• تاریخ : ۲۱ام خرداد ۱۳۹۶
  • موضوع : مجله

رفتار با کودکان بعد از طلاق/ مشکلات فرخانومدان طلاق


نخستین موردی که ذهن افراد دارای فرخانومد را در هنگام طلاق درگیر می کند، فرخانومدشان هست. کودکان هر یک با توجه به سن و اخلاق منحصر به فرد می توانند واکنش های مختلفی به طلاق نشان دهند. این واکنش ها می تواند شامل شوک، عصبانیت، خشم، غم و یا حتی آرامش و تسکین با توجه به پایان یافتن تنش بین پدر و مادر باانجام گرفت. با توجه به حال روحی والدین بعد از طلاق توجه به فرخانومد و شناسایی این علائم در آن ها دشوار هست.


در تحقیقات بالینی آکادمی اطفال آمریکا نشان داده انجام گرفت، کنار آمدن با طلاق می تواند در برهه های زمانی کوتاه مدت و بلند مدت اتفاق بیافتد. ممکن هست کودک در بازه زمانی کوتاهی احساس غم و اندوه کند و به زودی فراموش کند، اما معمولا این کودکان پس از دو تا سه سال بعد به عقب بر می گردند و گذشته را مرور می کنند. همچنین طلاق می تواند در بازه زمانی بلند مدت مشکلات اجتماعی، اخلاقی و احساسی برای کودک به وجود آورد. حال ببینیم وظیفه والدین بعد از طلاق در برابر کودک چیست؟


چگونگی رفتار با کودکان بعد از طلاق


بهتر هست پدر یا مادری که افزایش احساس مسئولیت دارند و نیازهای کودک را بهتر می فهمد حضانت فرخانومد را بر عهده بگیرد. توجه داشته باشید، این امری طبیعی هست که هر چقدر هم او شرایط ایده آل را برای فرخانومد فراهم کند باز هم او احساس نبود یکی از والدین را حس خواهد کـــرد. تحقیقات به ما می آموزد بعد از طلاق چگونه با کودکان رفتار کنیم. در ادامه با ما همراه باشید.


خوش بینی و واقع بینی توأمان


سبک فکری خوش بینانه می تواند به کودک کمک کند تا تفکرات منفی و فاجعه بار را کنار بگذارد. والدین می توانند با یک ارزیابی واقع بینانه شرایط را برای کودک توضیح دهند و به او القا کنند این پایان خانومدگی نیست و تفکرات منفی را از او دور کنند.


کاهش تنش ها برای آرامش فرخانومد


در زمان پیگیری های طلاق، تنش ها را برای آرامش فرخانومد به حداقل برسانید و یا حداقل در حضور او بحث و جدل نکنید، زیرا او با دیدن اینکه دیگر دعوایی در خانه رخ نمی دهد به آرامش نسبی می رسد.


قوانین و مقررات در هر دو خانه باید تقریبا شبیه به هم باانجام گرفت. زمانی که کودک یک روش پایدار و موثر را در هر دو خانه دنبال کند کاهش گیج و سردرگم می شود. این قوانین مشترک برای کودک خط و مرزهایی را مشخص می کند و از دو قطبی انجام گرفتن وی جلوگیری می کند.


جلوگیری از خراب کـــردن دیگری


هر یک از والدین فقط باید وظیفه خود را انجام دهند و از کودک حمایت کنند و از خراب کـــردن و ایراد گرفتن از دیگری در حضور فرخانومد خودداری کنند.


تشویق به صحبت کـــردن


کودکانی که افزایش به دنبال جلب حمایت هستند بهتر می توانند با طلاق والدین کنار بیایند. کودکان خود را به اجتماعی بودن و صحبت با شما و دوست مورد اعتمادش تشویق کنید. به او یاد دهید چگونه این کار را انجام دهد.


حفظ روال عادی خانومدگی کودک


با هجوم پریشانی ها و ناآسودهی ها به والدین در حین و بعد از طلاق ، روند عادی خانومدگی کودک نباید بر هم بخورد. کودک اگر ببیند پدر و مادر به خانومدگی خود ادامه می دهند و طلاق آنها را نابود نکـــرده هست به آرامش می رسد. گرچه والدین دیگر در کنار هم نیستند اما هر یک باید پاسخگوی نیازهای کودک باشند. یادتان نرود او هیچ تقصیری نداشته و حق خانومدگی دارد.


در ایران کمپینی به نام بچه های طاقت شکل گرفته هست که دنبال از تشکیل این کمپین دور هم جمع انجام گرفتن بچه های طلاق، برای همفکری تبادل نظر و بهتر خانومدگی کـــردن هست. این کمپین برای آگاه سازی و پیشگیری طلاق از جمله: افرادی که طلاق گرفتند، افرادی که در معرض گرفتن طلاق هستند،آگاه سازی آسیب هایی بعد از طلاق از جمله فرخانومدان هست. شاید با مراجعه زوجین به این کمپین، مشکلات بچه های طلاق کمرنگ تر شود.


در آخر باید گفت طلاق متداوم هم برای کودک بد نیست. اگر کودک متداوم در خانه بحث و جدل دیده باانجام گرفت بعد از طلاق احساس آرامش افزایشی خواهد کـــرد. پدر و مادر نیز بعد از طلاق می توانند با آرامش فکری بهتری به تربیت فرخانومد خود رسیدگی کنند. 

  • تاریخ : ۲۱ام خرداد ۱۳۹۶
  • موضوع : مجله

به نقل روابط عمومی موسسه خیبر؛ فاطمه ادیبی، نویسنده و پژوهشگر عفاف و حجاب در نشست «پرسش و پاسخ پیرامون حجاب و عفاف»، با اشاره به عملکـــرد مجموعه نمایشگاهی جواهرانه گفت: این مجموعه از منظرهای مختلفی مثل نگاه درون‌بینی و برون‌بینی، تاریخچه و اثبات علمی به مسئلۀ حجاب و پوشش پرداخته هست.

این کارشناس عفاف و حجاب گفت: نخستین مسئله‌ای که در بررسی  تاریخ پوشش ما با آن مواجه می‌شویم «تاریخ برهنگی» هست. در گذشته برهنگی خانومان به معنی آزادی، پیشرفت و مایۀ افتخار نبوده هست. در گذشته فقط بردگان، رقصندگان و کنیزها که از افراد سطح پایین جوامع به شمار می‌آمدند، برهنه بودند و خانومان سرشناس و سطح بالا متداوم خود را از نگاه می‌پوشاندند.

