• تاریخ : ۱۳ام شهریور ۱۳۹۶
  • موضوع : مجله

معاون رفاه وزیر تعاون، کار و رفاه اجتماعی از تصویب صدور کارت هویت برای کودکان خانومان ایرانی دارای همسر افغان در کمیسیون لوایح دولت رویداد داد.

به گزارش خانوم فردا، به گرازش
از
ایسنا، احمد میدری در آیین نکوداشت شهیندخت مولاوردی که با حضور وزیر تعاون، کار و رفاه اجتماعی، معصومه ابتکار معاون خانومان و امور خانواده ریهست جمهوری ، مولاوردی دستیار ویژه رییس جمهور در امور منطقهوندی و بندپی رییس سازمان بهزیستی کشور برگزار انجام گرفت گفت: هفته گذشته مسئله صدور کارت هویت، شناسنامه و همچنین کارت سلامت برای کودکان، خانومان ایرانی دارای همسر افغان در کمیسیون لوایح دولت به تصویب رسید و امیدواریم این لایحه به زودی در هیات وزیران نیز مصوب شود.
وی ادامه داد: از هفته گذشته سرشماری خانومان ایرانی دارای همسر افغان را از هستان قم آغاز کـــردیم و از هفته جاری این سرشماری در کل کشور انجام خواهد انجام گرفت.

به نقل کرد معاون رفاه وزیرتعاون، کار و رفاه اجتماعی، این خانومان می‌توانند کد ملی خود را به سامانه ۲۰۰۰۱۹۵ پیامک کنند.

میدری در پایان با اشاره به حضور مولاوردی در دولت دوازدهم به عنوان دستیار ویژه رییس جمهور در حقوق منطقهوندی گفت:حقوق خانومان بخشی از حقوق منطقهوندان هست و معتقدم مولاوردی به عنوان دستیار ویژه رییس جمهور در امور حقوق منطقهوندی می تواند به جد مطالبات خانومان را پیگیر کـــرده و امیدوارم دکتر ابتکار نیز در این زمینه موفق حاضر شود.

انتهاي پيام/ ۹۳۰۶۱۰

  • تاریخ : ۱۳ام شهریور ۱۳۹۶
  • موضوع : مجله


گروه رویدادي : بارداری

تاريخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۱۱ – ۱۵:۴۷

كد :۷۵۷۵۳

همه چیز درباره هفته ۳۸ بارداری


از هفته ۳۸ بارداری به بعد بدن شما برای زایمان و همچنین سزارین آماده می‌شود، اما باید به خاطر داشته باشید که تاریخ زایمان فقط تخمینی از زمان احتمالی زایمان شمهست و تعداد کمی از نوزادان دقیقاً در تاریخ تعیین‌انجام گرفته متولد می‌شوند. در این مطلب با تغییرات بدن و خانومدگی، عوارض شایع، مراقبت پزشکی، خودمراقبتی‌ها و علائم نیازمند مراجعه به پزشک در هفتۀ ۳۸ آشنا خواهید انجام گرفت.



تغییرات بدن و خانومدگی شما

درد زایمان شما ممکن هست همین حالا تا هر زمانی از تعداد هفتۀ فردا شروع شود. در این هفته‌های آخر ممکن هست احساس چاقی و ناآسودهی کنید. به خودتان دشوار نگیرید. می‌توانید فیلم تماشا کنید، کتابی بدون ارتباط با بارداری و نوزادان بخوانید و با دوستان خود تایم بگذرانید، زیرا تا مدت‌ها پس از تولد فرخانومدتان، به دشواری می‌توانید برای این قبیل کارها تایم پیدا کنید. با فکر کـــردن به درد زایمان، ممکن هست نشانه‌های ترس و اضطراب در شما پدیدار شود که مسئله‌ای تکمیلاً طبیعی هست. بهتر هست بدانید که بدن خانومان برای تحمل درد زایمان توانایی‌های خاص خود را دارد. هنگام شروع درد زایمان، سطح اِندورفین بدن افزایش می‌یابد تا به مقابله با درد زایمان کمک کند، بنابراین با افزایش انجام گرفتت انقباضات، توانایی شما برای مقابله با آنها نیز افزایش می‌یابد. بنابراین به جای ترسیدن، فقط منتظر دیدن نوزاد خود باشید و برای مسائلی که احتمال وقوع آنها زیاد کم هست، بیهوده غصه نخورید.


