• تاریخ : ۲۶ام اردیبهشت ۱۳۹۷
  • موضوع : ریپور

علت مرگ قاسم افشار گوینده صدا و سیما

همینک در مجله آنلاین فارسی ها با عنوان علت مرگ قاسم افشار گوینده صدا و سیما در خدمت شما کاربران گرامی هستیم .

متاسفانه امروز قاسم افشار گوینده با سابقه و محبوب صدا و سیما دار فانی را وداع گفت .

گفتنی است قاسم افشار از سال های اول انقلاب ، گوینده بخش های خبری  رادیو و تلویزیون بود .

وی در دوران دفاع مقدس خبرهای مربوط به پیروزی رزمندگان اسلام را به اطلاع هموطنان می رساند .

علت مرگ قاسم افشار گوینده صدا و سیما علت مرگ قاسم افشار گوینده صدا و سیما

علت مرگ قاسم افشار گوینده صدا و سیما

قاسم افشار بامداد امروز بر اثر ایست قلبی درگذشت .

قاسم افشار از استادان گویندگی و فن بیان بود و صدای ماندگار او هرگز از ذهن مخاطبان رادیو و تلویزیون حذف نخواهد شد .

این مطلب از بخش اخبار فرهنگی برای شما عزیزان گردآوری شده است .

نوشته علت مرگ قاسم افشار گوینده صدا و سیما اولین بار در فارسی ها. پدیدار شد.

  • تاریخ : ۲۶ام اردیبهشت ۱۳۹۷
  • موضوع : ریپور

عکس جی لوید ساموئل بازیکن سابق استقلال و همسرش

همینک در مجله آنلاین فارسی ها عکس جی لوید ساموئل بازیکن سابق استقلال و همسرش را مشاهده خواهید کرد .

جی لوید ساموئل مدافع سابق تیم باشگاهی استقلال که سابقه بازی در تیم پیکان را نیز در کارنامه خود دارد روز گذشته بر اثر سانحه تصادف درگذشت .

وی پس از اینکه فرزند خود را به مدرسه برد در مسیر برگشت تصادف کرد .

در ادامه شما عزیزان را به دیدن جدیدترین تصاویر منتشر شده از لوید ساموئل به همراه همسرش دعوت می کنیم :

عکس جی لوید ساموئل بازیکن سابق استقلال و همسرش 1 عکس جی لوید ساموئل بازیکن سابق استقلال و همسرش

عکس جی لوید ساموئل بازیکن سابق استقلال و همسرش

عکس جی لوید ساموئل بازیکن سابق استقلال و همسرش 2 عکس جی لوید ساموئل بازیکن سابق استقلال و همسرش

تصویر کمتر دیده شده از همسر جی لوید ساموئل در کنار فرزندانشان

این مطلب از بخش عکس ورزشی برای شما گردآوری شده است .

علت مرگ جی لوئید ساموئل بازیکن سابق استقلال

نوشته عکس جی لوید ساموئل بازیکن سابق استقلال و همسرش اولین بار در فارسی ها. پدیدار شد.

  • تاریخ : ۲۶ام اردیبهشت ۱۳۹۷
  • موضوع : ریپور

بیوگرافی یاسین اسدی بازیگر تلویزیون

همینک در مجله آنلاین فارسی ها با بیوگرافی یاسین اسدی بازیگر تلویزیون و جدیدترین عکس های وی در خدمت شما عزیزان هستیم .

یاسین اسدی کودک شیرین زبانی است که به تازگی به یک چهره محبوب و شناخته شده تبدیل شده است .

وی متولد اراک می باشد .

بیوگرافی یاسین اسدی بازیگر تلویزیون 1 بیوگرافی یاسین اسدی بازیگر تلویزیون

بیوگرافی یاسین اسدی بازیگر تلویزیون

یاسین اسدی پس از بازی در برنامه گلدونه ها در شبکه استانی اراک ، وارد شبکه نسیم شد و بیشتر شناخته شد .

گفتنی است یاسین اسدی پس از ایفای نقش در چندین سکانس کوتاه ، جایزه بهترین بازیگر کودک در جشنواره هدهد را دریافت کرد .

او همچنین در سریال قصه های یاسین بسیار خوش درخشید و به خوبی به ایفای نقش پرداخت .

سریال قصه های یاسین موضوع بسیار زیبایی را به تصویر می کشد و بسیار مناسب برای کودک و نوجوان است .

یاسین اسدی نقش اصلی این سریال را بازی می کند .

بیوگرافی یاسین اسدی بازیگر تلویزیون 2 بیوگرافی یاسین اسدی بازیگر تلویزیون

عکس های یاسین اسدی

این سریال ۱۳ قسمتی داستان پسربچه ای بنام یاسین را روایت می کند که بسیار بیشتر از سن خود میفهمد و نسبت به بچه های هم سن و سال خود ، بسیار باهوش تر است .

در هر قسمت این سریال ، داستان به صورت روان و کودکانه اما با مضامین بزرگسالان روایت می شود .

به نظر می رسد یاسین اسدی یکی از چهره هایی است که در آینده بیشتر نام او را خواهیم شنید .

استعداد او در بازیگری بسیار خاص و بی نظیر است .

در ادامه بخش از مصاحبه یاسین کوچولو را مشاهده خوهید کرد :

نوشته بیوگرافی یاسین اسدی بازیگر تلویزیون اولین بار در فارسی ها. پدیدار شد.