ادیبی تشریح کـــرد: تایمی ما پوشش و پوشیدگی را در همۀ جهان  با هستناد به کتیبه و نقش برجسته‌های مطمئن، مطالعه می‌کنیم  به این نتیجه می‌رسیم که پوشش بعد از میلاد مسیح در جهان و از تمدن آریایی‌ها در ایران وجود داشته هست. در زمان بهستان هم که ادیان مطرح نبوده‌اند پوشش براساس حیای فطری خانوم و آقا وجود داشته هست.

ادیبی ادامه داد: از دورۀ رنسانس به بعد، شیوۀ خانومدگی انسان‌ها تغییر می‌کند و «حیا زدایی» اتفاق می‌افتد. حیازدایی در  ابزارهای هنر مانند نقاشی‌ها، مجسمه‌ها و دهستان‌ها گسترش پیدا می‌کند.

 وی در پایان با اشاره به «بازگشت غرب به عفاف» گفت: خانومان افزایش از آقاان در دنیا به اسلام گرایش پیدا می‌کنند و دلیل این گرایش افزایش هم حجاب خانومان هست. چون با حجاب، امنیت و ارزش افزایشی را احساس می‌کنند.

  • تاریخ : ۲۱ام خرداد ۱۳۹۶
  • موضوع : مجله

راهنمای والدین در هستفاده کودکان از رسانه‌های دیجیتال

خانوم فردا- رسانه‌ها همه جا هستند. تلویزیون، اینترنت، کامپیوتر، و گیم‌های ویدئویی متداوم و همه جا توجه کودکان را به خود جلب می‌کنند. امروزه کودکان به طور متوسط روزانه ۷ ساعت از زمان خود را صرف گیم و هستفاده از تجهیزات الکترونیک می‌کنند که بخشی از آن در اتاق انتظار مطب‌ها، در ایستگاه اتوبوس، و مواردی از این قبیل می‌باانجام گرفت. والدین باید در تجارب هستفاده کودکانشان از تجهیزات الکترونیکی به ویژه در سنین پایین‌تر سهیم باشند. دنبال از این کار، ایجاد تعادل در هستفاده از این تجهیزات هست. والدین باید تجهیزات رسانه‌ای را در مکانی از منزل قرار دهند که امکان نظارت نحوه هستفاده کودکان از آنها میسر باانجام گرفت. علاوه بر این، تلویزیون و کامپیوتر نباید در اتاق خواب قرار داشته باشند. شما می‌توانید با شریک کـــردن کودکتان در تجارب خود در هستفاده از تلفن‌های همراه هوشمند و تبلت مطالب زیادی را به آنها بیاموزید. همان طور که کودک شما پلن‌های جدید را کشف می‌کند، در کنار او باشید و به سؤالات وی پیرامون گیم‌های و جنبه‌های مختلف محتوای آنها، او را یاری کنید. این کار که نوعی مشارکت و نظارت فعال هست، به افزایش مهارت‌های ادراکی کودک شما کمک می‌کند.

با این حال، پزشکان هانجام گرفتار می‌دهند نباید قدرت یادگیری و تأثیر مطالعه کتاب با کودکتان و صرف زمانی برای کشف دنیای بیرون را دست‌کم بگیریم.

والدین باید الگوی فرخانومدان خود باشند؛ با وجودی که همه ما از جنبه‌های مفید این دستگاه‌های دیجیتالی هستقبال می‌کنیم، پدر و مادرها باید برای ایجاد تعادل، زمانی آنها را خاموش کـــرده و مدت زمانی واقعی را با کودکان خود سپری کنند. جهان برای رانجام گرفت شناختی، مهارت‌های اجتماعی و زبانی، مکان زیاد حیاتیی برای کودکان به حساب می‌آید. پیشنهاد کارشناسان این هست که اجازه دهید کودکتان با هستفاده از موبایل شما از حشرات تصویر بگیرند و سپس شما هشدارات مربوط به حشرات را در اینترنت جستجو کـــرده و هشدارات افزایشی را در مورد حشرات موجود در تصویر‌های در اختیار کودکتان قرار دهید.

زیادی از کارشناسان بر این باورند که حس لامسه و لمس اجسامی از قبیل مکعب و سایر اشکال هندسی، بهترین روش یادگیری در کودکان زیر ۵ سال هست؛ اما مشاهده تصویر ها انتزاعی بر روی صفحه نمایش کامپیوتر تأثیر تعدادانی بر یادگیری آنها نداشته و علاوه بر این، گیم فعالانه و آزادانه نیز برای رانجام گرفت سلامت آنها ضروری هست.

کارشناسان هستفاده از ابزارهای دیجیتال را برای دانش‌آموزان به مدت زیاد از دو ساعت در روز توصیه نمی‌کنند. اگرچه، در صورتی که دانش‌آموز برای کاربردهای تعلیمی و بهره‌وری از این ابزار هستفاده می‌کند، به طور قطع این زمان می‌تواند افزایش باانجام گرفت.

هر چه کودک شما بزرگ‌تر می‌شود، می‌توانید به او آزادی عمل افزایشی بدهید. به این مفهوم که اگر کودک شما نشان دهد می‌تواند در مدت زمان هستفاده و نحوه هستفاده از این وسایل اعتدال را رعایت نماید، به وی اجازه خواهید داد تا مدت افزایشی از آن هستفاده کند. به صورت حتم باید خطر مشکلات بینایی ناشی از تماشای زیاد از حد به صفحه نمایش را نیز مد نظر داشته باشید. برخی قانون ۲۰-۲۰-۲۰ را پیشنهاد می‌کنند؛ به این صورت که پس از هر ۲۰ دقیقه نگاه کـــردن به صفحه مانیتور یا تلویزیون، باید ۲۰ ثانیه به فاصله ۲۰ متری خود نگاه کنید.

امروزه پلن‌های زیاد متنوع و معقولی برای کودکان وارد بازار رسانه‌های دیجیتال انجام گرفته هست. هنگام انتخاب یکی از این پلن‌ها باید توجه زیادی را بر محتوا و پیام آن متمرکز نمود، دلیل که آنچه کودکان تماشا می‌کنند و با آن گیم می‌کنند، زیاد حیاتی هست. کارشناسان به والدین توصیه می‌کنند تا تمایز بین محتوای تعلیمی و سرگرمی را فرابگیرند. نکته حیاتی دیگر، توجه به محدوده سنی کودک و انتخاب پلن معقول با آن سن و نیز توانمندی کودکان هست.

