• تاریخ : ۲۸ام دی ۱۳۹۶
  • موضوع : مجله

بهترین درمان سرماخوردگی در بارداری به روش طبیعی/ داروهای مجاز؟!


در ابتدا باید خانومان باردار مراقب باشند تا مبتلا به آنفلونزا و سرماخوردگی نشوند زیرا که پیشگیری زیاد آسوده تر از درمان هست. مصرف میوه و سبزیجات تازه به مقدار زیاد و غلات تکمیل. این دسته از غذاها به بدن شما مواد معدنی و ویتامین های آنتی اکسیدان از قبیل ویتامین سی را می رسانند و به کشتن عفونتها در بدن کمک می کنند.


خوردن آب، آبمیوه و چای های گیاهی، باعث بهبود حجم ویتامین و مواد معدنی در بدن هست. سعی کنید میزان مصرف کافئین و نوشیدنی های شیرین را در دوران بارداری محدود کنید. زمانی احساس می کنید نیاز هست، هستآسوده کـــرده تا میزان هسترس را تا جایی که ممکن هست به حداقل برسانید.



نرمش های سبک انجام دهید. این کار باعث گردش بهتر خون در بدن انجام گرفته و به بدن کمک می کند تا بهتر با عفونتها مبارزه کند.


هستفاده از آنتی بیوتیک‌های طبیعی برای پیشگیری از سرما خوردگی و همچنین درمان آن زیاد مفید می‌باانجام گرفت. بوئیدن گل نرگس در فصل زمستان، اثر چشم گیری در پیشگیری از این بیماری دارد. همچنین هستفاده از بخور شلغم می‌تواند مانع سرایت سرماخوردگی شود. خانواده هائی که در فصل زمستان مرتب شلغم پخته مصرف کـــرده و از بخور آن هستفاده می‌کنند، کاهش به سرما خوردگی مبتلا انجام گرفته و سریع‌تر بهبود می‌یابند.


بعد از شلغم که دارای آنتی بیوتیک طبیعی هست، سبزی‌های معطر خانوادهٔ نعناع قرار می‌گیرند که همگی دارای پنی سلین طبیعی بوده و خوردن و بوئیدن آن‌ها بهترین راه پیشگیری و درمان سرماخوردگی هست.


ویتامین ث طبیعی نیز برای سرما خوردگی زیاد موثر و مفید می‌باانجام گرفت. اگر بیمار مبتلا به سرما خوردگی روزی سه نوبت و هر نوبت، آب دو عدد لیمو شیرین و یک عدد پرتقال را گرفته و بخورد، زیاد مفید هست.


هستآسوده نیز برای مبتلایان به سرما خوردگی زیاد لازم می‌باانجام گرفت و سبب می‌شود که بیماران زود‌تر بهبود یابند.

پرهیز از خوردن غذاهای سرخ انجام گرفته نیز به بهبود بیماری زیاد کمک می‌کند.


جوشانده‌هایی که ممکن هست باعث تحریک انقباضات رحمی یا قاعدگی شوند مانند کوهوش سیاه یا کوهوش آبی. دقت شود زعفران و آویشن دم کـــرده برای بارداران خطر ساز بوده و از مصرف آنها جداً خودداری نمایید.


مطمئن‌ترین روش برای درمان آن هستآسوده و و مصرف مایعات زیاد هست. مایعات گرم، مثل سوپ یا چای سبک می‌تواند در بهبودی سریع‌تر موثر باانجام گرفت. کمپرس آب سرد نیز می‌تواند برای تسکین سردرد و دردهای عضلانی به کار رود.


اگر از گرفتگی انجام گرفتید بینی رنج می‌برید، از قطره بینی نمکی هستفاده نمایید مصرف این قطره در پایان طول بارداری بی‌خطر هست. این قطره را می‌توانید از داروخانه خریداری کنید یا به سادگی در خانه با مخلوط کـــردن یک چهارم قاشق چای‌خوری نمک با ۲۰۰ سی‌سی آب آن را تهیه نمایید. تعداد قطره از محلول را در هرکدام از سوراخ‌های بینی ریخته، ۱۰ دقیقه صبر کنید و سپس بینی خود را پاک نمایید. هستفاده از ویکس هم یک درمان موثر دیگر هست. علاوه‌بر این می‌توانید برای منزل‌تان یک دستگاه تولید بخور یا مرطوب کننده تهیه نمایید.