  • تاریخ : ۲۶ام اردیبهشت ۱۳۹۷
  • موضوع : مجله

“ارگاسم یا اوج لذت جنسی” چه فوایدی برای خانومان دارد؟!



احتمالا موضوعات زیادی در رابطه با ارگاسم وجود دارد که شما برای دانستن آن کنجکاوید، به همین جهت ما در این مقاله حقایقی را درباره ارگاسم خانومان بیان می‌کنیم که به کمک آن می‌توانید دانش خودتان را در این رابطه افزایش دهید.


ارگاسم عبارتست از اوج لذت جنسی و رها انجام گرفتن تنش های جنسی. تخمین زده می شود که به طور کلی ارگاسم در خانومان حدود بیست ثانیه به طول می انجامد که شامل انقباضات ماهیچه ای در ناحیه لگن، واژینال، رحم و .. هست. به صورت حتم ارگاسم در خانومان در برخی دیگر خیلی زود شروع انجام گرفته و خاتمه می یابد(یعنی زمان کلی ارگاسم خانومان در برخی تنها در حدود یک ثانیه هست در حالیکه این ارگاسم در همین یک ثانیه ابتدا انجام گرفتتش خیلی زیاد هست و بعد کاهش می یابد.


در برخی از لحظات این انقباضات منظم و متوالی ، توام با لرزشهای نامنظم خواهد بود ولی در موارد دیگر تایمی خانومان احساس ارگاسم می کنند این احساس با انقباضات لگنی و … توام نمی باانجام گرفت.


این مساله نشان می دهد که کیفیت و احساس ارگاسم در خانومان مختلف می تواند به شکلهای مختلف خود را نشان دهد و ارایه یک نسخه واحد در مورد ارگاسم خانومان برای همه منطقی به نظر نمی رسد.


در ارتباط خانوماشویی، خانوم و آقا هر دو برای رسیدن به ارگاسم باید همکاری کنند. نیازهای یکدیگر را برطرف نمایند. در خیلی مواقع افزایش به نقش خانومان پرداخته انجام گرفته در حالی که آقاان با رفتار درست خود در رابطه ی خانوماشویی می توانند باعث شوند همسرشان احساس لذت افزایشی کـــرده و شریک جنسی معقول تری گردد.


نکات جالب درباره ارگاسم خانومان


۱- ارگاسم درد را التیام می‌بخانجام گرفت

آیا از سردرد رنج می‌برید؟ شاید یک رابطه جنسی برای شما مفید باانجام گرفت. شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد ارگاسم می‌تواند انواع مختلفی از درد‌ها را بهبود بخانجام گرفت که از جمله آن می‌توان به آرتروز، درد پس از جراحی و حتی درد زایمان اشاره کـــرد. این مکانیسم به دلیل آزاد انجام گرفتن ماده شیمیایی به نام اکسی توسین در طول ارگاسم هست. اکسی توسین باعث ایجاد آرامش و نیز ایجاد حس‌های نیکو دیگر می‌شود. اگرچه التیام درد حاصل از ارگاسم کوتاه هست و ۸ تا ۱۰ دقیقه دوام دارد، اما تحقیقات نشان می‌دهد حتی فکر به رابطه جنسی می‌تواند دردها را التیام بخانجام گرفت.


۲- هستفاده از کاندوم به کیفیت ارگاسم آسیبی نمی‌خانومد

اگر فکر می‌کنید هستفاده از کاندوم تأثیر خاصی بر روی کیفیت ارگاسم شما دارد باید بدانید که اینگونه نیست. تحقیقات نشان می‌دهد خانومان برخلاف برخی تصورات غلط، چه با کاندوم و چه بدون کاندوم ارگاسم مشابهی را تجربه می‌کنند. در واقع کاندوم فقط باعث می‌شود یک زوج بتوانند زمان افزایشی را در رابطه جنسی بگذرانند و به آقاان کمک می‌کند که سریعا دچار انزال نگردند.


۳- سی درصد از خانومان در به ارگاسم رسیدن مشکل دارند

اگر شما تا کنون در به اوج رسیدن در رابطه جنسی مشکل داشته‌اید باید بدانید که تنها نیستید. بر اساس تحقیقات مختلف، از هر ۳ خانوم یک نفر در هنگام رابطه جنسی در رسیدن به ارگاسم مشکل دارد. همچنین نقل کرد می‌شود حدود ۸۰ درصد خانومان در صورتی که رابطه جنسی فقط به صورت مقاربت واژن انجام شود در ارگاسم مشکل دارند. در این شرایط علاوه بر تحریک نقاط حساس بدن در زمان رابطه جنسی، درمان‌های پزشکی نیز وجود دارند که می‌توانند کمک کننده باشند. اختلال جنسی خانومان زیاد معمول بوده و تا ۴۳ درصد دیده می‌شود. این اختلال جنسی که با عدم توانایی در به ارگاسم رسیدن مرتبط هست امروزه به یک بحث حیاتی در تحقیقات علم پزشکی تبدیل انجام گرفته هست. برای برخی خانومان تستوسترون درمانی به صورت موضعی و یا مصرف برخی دارو‌های دهانی می‌تواند یاری دهنده باانجام گرفت، اما درمان‌های پزشکی کمی هستند که اثبات انجام گرفته باشند. با توجه به این که اختلال جنسی در خانومان می‌تواند در اثر وجود بیماری‌های دیگری نیز باانجام گرفت باید با پزشکتان برای بررسی وجود یا عدم وجود مشکلات تیروئیدی، افسردگی و یا دیابت صحبت کنید.