عوارض شایع بارداری در هفتۀ سی و هشتم

با در نظر گرفتن تفاوت عوارض بارداری بین خانومان، عوارض شایع و رایج هفتۀ ۳۸ برای افزایش مادران باردار شامل موارد زیر هست:


کآقارد

نفخ شکم

تکرر ادرار

خستگی

تورم پا

گرفتگی عضلات پا

اختلالات خواب

تغییرات خلق‌وخو

ترشحات پستان

انقباضات رحم


مراقبت پزشکی هفتۀ سی و هشتم

از این هفته تا زمان زایمان لازم هست هر هفته حداقل یک بار تایم ملاقات با پزشک داشته باشید. در این جلسات، پزشک علاوه بر وضعیت سلامت شما، وضعیت جنین را نیز بررسی می‌کند و میزان آمادگی شما برای زایمان می‌سنجد. طی معاینات این هفته موارد زیر بررسی می‌شود:


معاینات پیش از زایمان: در هفتۀ ۳۸ بارداری باید برای اندازه‌گیری رحم و فشار خون به پزشک مراجعه کنید. پزشک ممکن هست دربارۀ گزینه‌های پیش رو در صورت زایمان نکـــردن تا هفتۀ ۴۱ با شما صحبت کند. اگر هر گونه نگرانی در مورد زایمان دارید، حتماً از پزشک خود مشورت بگیرید. اگر پزشک تصور کند که فرخانومد شما در وضعیت بریچ؛ وضعیت سر رو به بالا، قرار دارد برای تأیید آن، درخوهست انجام سونوگرافی خواهد داد. در هفته‌های آخر بارداری، تست بدون هسترس نیز برای برخی خانومان انجام می‌شود که دنبالش بررسی سلامت جنین هست.


خودمراقبتی طی هفتۀ سی و هشتم

در هفتۀ ۳۸ بارداری باید بدانید چگونه توسط نشانه‌ها، کاذب بودن درد زایمان را تشخیص بدهید. انقباضات کاذب الگوی مشخصی ندارد و به مرور زمان، مدت یا انجام گرفتت آنها افزایش نمی‌شود و فاصلۀ بین آنها کاهش نخواهد انجام گرفت. در درد زایمان کاذب، انقباضات را در بخش جلوی بدن حس می‌کنید، درحالی‌که در درد زایمان واقعی، انقباضات در بخش پشتی بدن شروع و با ادامه در جلوی بدن احساس می‌شود. اگر کیف وسایل مورد نیاز بیمارستان را آماده نکـــرده‌اید، بهتر هست این کار را هرچه زودتر انجام دهید، زیرا درد زایمان شما هر لحظه ممکن هست شروع شود. همچنین هفته‌های پیش رو، زمان معقولی برای مطالعه در رابطه با نوزادان هست. پس از تولد کودک، زمان آزاد زیادی نخواهید داشت. پس بهتر هست همین حالا دربارۀ تعداد هفتۀ نخست خانومدگی فرخانومدتان چیزهایی یاد بگیرید.