تنها داروی بدون نسخه‌ی بی خطر برای دردهای ناشی از سرماخوردگی، هستامینوفن هست (ماده تشکیل دهنده‌ی اصلی آن تیلنول Tylenol هست) که سابقه ایمنی تثبیت انجام گرفته‌ای در دوران بارداری هست. برای گرفتگی انجام گرفتید بینی که به قطره نمکی واکنش نشان ندهد، احتمالا پزشک‌تان یک اسپری بینی تجویز می‌کند.


برای سرفه از پزشک‌تان در مورد هستفاده از یک مهار کننده با اسم دکسترومتورفان که در فرمول ویکس موجود هست سوال کنید. از هر نوع شربتی که دارای ید هست انجام گرفتیدا دوری نمایید. ید می‌تواند مشکلات تیروئید کشنده در فرخانومد‌تان ایجاد نماید. از آسپرین و داروهای ضد التهابی غیر هستروئیدی مثل ایبوبروفن (مسکن اصلی ادویل و ژلوفن) و ناپروکسن هستفاده نکنید. بررسی‌ها نشان می‌دهد هستفاده از این داروها در سه‌ ماهه‌ی نخست بارداری ریسک بروز نقص در هنگام تولد را افزایش می‌دهد.


درمان آنفولانزا در بارداری: ابتلا به آنفولانزا در دوران بارداری می‌تواند جدی‌تر از سرما خوردگی باانجام گرفت زیرا گاهی ممکن هست منجر به ذات الریه گردد. واکسن آنفولانزا هم برای شما و هم فرخانومدتان در طول بارداری بی‌خطر هست، پس اگر بارداری‌تان در فصل شیوع این بیماری ‌هست بهتر هست با مشورت با پزشکتان از این واکسن‌ها هستفاده نمایید.


اگر دچار بیماری آنفوانزا انجام گرفتید پیشنهاداتی را که در ادامه برای درمان غیر دارویی علائم آنفولانزا و سرماخوردگی ارائه کـــرده‌ایم دنبال کنید. یک تب بالا (بالاتر از ۳۸٫۹) را باید جدی گرفت زیرا می‌تواند ریسک سقط جنین را افزایش دهد. اگر تب بالا دارید هرچه سریع‌تر با پزشک‌تان تماس بگیرید و دو قرص هستامینوفن بخورید. دوش آب ولرم و نوشیدنی‌های خنک می‌تواند در پایین آوردن تب به شما کمک کند.


درمان حساسیت‌ها در بارداری: اگر دچار گرفتگی بینی به خاطر حساسیت هستید بهتر هست هوای اتاق خواب‌تان را با هستفاده از دستگاه رطوبت ساز مرطوب نمایید. همچنین می‌توانید از پزشک‌تان در مورد مصرف آنتی هیستامین‌هایی مثل کلروفنیرآمین که سابقه‌ی طولانی مصرف توسط افراد باردار را دارد و به نظر نمی‌رسد اثر جانبی بر روی بارداری داشته باانجام گرفت سوال کنید. پزشک شما همچنین ممکن هست در صورتیکه دچار حساسیت انجام گرفتید فصلی باشید برای‌تان هستروئید تنفسی تجویز نماید.


چه زمانی با پزشک تماس بگیریم؟ دلایل محدودی برای تماس فوری با پزشک وجود دارند:

اگر به آنفولانزا مبتلا انجام گرفتید. پزشک شما ممکن هست تصمیم بگیرد بیماری‌تان را با دارو‌های ضد ویروس درمان کند.

اگر در تنفس خود با مشکل مواجه‌اید.

اگر احساس انقباض و گرفتگی می‌کنید یا خونریزی دارید

خواب‌های ترسناک و عجیب

خودتان را برای خواب‌های آشفته آماده کنید. زیادی از خانم‌ها خواب‌های دوران بارداری را مثل دیدن یک فیلم زیاد عجیب در صفحه نمایشگری زیاد عریض توصیف می‌کنند. مغز شما در حال پردازش تغییرات زیاد زیادی هست پس سعی کنید با آن کنار بیایید.

  • تاریخ : ۲۷ام دی ۱۳۹۶
  • موضوع : مجله

معاون امور توسعه پیشگیری اداره کل بهزیستی ایلام از اجرای طرح رصد آسیب‌های اجتماعی برای نخستین بار در این هستان رویداد داد و گفت: با اجرای این طرح آسیب‌های اجتماعی در سه منطقهستان این هستان رصد می‌شود.