۴- نقطه جی خودتان را پیدا کنید

آیا می‌توانید موضع یا نقطه جی خودتان را بیابید؟ نقطه جی به افتخار ارنست گرفنبرگ، متخصص خانومان از آلمان نامگذاری انجام گرفته هست. ارنست گرفنبرگ به خاطر کشف نقطه جی در سال ۱۹۵۰ مشهور می‌باانجام گرفت. متخصصان پس از او نیز تحقیقات زیاد زیادی را بر روی این ناحیه در اندام جنسی خانومان انجام داده‌اند. می‌گویند این ناحیه شامل تعداد زیادی عصب هست و به خانومان کمک می‌کند تا بتوانند ارگاسم طولانی‌تر و تکمیل‌تری را تجربه نمایند. به صورت حتم نقطه جی در جهان یک موضوع بحث برانگیز به شمار می‌آید؛ به عنوان مثال محققان انگلیسی بر این باورند که چنین موضعی و جود ندارد، اما محققان ایتالیایی توانسته‌اند به کمک سونوگرافی چنین نقطه‌ای را بیابند و در نهایت نتیجه تحقیقات خود را در یک ژورنال معتبر چاپ نمودند. با وجود مخالفت‌ها و موافقت‌ها زیادی از کارشناسان از فرضیه وجود نقطه یا موضع جی حمایت می‌کنند و خانومان را تشویق می‌کنند تا این نقطه را در خودشان پیدا کنند. مکان این موضع ممکن هست بین خانومان متفاوت باانجام گرفت، اما افزایش اوقات درون واژن قرار داشته و بافتی ناهموار دارد.


۵- ارگاسم خانومان با افزایش سن بهتر می‌شود

بدون شک افزایش سن باعث می‌شود شما درباره زیادی از اتفاقات ناآسوده و شاکی باشید، اما در مورد رابطه جنسی باید بدانید افزایش سن می‌تواند به شما کمک کند تا رابطه جنسی بهتری را به خصوص در موضوع کیفیت و تعداد ارگاسم تجربه کنید. به عنوان مثال باید بدانید که ۶۱ درصد از افراد بین ۱۸ تا ۲۴ ساله، ۶۵ درصد افراد در سن ۳۰ سالگی و نیز ۷۰ درصد خانومان در سن ۴۰ تا ۵۰ ساله ارگاسم را در رابطه جنسی تجربه می‌کنند. تحقیقات تا کنون نشان نداده هست که دلیل افزایش سن باعث ارگاسم آسوده‌تر می‌شود، اما به نظر می‌رسد دلیل این موضوع افزایش تجربه در خانومان به مرور سن باانجام گرفت دلیل که افزایش تجربه باعث می‌شود در هنگام رابطه جنسی اعتماد به نفس افزایش داشته باشند و افزایش لذت ببرند. همچنین وجود اعتماد و علاقه‌ای که در خانومدگی مشترک طولانی با کسی تجربه می‌کنند می‌تواند اعتماد به نفس آنها را بهبود بخانجام گرفت.


۶- از روش‌های مختلف هستفاده کنید

اگر شما با رسیدن به ارگاسم در طول مقاربت مشکل دارید روش‌های مختلفی را امتحان کنید. جالب هست بدانید ارگاسم برای خانومان زیاد آسانتر خواهد بود اگر آنها در رفتارهای گوناگون جنسی شرکت کنند. به عنوان مثال ترکیب رابطه جنسی واژنی و دهانی احتمال ارگاسم خانومان را به حداکثر می‌رساند.


۷- عزت نفس خانومان در کیفیت ارگاسم خانومان تأثیرگذار هست

تحقیقات نشان می‌دهد زاویه دید یک خانوم نسبت به اندام جنسی خودش با کیفیت ارگاسم او رابطه مستقیمی دارد. هسترن که یک پزشک خانومان هست می‌گوید: «من به عنوان یک پزشک خانومان با قاطعیت می‌تونم بگم که اندام جنسی در هر کسی ظاهر متفاوتی داره و هیچ کدوم از اونها عالی و بی نقص نیستند. تا هر زمانی که واژن شما دچار درد نانجام گرفته و ترشحات غیرعادی رو تجربه نمی‌کنید یعنی سالم و نرمال هستید. باید بتونید پتانسیل ارگاسم خودتون رو با افزایش اعتماد به نفس زیاد کنید. خیلی حیاتیه که با خودتون جوری رفتار کنید که انتظار دارید دیگران هم با شما همونجور رفتار کنن. به خودتون پیامهای نیکو و مثبت بفرستید». یک راه حل دیگر هم آن هست که یک آینه جلوی خودتان بگذارید و به آن نگاه کنید! این که بتوانید خودتان را بشناسید شاید نخستین قدم در افزایش اعتماد به نفس باانجام گرفت.


