• تاریخ : ۲۱ام آبان ۱۳۹۶
  • موضوع : مجله


گروه رویدادي : بارداری

تاريخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۱ – ۱۹:۱۷

كد :۷۶۲۸۳

“خرمالو” باعث تنظیم فشار خون بارداری می شود/ خواص خرمالو


ایرج اصغری پژوهشگر طب سنتی با بیان اینکه بتاکاروتن باعث نارنجی انجام گرفتن رنگ خرمالو می‌شود، اظهار داشت: خرمالو حالت اسیدی دارد و مصرف زیاد آن باعث افزایش ترشح اسید معده می شود.



وی با بیان اینکه مصرف زیاد خرمالو باعث ایجاد یبوست در افراد می شود، گفت: رنگدانه های پلی فنولیک موجود در خرمالو باعث جلوگیری از بروز سرطان در افراد می شود.


اصغری با اشاره به اینکه مصرف این میوه برای بیماران دیابتی مضر هست، تصریح کـــرد: سدیم موجود در خرمالو بر فشار خون تاثیر بسزایی دارد.


این پژوهشگر طب سنتی با بیان اینکه مصرف خرمالو در دوران بارداری زیاد مفید هست، افزود: با مصرف خرمالو سلامتی چشم‌ به خصوص شبکیه را از هر گونه آسیب در امان نگه دارید.


به نقل کرد وی، این میوه سرشار از ویتامین C و A، پتاسیم، آهن، منیزیم و بتاکاروتن و لیکوپن هست.


اصغری با بیان اینکه یک خرمالوی ۱۶۸ گرمی دارای ۱۱۸ کیلو کالری هست، تصریح کـــرد: به دلیل وجود قند و انرژی زیاد در این میوه، افراد با اضافه وخانوم بالا و چاق باید مصرف آن را کاهش دهند.


این پژوهشگر طب سنتی با بیان اینکه خرمالو باعث بهبود و تسریع گردش خون می شود، تاکید کـــرد: مصرف خرمالو از طریق بسط رگ‌های خونی منجر به تنظیم فشار خون بدن و آرامش ماهیچه ها می شود.


وی به فواید برگ درخت خرمالو اشاره کـــرد و بیان کـــرد: ماده موجود فلاوونوئیدها در برگ درخت خرمالو از بروز کاهش یا افزایش فشار خون و بیماری های سرطانی جلوگیری می کند.

  • تاریخ : ۲۱ام آبان ۱۳۹۶
  • موضوع : ریپور

روانشناسی شخصیت کسانی که حیوانات خانگی دارند

هم اکنون در بخش سلامت روان مجله آنلاین فارسی ها با بحث روانشناسی شخصیت کسانی که حیوانات خانگی دارند در خدمت شما هستیم .

روانشناسی شخصیت کسانی که حیوانات خانگی دارند 1 روانشناسی شخصیت کسانی که حیوانات خانگی دارند

روانشناسی شخصیت کسانی که حیوانات خانگی دارند

همانطور که می دانید نگهداری حیوانات خانگی توسط انسان و پیوند میان آنها از گذشته تا به امروز وجود داشته و دارد .

بسیاری از مردم در خانه خود از سگ ، گربه ، کاسکو و بسیاری از حیوانات خانگی دیگر یا پرنده ها مراقبت می کنند و با آنها خو گرفته اند .

حتی در زندگی روستایی نیز دیده می شود اکثر روستاییان گوشه ای از خانه یا حیاط را برای حیواناتی مثل مرغ و خروس درست کرده اند .

این موضوع همچنین در زندگی شهری نیز دیده می شود .

نگهداری حیوانات خانگی

کسانی هستند که حیواناتی را که باید در طبیعت آزادانه زندگی کنند را در محیط خانه زندانی کرده و آنها را به زندگی در آپارتمان یا محیط های مسکونی عادت می دهند .