به گزارش خانوم فردا، به گرازش
از
ایسنا، «فرمان عزیخانومیا» اظهار کـــرد: این طرح با عنوان «سراج» به منظور سنجش سلامت اجتماعی در سه منطقهستان ایلام، دهلران و ایوان به مدت یک ماه اجرا خواهد انجام گرفت.

وی با بیان اینکه دهلران دارای کاهشین و ایوان دارای افزایشین آسیب اجتماعی در هستان هست، افزود: در اجرای این طرح در هر منطقهستان چهار پرسشگر اجرا کننده این طرح بوده و پیش‌بینی می‌شود چهار هزار و ۱۰۰ نفر از منطقهوندان این منطقهستان‌ها بصورت تصادفی زیر پوشش قرار بگیرند.

معاون امور توسعه پیشگیری اداره کل بهزیستی ایلام اضافه کـــرد: این طرح بصورت ملی و برای نخستین بار در کشور اجرا و پرسشگران با مراجعه به محلات از گروه سنی ۱۵ تا ۲۰ سال، ۲۱ تا ۴۰ سال و ۴۱ تا ۶۰ سال زیر پوشش قرار می‌گیرند.

عزیخانومیا عنوان کـــرد: نتایج این طرح پس از تحلیل داده‌ها برای شناسایی انواع مختلف آسیب‌های اجتماعی در این منطقهستان‌ها مشخص و اعلام خواهد انجام گرفت.

وی با اشاره به اینکه جلسه توجیهی برای پرسشگران این طرح برگزار و اجرای آن از روز گذشته در سه منطقهستان ایلام، ایوان و دهلران آغاز انجام گرفته هست، تصریح کـــرد: طی سال‌های اخیر روند آسیب‌های اجتماعی در مناطق مختلف کشور و به تبع هستان ایلام روند رو به رانجام گرفتی داشته هست.

انتهای پیام/ ۹۳۰۶۱۰

  • تاریخ : ۲۷ام دی ۱۳۹۶
  • موضوع : مجله

یکی از انواع عقب ماندگی‌های ذهنی سندروم داون هست که به دلیل تغییر در کروموزوم‌ها به وجود می‌آید.

به گزارش خانوم فردا، به گرازش
از
میزان، یکی از انواع عقب ماندگی‌های ذهنی که از دوران جنینی آغاز می‌شود اختلالی به نام سندروم داون هست؛ این سندروم یک بیماری ژنتیکی هست که به دلیل تغییر تکمیل یا نسبی در کروموزوم ۲۱ به وجود می‌آید.
در حالی که وزیر بهداشت مطرح می‌کند از هر یک و نیم میلیون نوزاد کودک به دنیا آمده ۲ درصد از کودکان مبتلا به سندروم داون هستند که پیش از این اشرف سماوات، مدیر اداره بیماری‌های ژنتیک وزارت بهداشت در سال ۹۲ نقل کرد هست پنج درصد از کودکان مبتلا به این بیماری بوده اند.

افراد معمولاً ۲۳ کروموزوم از هر کدام از والدین خود به ارث می‌برند که در مجموع ۴۶ کروموزموم می‌شود؛ زمانی که در تعداد کروموزوم‌ها اختلالی به وجود آید آن‌ها می‌توانند باعث تغییر تتکمیل فکری و فیزیکی بیمار شوند؛ در سندروم داون جنین به جای ۲ کپی از کروموزوم ۲۱، سه کپی از این کروموزوم را به ارث می‌برد.

عوامل ابتلا به سندروم داون
افسانه آقازاده نائینی متخصص خانومان و زایمان در خصوص عوامل ابتلا به سندروم داون گفت: احتمال مبتلا انجام گرفتن به سندروم داون در بین فرخانومدان مادرانی که با سن زیاد از ۳۵ سال باردار می‌شوند نسبت به دیگر مادران افزایش هست که مسئله وراثت تا حدی در این بیماری موثر هست.

متخصص خانومان و زایمان با اشاره به تاثیر جهش ژنتیک در سندروم داون اظهار کـــرد: در این بیماری کروموزوم ۲۱ از ۲ به ۳ افزایش می‌یابد؛ سندروم داون با جابه‌جایی میان کروموزوم‌های غیرجفت اتفاق می‌افتد که این جا به جایی بر اثر شکسته انجام گرفتن کروموزوم و متصل انجام گرفتن به کروموزوم دیگری به وجود می‌آید.