علائم نیازمند مراجعه به پزشک در هفتۀ سی و هشتم

در این مرحله از بارداری، برای اطمینان از سلامت خود و جنین بهتر هست به برخی از علائم هانجام گرفتاردهنده در بدن خود توجه کنید. ترشحات واژینال در این دوره شایع هست و نشانۀ نزدیک انجام گرفتن شما به زمان زایمان هست، اما در صورت مشاهدۀ هر نوع خونریزی واژینال، باید فوراً شما و جنینتان توسط پزشک معاینه شوید. خونریزی مرتبط با جفت می‌تواند برای جنین خطرناک باانجام گرفت. ورم کم در پاها و قوزک پاها طبیعی هست، اما در صورت داشتن رنگ‌پریدگی، ورم یک‌‌طرفه و تنگی نفس ممکن هست به ترومبوآمبولی مبتلا انجام گرفته باشید که نیازمند بررسی افزایش توسط پزشک هست. تورم ناگهانی دست و صورت به همراه سردرد مداوم و حالت تهوع یا تاری دید می‌تواند نشان‌دهندۀ مسمومیت بارداری یا پره‌اکلامپسی باانجام گرفت که عارضه‌ای خطرناک هست و باید فوراً درمان شود.

  • تاریخ : ۱۳ام شهریور ۱۳۹۶
  • موضوع : مجله

کانون پرورش فکری کودکان و نوجوانان برای پنجمین سال پیاپی مجموعه‌ای از ۴۰ عنوان دفتر و نوشت‌افزار با نمادهای ایرانی اسلامی را رونمایی می‌کند.

به گزارش خانوم فردا، به گرازش
از
اداره‌کل روابط عمومی و امور بین‌الملل کانون پرورش فکری کودکان و نوجوانان، این نوشت‌افزارها با هشت عنوان‌ دفترهای «قدم‌های کوچک»، «رنگین‌کمان»، «گنبد مینا»، «یک جهان تماشا تورهست»، «نشاط و تندرستی»، «رویش مجدد»، «یادگارهای ماندگار» و «ساده» طراحی انجام گرفته هست.
بر اساس این رویداد، کانون پنج سال هست که دفترهای متفاوت بومی را تولید می‌کند، در مجموعه جدید نیز تلاش انجام گرفته هست تا این دفترها هم از نظر گرافیکی چشم‌نواز باانجام گرفت و هم یک ابزار یادگیری برای کودکان و نوجوانان به شمار ‌رود.

دفترهای امسال به‌طور چشمگیری مساله تعلیم مهارت‌های خانومدگی، بهداشت فردی و مسایل زیست محیطی به‌ویژه‌مساله آب، حفاظت از گونه‌های جانوری رو به انقراض مانند پلنگ ایرانی و مراقبت از جنگل‌ها را مورد توجه قرار داده هست.

این نوشت‌افزارها ساعت ۱۰:۳۰ صبح روز یک‌شنبه ۱۲ منطقهیور ۱۳۹۶ در سالن کنفرانس مرکز آفرینش‌های فرهنگی ‌هنری کانون پرورش فکری کودکان و نوجوانان واقع در خیابان حجاب پایتخت رونمایی می‌شود.

 در چهار سال گذشته نیز هر سال ۴۰ عنوان نوشت‌افزار با نمادهایی از تصویرسازی کتاب‌های منتشر انجام گرفته کانون، حکایت‌ها و دهستان‌های ایرانی، محیط زیست، میراث فرهنگی، طبیعت ایران، آثار بهستانی، شخصیت‌های تاریخی، فرهنگی و حماسی و… از سوی کانون پرورش فکری کودکان و نوجوانان منتشر انجام گرفت.

انتهاي پيام/ ۹۳۰۶۱۰

  • تاریخ : ۱۲ام شهریور ۱۳۹۶
  • موضوع : مجله


گروه رویدادي : نوزاد و کودک

تاريخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۱۱ – ۱۷:۰۰

كد :۷۵۷۵۵

۱۰ نکته حیاتی درباره بد غذایی کودکان!


اگر برای فرخانومدتان غذا خوردن به دشوار‌ترین کار دنیا تبدیل انجام گرفته هست ، با در نظر گرفتن این ۱۰ نکته می توانید تغییراتی را در این زمینه ایجاد کنید.



۱٫ علاقه یا بی‌علاقگی به غذاها حق طبیعی فرخانومدمان هست.