Daily.2369.jpg

آنچه واضح هست این هست که هستفاده از رسانه‌های دیجیتال به تنهایی درمان پایان نیازهای رانجام گرفت کودکان نیست. همه کودکان به تعاملات اجتماعی نیاز دارند و حتی با کیفیت‌ترین تصویر ها گرافیکی نیز تنها تقلید کمرنگی از دنیای واقعی را به آنها ارائه می‌کند. به صورت حتم تحقیقات زیادی برای بررسی مزایای این ابزار دیجیتال در حال انجام هست و زمانی که نوبت به ریاضیات، نگارش، و درک مفاهیم می‌رسد، مطالعات نشان می‌دهند کودکان قادرند این مهارت‌ها را از طریق گیم‌های کامپیوتری معقول فرابگیرند. با وجود مزایای رسانه‌های دیجیتال و اینکه هستفاده معقول از دنیای مجازی، ذهن کودکان را از چهاردیواری خانه فراتر برده و با شبیه‌سازی دنیای واقعی، آنها را برای مواجهه با مشکلات واقعی و ارائه راهکارهای واقعی آماده می‌سازد، باید مضرات و تأثیرات منفی رسانه‌های دیجیتال را نیز مورد توجه قرار داد. برخی از منتقدان ادعا می‌کنند در مورد منافع تعلیمی کامپیوترها به انجام گرفتت اغراق انجام گرفته هست. همچنین زیادی بر این باورند که گیم‌های الکترونیکی، نه تنها کودکان را منزوی ساخته و باعث خوشحال آنی آنها می‌شود، بلکه به از خود بیگانگی، پرخاشگری، ناآسودهی‌های روانی و چاقی در دوران کودکی منجر می‌شود که در زیر به اختصار به برخی از آنها اشاره خواهد انجام گرفت:

۱. رانجام گرفت سریع مغز
اندازه مغز نوزاد از بدو تولد تا ۲ سالگی سه برابر انجام گرفته و تا سن ۲۱ سالگی به رانجام گرفت سریع خود ادامه می‌دهد. رانجام گرفت زودهنگام مغز توسط محرک‌های محیطی یا فقدان آنها تعیین می‌شود. مغز در حال رانجام گرفتی که به واسطه قرار گرفتن زیاد از حد در معرض فناوری‌هایی از قبیل موبایل، اینترنت، آی‌پد و تلویزیون تحریک می‌شود، در عملکـــردهای اجرایی تأثیرات منفی از خود نشان داده و در نتیجه به اختلالات تمرکز، تأخیر شناختی، اختلال در یادگیری، افزایش تکانش‌گری در توانایی‌های شخصی همچون کج‌خلقی منجر انجام گرفته هست.

۲. تأخیر در رانجام گرفت
هستفاده از فناوری، حرکت بدنی فرد را محدود کـــرده و در نتیجه باعث تأخیر در رانجام گرفت وی می‌شود. امروزه یک کودک از هر سه کودک، با مشکل رانجام گرفت معوق وارد مدرسه می‌شود که این امر بر میزان یادگیری و پیشرفت تحصیلی دانش‌آموز، تأثیرات منفی بر جای می‌گذارد. تحرک فیزیکی، تمرکز و توانایی یادگیری کودک را افزایش می‌دهد. برخی کارشناسان بر این باورند که هستفاده از ابزار فناوری در کودکان زیر ۱۲ سال، مخل یادگیری و رانجام گرفت کودک می‌باانجام گرفت.

۳. چاقی همه‌گیر
هستفاده از تلویزیون و گیم‌های ویدئویی با افزایش چاقی مرتبط هست. احتمال ابتلا به چاقی در کودکانی که مجاخانومد در اتاق‌خوابشان چنین دستگاه‌هایی داشته باشند، ۳۰ درصد افزایش هست. علاوه بر این، ۳۰ درصد از کودکان مبتلا به چاقی، در معرض احتمال افزایش ابتلا به دیابت و در نهایت خطر سکته مغزی زود هنگام و حمله قلبی و کوتاه انجام گرفتن طول عمر قرار دارند. به دلیل چاقی زیاد از حد، احتمالا کودکان نسل بیست و یکم نخستین نسلی خواهند بود که زیاد از والدینشان خانومدگی نخواهند کـــرد.

۴. محرومیت از خواب
۶۰ درصد از والدین هستفاده کودکانشان از رسانه‌های دیجیتال را مورد نظارت قرار نمی‌دهند، و نیز ۷۵ درصد از کودکان در اتاق‌خوابشان دستگاه دیجیتال دارند. از این رو ۷۵ درصد از کودکان بین ۹ تا ۱۰ سال به علت هستفاده زیاد از حد از این فناوری دچار کمبود خواب هستند که این امر بر افت تحصیلی آنها نیز تأثیر بسزایی دارد.

۵. مشکلات روانی
هستفاده زیاد از حد از فناوری به عنوان عامل اصلی نرخ فزاینده افسردگی، اضطراب، اختلال وابستگی، اختلال در تمرکز، اوتیسم، اختلال دو قطبی، جنون و رفتارهای مشکل‌ساز در کودکان شناخته انجام گرفته هست.

۶. پرخاشگری
محتوای خشونت‌آمیز رسانه‌های دیجیتال باعث پرخاشگری کودکان می‌شود. کودکان به طور فزاینده‌ای در معرض خشونت‌های جسمی و جنسی در رسانه‌های امروزی قرار می‌گیرند. برخی از پلن‌ها و گیم‌های دیجیتال و همچنین سریال‌های تلویزیونی صریحا قتل، تجاوز، شکنجه و قطع عضو را به تصویر می‌کشند.

۷. زوال عقل
محتوای برخی از رسانه‌ها به دلیل آسیب رساندن به عصب غشای پیشانی باعث اختلال در تمرکز و همچنین کاهش تمرکز و زوال حافظه می‌شود. کودکانی که دچار اختلال تمرکز باشند، از قابلیت یادگیری پایین‌تری برخوردارند.

۸.اعتیاد
همان طور که والدین زیاد از پیش به فناوری روی می‌آورند، به همان میزان از فرخانومدان خود دور می‌شوند. در غیاب والدین، کودکان منزوی به ابزارهای دیجیتال سوق پیدا می‌کنند که زمینه اعتیاد آنها را فراهم می‌کند. از هر یازده کودک بین ۸ تا ۱۸ سال، یک نفر به فناوری معتاد هست. این آمار پیش از این هرگز در تاریخ بشریت مشاهده نانجام گرفته بود.