اما آیا این کارها نشانه حیوان دوستی است و یا انسان ها به دنبال ارضا کردن احساسات خود به بهای آزار حیوانات هستند ؟

برخلاف تفکر کسانی که می گویند با پناه دادن و نگهداری حیوانات در خانه به آنها لطف می کنند این کارها در واقع حیوانات را از حق حیات و حقوق اولیه و ذاتی آن ها محروم می کند .

حتی حیوان زبان بسته با عقیم سازی از حق تولید مثل نیز محروم شده و مجبور است خود را با زندگی در کنار انسان و شرایط انسانی وفق دهد .

روانشناسی شخصیت کسانی که حیوانات خانگی دارند روانشناسی شخصیت کسانی که حیوانات خانگی دارند

روانشناسی شخصیت کسانی که حیوانات خانگی دارند

امروزه صنعت حیوانات خانگی به یک صنعت پولساز در جهان تبدیل شده و تبلیغات بسیار گسترده ای نیز در زمینه نگهداری از حیوانات در خانه می کند .

همانطور که می دانید بیش از ۹۰ درصد حیوانات خانگی سگ ها و گربه ها هستند .

نمونه بارز این تبلیغات پخش کارتون ها و فیلم هایی است که سگ ها و گربه ها نقش اول آنها را تشکیل می دهند و زندگی آنها در کنار انسان ها را بسیار عادی جلوه می دهند .

علاوه بر سودهای بسیار صنعت حیوانات خانگی ، تولید و فروش محصولات مختلف مربوط به حیوانات مثل پوشاک ، لوازم بهداشتی ، پزشکی و … نیز رشد چشمگیری را به همراه داشته است .

جالب است بدانید در آمریکا بیش از ۲۰۰ میلیون حیوان خانگی وجود دارد که بخش مربوط به تغذیه و نگهداری آنها بیش از ۶۰ میلیارد دلار گزارش شده است .

علاوه بر آن صنعت بیمه نیز بیش ۵۰ میلیارد دلار گردش مالی داشته است که این ها جدا از وقتی است که صاحبان حیوانات برای تفریح ، بازی ، دکتر و تغذیه حیوانات صرف می کنند .

فروشگاه های محصولات حیوانات خانگی در ایران نیز فعالیت های خود را آغاز کرده اند که نشان دهنده ورود این محصولات به ایران نیز می باشند .

براساس آمار گمرک ایران و از مبادی قانونی در ۱۱ ماهه اول سال ۱۳۹۵بالغ بر ۲۵۹۳ تن غذای سگ و گربه به ارزش ۱۴۱۷۰۳۰۶۰۰۸۰ ریال به کشور وارد شد که نسبت به سال قبل رشد ۲۵ درصدی داشته است .

حال آمار‌های مربوط به مبادی غیررسمی و قاچاق مشخص نیست .

این نشان از تاثیر تبلیغات صنعت جهانی حیوانات خانگی بر فرهنگ بومی ایران است .

حالا می خواهیم به یک بحث مهم که چندی پیش در فضای مجازی جنجال به پا کرد بپردازیم :

روانشناسی شخصیت کسانی که حیوانات خانگی دارند 2 روانشناسی شخصیت کسانی که حیوانات خانگی دارند

روانشناسی شخصیت کسانی که حیوانات خانگی دارند

همانطور که می دانید مردن گربه یکی از بازیگران سینمای ایران در فضای مجازی به خصوص اینستاگرام بازتاب گسترده ای داشت .

در ادامه آن دو گروه موافقان و مخالفان حیوانات خانگی مقابل یکدیگر قرار گرفتند .

موافقان ، نگهداری حیوانات خانگی را امری شخصی و مبتنی بر دفاع از حقوق حیوانات می دانند و مخالفان نیز معتقدند که نگهداری حیوانات با مسائل دینی یا بهداشتی سازگاری ندارد .

به نظر شما حق با کدوم گروه است ؟

اگر بخواهیم از دیدگاه علمی آن را بررسی کنیم با انبوهی از طلاعات متنوع درمورد حقوق حیوانات ، بیماری ها ، هزینه ها ، مشکلات احساس و روانی و … برخورد می کنیم .