۲٫ اجبار کودک به خوردن غذایی که دوست ندارد کاری نادرست و زیانبار هست. 


۳٫ بی‌توجهی کنید، اگر فرخانومدتان به طور ناگهانی علاقه‌اش را به غذایی از دست می‌دهد و از خوردن آن امتناع می‌کند توجهی به موضوع نشان ندهید.


۴٫ اجازه دهید آنچه را كه دوست دارد بخورد.

اگر گفت «لوبیا دوست ندارم»حساسیت نشان ندهید و تعداد روز بعد مجدد آن غذا را تهیه کنید. به احتمال زیاد او این بار غذا را می‌خورد .


۵٫ تنوع داشته باشید، گاهی اوقات دلیل عدم علاقه بچه‌ها به غذای خاصی طعم و مزه غذا نیست بلکه احساسی که غذا در زبان و دهان کودک ایجاد می‌کند، موجب این عدم علاقه خواهد انجام گرفت بنابراین اگر غذا را به شکل دیگری تهیه کنید، بچه آن را خواهد خورد.


۶٫ حق انتخاب را زیاد نکنید ،هیچ‌گاه تعداد نوع خوراکی یا غذا را به کودک پیشنهاد ندهید تا از بین آنها یکی را انتخاب کند.


۷٫ بهتر هست تا حد امکان پایان اعضای خانواده غذای یکسانی میل کنند.


۸٫ اگر از غذا خوردن فرخانومدتان راضی هستید به او حق انتخاب بین ۲ تا ۳ نوع غذا را بدهید و سپس آن غذا را برایش تهیه کنید.


۹٫ سازش کنید؛ اگر فرخانومدتان غذایش را نمی‌خورد او را تا پایان کـــردن غذایش سر سفره یا میز غذا ننشانید.


۱۰٫ کودکان در لجگیم مهارت زیادی دارند و به احتمال زیاد شما را به اصطلاح از رو می‌برند، بنابراین باید با او سازش کنید مثلا بگویید اگر ۳ قاشق دیگر از غذایش را بخورد می تواند از جایش بلند شود، به هیچ وجه هم کوتاه نیایید. 

  • تاریخ : ۱۲ام شهریور ۱۳۹۶
  • موضوع : مجله



تو مترو با خواهرم ایستاده بودیم که یک دفعه یه خانم فروشنده اومد که شالش رو انداخته بود و گل سراشو روی سرش تبلیغ می کـــرد! بگیم، نگیم، چی بگیم و….تصمیم گرفتیم که بریم بگیم و ایستگاه بعد پیاده شیم و با مترو بعدی ادامه راهمونو بریم. خواهرم رفت جلو من عقبتر بودم (طوری که معلوم نبود باهمیم).


بهش گفت: خانم شالتونو سرتون کنین.

– من دارم جنسمو می فروشم، توی واگن خانم ها هم هستم.

– مترو دوربین داره، تو ایستگاه هم از بیرون دید داره!

– نخیر دوربین نداره و …

– خودت میدونی دوربین داره، دید هم داره! اگرم اینطور نباشه شما باید قانونو رعایت کنی!

بعد رسیدیم به ایستگاهو خواهرم پیاده انجام گرفت، منم از تو مترو بهش اشاره کـــردم که من ایستگاه بعدی پیاده میشم. (که منم تذکر بدم)

من یکم فاصله داشتم که دیدم یه سری دیگه از فروشنده ها هم بهش گیر دادن! نمی شنیدم چی میگن ولی انگار می گفتن مثلا کار ما رو خراب میکنی و … که حتی یکیشون دستشو برد جلو که شالشو بکشه روسرش!