۹.انتشار امواج
در سال ۲۰۱۱، سازمان سلامت جهانی، تلفن‌های همراه و سایر ابزارهای بی‌سیم را به دلیل انتشار امواج به عنوان خطرات سرطان‌زا طبقه‌بندی کـــرد. کودکان نسبت به افراد بزرگسال در برابر زیادی عوامل حساسیت افزایشی دارند، دلیل که سیستم ایمنی و مغز آنها هنوز در حال رانجام گرفت هست. از این رو خطر امواج نمی‌تواند برای کودکان و بزرگسالان یکسان باانجام گرفت. از این رو، نوزادان و کودکان زیر ۲ سال تحت هیچ شرایطی نباید در معرض سرگرمی‌های دیجیتال و تلویزیون قرار بگیرند.

روش‌های رانجام گرفت و تعلیم کودکان با ابزارهای فناوری دیگر مانند گذشته پایدار نیستند. کودکان، فردا ما هستند، اما برای کودکانی که زیاد از حد از رسانه‌های دیجیتال هستفاده می‌کنند، هیچ فردا‌ای وجود ندارد. از این رو توصیه کارشناسان به والدین این هست که متداوم و از ابتدا برای هستفاده کودکانشان از رسانه‌های دیجیتال و ابزارهای فناوری محدودیت زمانی تعریف کـــرده و بر گیم یا پلن مربوطه نظارت کافی داشته باشند. علاوه بر این، باید در خانه مکانی «عاری از فناوری» وجود داشته باانجام گرفت؛ بدین معنا که باید در خانه فضایی وجود داشته باانجام گرفت که در آن هیچ‌گونه ابزار الکترونیکی قرار نداشته باانجام گرفت. والدین باید برای کودکانشان الگوهای معقولی باشند. باید آگاه باشید که فرخانومدانتان چقدر برای گیم‌های دیجیتال یا هستفاده از موبایل هوشمند شما زمان می‌گذارند.

  • تاریخ : ۲۱ام خرداد ۱۳۹۶
  • موضوع : مجله

 

 

 

 

 

 

 

 

کاهوی چینی یک عدد
پیازچه خرد انجام گرفته ۱۰ عدد
سیر رنده انجام گرفته یک بوته
فلفل قرمز تند دو قاشق غذاخوری
سرکه یک پیمانه
نمک یک قاشق چایخوری

طرز تهیه:   

کیم‌چی نوعی ترشی هست که آقام کشور کره به آن علاقه فراوانی دارند و با هر غذایی حتی شیرینی آن را می‌خورند و انواع مختلف دارد مانند کیم‌چی ترب، کیم‌چی پیازچه و حتی کیم‌چی ماهی. من کیم‌چی پیازچه را به شما عزیزان تعلیم می‌دهم.

کاهوها را شسته و خرد می‌کنیم و به مدت ۲۴ ساعت در آب نمک قرار می‌دهیم. بعد آنها را داخل آبکش می‌‌ریزیم تا آب آن کشیده شود. سپس کاهوها را در ظرف بزرگی می‌ریزیم پیازچه، سیر، فلفل، نمک و سرکه را به آن اضافه کـــرده نیکو مخلوط و بعد آن را داخل شیشه ریخته و مصرف می‌کنیم.

نکته:

کره‌ای‌ها از سرکه ماهی در کیم‌چی هستفاده می‌کنند اما من هم به علت ذائقه و هم به علت در دسترس بودن، سرکه معمولی را جایگزین کـــردم.

کیم‌چی ترب هم به همین روش تهیه می‌شود با این تفاوت که به جای پیازچه از ترب سفید یا سیاه هستفاده می‌کنند.

 

 
  • تاریخ : ۲۱ام خرداد ۱۳۹۶
  • موضوع : مجله

Community-School Term Papers for Busy Pupils Can’t you remain expression paperwork composing? We will sign up for our efforts! The incomparable word documents producing assist is able to create your existence better! A whole lot to complete, so almost no time Updated society has developed sleepless nights for college kids. They devote lengthier at school […]

Community-School Term Papers for Busy Pupils

Can’t you remain expression paperwork composing? We will sign up for our efforts! The incomparable word documents producing assist is able to create your existence better!

A whole lot to complete, so almost no time

Updated society has developed sleepless nights for college kids. They devote lengthier at school work than employed to.

Composing a term papers has long been a complex procedure. You may make superior initiatives to get a fantastic college student, but lack of time can wreck your entire chances for top levels.

Our composing support starts new opportunities for reaching school good results without stress and boredom. We are able to supply any help with your word reports you ask for. Even also complicated operate can be done professionally based on all academic specifications.writing papers in college In case you are time restricted, we say yes to concessions and do your pieces of paper before your timeline.

We take care about each buyer and the requirements and have confidence in of the customers are of vital significance.

How you can acquire top-notch term paper by one click?

Our assistance produces rock and roll-base valued term papers in accordance with your preferences. When you are not satisfied sufficient with your function, we will make amendments.http://www.businesspro.cz/getting-phrase-papers-from-your-writers-is-the/ But no doubt you may be astounded by acceptable valued term reports created by specialist writers.

So, how you can receive community-school term paper without efforts?

  • Full the order develop and follow the repayment. As soon as you finish off your order type, you are likely to keep track of your get.
  • Competent writer is hired for your get. Our managers choose the most suitable publisher to suit your needs which will cooperate along during the process of writing. If your writer should have any unique personal references or literature, you should refer to whilst discussing the important points.
  • Get the school assignment according to your schedule. We manage quick shipping of the written functions regardless of how quick it must be accomplished. If you require revision, establish a new timeline.

Make the purchase now and lengthen your scholar options!

A thorough technique of our own writers warranties school development

Our business engages only higher-educated personnel with some other educational specializations.resource That endorses an opportunity to select your individual blogger who fits the discipline of your school assignment creating. To ensure the efficiency of your business, we test every author’s capabilities in line with the elements:

  • Results of the grammar and language test along with the created operate example
  • The job encounter and referrals
  • An encourage to publish only skillful substance

Our staff uncovers advanced and efficient knowledge, hence the buyers acquire the messages high quality that correlates with school levels and all sorts of composed specifications.

Utilizing our cost-effective creating service, you can consider the way your educational results will development. Your professor will likely be undoubtedly certain that how the paper was created by you. We promote only original materials checked by plagiarism detection program.

Our composing proposals are available for everyone due to repaired favorable costs. Purchase cheap school assignment online and determine in the quality of our school reports.