مشکلات احساسی و روانی یکی از عمده ترین مشکلات نگهداری حیوانات خانگی می باشد .

بر اساس تحقیقات وابستگی روحی و ارتباط عمیقی میان حیوانات و صاحبانشان به وجود می آید که در حد روابط انسانی مثل خواهر و برادر یا دو دوست صمیمی است .

در نتیجه مرگ حیوان باعث عوارض شدید روحی برای صاحب حیوان می شود .

در برخی موارد صاحب حیوان از دست رفته ، توان تحمل و پذیرش مرگ حیوان خود را نداشته و به دنبال آن با انواع مشکلات و عوارض روحی و روانی مواجه می شود .

علاوه بر این ها بالغ بر ۸۰۰ نوع بیماری مشترک میان انسان و حیوان وجود دارد که بیماری هاری شایع ترین و شناخته شده ترین آن هاست .

کسانی که از گربه نگهداری می کنند

بر اساس تحقیقات روانشناسی کسانی که از گربه ها نگهداری می کنند در مقایسه با کسانی که از سگ یا پرنده ها مراقبت می کنند بسیار احساسی تر هستند .

آنها در اغلب موارد آدم های حساس و افسرده ای هستند که خیلی زود به آنها بر میخورد .

همچنین کسانیکه از حیوانات خانگی مراقبت می کنند معمولا در برقراری ارتباط با دیگران ضعیف تر هستند بنابراین سعی می کنند با با حیوانات ارتباط برقرار کنند .

یک مطالعه جدید در این زمینه ثابت کرده است که نگهداری حیوانات در خانه باعث افزایش خطر مشکلات ذهنی و روانی مثل اختلال دو قطبی و شیزوفرنی می شود .

حرف آخر!

حیوانات حق حیات ، تولید مثل و زندگی در خواستگاه اولیه خود را دارند و محدودسازی آن ها در خانه و آپارتمان ، نوعی حیوان آزاری محسوب می شود که از نگاه بسیاری از مدافعان حقوق حیوانات و کسانیکه به بهانه حمایت از حیوانات از آنها نگهداری می کنند نادیده گرفته می شود .

نوشته روانشناسی شخصیت کسانی که حیوانات خانگی دارند اولین بار در فارسی ها. پدیدار شد.

  • تاریخ : ۲۱ام آبان ۱۳۹۶
  • موضوع : ریپور

این مطلب از وب سایت آپ موزیک رپورتاژ گردید و صرفا جهت اطلاع شما از این آهنگ می باشد...

دانلود آهنگ مهدی احمدوند خیال بی کسی

موزیک بسیار زیبا و جذاب مهدی احمدوند خیال بی کسی با دو کیفیت 320 و 128 به همراه تکست آهنگ

شعر : مهدی احمدوند و شهرام جلیلی / آهنگسازی : مهدی احمدوند و سامان جلیلی

{ تکمیل آرشیو آپ موزیک }
Download New Song BY : Mehdi Ahmadvand – Khiale Bikasi With Text And Direct Links In Upmusic.ir

ahmadvand khooneye ghoroor 8 دانلود آهنگ مهدی احمدوند خیال بی کسی

متن آهنگ خیال بی کسی مهدی احمدوند

♪♪♫♫♪♪♯

دلم گرفت از این قفس تو حسرت یه هم نفس♫
من دیگه رو نمیزنم این دیگه آخرین دفس♫
من یکی دلم گرفته از خودم از این خیال بی کسی♫
از این که جون دادم ولی پیدا نشد فریادرسی♫
آخر خطم و دیگه چشم من آب نمی خوره♫
این چاقو عمرا دسته ی خودش و باز نمی بُره♫
من دیگه آخر جاده ی دلم جاده ی بی عبوری♫
برنمی گردم که تـَـهِ این جاده اشک و کوریِ♫
یه راهی وا کن جلو پام دارم باز از پا در میام♫
دارم بازم کم میارم من چشمای تر نمی خوام♫
هوامو هیچکسی♫
هوامو هیچکسی نداشت دستامو ول نکن یه بار♫
دارم به آخر میرسم اشکامو از پا دربیار♫