نمونه برداری از جفت؛ روش تشخیص سندرم داون
آقازاده با اشاره به اینکه از روش‌های تشخیص سندروم داون نمونه برداری از جفت هست، گفت: در این روش DNA خون مادر را بررسی می‌کنند؛ پاسخ آزمایش با عبارت Border Risk (مرز خطر)، عبارت High Risk (انجام گرفتیداً خطرناک) و عبارت Low Risk (کم خطر) نشان داده می‌شود که در صورتی پاسخ High Risk باانجام گرفت، کودک مبتلا به سندرم داون هست؛ ۲ نمونه تست Amniocentesis (آمنیوسنتز) و chorionic villus sampling (نمونه برداری از پرز‌های جفتی) در جهت تشخیص سندروم داون در طی نیمه نخست بارداری انجام می‌شود که به صورت حتم عامل سقط جنین می‌شود.

آقازاده در خصوص اینکه دلیل هنوز چنین فرخانومدانی به دنیا می‌آیند، گفت: برخی افراد به دلیل هزینه بالای آزمایش خون که حدود ۲ میلیون و پانصد هزار تومان هست غربالگری‌های لازم را انجام نمی‌دهند و ریسک ابتلا به این سندروم در فرخانومدانشان افزایش پیدا می‌کند.

انتهای پیام/ ۹۳۰۶۱۰

  • تاریخ : ۲۷ام دی ۱۳۹۶
  • موضوع : مجله

وایتکس در بارداری و سقط جنین!/ دستور تهیه وایتکس طبیعی و بی خطر!


 مواد سفید کننده مانند آب ژنخست، وایتکس، تیزاب، هستشمام بوهای مواد شیمیایی مثل نرم کننده‌های لباس، جوهر نمک، تیرک، هستون و… موجب بروز لکه‌بینی و سقط در بارداری می‌شود.


چون این مواد شیمیایی با هستشمام و بوییدن نیز جذب بدن می شوند.


معمولا خانمها برای گردگیری و نظافت کـــردن قسمتهای مختلف منزل از مواد شوینده و آلاینده هستفاده می کنند که نباید آنها را هستنشاق کنند. اگر مواد شوینده ای بوی تندی دارد از آن دوری کنید.



مواد شوینده ای که دارای بوی تند هستند احتمال دارد تا روی جنین تاثیر بگذارد به صورت حتم بعضی از تحقیقات نشان می دهد نوزادانی که مادران آنها در طول دوره بارداری از مواد شوینده هستفاده می کنند، احتمال مبتلا انجام گرفتن آنها به آسم زیاد هست.


برخی دیگر از مطالعات نشان داده هست که هستفاده از مواد شوینده در دوران بارداری بی خطر بوده و این در حالی هست که گروه دیگر از تحقیقات نشان داده هست که هستفاده از این مواد احتمال دارد تا خطر زایمان زود هنگام یا سقط جنین را افزایش دهد. مواد شوینده در دراز مدت حساسیت ایجاد می کند.


به خانمهای باردار توصیه می شود تا از مواد شوینده بی خطر و بدون حساسیت که مخصوص به خانمهای باردار هستفاده کـــرده و از حلالهایی که حاوی تولوئن هستند هستفاده نشود.


به هنگام گردگیری و هستفاده از مواد شوینده، دستکشهای ساق بلند و شلوار بپوشند. در هنگام کارکـــردن با این نوع مواد از خوردن و آشامیدن خودداری کنند. زمانی که در حین کار متوجه انجام گرفتید احساس سردرد، سبکی سر و درد در ناحیه شکم هستید، فورا کار را متوقف کنید.


بهترین جایگزین برای وایتکس


چنانچه از هستفاده کـــردن از این مواد نیز نگران هستید توصیه می کنیم تا مواد شوینده را خودتان از موادی مثل جوش شیرین، سرکه و آب لیمو تهیه کنید.


جوش شیرین یک نوع لایه بردار معقول برای سطوح و برطرف کننده بوی بد به حساب می آید. سرکه نیز از قدرت پاک کنندگی بالایی برخودار هستند. از ترکیب مساوی این ماده با آب می توانید یک پاک کننده معقول و قوی و حتی ضد عفونی کننده برای تمیز کـــردن اجاق گاز تهیه کنید.


