌های مخصوص بانوان گفت : کیست تخمدان نوعی بیماری شایع محسوب می‌شود که امروزه در نتیجه مصرف غذاهای صنعتی به یک عارضه صنعتی بدل انجام گرفته هست.


وی در ادامه افزود: مصرف چربی های دارای ترانس بالا و روغن های صنعتی، هستفاده از مواد غذایی با طبع سرد، مصرف زیاد آب یخ و هستحمام طولانی در زمان قاعدگی، می تواند در ایجاد کیست تخمدان نقش ایفا کنند.


حیدری با تاکید بر تاثیر چشمگیر گیاهان با طبع گرم در درمان کیست‌های تخمدان تصریح کـــرد: ترکیب دمنوش بابونه، زیرفون و خانومجبیل به مدت ۴۵ روز قبل از خواب زیاد مفید هست، به صورت حتم در افراد مبتلا به فشار خون هستفاده از آن توصیه نمی شود، همچنین هستفاده از قطره دارویی گیاه پنج انگشت (ویتاگنوس) و دم نوش بومادران به مدت ۳۰ تا ۴۵ روز موثر هست.


این پژوهشگر طب سنتی اظهار داشت: هستفاده از دمنوش رازیانه یک هستکان قبل از خواب در دوره زمانی ۱۵ روز در رفع این عارضه مفید هست. به صورت حتم هستفاده زیاد از حد از این گیاه دارویی به دلیل حجم بالای هستروژن موجود در آن موجب تانجام گرفتید کیست و چاقی می شود. در افراد دارای طبع گرم هستفاده از رازیانه به همراه مهست و آویشن قابل توصیه هست. همچنین مصرف معجون سیاه دانه و عسل در درمان کیست ها تاثیر بسزایی دارد.


وی اضافه کـــرد: در طب شیمیایی برای درمان سندرم تخمدان پلی کیستیک از قرص های ضد بارداری هستفاده می شود که افزایش وخانوم و افسردگی را در پی دارد.


حیدری با تاکید بر نقش ورزش در پیشگیری و درمان کیست تخمدان عنوان کـــرد:


انجام فعالیت هایی که موجب گرم انجام گرفتن عضلات شکم می شوند مانند دراز نشست و ماساژ عضلات زیر شکم از ایجاد کیست جلوگیری می کند.


این پژوهشگر طب سنتی با بیان اینکه افراد دارای اضافه وخانوم افزایش دچار کیست می شوند، افزود: اختلالات قاعدگی، افزایش وخانوم، دردهای زیر ناحیه شکم و نفخ از علائم سندرم تخمدان پلی کیستیک هست که عدم درمان آن موجب ناباروری ودر حالت حاد منجر به سرطان تخمدان می شود.


وی در پایان افزود: مصرف زیاد از حد غذاهای با چربی اشباع نانجام گرفته و سرد مانند کله پاچه، برنج، باقلا، گوشت گاو، سیب زمینی، گوجه فرنگی، هندوانه، قارچ، سرکه، شکلات، پهستیل، قره قروت، جوهر لیمو، آدامس و آب سرد، نوشابه، شیرینی‌جات و چیپس و پفک در ایجاد کیست‌های تخمدان و تانجام گرفتید آن موثر هست.

دانلود آهنگ جدید سینا درخشنده دلدار

همین الان دانلود کنید و گوش دهید به آهنگ زیبای دلدار با صدای سینا درخشنده

Exclusive Song: Sina Derakhshande – “Deldar” With Text And Direct Links In UpMusic

… کاری از شرکت موسیقی آوازی نو …

… دموی آهنگ اضافه شد …

rty دانلود آهنگ سینا درخشنده دلدار

♪♪♫♫♪♪♯

UpMusicTag دانلود آهنگ سینا درخشنده دلدار

♪♪♫♫♪♪♯

قسمتی از متن ترانه:

شدی ماه شبام تو ای یار از جون دل من چی میخوای
هر جا میپرسن از یار میگم تویی جونم ای وای

….

آخ یه دل دارم یه دلدار شدم عاشقت انگار این دلو آخر به من داد
بین این همه دلدار ( یکبار تکرار )

توضیحات تکمیلی سینا درخشنده در اینستاگرام :

😍
اينم موزيك “دلدار” نظرتون دربارش چيه ؟😍
نظراتون خيلى مهمه تو پخش كارام پس همه نظراتونو بگين 😍🙏🏻تا زود موزيكو اماده كنيم
همتونم كارو به اشتراك بذاريد تا همه بشنون و ما هم انرژى بگيريم واسه اماده كار
دلدارتونو زير پستم تگ كنيد ❤🙏🏻هشتگ#دلدار يادتون نره