♪♪♫♫♪♪♯

مهدی احمدوند خیال بی کسی

برای دانلود بر روی لینک روبرو کلیک کنید : دانلود آهنگ مهدی احمدوند خیال بی کسی

  • تاریخ : ۲۱ام آبان ۱۳۹۶
  • موضوع : ریپور

این مطلب از وب سایت آپ موزیک رپورتاژ گردید و صرفا جهت اطلاع شما از این آهنگ می باشد...

دانلود آهنگ مهدی احمدوند دل من

موزیک بسیار زیبا و جذاب مهدی احمدوند دل من با دو کیفیت 320 و 128 به همراه تکست موزیک

شعر : مهدی احمدوند و شهرام جلیلی / آهنگسازی : مهدی احمدوند و سامان جلیلی

{ تکمیل آرشیو آپ موزیک }
Download New Song BY : Mehdi Ahmadvand – Dele Man With Text And Direct Links In Upmusic.ir

ahmadvand khooneye ghoroor 7 دانلود آهنگ مهدی احمدوند دل من

متن آهنگ دل من مهدی احمدوند

♪♪♫♫♪♪♯

دل من تورو میخواد توی دامت افتاده♫
دوست دارم بدونی که پای تو کی وایستاده♫
از همون لحظه ای که چشم های تو به چشمام گفت آره♫
دل من بند تو شد آره تو رو خیلی دوست داره♫
تو فقط بخند که من واسه دلخوشیت خوشم♫
پای تو گذاشتمو همش از تو میکشم♫
آسمون زمین بیاد از تو دست نمیکشم♫
روی دیگرون واسه بودنت خط میکشم♫
حرفت همیشه با منه هر جا باشم♫
فکرشم نکن من بی تو باشم♫
اسمت عشق منه♫
بی تو طاقت من کمه♫
فکرت شده عادت من♫

♪♪♫♫♪♪♯

مهدی احمدوند دل من

برای دانلود بر روی لینک روبرو کلیک کنید : دانلود آهنگ مهدی احمدوند دل من

  • تاریخ : ۲۱ام آبان ۱۳۹۶
  • موضوع : ریپور

این مطلب از وب سایت آپ موزیک رپورتاژ گردید و صرفا جهت اطلاع شما از این آهنگ می باشد...

دانلود آهنگ مهدی احمدوند بی معرفت

موزیک بسیار زیبا و جذاب مهدی احمدوند با دو کیفیت 320 و 128 به همراه تکست آهنگ

شعر : مهدی احمدوند و شهرام جلیلی / آهنگسازی : مهدی احمدوند و سامان جلیلی

{ تکمیل آرشیو آپ موزیک }
Download New Song BY : Mehdi Ahmadvand – Bimarefat With Text And Direct Links In Upmusic.ir

ahmadvand khooneye ghoroor 6 دانلود آهنگ مهدی احمدوند بی معرفت

متن آهنگ بی معرفت مهدی احمدوند

♪♪♫♫♪♪♯

مرام تو عشق رفیق چشمامو گریه کرد کبود♫
بی معرفت شدی ولی جواب خوبی این نبود♫
کوتاهتر از دیوار ما پیدا نکردی رو زمین♫
جواب کارت با خدا فقط خدا فقط همین♫
جونم و ازم گرفت عشقم و دیدم باهاش♫
اون که جونش و برام میداد بهم می گفت داداش♫
شاکیم از روزگار از زمین و آسمون♫
جای بارون سنگ میاد رو سر ما بی امون♫
ناشکری نیست ولی آخه امید من به چی باشه♫
به این یه ذره دلخوشی که داره از هم می پاشه♫
به عشق چی شاد بخونم وقتی نگامو غم گرفتوقتی که عشق اولم دست تورو محکم گرفت♫

♪♪♫♫♪♪♯

مهدی احمدوند بی معرفت

برای دانلود بر روی لینک روبرو کلیک کنید : دانلود آهنگ مهدی احمدوند بی معرفت

  • تاریخ : ۲۱ام آبان ۱۳۹۶
  • موضوع : ریپور

این مطلب از وب سایت آپ موزیک رپورتاژ گردید و صرفا جهت اطلاع شما از این آهنگ می باشد...