توصیه می شود برای پاک کـــردن سطوح مرمری از این ماده هستفاده نشود. سرکه خالص بهترین مایع برای شستشوی توالت، وان حمام و سرویس بهداشتی هست. و با ترکیب کـــردن مقداری آب لیمو و جوش شیرین با یکدیگر می توانید یک پاک کندده و لایه بردار معقول برای سطح تهیه کنید. خانمهای باردار می توانند با ترکیب سرکه و آب لیمو یا جوش شیرین با یکدیگر یک شویده قوی در حد وایتکس تهیه کنند.

  • تاریخ : ۲۷ام دی ۱۳۹۶
  • موضوع : مجله

یک تحقیق نشان می‌دهد که تغذیه کودکان با شیر مادر خطر ابتلا به دیابت را به انجام گرفتت کاهش می‌دهد.

به گزارش خانوم فردا، به گرازش
از
شفقنا، براساس تحقیق شورای پزشکی آمریکا (JAMA) مادرانی که شش ماه به کودکان خود شیر می‌دهند، خطر ابتلای آنان به دیابت را به نصف کاهش می‌دهند. براساس این تحقیق که روی ۱۲۰۰ خانوم سفید و سیاه‌پوست آمریکایی شده شیر دادن به کودک به مدت شش ماه یا افزایش باعث کاهش ۴۷ درصدی ابتلای کودکان به دیابت در فردا می‌شود.

انتهای پیام/ ۹۳۰۶۱۰

  • تاریخ : ۲۷ام دی ۱۳۹۶
  • موضوع : مجله


گروه رویدادي : بارداری

تاريخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۲۶ – ۱۲:۲۲

كد :۷۶۴۹۴

راههای تشخیص جنسیت جنین بدون سونوگرافی!/ تشخیص جنسیت جنین با جوش شیرین!


در دوران بارداری، مادران هیجان خاصی دارند تا هر چه زودتر جنسیت جنین را بدانند. آیا بچه پسر هست یا دختر!


روش های قدیمی زیادی در این زمینه وجود دارد. در ادامه مطلب به این روش ها اشاره می کنیم اما صحت آن را تایید نمی کنیم و بررسی صحت وسقم آن را به شما واگذار می کنیم.


به صورت حتم هیچ راه مطمئنی به جز سونوگرافی برای تعیین جنسیت جنین وجود ندارد. 


جنسیت جنین با سونوگرافی در هفته شانزدهم مشخص می‌شود.



روش هایی در اروپا

در اروپای قرون وسطی ، جنسیت کودک را از طریق راه رفتن مادر تشخیص می دادند. اگر مادر باردار پای رهست را نخست بر می داشت یعنی بچه پسر بود و اگر پای چپ را نخست بر می داشت یعنی بچه دختر هست.
تست نمک

طبق این روش مقداری نمک روی سر خانوم حامله می پاشند و به نخستین کلمه ای که می گوید توجه می کنند. اگراو اسم آقا را آورد بچه پسر هست و اگر اسم خانوم را آورد بچه دختر هست.
روش دانمارکی

طبق اعتقاد دانمارکی ها ، اگر پدر در دوران بارداری خانوم، وخانوم اضافه کند، بچه دختر هست.
هوسی که خانوم باردار می کند

در قدیم اعتقاد بر این بود که میل به شیرینی نشانه دختر بودن نوزاد هست. اما اگر به غذاهای خیلی شور یا غذاهای ترش میل دارد، بچه پسر هست.
حلقه طلا

اگر حلقه ای که روی شکم تشکیل می شود از یک سمت به سمت دیگر حرکت کند یعنی بچه پسر هست و اگر حلقه وار دور بخانومد یعنی دختر هست.
حالت تهوع صبحگاهی

حالت تهوع در اوایل بارداری نشانه دختر هست و اما اگر این حالت در سه ماه نخست شروع شود یعنی بچه پسر هست.
تست کلم قرمز

کلم قرمز به میزان pH در ادرار واکنش نشان می دهد. pH بالا نشانه پسر و pH پایین نشانه دختر بودن جنین هست. 


اما تست کلم قرمز را چگونه انجام دهید؟

۱٫به میوه فروشی بروید و یک کلم قرمز بخرید.