اونم غرغر میکـــرد و ازشون داشت فاصله می گرفت که من رفتم جلو بهش با مهربونی تذکر دادم، گفتم: خانمی شالتو سرت کن! گوش نداد و از کنارم رد انجام گرفت! بعد رفت جلو جنساشو تبلیغ کـــرد و برگشت .تا به من رسید مجدد گفتم. این بار خیلی جدی و محکم تر! امری!اونم شروع کـــرد به بحث …

گفت: نمی خوام و دارم جنسامو می فروشم.

منم گفتم: این مکان جامعه ست و نمی تونی هرکاری دلت خوهست بکنی وظیفته سرت کنی…

– برین اون دزدا رو جمع و جور کنین.

– اونارو هم جمع می کنیم شما روهم جمع می کنیم!

خلاصه یه سری بحث انجام گرفت و آخرش گفتم: ابداً بیا بریم پیش مامور مترو ببینیم حق باکیه؟!

– مگه من بیکارم؟!

– پس سرت کن!

یکی اون بگو یکی من بگو…بعد رسیدیم به ایستگاه، رفت که پیاده بشه. یه نفرم باهاش همراه انجام گرفت فک کنم دوستش بود. گفت: خودشون زیر چادرشون هرکاری می کنن و…ولی دیگه پیاده انجام گرفتن و به خاطر همین من پیاده نانجام گرفتم که همراه هم نباشیم!همینطوری وایساده بودم که دیدم دوتا خانم چادری روی صندلی ها نشستن بهشون نگاه کـــردم، بهم لبخند زدن!گفتم حالا نوبت اینهست امر به معروف بشن.

گفتم: خب شما هم تذکر بدین! دلیل هیچی نمیگین؟!بعد کلی نقل کردرانی کـــردم.

گفتم: اونا این همه پشت همو دارن ولی ماها!!الآن به من توهین انجام گرفت ولی شما هیچی نگفتین! با اینکه قبول دارین کارش اشتباهه!!!حالا که شما هم مخالفین خب اعتراض کنین، اگه بگین به کسی هم توهین نمیشه.


خانمه گفت: منم تعداد تایم پیش به یکی از این جناب آقاون فروشنده تذکر دادم و بد برخورد کـــردند؛ به ما هم توهین میشه و ابداً نمیشه تذکر داد!

منم گفتم: خدا خیرتون بده که تذکر دادین. حالا به خاطر خدا دو تا فحشم بخوریم چیزی نمیشه!بعد توضیح دادم که ابداً فحش خوردن جز شرایط امر به معروف نیست و…

گفتم: همین دیروز دوست من به یکی از جناب آقاون فروشنده تذکر داده کلی باهاش بد برخورد کـــردن و بهش توهین کـــردن؛ بعد تعداد نفر اومدن درگوشش گفتن آفرین نیکو کاری کـــردی!!!!! خب این به چه دردی میخوره!دیگه کلی نقل کردرانی کـــردم درباره امربه معروف و اینکه همه باید تذکر بدن تا اثر بذاره و…مقداری هم از وضعیت بد دانشگاه ها صحبت انجام گرفت.ئمنم یک آن چشم باز کـــردم دیدم به ایستگاه مورد نظر رسیدم!!!خداحافظی کـــردم و پیاده انجام گرفتم!

ساعتو نگاه کـــردم دیدم اگه وایسم دیرم میشه و سر تایم نمیرسم! خواهر بیچارم رو بیخیال انجام گرفتم و رفتم! به صورت حتم بعد کلی معذرت خواهی کـــردم ازش..

  • تاریخ : ۱۲ام شهریور ۱۳۹۶
  • موضوع : مجله

مدیرکل بهزیستی پایتخت گفت: ۱۸۰۰ کودک کار و خیابان را ساماندهی کـــرده‌ایم و سامانه ۱۲۳ به صورت شبانه روزی آماده انجام مداخلات اجتماعی در حوزه کودکان کار هست.