۸- شکاف ارگاسم چیزی هست که در دنیای واقعی وجود دارد

اگرچه این نظر درست هست که تعداد کمی از آقاان با ارگاسم مشکل دارند، اما متخصصان می‌گویند این موارد کمیاب هست. به جای آن، تعداد قابل توجهی از خانومان می‌گویند که در آخرین رابطه جنسی خودشان ارگاسم را تجربه نکـــرده‌اند در حالی که طرف مقابل آن‌ها احساس می‌کند این اتفاق افتاده هست. پزشکان معتقدند ما هنوز هم یک شکاف ارگاسمی داریم بدین معنا که ۸۵ درصد آقاان فکر می‌کنند در آخرین رابطه جنسی که داشته‌اند طرف مقابلشان به ارگاسم رسیده هست، اما فقط ۶۴ درصد از آن‌ها در واقعیت به ارگاسم رسیده‌اند. راه حل چیست؟ خب کمی پیچیده هست، اما خانومانی که در رابطه آسوده هستند و به نقاط حساس بدنشان آگاهند به مرور زمان می‌توانند بدنشان را به ارگاسم منظم عادت دهند.


۹- در موارد معدودی ارگاسم بدون تحریک اندام‌های جنسی اتفاق می‌افتد

شاید زیادی از ما راجع به خانومانی شنیده‌ایم که تایمی داخل قطار می‌نشینند یا ماساژ دریافت می‌کنند دچار ارگاسم می‌شوند، اما باید بدانید که این‌ها افسانه نیستند و واقعا وجود دارند. متخصصان بر این باورند که این یک پدیده واقعی هست. هسترن می‌گوید: «من یک دوستی داشتم که هر موقع از تردمیل هستفاده می‌کـــرد به ارگاسم می‌رسید». ارگاسم‌های مکرر در بین امورات روزانه را می‌توان با دو دلیل توضیح داد؛ ۱- جریان خون بالا در اندام جنسی ۲- لرزش و تماس با کلیتوریس. علاوه بر این جریان خون بالا و هستآسوده پس از ماساژ نیز ممکن هست باعث به ارگاسم رسیدن افراد شود.


۱۰- برای افزایش خانومان زمان افزایشی برای ارگاسم نیاز هست

زیادی از خانومان نسبت به شریک جنسی‌شان نیاز به زمان افزایشی برای رسیدن به ارگاسم دارند و این موضوع تکمیلا طبیعیست. در واقع بر اساس آمار افزایش خانومان حدود ۲۰ دقیقه نیاز به فعالیت جنسی دارند تا به ارگاسم برسند. اگر می‌بینید طرف مقابلتان زودتر از شما به ارگاسم می‌رسد باید بدانید راه‌هایی وجود دارند که از سرعت او می‌کاهند. پرورش ذهنی می‌تواند گاهی کمک کننده باانجام گرفت. اگر موضوع زودانزالی مطرح هست بهتر هست طرف مقابل شما به یک دکتر و یا اورولوژیست مراجعه کـــرده و به کمک آن‌ها تکنیک‌هایی را یاد بگیرد که بتواند زمان رابطه را افزایش دهد.

  • تاریخ : ۲۶ام اردیبهشت ۱۳۹۷
  • موضوع : ریپور

علت مرگ جی لوئید ساموئل بازیکن سابق استقلال

همینک در مجله آنلاین فارسی ها با عنوان علت مرگ جی لویید ساموئل بازیکن سابق استقلال به همراه گزارش کامل و جزئیات در خدمت شما کاربران گرامی هستیم .

چندی پیش خبری مبنی بر درگذشت جی لوئید ساموئل بازیکن سابق تیم باشگاهی استقلال در فضای مجازی منتشر شد .

وی مدافع سابق تیم استقلال بود و برای مدتی نیز در تیم پیکان بازی می کرد .

گفته می شود جی لوئید ساموئل پس از اینکه فرزند خود را به مدرسه رساند ، بر اثر سانحه تلخ تصادف درگذشت .

علت مرگ جی لوئید ساموئل بازیکن سابق استقلال علت مرگ جی لوئید ساموئل بازیکن سابق استقلال

علت مرگ جی لوئید ساموئل بازیکن سابق استقلال

نوشته علت مرگ جی لوئید ساموئل بازیکن سابق استقلال اولین بار در فارسی ها. پدیدار شد.

  • تاریخ : ۲۶ام اردیبهشت ۱۳۹۷
  • موضوع : ریپور

بیوگرافی لیلی افشار گیتاریست ایرانی

همینک در مجله آنلاین فارسی ها با عنوان بیوگرافی لیلی افشار گیتاریست ایرانی در خدمت شما کاربران گرامی هستیم .

لیلی افشار یکی از بانوان موفق ایرانی است که در رشته گیتار کلاسیک ، جز ۱۲ گیتاریست برتر جهان می باشد .

وی نخستین زن در جهان است که مدرک دکترای رشته گیتار کلاسیک گرفته و هم اکنون استاد دانشگاه ممفیس آمریکاست .

بیوگرافی لیلی افشار گیتاریست ایرانی 3 بیوگرافی لیلی افشار گیتاریست ایرانی

بیوگرافی لیلی افشار گیتاریست ایرانی

لیلی افشار متولد ۱۸ اسفند ماه ۱۳۳۸ در تهران می باشد و آذری تبار است .

گفتنی است او نوه رضا افشار وزیر راه در زمان رضاشاه است .

علاقه او به گیتار به سن ۱۰ سالگی ، هنگامیکه با یکی از اقوامش این ساز را دید برمی گردد .

پس از آن بیشتر به گیتار علاقه مند شد و به یادگیری گیتار مشغول شد .

اولین استاد او در دنیای موسیقی داریوش افراسیابی بود .

او در یک خانواده کامل هنری بزرگ شد ، مادربزرگش تار می نواخت و پدرش که مهم ترین مشوق وی بود ، ویولن و پیانو می زد .