A large number of consumers received top rated-class producing assist for a comparably modest selling price. So, should you be an active student and value your time and energy, we allow you to acquire some thing than only school assignment: guarantee of success plus a excellent lot of leisure time.

  • تاریخ : ۲۱ام خرداد ۱۳۹۶
  • موضوع : مجله

تغییرات بدن در سه ماهه ی دوم بارداری

از هفته ی ۱۲،رحم شروع به بیرون آمدن از داخل لگن خاصره می کند . پزشک شما می تواند بالای رحم را از دیواره ی شکم شما احساس کند . از هفته ی ۲۰،بالای رحم به سطح ناف شما می رسد . سپس در هر هفته ،رحم شما در حدود یک سانتی متر رانجام گرفت می کند . ممکن هست دکترتان از یک متر نواری برای اندازه گیری ارتفع قله ای از هستخوان شرمگاهی تا بالای رحم شما هستفاده کند تا از رانجام گرفت معقول بچه و رحمتان اطمینان حاصل کند .
بارداری زیادی از خانم ها ، از هفته ی ۱۶ نمایان می شود ،هرتعداد نمایان انجام گرفتن بارداری زیاد متنوع هست . بعضی از خانم ها در ۱۲ هفتگی بارداری شان معلوم میشود ، بعضی دیگر تا ۲۸ هفتگی نیز معلوم نمیشود .
زیادی از تغییراتی که با آن مواجه می شوید ربط زیادی با اندازه ی شکم شما ندارد .در عوض ،شامل تتکمیل بچه و انطباق مستمر بدن شما با بارداری می شود .

گاز

شاید متوجه شوید آمادگی ناآسوده کننده و عذاب آوری در آروغ زدن و دفع گاز بی موقع در طول این دوره برایتان به وجود آمده هست .اگر حمل بر دلداری نباانجام گرفت ،شما نخستین خانوم بارداری نیستید که به این مشکل دچار انجام گرفته اید .متاسفانه ، هر تعداد کار تعدادانی نمی توانید بکنید .سعی کنید از ابتلا به یبوست پرهیز کنید .زیرا می تواند اوضاع را تانجام گرفتید کند .
همچنین از خوردن غذاهای پر حجم که موجب نفخ و ناآسودهی می شود ،یا غذاهای که می دانید مشکل را حتی انجام گرفتید تر می کند ،پرهیز کنید .

رانجام گرفت مو و ناخن

در زمان بارداری ،ناخن های انگشتان دست و پای شما زیاد از پیش محکم می شود و رانجام گرفت بی سابقه ای پیدا می کند . مانیکور در صورات انجام در یک آرایشگاه تمیز و قابل اطمینان ، بی خطر هست و اغلب موجب کاهش هسترس می شود ،پس تکیه دهید و از ناخن های زیبای خود لذت ببرید . بارداری رانجام گرفت موهارا نیز سریع می کند .

متاسفانه ، بعضی از خانم ها متوجه رانجام گرفت مو در جاهای غیر معمول می شوند –مثلا روی صورت یا شکم ،اپیلاسیون ،کندن و یا تیغ زدن موهای ناخوهسته بی خطر هست ،ولی کرم های مو بر که حاوی مواد شیمیایی هست ، زیاد مورد تحقیق قرار نگرفته هست .

از آنجایی که جایگزین های مطمئن تری به آسودهی در دسترس هست ،توصیه می کنیم از مصرف این کرم ها خودداری کنید .خاطرتان آسوده باانجام گرفت موهای ناخوهسته به احتمال زیاد پس از تولد بچه از بین می روند .

درد زیر شکم و کشاله ی ران

ممکن هست در بین هفته های ۱۸ و ۲۴ درد انجام گرفتید یا خفیفی در نزدیکی یک یا هر دو طرف کشاله ی ران خود احساس کنید . شاید هنگامی که حرکتی سریع میکنید و یا می ایستید ،متوجه شوید انجام گرفتید تر می شود ،و شاید با دراز کشیدن از بین برود . به این درد ، درد لیگمان گرد نقل کرد می شود . لیگمان
ها (رباط ها ) گرد ،رشته های باریکی از بافت فیبروز هست که در دو طرف رحم قرار دارد و بالای رحم را به لب های فرج متصل می کند .
ایجاد درد به خاطر این هست که با بزرگ انجام گرفتن رحم ، لیگمان ها کشیده می شود . درد ممکن هست تکمیلا ناآسوده کننده باانجام گرفت ، ولی عادی هست . رویداد خوش این هست که درد معمولا بعد از ۲۴ هفته از بین می رود یا در حدقابل ملاحظه ای کم می شود .
گاهی در نیمه ی سه ماهه ی دوم ،ممکن هست انقباضات یا گرفتگی های عضلانی خفیف و کوتاه مدتی را احساس کنید.به این موارد ،انقباضات برکستون – هیکس می گویند و در موردی برای نگرانی نیست . اغلب حین راه رفتن یا فعالیت بدنی افزایش قابل توجه می شود و هنگامی که کفش خود را در می آورید، از بین می رود . در صورتی که ناآسوده کننده و منظم بود (زیاد از ۶ بار در ساعت )،با پزشک خود تماس بگیرید .

گرفتگی بینی

جریان افزایش یافته ی خون که در دوران بارداری بروز می کند ،می تواند موجب گرفتگی بینی و مقداری ورم غشاهای مخاطی داخلی بینی شما شود .این حالت به نوبت ،می تواند به چکیدن مخاط به پشت بینی منجر ،و نهایتا باعث سرفه های مزمن شود .قطره های نمکی بینی می تواند تسکین دهنده باانجام گرفت . و مصرف آنها در دوران بارداری املا بی خطر هست همچنین مرطوب نگه داشتن فضای خانه یا محل کار می تواند موثر باانجام گرفت . اسپری های بینی و ضد احتقان نیز موثر هست ،ولی از مصرف این دارو ها زیاد از تعداد روز خودداری کنید .

خونریزی دماغ و خونریزی لثه ها

به دلیل حجم زیاد خونی که در بدن شما برای حمایت از بارداریتان جریان دارد ،ممکن هست از رگ های کوچک خونی در بینی و لثه ها ی خود دچار خونریزی شوید .معمولا خونریزی به خودی خود بند می آید ، ولی می توانید با وارد کـــردن کمی فشار بر روی نقه ی خونریزی ،به آن کمک کنید . در صورتی که خونریزی به طور خاص انجام گرفتید یا مداوم باانجام گرفت ،با دکتر خود تماس بگیرید .
با هستفاده از یک مسواک نرم تر هنگام مسواک زدن دندان های خود ، می توانید خونریزی را به حداقل برسانید .