دانلود آهنگ مهدی احمدوند بن بست

موزیک زیبا و جذاب مهدی احمدوند بن بست با بهترین کیفیت 320 و 128 به همراه متن آهنگ

شعر : مهدی احمدوند و شهرام جلیلی / آهنگسازی : مهدی احمدوند و سامان جلیلی

{ تکمیل آرشیو آپ موزیک }
Download New Song BY : Mehdi Ahmadvand – Bonbast With Text And Direct Links In Upmusic.ir

ahmadvand khooneye ghoroor 5 دانلود آهنگ مهدی احمدوند بن بست

متن آهنگ بن بست مهدی احمدوند

♪♪♫♫♪♪♯

پا درمیونی کن رفیق نذار دوباره دست رو دست♫
به التماس و آخرین نگاهی که راهتو بست♫
به التماس اون دلی که التماس آخرش♫
امید برگشت تو بود تو بودی تنها باورش♫
دارم به بن بست میرسم♫
دارم می چرخم دست به دست♫
بذار بیفته از سرم هوای داغون هـوس♫
پا در میونی کن نذار برم پی دیوونگیم♫
نذار بمونم تا ابد تو حس و حال سادگیم♫
نذار هوایی شم برم از این دوراهی خستمو♫
از این هوای بی هدف می خوام درآری دستمو♫

♪♪♫♫♪♪♯

مهدی احمدوند بن بست

برای دانلود بر روی لینک روبرو کلیک کنید : دانلود آهنگ مهدی احمدوند بن بست

  • تاریخ : ۲۱ام آبان ۱۳۹۶
  • موضوع : ریپور

این مطلب از وب سایت آپ موزیک رپورتاژ گردید و صرفا جهت اطلاع شما از این آهنگ می باشد...

دانلود آهنگ مهدی احمدوند خونه غرور

موزیک بسیار زیبای مهدی احمدوند خونه غرور با دو کیفیت عالی 320 و 128 به همراه تکست آهنگ

شعر : مهدی احمدوند و شهرام جلیلی / آهنگسازی : مهدی احمدوند و سامان جلیلی

{ تکمیل آرشیو آپ موزیک }
Download New Song BY : Mehdi Ahmadvand – Khooneye Ghoroor With Text And Direct Links In Upmusic.ir

ahmadvand khooneye ghoroor 4 دانلود آهنگ مهدی احمدوند خونه غرور

متن آهنگ خونه غرور مهدی احمدوند

♪♪♫♫♪♪♯

من کوله بار دردم♫
کی قد من بد آورد♫
دوباره خنجر از پشت♫
دوباره دل کم آورد♫
من بی ستارگیمو♫
به آسمون نمیگم♫
احساس من غریبه ست♫
کی میدونه چی میگم♫
اصلا زمونه میخواد♫
کسی نمونه باهام♫
اونقد قدم میزنم♫
که درد می گیره پاهام♫
من خونه ی غرورم♫
کسی نمیشه حالی♫
خراب شه سقف خونه♫
روی سر اهالی♫
اصلا زمونه میخواد♫
کسی نمونه باهام♫
اونقد قدم میزنم♫
که درد می گیره پاهام♫
من خونه ی غرورم♫
کسی نمیشه حالی♫
خراب شه سقف خونه♫
روی سر اهالی♫

♪♪♫♫♪♪♯

مهدی احمدوند خونه غرور

برای دانلود بر روی لینک روبرو کلیک کنید : دانلود آهنگ مهدی احمدوند خونه غرور

  • تاریخ : ۲۱ام آبان ۱۳۹۶
  • موضوع : ریپور

این مطلب از وب سایت آپ موزیک رپورتاژ گردید و صرفا جهت اطلاع شما از این آهنگ می باشد...