بیوگرافی لیلی افشار گیتاریست ایرانی 4 بیوگرافی لیلی افشار گیتاریست ایرانی

لیلی افشار

لیلی افشار در دوران کودکی در یک کلیسای آلمانی و در کاخ جوانان کنسرت خود را برگزار کرد .

پس از تمام شدن دوره متوسطه و در سال ۱۳۵۵ به آمریکا مهاجرت کرد و تحصیل در رشته موسیقی در زمینه گیتار را ادامه داد .

او دارای مدرک کارشناسی از کنسرواتوار موسیقی است و مدرک کارشناسی ارشدش را در رشته نوازندگی گیتار در کنسرواتوار موسیقی نیوانگلند گرفت .

پس از آن دوره دکتری را زیر نظر بروس هلزمن در دانشگاه ایالتی فلوریدا به پایان رساند .

بیوگرافی لیلی افشار گیتاریست ایرانی 5 بیوگرافی لیلی افشار گیتاریست ایرانی

عکس های لیلی افشار

گفتنی است لیلی افشار مدتی در مرکز هنرهای تجسمی بنف و فستیوال موسیقی اسپن به تحصیل پرداخته و دیپلم افتخاری آکادمی موسیقی کیجانا درسی ینا ایتالیا به وی اعطا شده است .

وی در سال ۱۹۸۹ به تدریس در دانشگاه ممفیس آمریکا مشغول شد و در آنجا به تدریس موسیقی برای دانشجویان لیسانس ، فوق لیسانس و دکترای نوازندگی گیتار می پردازد .

افشار در آنجا جایزه استاد برجسته دانشگاه در سال ۲۰۰۰ را دریافت کرد .

بیوگرافی لیلی افشار گیتاریست ایرانی 1 بیوگرافی لیلی افشار گیتاریست ایرانی

کنسرت لیلی افشار

لیلی افشار یکی از ۱۲ نوازنده بین المللی گیتار است که برای نواختن حضور آندرس سگوبیا در کلاس های پیشرفته وی ، در دانشگاه کالیفرنیای جنوبی انتخاب شد .

آن موقع بود که پس از این کلاس ماسترو سگوبیا در مصاحبه ای که در اخبار شامگاهی NBC حضور یافت در خصوص افشار پیش بینی کرد که او روزی به نوازنده ای معروف تبدیل خواهد شد .

علاقه او به موسیقی معاصر منجر شد که از نخستین اجرا کنندگان آثار رضا والی ، گری آیستر ، گرارد روژد ، لوریس چوبانیان ، آرن ملنس ، کامران اینجه ، باربارا کولب ، مرلین زیفرین و سالوادور بروتونس از میان دیگران باشد .

لیلی افشار کنسرت های متعددی در کشورهای ایران ، آمریکا ، انگلستان ، ایرلند ، کانادا ، فرانسه ، دانمارک ، ایتالیا ، آفریقا ، نیوزیلند ، استرالیا و آمریکای جنوبی برگزار کرده است .

وی همچنین در ویگمور هال لندن ، مرکز هنرهای اجرایی کندی ، فستیوال موسیقی گرند تیتن ، فستیوال موسیقی اسپن ، مدرسه هنرهای تجسمی بنف ، فستیوال موسیقی منتون و آکادمی آمریکایی در رم نواخته است .

بیوگرافی لیلی افشار گیتاریست ایرانی 2 بیوگرافی لیلی افشار گیتاریست ایرانی

زندگینامه لیلی افشار

روزنامه واشینگتن پست لیلی افشار را فوق العاده معصوم ، عالی و بی عیب و نقص و قابل توجه توصیف کرده است .

او همچنین به عنوان بهترین گیتاریست کلاسیک زن برنده جایزه ارویل ایچ . گیبسن شده است .

مقاله های لیلی افشار درباره کاستل نوئوو-تدسکو و فرانسثیسکو به چند زبان در نشریات گیتار ریویو ، آی۱ فرونیمو و گیتار و لوت چاپ و منتشر شده اند .

لیلی افشار در سال ۲۰۰۱ پس از ۲۰ سال به ایران سفر کرد و پس از آن طی سفرهای متعدد ، اقدام به برگزاری کلاس های تکمیلی و گروهی برای نوازندگان و هنرجویان گیتار در ایران کرده است .

پیشنهاد می کنیم به سایر مطالب بخش بیوگرافی سر بزنید .

نوشته بیوگرافی لیلی افشار گیتاریست ایرانی اولین بار در فارسی ها. پدیدار شد.

  • تاریخ : ۲۶ام اردیبهشت ۱۳۹۷
  • موضوع : مجله

بخور صورت راه موثر باز انجام گرفتن منافذ پوست

بخار آب باعث باز انجام گرفتن منافذ پوستی، بهبود جریان خون پوست ، طراوت و شادابی پوست، پاکیزگی و رفع عوامل و مواد زائد سطح پوست و خوشبو انجام گرفتن آن می گردد. این روش را به پایان افراد با هر نوع پوستی توصیه می کنیم. اما اگر بعلت بیماری خاص پوستی دچار ضایعاتی هستید و یا بعلت سن بالا پوست شما نازک و شکننده هست، پیش از انجام بخورصورت با پزشک مشورت نمایید چون ممکن هست اثراتی سوئی بجا گذارد.