سینا درخشنده دلدار

به زودی منتظر این آهنگ شنیدنی از رسانه آپ موزیک باشید…

منبع ( source ) : دانلود آهنگ سینا درخشنده دلدار

دانلود آهنگ بهنام صفوی رفیقم باش

امروز می توانید آهنگ رفیقم باش با صدای بهنام صفوی به همراه تکست

خواننده و آهنگسازی : بهنام صفوی

Exclusive Song: Behnam Safavi – “Rafigham Bash” With Text And Direct Links In UpMusic

… جهت تکمیل آرشیو …

ert 2 دانلود آهنگ بهنام صفوی رفیقم باش

متن آهنگ رفیقم باش بهنام صفوی

♪♪♫♫♪♪♯

نمیبره دیگه انگار تیغ من

nemibore engar dige tiqe man
♪♪♫♫♪♪♯ یه فکر کن واسه زخم عمیق من ♪♪♫♫♪♪♯
شریک لحظه های غصه و غم باش

sharik lahzehaye qose o qam bash
تو این روزای تنهایی رفیقم باش
اونایی که میگفتن پشت من هستن
♪♪♫♫♪♪♯ همه شمشیرو از رو واسه من بستن ♪♪♫♫♪♪♯
دلم از اینو اون خونه پر از دردم

♪خواننده و آهنگسازی : بهنام صفوی ♪
قبول دارم یه وقتایی اشتباه کردم
آتیش گرفتو رفت داغون شدو گذشت
♪♪♫♫♪♪♯ روزای خوبــه من من باختم ولی ♪♪♫♫♪♪♯
تو دیگه اینهمه زخم زبون نزن

UpMusicTag دانلود آهنگ بهنام صفوی رفیقم باش
چه نامرده اونی که مرده این راهه
♪♪♫♫♪♪♯ که حتی گریه هاشم اشک تمساحه ♪♪♫♫♪♪♯
همیشه آخر قصه جدایی شد

hamishe akhare qese jodaei shod
همیشه قسمت من بی وفایی شد
نگو این بی وفایی مشکل من نیست
♪♪♫♫♪♪♯ به جز تو هیچ امیدی تو دل من نیست ♪♪♫♫♪♪♯
رفیق لحظه های کوری و پیری
چرا دستامو محکم تر نمیگیری

chera dastamo mohkm tar nmigiri
تو هم میری

♪♪♫♫♪♪♯

بهنام صفوی رفیقم باش

منبع ( source ) : دانلود آهنگ بهنام صفوی رفیقم باش

  • تاریخ : ۵ام خرداد ۱۳۹۷
  • موضوع : ریپور

چرا کرم خاکی جز خزندگان نیست

همینک در مجله سرگرمی فارسی ها با بررسی عنوان چرا کرم خاکی جز خزندگان نیست به همراه پاسخ کامل به آن در خدمت شما کاربران گرامی هستیم .

آیا تا به حال به این موضوع فکر کرده اید که چرا کرم های خاکی جز خزندگان به حساب نمی آیند ؟

در نگاه اول به نظر می آید که کرم خاکی هم جز خزندگان است اما اینطور نیست .

گفته می شود در آغاز قرن نوزدهم و در طبقه بندی جانوران ، همه جانورانی که دارای بدنی دراز و فاقد ضمائم واضح و قابل مشاهده بودند ، به کرم ها معروف شدند .

کرم ها به خاطر داشتن یک انتهای قدامی یا سر که دارای اندام های حسی بوده و به قصد برخورد داشتن با محیط به طرف جلو حرکت می کنند ، از سایر طبقه بندی جانوران متمایز هستند .

چرا کرم خاکی جز خزندگان نیست چرا کرم خاکی جز خزندگان نیست

چرا کرم خاکی جز خزندگان نیست

پیشنهاد می کنیم نظرات خود را در مورد این مطلب با ما و سایر کاربران در میان بگذارید .

این مطلب به بخش دانستنی ها اختصاص داد .

نوشته چرا کرم خاکی جز خزندگان نیست اولین بار در فارسی ها. پدیدار شد.

  • تاریخ : ۵ام خرداد ۱۳۹۷
  • موضوع : ریپور

بیوگرافی علیرضا شجاع نوری بازیگر و همسرش

هم اکنون در مجله تفریحی فارسی ها با عنوان عکس های جدید و بیوگرافی علیرضا شجاع نوری بازیگر و همسرش در خدمت شما کاربران گرامی هستیم .

علیرضا شجاع نوری بازیگر سینما و تلویزیون ایران و تهیه کننده متولد سال ۱۳۳۴ در شیراز می باشد .

وی فارغ التحصیل رشته زیست شناسی از دانشگاه شهید بهشتی و ادبیات ایتالیایی از دانشگاه تهران می باشد .

بیوگرافی علیرضا شجاع نوری بازیگر و همسرش 1 بیوگرافی علیرضا شجاع نوری بازیگر و همسرش

بیوگرافی علیرضا شجاع نوری بازیگر و همسرش

علیرضا شجاع نوری در سال ۱۳۵۹ فعالیت هنری خود را در خبرگزاری جمهوری اسلامی ایران آغاز کرد .