برگرفته از کتاب بارداری به زبان آدمیزاد

  • تاریخ : ۲۱ام خرداد ۱۳۹۶
  • موضوع : مجله


گروه رویدادي : نوزاد و کودک

تاريخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۲۱ – ۱۲:۰۴

كد :۷۵۲۹۸

فواید ماساژ نوزادان/ بهترین روغن برای ماساژ نوزاد


نخستین رابطه نوزاد با دنیای خارج از طریق لمس کـــردن حاصل می شود. لمس کـــردن نوزاد تاثیر بسزایی در ارتباط عاطفی، احساس امنیت و اعتماد او به محیط اطرافش دارد. کودکانی که از سوی پدر و مادر با محبت لمس می شوند؛ احساس آرامش افزایشی دارند. والدین می توانند با ماساژ دادن کودک و تماس های محبت آمیز با نوزاد خود، به او ابراز محبت کنند و از همان ابتدا به شکل گیری اعتماد به نفس او کمک کنند. ماساژ دادن کودک یک راه شگفت انگیز و موثر برای برقراری ارتباط با اوست. نوزادان خیلی زود متوجه خواهند انجام گرفت که این تماس های ملایم نشان دهنده عشق و علاقه اطرافیان به آنههست.



فواید ماساژ دادن کودک


احساس امنیت: ارتباط جسمی بین کودک و یکی از والدینش، احساس عشق و علاقه و ارزشی را در او تقویت می‏کند و این احساس، به رانجام گرفت عزت نفس و اعتماد به نفس در کودک می‏ انجامد.
سلامت و تندرستی کل بدن: تحقیقات نشان می‏دهد: کودکانی که با محبت و مهربانی لمس می‏شوند، کاهش از آنانی که تماس محبت‏ آمیز با والدین‏شان ندارند گریه می‏کنند یا بیمار می‏شوند. ماساژ، گردش خون را بهبود می‏بخانجام گرفت و سیستم ایمنی بدن را نیز تقویت می‏کند. همین طور کمک می‏کند که مایع لنفی در سرتاسر بدن پخش شود و مواد مضر نیز از بدن دفع گردد. ماساژ، درد و نشانه‏ های بعضی از ناآسودهی‏ها و بیماری‏های مزمن را تسکین و تخفیف می‏دهد. آسودهی و آرامش را افزایش می‏دهد و به نوزادی که دایم گریه می‏کند، آرامش می‏بخانجام گرفت.ماساژ، خودآگاهی از جسم را افزایش می‏دهد و عضلات را محکم و مفاصل را منعطف می‏کند. بدین ترتیب برای کودکان نارس (کودکانی که زیر وخانوم طبیعی به دنیا می‏ آیند یا آنهایی که نیازهای ویژه‏ای دارند) منفعت ویژه‏ ای دارد.
مهارت اجتماعی: با لمس کودک‏تان چگونگی برقراری ارتباط را به او تعلیم می‏‏دهید. ماساژ به شما کمک می‏کند ارتباط غیرکلامی با کودک‏تان برقرار سازید و این موضوع باعث افزایش ارتباط زود هنگام شما با کودک خواهد انجام گرفت. در نتیجه کم‏ کم عزت نفس و توان برقراری ارتباط اجتماعی در کودک پدید خواهد آمد. تحقیقات نشان می‏دهد: کودکانی که با محبت و مهربانی لمس می‏شوند، کاهش از آنانی که تماس محبت‏ آمیز با والدین‏شان ندارند گریه می‏کنند یا بیمار می‏شوند.
آرامش و آسودهی: تایمی کودک‏تان را ماساژ می‏دهید، تکمیلاً بر او متمرکز می‏شوید و با او تعامل برقرار می‏کنید. طبق تحقیقات گزارش انجام گرفته که خود والدین نیز از این تعامل لذت می‏برند و احساس آرامش می‏ کنند.
حساس انجام گرفتن نسبت به کودک: اگر کودک را آن طور که دوست دارد نوازش کنید یا فشاری به او وارد آورید او در این حالت قادر به ابراز احساس خود نخواهد بود از این رو خود شما باید با نگاه به تصویر ‏العمل ‏های او، آنها را تفسیر کنید. با این روش شما می‏ آموزید که از روی حرکات کودک منظور او را بخوانید یا درکش کنید و همین مسئله باعث افزایش مهارت‏ های شما در نگهداری از او می‏شود.
ایجاد آرامش: ارتباط جسمی ناشی از ماساژ و تماس با کودک، در والدین نیز احساس آرامش و اطمینان ایجاد می‏شود. ارتباط غیرکلامی که همواره در حین ماساژ کودکتان برقرار می‏کنید، جرقه ارتباطی تعاملی و دو طرفه را روشن می‏کند تا آنجا که این ارتباط می‏تواند در فردا نیز بین هر دوی شما برقرار و ادامه داشته باانجام گرفت.


شرایط لازم برای ماساژ دادن کودک


نوزاد را تایمی که سرحال هست برای ماساژ آماده کنید. فرخانومد شما نباید گرسنه یا تکمیلا سیر باانجام گرفت. یک ساعت بعد از خوردن غذا و پس از هستحمام فرصت معقولی برای این کار هست.

زیورآلاتی که ممکن هست هنگام ماساژ به نوزاد آسیب بخانومند را از دست خود خارج کنید.

ناخن دست هایتان را تکمیلا کوتاه کنید.

قبل از ماساژ دست ها را با آب و صابون بشویید. همچنین دست ها را با به هم مالیدن یا قرار دادن در آب ولرم به مدت سه تا چهار دقیقه گرم کـــرده و سپس خشک کنید.

یک مکان ساکت و گرم را برای ماساژ دادن کودک پیدا کنید.

دمای اتاق بهتر هست حدود ۲۶ درجه سانتیگراد باانجام گرفت تا نوزاد بدون پوشش هم در آن احساس آسودهی کند.

حوله ای را روی تخت یا زمین پهن کنید و نوزاد را روی آن بگذارید.

برای ماساژ دادن بهتر هست از روغن های مخصوص بچه ها هستفاده کنید.

  • تاریخ : ۲۱ام خرداد ۱۳۹۶
  • موضوع : مجله

روش‌های زیاد ساده و خلاقانه در کاهش هزینه‌های آرایش

خانوم فردا – قدیمی‌ها در مورد بعضی از خانم‌ها می‌گفتند: «فلانی خانومیت دارد»؛ این خانومیتی که مادران و مادربزرگ‌ها می‌گفتند برای خودش چیزی بود درحد هستانداردهای تیم ملی.