به گزارش خانوم فردا، به گرازش
از
فارس، اصغر باقری گفت: سازمان بهزیستی با کمک کلینیک‌های مددکاری که دارای مجوز از سازمان هستند و گروه‌های خانواده و کودک که از سازمان بهزیستی مجوز گرفته اند اقدام به شناسایی کودکان کار و خیابان کـــرده هست.
وی افزود: در ارتباط با کارتن‌خواب‌ها ۲۱۵ مرکز اقامتی بهبودی وجود دارد و مراکزی هم از سوی بهزیستی مجوز دارند که از سوی منطقهداری اداره می‌شود و به نگهداری و سروسامان دادن کودکان خیابانی مشغولند.

باقری ادامه داد: برخی از کودکان کار و خیابان افراد بی سرپرست هستند که سازمان بهزیستی به این کودکان خدمات می دهد و آنها را در مراکز خود تحت پوشش می گیرد. اما زیادی از کودکان کار و خیابان دارای خانواده مشخص هستند که به دلیل فقر یا دیگر آسیب‌های اجتماعی مجبور به کار و کمک به تامین معاش خانواده هستند.

وی تصریح کـــرد: بنابراین ابتدا باید این کودکان را از سطح خیابان شناسایی کنیم و پس از دریافت شرح حال آنها مشخص کنیم که کودک بی سرپرست هست یا بدسرپرست و سپس مداخلات اجتماعی را انجام دهیم.

مدیرکل بهزیستی پایتخت با اشاره به اینکه طی یک سال گذشته ۱۸۰۰ کودک کار و خیابان ساماندهی انجام گرفته گفت: برای ساماندهی این کودکان حدود سه میلیارد تومان هزینه انجام گرفته که برای خدمات تعلیمی، بهداشتی و درمانی خرج انجام گرفته هست.

باقری افزود: سامانه ۱۲۳ به صورت شبانه روزی آماده انجام مداخلات اجتماعی در حوزه کودکان کار هست.

این درحالی هست که قرار هست بسته پذیرش و مراقبت از کودکان کار و خیابان نیمه دوم منطقهیور نهایی شود تا در بحث حضانت با قوه قضاییه، نگهداری و جمع‌آوری این کودکان، مشکلات رفع شود دلیلکه ۶۰ درصد این کودکان کار و خیابان خارجی و اتباع هستند.

در این پلن پذیرش، برگزاری کلاس، مددکاری، گفت‌وگو و مشاوره با والدین و حمایت از قوه قضاییه خواهد بود و به نقل کرد مسئولان با طرح‌های ضربتی گذشته تفاوت دارند دلیل که به مدت طولانی این کودکان نگهداری می‌شوند و کمیته امداد هم در این پوشش کمک خواهد کـــرد.

انتهاي پيام/ ۹۳۰۶۱۰

  • تاریخ : ۱۲ام شهریور ۱۳۹۶
  • موضوع : ریپور

این مطلب از وب سایت آپ موزیک رپورتاژ گردید و صرفا جهت اطلاع شما از این آهنگ می باشد...

دانلود آهنگ جدید محسن چاوشی کاش ندیده بودمت

سوپرایز امشب آپ موزیک ♪♪ ترانه زیبای محسن چاوشی بنام کاش ندیده بودمت ♪♪ با متن و دو کیفیت

Download New Song By : Mohsen Chavoshi – Kash Nadide Boodamat With Text And Direct Links In UpMusic

بزودی ….. ( دموی آهنگ اضافه شد )

Capture 1 دانلود آهنگ جدید محسن چاوشی کاش ندیده بودمت

متن آهنگ کاش ندیده بودمت محسن چاوشی

♪♪♫♫♪♪♯

کاش مهرت به دلم نمینشست تا که مبتلای پاییز نشم
♪♪♫♫♪♪♯عشق من کاش ندیده بودمت تا با تنهایی گلاویز نشم♪♪♫♫♪♪♯
کاش ای کاش کنارم بودی تا ببینی که چقدر دلتنگم
♪♪♫♫♪♪♯تا ببینی که دارم به خاطرت با گذشته ی خودم میجنگم♪♪♫♫♪♪♯