دانلود آهنگ مهدی احمدوند دلواپسی

موزیک بسیار زیبا و احساسی مهدی احمدوند دلواپسی از آلبوم خونه غرور با دو کیفیت 320 و 128 به همراه تکست آهنگ

شعر : مهدی احمدوند و شهرام جلیلی / آهنگسازی : مهدی احمدوند و سامان جلیلی

{ تکمیل آرشیو آپ موزیک }
Download New Song BY : Mehdi Ahmadvand – Delvapasi With Text And Direct Links In Upmusic.ir

ahmadvand khooneye ghoroor 3 دانلود آهنگ مهدی احمدوند دلواپسی

متن آهنگ دلواپسی مهدی احمدوند

♪♪♫♫♪♪♯

نه امیدی به چشماتِ نه میشه از دلت رد شد♫
همین دلبستگی خوبه نمیشه با دلت بد شد♫
چرا یادت نمی مونه یکی تنها کَسِتمیشد♫
خداحافظ که می گفتی یکی دلواپست میشد♫
از این دلواپسی خونَم از این دل خستگی خسته♫
که راه عاشقی هام و نگاه تلخ تو بسته♫
همینکه با دلم سردی دلم جون میده میدونی♫
تمام هرکی هستی رو به این دلخسته مدیونی♫
نه امیدی به چشماتِ نه میشه از دلت رد شد♫
همین دلبستگی خوبه نمیشه با دلت بد شد♫
چرا یادت نمی مونه یکی تنها کَسِتمیشد♫
خداحافظ که می گفتی یکی دلواپست میشد♫
نه این عشق اتفاقی بود نه من با عشق می جنگیدم♫
همه دلبستگی هامو به تو وابسته میدیدم♫
چه تلخِ وقتی دنیاتو به دنیای کسی دادی♫
که دنیات و نمی فهمه اسارت میشه آزادی♫
متن آهنگ مهدی احمدوند خونه ی غرور♫
من کوله بار دردم کی قد من بد آورد♫
دوباره خنجر از پشت دوباره دل کم آورد♫
من بی ستارگیمو به آسمون نمی گم♫
احساس من غریبه ست کی میدونه چی میگم♫
اصلا زمونه می خواد کسی نمونه باهام♫
اونقدر قدم میزنم که درد می گیره پاهام♫
من خونه ی غرورم کسی نمیشه حالیش♫
خراب شه سقف خونه روی سر اهالیش♫
اصلا زمونه می خواد کسی نمونه باهام♫
اونقدر قدم میزنم که درد می گیره پاهام♫
من خونه ی غرورم کسی نمیشه حالیش♫
خراب شه سقف خونه روی سر اهالیش♫

♪♪♫♫♪♪♯

مهدی احمدوند دلواپسی

برای دانلود بر روی لینک روبرو کلیک کنید : دانلود آهنگ مهدی احمدوند دلواپسی

  • تاریخ : ۲۱ام آبان ۱۳۹۶
  • موضوع : ریپور

این مطلب از وب سایت آپ موزیک رپورتاژ گردید و صرفا جهت اطلاع شما از این آهنگ می باشد...

دانلود آهنگ مهدی احمدوند صاف و ساده

موزیک بسیار زیبا و احساسی مهدی احمدوند صاف و ساده با دو کیفیت 320 و 128 به همراه متن آهنگ