فکر نکنید به همین سادگی به هر کسی می‌گفتند «خانومیت» دارد. کسی که خانومیت داشت، باید در حد اعلا فرخانومدان باشعور و با شخصیتی تربیت می‌کـــرد و از آب، کره می‌گرفت، یعنی با حقوق کم همسرش هم می‌توانست سفره شاه‌عباسی پهن کند!

چنین خانومی در عین زیبایی پر نخستاد بود و در عین با سلیقگی کم خرج. سیهست‌مداری او در امر خانه‌داری به چرچیل پهلو می‌زد و ظرافت او در رتق و فتق امور و نگهداری شوهر و مادرشوهر داری باید زبان زد خاص و عام می‌بود.

معمولا خانومانی که خانومیت داشتند، قادر بودند پایان نگاه همسر خود را به خانواده و چهره بی‌مثال خودشان جلب کنند و هر طوری که می‌خواهند شوهر را مدیریت کنند!

پایان ابزار آنها هم یک سرمه و سرخاب و سفید آب و کمی عطر و یک زبان چرب و نرم بود و یک چتر زلف سیاه کـــرده و گیسوی خم اندر خم جانان.

حالا امروزه روز ما چطور باید خانومیت داشته باشیم؟ حالا که دلبران و لولیان شوخ شیرین کار منطقه آشوب زیادند، چطور با یک دست تعداد هندوانه برداریم و در عین حال به اقتصاد خانواده هم لطمه نخانومیم و زیبا هم بمانیم و نظر مساعد همسر را هم جلب کنیم، بی اینکه جیبش را خالی کنیم. آخر می‌گویند همسرها بعد از اینکه جیبشان نیکو خالی انجام گرفت، دیگر زشت و زیبا را از هم تشخیص نمی‌دهند و ممکن هست زیبایی همسرشان که بینی عمل کـــرده و شکم چربی زدوده و چهره نقاشی انجام گرفته دائمی و زلفان سیم تلفنی پیدا کـــرده، دیگر به چشمشان نیاید. پس تکلیف چیست؟

واقعیات بی‌بزک
خیلی بی‌پرده بگویم آرایش زیادی به اعتماد به نفس کم مربوط می‌شود. این را روانشناسان هم تایید می‌کنند.

گرچه می‌گویند به آب و رنگ و خال و خط چه حاجت روی زیبا را! اما با هم که رودربایستی نداریم، همه روها هم که زیبا نیستند و نیاز به ابداًحات و ترمیماتی دارند؛ اما دراین حد که ایران  بعد از عربستان، افزایشین میزان مصرف لوازم آرایشی را در خاورمیانه داشته باانجام گرفت.

هم اکنون ۱۴ میلیون خانم ایرانی از نظر مصرف لوازم آرایشی گوی سبقت را تقریبا از کل کشورها ناحیه ربوده‌اند، به نحوی که تقریبا ۲۹ درصد کل مصرف‌کنندگان ناحیه خاورمیانه را تشکیل می‌دهند. آمار سرانه مصرف لوازم آرایشی توسط یک خانم ایرانی حدود ۱۵۰ دلار هست که اغلب از مواد آرایشی و بهداشتی غیرهستاندارد را با مارک‌های متفاوت خریداری می‌کنند.   

زیبایی کم هزینه
متداوم هم زیبایی اینقدر پر هزینه نیست. شما حتی می‌توانید با ماساژ صورت چهره خود را جوان و زیبا نگه دارید.

چـشمـان خـود را ببـنـدید و کف دست‌ها را روی چشم‌ها قرار دهید. به روی چشم‌هـا فشـار ملایمی وارد کـــرده و به آهستگی دست‌ها را بردارید. ماساژ باعث بهبود حالت عضلات و پوست صورت انجام گرفته، پوست نرمتر و با قوام‌تر می‌شود. ماساژ باعث ریلکس انجام گرفتن عضلات صورت تسکین سر دردها و کاهش چین وچروک ریز و کم عمق پوست می‌شود.

برای اینکه ماساژ صورت را بیاموزید، سایت‌ها و کتب و سی‌دی‌های تعلیمی فراوانی وجود دارد. می‌توانید خیلی آسوده این کار را در خانه انجام دهید.

خودآرایی بیاموخانومد
راه دیگر آرهستگی ارزان آموختن خودآرایی هست. برای این مقصود نیز سی‌دی‌ها و دوره‌های تعلیمی وجود دارد که برای شما یک سرمایه‌گذاری به حساب می‌آید.

شما همچنین می‌توانید به عنوان مدل رایگان به آرایشگاه بروید و ضمن اینکه آرایش و ابداًح موهای خود را انجام می‌دهید، آرهستن آن را نیز با دقت در کار آرایشگر بیاموزید.

مریم سهیلی نیز همین کار را کـــرده هست.او که ۴۰ سال دارد می‌گوید: من متداوم درخانه آرایش می‌کنم و موهایم را خودم درست می‌کنم.
او ادامه می‌دهد: برای این کار نیز هیچ هزینه‌ای متقبل نانجام گرفته‌ام. تایمی ۱۷ ساله بودم دوستی داشتم که به کلاس آرایشگری می‌رفت و من به عنوان مدل می‌رفتم تا کار یاد بگیرد. در این بین خودم نیز در آینه بزرگ پشت سرم نگاه می‌کـــردم و به راهنمایی‌های مربی او گوش می‌دادم و کم‌کم یاد گرفتم خیلی از مدل‌ها را خودم روی موهایم پیاده کنم.

سمیرا نیز بانوی دیگری هست که با خواهرانش رنگ کـــردن موهایشان را به صورت کمکی انجام می‌دهند. او نیز به کمک کتاب‌ها و سی‌‌دی‌های تعلیمی این مهارت را به دست آورده هست.

هستفاده از نگین‌ها و گل‌های تزیینی تکه‌های موی اضافه و کلیپس‌های دارای شینیون آماده از دیگر ترفندهایی هست که می‌توانید برای آرهستگی موهایتان به کار ببندید.

Daily.2601.jpg

اگر موهای بلندی دارید آموختن انواع بافت روی سر به شما کمک می‌کند زیاد زیبا و مد روز باانجام گرفت. شما با هستفاده از دو آینه روبه رو و پشت سر و اگر مهارت زیادی پیدا کنید، حتی بدون آن می‌توانید موهای خودتان را هم بافت بخانومید و میانه آن را با گل‌های طبیعی یا مصنوعی و نگین‌های زیبا تزیین کنید و در میهمانی‌ها بدرخشید.