♪♪♫♫♪♪♯

محسن چاوشی کاش ندیده بودمت

برای دانلود بر روی لینک روبرو کلیک کنید : دانلود آهنگ جدید محسن چاوشی کاش ندیده بودمت

  • تاریخ : ۱۲ام شهریور ۱۳۹۶
  • موضوع : مجله

در حدود نیمی از خانم های باردار ،از یبوست شکایت دارند . هنگامی که باردار میشوید ،ممکن هست میزان بالای پروژسترونی که در جریان خون شما در گردش هست ،فعالیت جهاز هاضمه ی شمارا کند کند و دچار یبوست شوید . آهن موجود در ویتامین های دوران بارداری نیز می تواند این وضعی را تانجام گرفتید کند . برای حل مشکل توصیه های زیر را امتحان کنید :
از غذاهای فیبر دار به مقدار زیاد مصرف کنید .سبوس غلات ،میوه ها ،و سبزیحات همه منابع فیبر دار غنی هستند . برخی خانم ها خوردن ذرت بو داده را موثر میدانند . ،ولی نوع کم چرب ،بدون کره یا روغن دار آن را انتخاب کنید . میزان فیبر را از روی برچسب های روی بسته ها کنترل و غذاهایی انتخاب کنید که میزان فیبر آنها افزایش باانجام گرفت .
به مقدار زیاد آب بنوشید :پر آب نگه داشتن بدن به حرکت غذا و مواد زاید به سوی جهاز هاضمه کمک می کند .بعضی از آب میوه ها (مخصوصا آب آلو )می تواند موثر باانجام گرفت ،در حالی که برخی دیگر (مانند آب سیب )تنها مشکل را انجام گرفتید تر می کند .
از ملین هستفاده کنید ملینی مثل کولیس ،یک مسهل نیست و فقط باعث نرم انجام گرفتن مدفوع میشود ..مصرف ملین ها در دوران بارداری بی خطر هست ،و می توانید دو تا سه بار در روز از آن هستفاده کنید . از خوردن مسهل بپرهیزید ،زیرا می تواند موجب گرفتگی شکم ،گاهی انقباضات رحمی شود . هر فردی ،چه باردار باانجام گرفت چه نباانجام گرفت ،باید از مصرف مستمر مسهل خودداری کند .
با این همه ،اگر به یبوست انجام گرفتید مبتلایید ،و در معرض خطر درد زودرس زایمان نیستید ،می توانید با پزشک خود در مورد مصرف یک دوره ی کوتاه مدت از یک مسهلزیاد ضعیف ،مثل شیاف کلیسیرین یا شیر منیزی مشورت کنید .
تاجایی که می توانید بطور منظم ورزش کنید .ورزش به رفع یبوست کمک می کند ،بنابراین از انجام برخی ورزشهای بی خطر لذت ببرید (حتی اگر فقط پیاده رو باانجام گرفت ).

برگرفته از کتاب بارداری به زبان آدمیزاد -نوشته ی دکتر جوآن هستون ،دکتر کیت ادلمن ،مری دوئنوالد .ترجمه ی نیالا نصیر اوغلی .انتشارات هیرمند .

  • تاریخ : ۱۲ام شهریور ۱۳۹۶
  • موضوع : ریپور

این مطلب از وب سایت آپ موزیک رپورتاژ گردید و صرفا جهت اطلاع شما از این آهنگ می باشد...