۲٫داخل حمام رفته و در یک لیوان ادرار کنید.

۳٫نیمی از کلم را با چاقو ببرید.

۴٫کلم را در یک قابلمه بزرگ گذاشته و آن با آب سرد پر کنید.

۵٫ شعله گاز را تا جایی که ممکن هست زیاد کنید تا آب جوش بیاید.

۶٫ظرف را از روی گاز بردارید و بگذارید به مدت ۱۰ دقیقه خنک شود.

۷٫دریک لیوان جداگانه، بخشی از آب کلم را با بخشی از ادرار خود مخلوط کنید. می‌توانید روی لیوان‌ها اندازه مشخصی تعیین کنید تا از هر دو لیوان به یک اندازه انتخاب کنید.

۸٫ ادرار و آب کلم را به دقت بررسی کنید. رنگ این مایع جنسیت بچه شما را تعیین می‌کند. اگر رنگ مایع صورتی رو به قرمز هست، شما صاحب پسر می شوید و اگر رنگ آن بنفش هست، فرخانومد شما دختر هست.

خیلی آسوده به نظر می‌آید، درست هست؟ مگر اینکه رنگی متفاوت یا آمیزه ای از این دو رنگ داشته باشید.


تست جوش شیرین

این تست هم با مشخص کـــردن اسیدیته (Ph) ادرار عمل می کند.کافی هست یک قاشق غذا خوری جوش شیرین به نمونه ادرار اضافه کنید.اگر جوشید و حباب ایجاد انجام گرفت یعنی بچه پسر هست اما اگر هیچ واکنشی ایجاد نانجام گرفت یعنی بچه دختر هست.

  • تاریخ : ۲۷ام دی ۱۳۹۶
  • موضوع : مجله

داکا امروز (سه‌شنبه) اعلام کـــرد، میانمار و بنگلادش درخصوص بازگرداندن آوارگان روهینجایی به توافق رسیده‌ و نخستین مدت مشخص را برای بازگرداندن صدها هزار روهینجایی مشخص کـــرده‌اند.

به گزارش خانوم فردا، به گرازش
از
ایسنا، طبق بیانیه دولت بنگلادش، بر اساس این توافق‌نامه، فرایند بازگرداندن پناهجویان روهینجایی، پس از شروع آن “ترجیحا در مدت دو سال” تکمیل خواهد انجام گرفت.
این توافقنامه درخصوص روهینجایی‌هایی هست که پس از سرکوب نیروهای دولتی میانمار به بنگلادش گریخته‌اند و روهینجایی‌هایی که پیش از آن در بنگلادش بوده‌اند، شامل این توافق نمی‌شوند.

محمد سوفیور رحمان، سفیر بنگلادش در میانمار به رویدادگزاری فرانسه گفت: طی این دیدار دو روزه، درخصوص فرمی که مهاجران روهینجایی برای بازگشت به میانمار باید آن را پر کنند، توافق کـــردیم. به احتمال قوی در روزهای آتی قادر به آغاز این فرایند خواهیم بود.

وی همچنین اظهار کـــرد، آغاز این طرح تا پایان هفته فردا که از جانب میانمار مشخص انجام گرفته، “میسر نیست”.

میانمار برای تامین امنیت بازگشت مهاجران روهینجایی با فشار دیپلماتیک انجام گرفتیدی روبه‌رو هست.

زیادی از مهاجران روهینجایی که در کمپ‌های بنگلادش به سر می‌برند، می‌گویند که تمایلی نسبت به بازگشت به هستان راخین ندارند. اما به رغم این مساله، مسئولان میانمار پیشاپیش “کمپی متایم” را با ظرفیت ۳۰ هزار نفر در ناحیه “مونگداو” راخین برای بازگشت این مهاجران ساخته‌اند که تا زمان اسکان دائم، در آن ساکن شوند اما ساخت تنها شماری از این ساختمان‌ها به پایان رسیده‌ هست.

انتهای پیام/ ۹۳۰۶۱۰

  • تاریخ : ۲۷ام دی ۱۳۹۶
  • موضوع : مجله

غذاهای مضر برای سرطان سینه/ رژیم غذایی در شیمی درمانی


تحقیقات نشان می دهد این مواد خوراکی حاوی ترکیبات شبه هستروژن موسوم به “خانوموهستروژن”ها هستند و قرارگیری در معرض آنها ممکن هست به شکل قابل توجهی موجب کاهش تاثیر و کارآمدی درمان های ضدهستروژن برای سرطان شود.