برای انجام بخور، ابتدا صورت خود را بشوئید تا مواد آرایشی یا دارویی و گرد و غبار روی صورت پاک شود. سپس مقداری آب داغ در حال جوشیدن را در یک کاسه بریزید و مقداری گل بابونه یا نعناع یا آویشن یا بومادران را در آن بیندازید تا خوشبو گردد. سپس یک حوله روی خود بیندازید و صورت خود را در مقابل بخار قرار دهید. در هنگام بخور بهتر هست چشمان خود را ببندید که دچار آسیب نشوند. آنگاه با نوک انگشتان خود مرتباً پوست صورت را بصورت حلقوی ماساژ دهید و به آرامی به آن ضربه بخانومید. این کار باعث تسهیل جریان خون و تسریع دفع مواد زائد و شادابی پوست می شود. پس از گذشت ۱۰ دقیقه، صورت خود را با آب بشویید تا منافذ پوستی مجدداً تنگ شوند چون اگر منافذ پوست باز بمانند منظره نازیبایی را ایجاد می کنند. پس از شستشوی صورت، یک پماد مرطوب کننده بر روی صورت خود بمالید تا رطوبت پوست حفظ شود.

 

دسته‌بندی‌ها: پوست و مو

  • تاریخ : ۲۶ام اردیبهشت ۱۳۹۷
  • موضوع : مجله

مواد غذایی موثر در رانجام گرفت جنین/ برای وخانوم گیری جنین چه بخوریم؟!



داشتن تغذیۀ معقول و رژیم غذایی حاوی مواد مغذی ضروری در رانجام گرفت جنین زیاد مؤثر هست. زیادی از خانومانی که باردار می‌شوند، دوست دارند که جنین‌ شان وخانوم ‌گیری نیکوی داشته باانجام گرفت.


متأسفانه برخی مادران اگرچه زیاد می‌خورند، ولی جنین ‌شان وخانوم‌گیری نیکوی ندارد که این نشان می ‌دهد تغذیۀ مادر باردار در روزهای نخست بارداری کمبودهایی داشته هست.


اگر رژیم غذایی مادر باردار سرشار از ویتامین ‌ها و مواد معدنی باانجام گرفت، موجب خون ‌رسانی به جفت و سپس به جنین افزایش می یابد و جنین وخانوم‌گیری نیکوی خواهد داشت. همچنین اگر خون‌ رسانی به جفت و جنین به نیکوی انجام نشود، جنین به نیکوی رانجام گرفت نخواهد کـــرد.


منیزیم یکی از حیاتی ترین مواد مغذی هست که مادر باردار در دوران بارداری به آن نیازمند هست و ثابت انجام گرفته هست که منیزیم، عروق جفت را گشاد‌تر می کند و به همین دلیل خون ‌رسانی به جنین افزایش می یابد. منابع منیزیم شامل سبزی خوردن، کاهو و انواع آجیل هست که خانومان باید در رژیم غذایی دوران بارداری خود آن ها را بگنجانند.


مصرف ویتامین Cنیز در دوران بارداری به افزایش وخانوم جنین کمک می ‌کند و میوه ‌ها و سبزی ‌ها سرشار از ویتامینC هستند.


به مادرانی که کمبود ویتامین D دارند نیز توصیه می شود که تا تنظیم این ویتامین در خونشان باردار نشوند، زیرا کمبود این ویتامین نه تنها می تواند وخانوم گیری جنین را مختل کند، بلکه احتمال سقط در ۳ ماهه نخست بارداری را نیز افزایش می دهد.


منابع منیزیوم (میزان توصیه انجام گرفتۀ مصرف منیزیوم در بارداری ۳۶۰ میلی گرم و در شیردهی ۳۲۰ میلی گرم در روز هست.)


ماهی، نصف فیله                   ۱۷۰ میلی گرم


سیب زمینی پخته                    ۵۷ میلی گرم


کشمش،۱ لیوان                      ۴۶ میلی گرم


نان گندم،۱ برش                      ۲۹ میلی گرم


میوه جات                          ۲۵-۱۰ میلی گرم


اسفناج تازه، ۱ لیوان                 ۲۴ میلی گرم


گوشت گاو چرخ کـــرده،۹۰ گرم     ۱۸ میلی گرم


منابع ویتامین C (میزان توصیه انجام گرفتۀ مصرف اسید اسکوربیک در بارداری ۸۵-۸۰ میلی گرم و در شیردهی ۱۲۰-۱۱۵ میلی گرم در روز هست.)


فلفل شیرین، ۱ لیوان         ۲۸۳ میلی گرم


آب پرتقال، ۱ لیوان             ۱۲۴ میلی گرم


آب پرتقال کنسروی،۱ لیوان   ۹۷ میلی گرم


بروکلی تازه                     ۱۱۶ میلی گرم


آب گریپ فروت،۱ لیوان         ۸۳ میلی گرم


طالبی، ۱ لیوان                  ۶۸ میلی گرم


انبه، ۱ لیوان                     ۵۷ میلی گرم


کلم پیچ خام                     ۵۳ میلی گرم


توت فرنگی                     ۱۰۶ میلی گرم


آب گوجه فرنگی                ۴۵ میلی گرم


منابع ویتامین D (میزان کافی دریافت ویتامین D در بارداری، ۶۰۰ واحد بین المللی در روز هست.)