دانلود آهنگ جدید میثم ابراهیمی تو کی بودی

♪ باز هم موزیک جدید میثم ابراهیمی ، آهنگ فوق العاده شنیدنی میثم ابراهیمی بنام تو کی بودی با متن

Download New Song By : Meysam Ebrahimi – To Ki Boodi With Text And Direct Links In UpMusic

بزودی ….. ( دموی آهنگ اضافه شد )

Capture دانلود آهنگ جدید میثم ابراهیمی تو کی بودی

متن آهنگ تو کی بودی میثم ابراهیمی

♪♪♫♫♪♪♯

از همون لحظه که رفتو بست روی من درو تا یه مدت همه بد نگا میکردن منو
انگار دور تنم خاطره چیدم که این مدتو اینجوری گیجم من♪♪♫♫♪♪♯
رفتی بیخیال کی شدی آخه تو کی بودی که اینجوری دلمو بیخودی
دادمش دست تو با اصرار قلبم آخه توکی بودی اصلا نمیفهمم♪♪♫♫♪♪♯
رفتی بیخیال کی شدی آخه تو کی بودی که اینجوری دلمو بیخودی
دادمش دست تو با اصرار قلبم آخه توکی بودی اصلا نمیفهمم♪♪♫♫♪♪♯

♪♪♫♫♪♪♯

میثم ابراهیمی تو کی بودی

برای دانلود بر روی لینک روبرو کلیک کنید : دانلود آهنگ جدید میثم ابراهیمی تو کی بودی

  • تاریخ : ۱۲ام شهریور ۱۳۹۶
  • موضوع : مجله


گروه رویدادي : دنیای خانومانه

تاريخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۱۱ – ۱۶:۱۶

كد :۷۵۷۵۴

این خوراکیها ضد افسردگی هست!/ میوه های مفید برای افسردگی


۱۱ خوراکی شادی آور!



۱٫ چغندر : اگر مدام احساس خستگی، افسردگی و بی‌خوابی می‌کنید احتمالاً کمبود فولات دارید. خوشبختانه چغندر خام و تازه یکی از منابع طبیعی فولات محسوب می‌شود. باید بدانید که افزایش داروها مانند داروی ضدکلسترول، ضدالتهاب، ضددیابت و یا قرص‌های ضدبارداری باک فولات بدن را خالی می‌کنند.


برای همین اگر مشغول مصرف این داروها هستید باید فولات افزایشی جذب کنید. بهتر هست چغندر را کمی بجوشانید و اجازه ندهید مدت زمان طولانی بپزد. به خاطر اینکه حرارت طولانی مدت حدود ۴۰ درصد فولات آن را از بین می‌برد. ساده‌ترین راه مصرف چغندر این هست که رنده‌اش کـــرده و به سالادهایتان اضافه کنید.


۲٫ اسفناج : اسفناج چون فولیک اسید دارد می تواند حال شما را بهتر کند. به صورت حتم نه آنقدر که ملوان زبل را سر حال می آورد.


۳٫ ماهی آزاد : سرشار از امگا ۳ هست. این ماده دشمن افسردگی و غم و غصه هست.


۴٫ چای سبز : تانن موجود در چای سبز آرامتان می کند و هسترس را هم کاهش می دهد.


۵٫ توت فرنگی : آنتوسیانین قرمز رنگ موجود در توت فرنگی فشارهای عصبی و احتمال ابتلا به سرطان را به انجام گرفتت کاهش میدهد.


۶- آناناس

آناناس مقدار زیادی از نوعی ویتامین B به نام تیامین دارد که باعث افزایش انرژی شما می شود.


۷- شکلات

باعث تحریک ترشح سروتونین در خون شما می شود که می تواند احساس سرخوشی به شما بدهد.


۸- گوجه فرنگی

لیکوپن قرمز رنگ موجود در گوجه فرنگی باعث کاهش خشم و ناآسودهی شما می شود.


۹- بادام

تیروزین موجود در بادام باعث افزایش احساس های نیکو در شما می شود.


۱۰- طالبی

کاروتن نارنجی رنگ موجود در طالبی باعث احساس سرخوشی طولانی مدت می شود. به صورت حتم هویج و کدو و همه ی میوه های زرد کاروتن دارند.


۱۱- پرتغال

ویتامین B و C موجود در پرتغال باعث افزایش سلامتی و شادابی و انرژی شما می شود.

صفحه 30 از 470
»...1020 قبلی 26272829303132333435 بعدی 405060...«