یافته های جدید نشان می دهد افراد مبتلا به سرطان سینه که تحت درمان هستند بهتر هست از مصرف انواع نان، سویا و طیفی از غلات مصرفی رایج پرهیز نمایند دلیل که می توانند تاثیر معکوس داشته باشند.



نخستین سوالی که یک بیمار مبتلا به سرطان و به خصوص سرطان سینه از ما می‌پرسد این هست که چه غذ ایی در طول شیمی درمانی نباید بخوریم، دلیل نباید بخوریم و چه غذایی را اگر بخوریم برایم مفید هست. بیماران تایمی وارد روند شیمی درمانی می‌شوند سایدیفکت های شیمی درمانی بالطبع برای آنها پیش می‌آید و می‌تواند باعث سوالات افزایش بیماران در این زمینه شود. کسی که شیمی درمانی را آغاز می‌کند نخستین نکته‌ای که درباره آن وجود دارد این هست که گلبول‌های سفید تغییراتی می‌کند. یکی از سوالاتی که خیلی از بیماران از ما می پرسند این هست که آیا رژیم غذایی‌ای وجود دارد که بتواند گلبول سفید را با آن کنترل کند. آیا ماده غذایی‌ وجود دارد که بتواند مثلا پلاکت‌های خون او را تحت تاثیر قرار دهد.


تحقیقاتی که در این باره انجام انجام گرفته نشان می‌دهد با تغییر رژیم غذایی تعدادان نمی‌توان تاثیری در فعالیت گلبول‌ها در این افراد داشت اما درباره پروتئین‌ها می‌توان کارهایی انجام داد که تا حدودی می‌تواند در بحث سلول سازی تغییراتی ایجاد کند. یکی از مسائل حیاتیی که در نخستین جلسات شیمی درمانی باید به بیماران تعلیم دهیم این هست که بهداشت مواد غذایی دریافتی را باید زیاد رعایت کنند.


گوشت چرخ کـــرده توصیه نمی‌شود


زیادی از بیماران از ما می‌پرسند آیا می‌توانم از سبزی هستفاده کنم. آیا می‌توانم شیر فله‌ای و یا تخم‌مرغ بخورم. توصیه بر این هست که حتی الامکان محصولاتی مانند سبزیجات که خام هست تکمیلا شست‌و‌شو و گندزدایی کنند تا مشکلی از لحاظ بهداشت نداشته باانجام گرفت. به طور کلی مواد غذایی مانند گوشت‌هایی که حالت چرخ کـــرده دارد و در رستوران‌ها سرو می‌شود برای این افراد توصیه نمی‌شود .


خوردن سبزیجات خام ممنوع


در شیمی درمانی‌هایی که گلبول سفید بیمار زیر ۵۰۰ هست خوردن سبزیجات خام ممنوع هست. حیاتی‌ترین نکته این هست که سبزی‌ها به طور تکمیل شسته شود. به صورت حتم باید گلبول سفید بیمار را بررسی کـــرد اگر میزان آن زیر ۵۰۰ باانجام گرفت مصرف میوه‌های خام را هم محدود می‌کنیم زیرا هورمون‌ها و آفت‌کش‌هایی که در برخی میوه‌ها هستفاده می‌شود می‌تواند باعث تانجام گرفتید اختلال در گلبول سفید بیمار شود.


تا می‌توانید محصولات پروبیوتیک بخورید


میزان پروبیوتیک در بیماران سرطانی جزو مباحث زیاد حیاتی هست. پروبیوتیک در زبان یونانی به معنای «مفید برای حیات» هست. بیماری که در حال شیمی درمانی هست بالطبع تایمی سلول های سالم بدنش را از دست می‌دهد جمعیت باکتری‌های روده‌اش دستخوش تغییراتی می‌شود و آن باکتری‌هایی که ما به آنها پروبیوتیک می‌گوییم را از دست می‌دهد.