شیر بدون چربی                                 ۱۲۴-۱۱۵ میکروگرم


تخم مرغ، ۱ عدد                                         ۲۵ میکروگرم


روغن کبد ماهی، ۱ ق غ (بدون جیوه)          ۱۳۶۰ میکروگرم

  • تاریخ : ۲۶ام اردیبهشت ۱۳۹۷
  • موضوع : مجله

آسوده سازی یا ریلکسیشن (Relaxation) روشی معقول برای حفظ طراوت پوست

آسوده سازی عملی هست که در طی آن انسان از فشارهای روحی و روانی رهایی می یابد و برای مدتی از دنیای هیجانات خارجی جدا می شود و در نتیجه پایان عضلات اسکلتی بدن به حالت هستآسوده در می آیند این عمل برای پایانی افراد در هر شرایط امری ضروری هست و در عصری که ما در آن بسر می بریم و فشار عصبی (هسترس) بصورت شایعترین بیماری قرن درآمده ارزش حیاتی دارد.

به آرامی و آسودهی بصورت طاقباز روی یک سطح سفت از قبیل موکت یا فرش دراز بکشید، پاها و دستهای خود را بآسودهی روی زمین رها کنید. اگر عینک به چشم دارید آن را بردارید. دستها را به گونه ای قرار دهید که پشت آنها رو به زمین باانجام گرفت و انگشتان نیمه باز باشند. پاها را کمی از یکدیگر باز نمایید. آنگاه چشمهایتان را ببندید و با ملایمت سه نفس عمیق بکشید در هنگام خروج آخرین بازدم بگویید : اووووووه­ه­ه­ م­م­م­م­م اگر دلتان بخواهد می توانید بجای این کلمات از سایر واژه های مشابه مثل «آآآآه­ه­ه­ه­م­م­م­­م» یا «آآآآم­م­م» هستفاده نمایید. حتی اگر می بینید که تلفظ این کلمات برای شما دشوار هست فقط یک «آه» آرام بکشید.حالا فکر خود را روی شست پاهایتان متمرکز کنید و سعی کنید آنها را حس کنید بدون اینکه شستهایتان را حرکت دهید اکنون به شست پاهای خود دستور دهید که شل شوند و تکمیلاً هستآسوده نمایند حالا حس می کنید که شست پایتان گرم و شل انجام گرفته هست. این تمرکز را تعداد ثانیه ادامه دهید. سپس فکرخود را روی پاهایتان متمرکز کنید و دستور دهید شل شوند و هستآسوده نمایند. بعد از آن همین عمل را بر روی قوزک پا و سپس مچ پا، ساق پا، زانو، ران، شکم، باسن، پشت، سینه، دست، ساعد، بازو، شانه گردن، صورت، دهان، چشمها و پیشانی انجام دهید و در مورد هریک از قسمتها با تأمل کافی تمرکز کنید تا تکمیلاً شل شوند. اکنون پایان بدن خود را در وضعیت هستآسوده و گرمی مطبوعی احساس می کنید. حالا تنفس خود را آهسته و عمیق و آرام انجام دهید و فکر خود را فقط بر روی یک موضوع آرامبخش و دوست داشتنی که به شما هیجان یا خشم نمی دهد بلکه شما را تکمیلاً آرام و خشنود می کند فکر کنید، مثلاً به منظره یک برکه زیبا در کنار درختان سرسبز با صدای آرامبخش پرندگان.

این ساده ترین نوع آسوده سازی هست ولی نوع دیگری نیز وجود دارد که موسوم به آسوده سازی عضلانی عمیق هست و اثر قویتری دارد. تنها تفاوت این روش با آسوده سازی در این هست که در هنگام تمرکز بر روی هر قسمت از بدن باید ابتدا آن را سفت و منقبض کنید و سپس آن را شل کنید و به آن عضو دستور دهید هستآسوده دهید هستآسوده کند، آنگاه حس می کنید که عضو مزبور گرم و آسوده انجام گرفته هست. همین عمل را برای تک تک اعضاء انجام دهید و پس از رسیدن به آسودگی تکمیل فکر خود را بر روی یک موضوع مسرت بخش متمرکز کنید.

پس از تعداد هفته تمرین منظم تبحر و تسلط کافی در مورد آسوده سازی بدست خواهید آورد. یکی از روشهای آسوده سازی نوین که موسوم به ریزآسوده سازی روزمره هست، شیوه زیاد ساده و موثری در کهستن از فشارهای روحی مستمری می باانجام گرفت که در طول شبانه روز به ما وارد می آید. در این روش کافی هست یک علامت را به عنوان نشانه و سمبل آرامش خود برگزینید مثلاً یک مقوای سبز رنگ را به صورت دایره قیچی کنید و به خود تلقین کنید که این شیء موجب آرامش و خوشحالی شما می شود و علامت خوشبختی و موفقیت هست، آنگاه این علامت را در نقطه ای که مکرراً نگاه شما به آنجا متمرکز می شود نصب کنید (مثلاً بر روی ساعت مچی یا بر دیوار اتاق کار یا راهرو) اکنون هربار که چشم شما به این علامت بیفتد ناخودآگاه احساس آرامش خواهید کـــرد. مثلاً در هنگامی که با فردی مواجه می شوید که رفتار یا نقل کردانش موجب ناآسودهی شما می شود کافی هست به این علامت نگاه کنید تا آرامش به وجود شما باز گردد.