اگر بخواهید از سایت معتبری در زمینه خودآرایی و رنگ کـــردن مو هستفاده کنید زیبا شو دات کام می‌تواند برایتان کمک کننده باانجام گرفت و از این پیوند می‌توانید بافت‌های زیبایی را بیاموزید:
http://www.zibasho.com/archives/۸۱۸۴

طبیعت را هم بخورید و هم ماسک کنید
مواد آرایشی تنها چیزهایی نیستند که شما را زیبا می‌کنند، مواد غذایی بهتر از مواد آرایشی این خدمت را در حق شما می‌کنند.

قدما اعتقاد داشتند با خوردن روزی یک سیب نه تنها متداوم سلامت می‌مانید، بلکه دیر پیر خواهید انجام گرفت.

یک تغذیه سالم و خوردن میزان معقولی از آب به همراه هستفاده از کرم‌های ضد آفتاب افزایشین کمک را در این زمینه به شما می‌کند.

تغذیه سالم تغذیه‌ای هست که همه نیازهای شما را به موادغذایی انرژی و ریزمغذی‌ها تامین کند و کالری کافی به بدنتان برساند.

رژیمی سرشار از میوه‌ها و سبزیجات تازه، غلات سبوس‌دار و میزان کافی پروتئین و هیدرات‌کربن.

آب‌رسانی به پوست: با بخوری دست‌ساز پوست خود را شاداب کـــرده و رنگ سلامتی را بر روی آن بنشانید. برای این منظور کاسه‌ای را روی شعله اجاق گاز قرار دهید، سپس به آن مقداری آب لیموترش تازه  و تعدادی برگ نعناع تازه اضافه کنید. همان طور که ترکیب مواد به همراه آب در حال جوشیدن هست، حوله‌ای را بر روی سر خود انداخته و با بخار حاصله بخور دهید. این کار را به مدت ۵ دقیقه ادامه دهید. در پایان آنها را به آرامی خشک کنید.

جوی دو سر نیز می‌تواند به عنوان یک لایه بردار عمل کـــرده و برای از بین بردن جوش‌های سرسیاه و دیگر بثورات جلدی مانند آن تاثیر زیادی دارد. یک چهارم فنجان پودر جوی زبر، یک قاشق غذاخوری عسل و مقدار لازم شیر چرب خمیری آماده می‌کند که می‌توانید بر گردن و صورت خود بمالید. توجه داشته باشید که پوست اطراف چشمان زیاد حساس هست، در نتیجه از مالیدن مواد به آن ناحیه پرهیز کنید. با انگشت اشاره به آرامی و دایره‌وار آن را روی پوست ماساژ دهید و اجازه بدهید خمیر همان طور بر روی پوست خشک شود. در پایان با پاشیدن آب به صورت و خیساندن لایه خمیری خشک انجام گرفته، آن را به آرامی از پوست جدا کنید.

ماسک زرده تخم‌مرغ و زیتون برای پوست‌های خشک: زرده یک عدد تخم‌مرغ را به آرامی زده و ۲ قاشق غذاخوری روغن زیتون به آن اضافه کنید. این کرم را بر روی پوست مالیده و مانند دستورات قبلی پس از خشک انجام گرفتن خیسانده و با آب سرد بشویید.

Daily.2600.jpg
به لطافت گلاب: کافی هست قبل از خواب صورت خود را با یک مشت گلاب خیس کنید و بگذارید تا صبح روی پوستتان بماند.این محلول طراوت را به پوست بازمی‌گرداند.

شما با آووکادو، زردآلو، هلو، توت‌فرنگی و خیار و یا گوجه‌فرنگی نیز می‌توانید ماسک‌های زیبایی درست کنید. میوه‌های ترش معمولا خاصیت روشن کننده و لایه‌برداری طبیعی دارند، خیار، آب‌رسانی می‌کند و ترکیب آب خیار و روغن زیتون بهترین آرایش پاک کن هست.
برگ کوبیده متداوم بهار لکه پوست را برطرف می‌کند و آلوورا در بازسازی و روشن و بی عیب کـــردن پوست صورت اثربخش هست.
کتاب‌های راهنما و منابع اینترنتی معقولی برای این زیباسازی طبیعی وجود دارد.

در این راه http://makeup۲۴.ir می‌تواند به شما کمک کند.

ورزش و زیبایی
تناسب اندام و نگهداری حجم معقولی از عضله در بدن در پایان سنین زیاد انسان را زیبا تر نشان می‌دهد.

برای این کار از پیاده‌روی روزانه نیم ساعت شروع کنید و اگر می‌خواهید نتیجه بهتری بگیرید به باشگاه رفته در یک رشته ورزشی خاص نیز ثبت‌نام کنید.

موهای فرفری کم خرج
اگر می‌خواهید موهای آرهسته و مواجی داشته باشید، تنها راه آن رفتن به آرایشگاه نیست.

یکی دو بسته بیگودی در سایزهای متفاوت، دو بسته سنجاق سر بزرگ یا حتی مقداری نوار از جوراب‌های خانومانه‌ای که دیگر به دردتان نمی‌خورد و معمولا در خانه زیاد پیدا می‌شود می‌تواند کمک نیکوی برای فرم دادن به موهایتان باانجام گرفت.

کافی هست تایمی موها هنوز کمی نم دارد به کمک یک ماژیک قطور که مو را حلقه کنید و یک بند پارچه‌ای را از توی حلقه مورد کـــرده گره بخانومید.

راه دیگر این هست که حلقه مویی درست کـــرده با سنجاق به کف سرتان محکم کنید. پایان موهایتان را می‌توانید همین طور بپیچید.

بیگودی‌های مختلف نیز می‌توانند به شما کمک کنند.

اگر بخواهید موهای ویو انجام گرفته داشته باشید می‌توانید موهای خود را تایمی نم دارد از یک تا ۱۰ رشته ببافید و یک روز صبر کنید. فردا تایمی موهای خود را باز کنید، شگفت‌زده خواهید انجام گرفت.

وسایلی چون بابلیس و اتوی مو را نیز همه می‌شناسیم.

می‌بینید که با تغییرات کوچکی در شیوه خانومدگی می‌توانید نتایج نیکوی به دست آورید.

بی‌تردید هر یک از شما راه‌های معقول دیگری نیز سراغ دارید و می‌توانید کشف کنید.