در سال ۱۳۶۳ در بنیاد فارابی سپس در واحد تامین فیلم های خارجی صدا و سیما به فعالیت خود ادامه داد .

بیوگرافی علیرضا شجاع نوری بازیگر و همسرش 2 بیوگرافی علیرضا شجاع نوری بازیگر و همسرش

زندگینامه علیرضا شجاع نوری

در سال ۱۳۶۳ با ایفای نقش در فیلم بی بی چلچله به کارگردانی کیومرث پوراحمد وارد دنیای سینما شد .

علیرضا شجاع نوری سابقه حضور در برخی فیلم های سینمایی را دارد .

وی با هنرنمایی در فیلم سینمایی روز واقعه در سال ۱۳۷۳ به شهرت رسید .

بیوگرافی علیرضا شجاع نوری بازیگر و همسرش 3 بیوگرافی علیرضا شجاع نوری بازیگر و همسرش

عکس های اینستاگرام علیرضا شجاع نوری

از سال ۱۳۸۷ به بعد تهیه کنندگی بسیاری از فیلم های سینمایی را بر عهده گرفت .

در سال ۱۳۹۲ علیرضا شجاع نوری با حکم حجت الله ایوبی رئیس سازمان سینمایی به عنوان مشاور بین المللی سازمان سینمایی انتخل شد .

بیوگرافی علیرضا شجاع نوری بازیگر و همسرش 5 بیوگرافی علیرضا شجاع نوری بازیگر و همسرش

علیرضا شجاع نوری بازیگر و تهیه کننده سینما

علیرضا شجاع نوری در سال ۱۳۵۸ با مهناز باقری ازدواج کرده است و متاهل می باشد .

آنها دو پسر و دو دختر دارند .

بیوگرافی علیرضا شجاع نوری بازیگر و همسرش 4 بیوگرافی علیرضا شجاع نوری بازیگر و همسرش

رئیس سازمان سینمایی در فیلم های زیادی از جمله سریال بانوی عمارت ، نگار ، آنام ، محمد رسول الله ، فردا ، یک دقیقه و یازده ثانیه ، روز واقعه ، تردید ، دست نوشته ها و … به ایفای نقش پرداخته است .

وی همچنین تهیه کننده فیلم های بنفشه آفریقایی ، شنل ، دونده زمین ، زیرآب ، صندلی خالی و … می باشد .

بیوگرافی علیرضا شجاع نوری بازیگر و همسرش 6 بیوگرافی علیرضا شجاع نوری بازیگر و همسرش

پیشنهاد می کنیم به سایر مطالب بخش بیوگرافی سر بزنید .

نوشته بیوگرافی علیرضا شجاع نوری بازیگر و همسرش اولین بار در فارسی ها. پدیدار شد.

  • تاریخ : ۵ام خرداد ۱۳۹۷
  • موضوع : ریپور

نقاشی درمورد شجاعت

در ادامه این مطلب از مجله تفریحی و سرگرمی جدیدترین تصاویر نقاشی درمورد شجاعت را برای شما عزیزان آماده کرده ایم .

در بسیاری از مسابقات نقاشی در سطح مدارس ، یکی از موضوعاتی که به فراوانی برای نقاشی مطرح می شود ، در مورد شجاعت است .

در این مسابقات دانش آموزان باید مفهوم شجاعت را در نقاشی خود نشان دهند .

در ادامه این مطلب تعدادی نقاشی درباره شجاعت را برای شما در سایت قرار داده ایم .

می توانید از آنها ایده گرفته و خودتان یک نقاشی بسیار زیبا و مفهومی بکشید .

حسین فهمیده ، دهقان فداکار ، زحمت آتش نشان ها و … می توانید نمونه هایی از شجاعت باشند که می توانید در موضوع نقاشی خود از آنها استفاده کید .

نقاشی درمورد شجاعت 1 نقاشی درمورد شجاعت

نقاشی درمورد شجاعت

نقاشی درمورد شجاعت 2 نقاشی درمورد شجاعت

موضوع نقاشی درباره شجاعت

نقاشی درمورد شجاعت 3 نقاشی درمورد شجاعت

آتش نشان های زحمت کش درحال خاموش کردن آتش

نقاشی درمورد شجاعت 4 نقاشی درمورد شجاعت

حسین فهمیده نماد شجاعت یک پسر بچه

نقاشی درمورد شجاعت 5 نقاشی درمورد شجاعت

تصویر بسیار زیبا و مفهومی درمورد شجاعت

نقاشی درمورد شجاعت 6 نقاشی درمورد شجاعت

جدیدترین تصاویر با موضوع شجاعت

نقاشی درمورد شجاعت 7 نقاشی درمورد شجاعت

این مطلب از بخش عکس گوناگون برای شما عزیزان گردآوری شده است .

نوشته نقاشی درمورد شجاعت اولین بار در فارسی ها. پدیدار شد.

صفحه 1 از 955
12345678910 بعدی 203040...«