اما از این روشهای ابتکاری که بگذریم بدن ما به تعدادین مکانیسم آسوده سازی طبیعی مجهز هست که یکی از آنها خواب هست. پس سعی کنید خواب منظم و کافی داشته باشید. اگر شبها دیر به خواب می روید از خوردن شیرگرم و روشهای آسوده سازی هستفاده کنید و از مصرف چای و قهوه و غذاهای سنگین در شب بپرهیزید و در طی روز فعالیت بدنی کافی داشته باشید. بهترین شکل خوابیدن آن هست که به پهلوی چپ بخوابید تا جریان خون کلیه ها بهتر صورت گیرد.

دسته‌بندی‌ها: پوست و مو

  • تاریخ : ۲۵ام اردیبهشت ۱۳۹۷
  • موضوع : مجله

علت خروج باد از واژن در بارداری چیست؟/ آیا درمانی دارد؟



باد واژن در بارداری


در زیادی از مقالات پزشکی به این موضوع ظریف اشاره ای نانجام گرفته هست. زمانیکه واژن تحت فشار قرار می گیرد، موجب می شود تا هوای جمع انجام گرفته داخل آن، به شکل گاز و با نوعی صدا از واژن خارج شود. جای نگرانی وجود ندارد. هرتعداد که مشخص نیست دلیل این مورد در بارداری افزایش دیده می شود این احتمال وجود دارد که ترکیب بزرگ انجام گرفتن شکم، شکلهای مختلف مقاربت، ورزش و فعالیت زیاد عضلات کف لگنی در این مسئله دخیل باانجام گرفت.


دلایل خروج باد از واژن چیست؟

گاز واژن (queefing) حالتی هست که طی آن هوا داخل واژن محبوس می‌شود. زمانی که گاز داخل واژن محبوس شود در نهایت با صدایی شبیه باد شکم از واژن خارج می‌شود. معمولا بروز این موضوع طبیعی هست و به ندرت نشانی از مشکلات حاد سلامت می‌باانجام گرفت. با این وجود گاهی اوقات این حالت می‌تواند نشانه‌ای از یک وضعیت غیرطبیعی باانجام گرفت و نیاز به بررسی و درمان داشته باانجام گرفت. در این مطلب به علت این موضوع و اینکه “چه زمانی نیاز به پیگیری و درمان آن خواهید داشت؟” خواهیم پرداخت.


علت خروج باد از واژن چیست؟

دلایل مختلفی وجود دارد که باعث خروج گاز از واژن می‌شود و لازم هست که شما با آن‌ها آشنایی داشته باشید و بدانید که چه زمانی باید به پزشک مراجعه نمائید. برخی از علل بروز این عارضه به شرح زیر می‌باانجام گرفت:


رابطه جنسی:

فعالیت جنسی یکی از دلایل عمده‌ی بروز این پدیده می‌باانجام گرفت. حرکت رو به جلو و عقب آلت تناسلی آقاانه داخل واژن می‌تواند باعث ورود هوا به داخل کانال واژن و جمع انجام گرفتن گاز در آن شود. زمانی که عضلات داخل واژن شما در اثر ارگاسم منقبض شوند یا زمانی که آلت آقاانه از داخل واژن به بیرون کشیده شود، گاز از داخل واژن آزاد و تخلیه می‌شود. این تخلیه‌ی هوا می‌تواند همراه با صدا و حالت کف‌ دار همراه باانجام گرفت. رابطه جنسی دهانی با واژن نیز می‌تواند باعث محبوس انجام گرفتن هوا در آن شود.


اختلال در عملکـــرد ماهیچه‌های کف لگن:

انجام حرکات ورزشی: حرکات شما در تمرینات ورزشی باعث به دام افتادن هوا داخل واژن می‌شود.


فیستول واژن:

فیستول واژن حفره‌ای غیرعادی در دستگاه تناسلی می‌باانجام گرفت که ما بین واژن و عضوی داخلی دیگری از شکم یا اعضای داخل لگن ایجاد انجام گرفته هست. این عارضه دلیلی پنهانی هست که ارتباط مستقیمی با فعالیت جنسی شما ندارد. انواع مختلفی از فیستول واژنی وجود دارد؛ نوع این فیستول بر اساس محل سوراخ یا شکاف داخل واژن و اینکه با چه عضوی در ارتباط باانجام گرفت مشخص می‌شود.


شایعترین نوع فیستول واژنی که مشاهده انجام گرفته هست، فیستول واژن به مثانه می‌باانجام گرفت که به آن vesicovaginal fistula نقل کرد می‌شود. سوراخ ایجاد انجام گرفته در اثر این فیستول مابین مثانه و واژن می‌باانجام گرفت.


در حالتی که خروج باد از واژن با بوی تند یا تکه‌های مدفوع همراه باانجام گرفت می‌تواند نشانه‌ای از فیستول کولو واژینال (colovaginal fistula) باانجام گرفت؛ شرایط خطرناکی که در آن شکافی بین واژن و کولون ایجاد انجام گرفته هست. این فیستول می‌تواند در اثر عمل جراحی، در حین زایمان، برخی از بیماری‌ها (نظیر بیماری کرون) و… بوجود آید. وجود این فیستول می‌تواند به عفونت مجاری ادراری نیز منجر شود.


راه پیشگیری از خروج باد از واژن

راه دقیق و قطعی برای پیشگیری از بروز این پدیده وجود ندارد دلیل که این موضوع علامتی از شرایطی دیگر یا رابطه جنسی می‌باانجام گرفت. با این حال انجام تمرینات کیگل می‌تواند به تقویت عضلات کف لگنی شما کمک کند و موثر باانجام گرفت.

صفحه 18 از 950
»...10 قبلی 14151617181920212223 بعدی 304050...«