شعر : مهدی احمدوند و شهرام جلیلی / آهنگسازی : مهدی احمدوند و سامان جلیلی

{ تکمیل آرشیو آپ موزیک }
Download New Song BY : Mehdi Ahmadvand – Safo Sadeh With Text And Direct Links In Upmusic.ir

ahmadvand khooneye ghoroor 2 دانلود آهنگ مهدی احمدوند صاف و ساده

متن آهنگ صاف و ساده مهدی احمدوند

♪♪♫♫♪♪♯

تو اومدی سمتم و چشماتو همه حرفاتو بهم گفت♫
من نمیزارم از تو قلبم کسی در بیارتت مفت♫
تو اومدی سمتم و گفتی تورو دوست دارم بی منت♫
نفسم گیره صداته بی اراده بی علت♫
تو همون دیدار اول همه حرفام و یادم رفت♫
همه غصه هامو درجا با فراموشی یادم رفت♫
خیلی بهت علاقه دارم سر اینکه صاف و ساده♫
اومدی گفتی می خوامت بی کلاس و بی افاده♫
سر تو جونم و میدم سر اخلاقای خاکی♫

♪♪♫♫♪♪♯

مهدی احمدوند صاف و ساده

برای دانلود بر روی لینک روبرو کلیک کنید : دانلود آهنگ مهدی احمدوند صاف و ساده

  • تاریخ : ۲۱ام آبان ۱۳۹۶
  • موضوع : مجله

برای زیادی از والدین این سوال به وجود می‌آید که کودکان آن‌ها از چه سن می‌توانند وخانومه بخانومند یا ورزش‌های قدرتی انجام دهند. تصوراتی نادرست مختلفی در این زمینه وجود دارد.

به گزارش خانوم فردا، به گرازش
از
ایسنا، تصورهای غلطی درباره وخانومه زدن کودکان وجود دارد که موجب ترس خانواده‌ها از انجام ورزش قدرتی فرخانومدانشان می‌شود.
زیادی تصور می‌کنند که وخانومه زدن در دوران کودکی باعث می‌شود که رانجام گرفت کودک متوقف شود. همین تصور نیز وجود دارد که وخانومه زدن باعث شکستگی هستخوان کودکان می‌شود.

یکی از پزشکان ورزش بیمارستان کودکان در این باره می‌گوید نمی‌دانم که این تصورهای غلط از کجا آغاز انجام گرفته‌اند. با این حال هیچ کدام از نظر علمی ثابت نانجام گرفته‌اند. آنچه ما می‌دانیم این هست که وخانومه زدن برای کودکان مانعی ندارد و در صورتی که با نظارت مربی انجام شود می‌تواند مفید باانجام گرفت. حرکات ورزشی همچون اسکات و پرس برای کودکان معقول نیز هستند. به صورت حتم قرار نیست که یک بچه ۷ ساله پرس سینه با ۱۰۰ کیلو وخانومه انجام دهد. پلن ورزشی یک کودک باید معقول جثه بدنی او باانجام گرفت. وخانومه زدن می‌تواند باعث قدرتمندتر انجام گرفتن عضلات، کاهش احتمال آسیب دیدگی و افزایش کارایی ورزش کودکان شود.

کودکان برای اینکه و در یک رشته ورزشی حرفه‌ای شوند می‌توانند از انجام ورزش‌های هستقامتی و قدرتی شروع کنند زیرا توانایی آنها افزایش می‌یابد.

کودکان با انجام حرکاتی همچون اسکات یاد می‌گیرند که چگونه بدون فشار آوردن به زانوهای خود بعد از پریدن به زمین فرود بیایند و این کار باعث می‌شود که آن‌ها در گیم‌های روزانه خود که غالباً پرش زیادی دارد به مفاصل خود از جمله زانوها فشار نیاورند.

انجام ورزش‌های قدرتی در دوران کودک توانایی کودک را برای انجام زیادی از ورزش‌ها افزایش می‌دهد. این طور نیست که تنها برای ورزش‌هایی همچون کششی یا فوتبال به چنین توانایی‌هایی نیاز باانجام گرفت. بلکه برای ورزش‌های دیگر که هوازی هستند نیز این نوع حرکات ورزشی معقول هستند.

شروع ورزش‌های قدرتی از دبیرستان، ۱۰ سال دیر هست. کودکان باید از سطوح ابتدایی شروع به انجام این ورزش‌ها بکنند.

انتهاي پيام/ ۹۳۰۶۱۰