از دست دادن پروبیوتیک می‌تواند زمینه ساز «التهاب» و «ترشحات التهابی» در بدن باانجام گرفت و در عوارضی مانند تهوع و زیادی از عوارض گوارشی دیگر در بیمار موثر واقع شود. توصیه‌های که ما به بیمار در طول شیمی درمانی می‌کنیم این هست که ترجیحا از محصولات پروبیوتیکی در رژیم غذایی خود هستفاده کنند. حتی نتایج برخی مطالعات نشان داده هست که مکمل های پروبیوتیک در این افراد می‌تواند هستفاده شود. متاسفانه محصولات پروبیوتیک در ایران تعدادان تنوع ندارد فقط لبنیات پروبیوتیک در بازار غذایی ایران وجود دارد. ضمن اینکه جمعیت باکتری این غذاها هم در مقایسه با هستاندارد جهانی زیاد کم هست. اما باز هم مصرف آن بهتر از مصرف نکـــردنش هست.


مواد غذایی قرمز، بنفش و نارنجی مفیدند


توصیه زیاد زیاد می‌شود که در طول شیمی درمانی تغدیه از ابتدا نقش زیاد حیاتیی دارد. در بیماران سرطان سینه ترکیباتی که در میوه‌ها و سبزی‌ها وجود دارد در بهبود و عدم تانجام گرفتید بیماری می‌تواند موثر واقع شود. ترکیباتی که در زردچوبه وجود دارد می‌تواند به این افراد زیاد کمک کند، دلیل که نقش آنتی اکسیدانی دارد .


هر آنچه که خداوند به رنگ‌های قرمز بنفش و نارنجی آفریده هست باید در رژیم غذایی این بیماران هستفاده شود. مثلا بیماران می‌توانند از انگور هستفاده کند و اگر این میوه در دسترس نبور می‌تواند کشمش را جایگزین کند.


کافئین نه، اما چای سبز کمرنگ نیکو هست


توصیه‌ای که ما به بیماران مبتلا به سرطان سینه می‌کنیم این هست که تا حدامکان از ترکیبات کافئینه هستفاده نکنند. اما اگر تمایل به مصرف چای را دارند حتما از چای سبز هستفاده کنند. به لحاظ اینکه ترکیبات آنتی اکسیدان در آن وجود دارد. یا اگر چای میل می‌کنید کم رنگ باانجام گرفت. این موضوع ثابت انجام گرفته که کافئین می‌تواند زمینه‌ای برای رانجام گرفت سلول‌های سرطانی در بیماران سرطانی باانجام گرفت. به صورت حتم برخی مطالعات چنین موضوعی را رد کـــرده‌اند، اما به طور کلی خیالمان آسوده‌تر هست که این موضوع را به بیمارمان تعلیم دهیم که تا حد امکان از ترکیبات کافئینه در رژیم غذایی خود هستفاده نکنند.


ممنوعیت مصرف گریپ فروت برای آنها که شیمی درمانی می‌کنند


مساله حیاتیی که برخی از بیماران از ما می‌پرسند این هست که مثلا شنیده‌ایم گریپ فروت می‌تواند اثر دوز داروهای ما را افزایش کند در حالی که ما مصرف این میوه را در بیمارانی که شیمی درمانی می‌کنند کلا حذف می کنیم. این میوه می‌تواند بر آنزیم‌ها اثر بگذارد و باعث تغییرات ژنتیک در داروها شود.


در طول شیمی درمانی ممکن هست افراد دچار افزایش وخانوم شود. به خصوص بیمارانی که به دلیل تهوع وعده های غذایی شان را زیاد می کنند و درعین حال در هر وعده میزان کمی غذا می خورند و می گویند حال بهتری دارند ممکن هست دچار این حالت شوند . مصرف غذاهای چرب و نشهسته ای و غذاهایی که نمکشان زیادهست باید محدود شود . زیرا این بیماران در حال هستفاده از «دگزامتازون» و «کورتون» در طول درمان هستند.


سوالی که زیادی از بیماران می‌پرسند این هست که آیا «هستروژن» و «پروژسترون» در آنها مثبت انجام گرفته هست یا خیر؟ باید در نظر داشت در بیمارانی که پاسخ پاتولوژی هورمونشان مثبت انجام گرفته هست، یکسری از مواد غذایی باید منع شود. زیرا در برخی مواد غذایی فیتوهستروژن وجود دارد. درست هست که فیتوهستروژن‌ها یک هزارم هستروژن جنسی قدرت دارند اما همان مقدار هم در این بیمارن حیاتی هست. در راس پایان فیتوهستروژن‌هایی که می شناسیم محصولات سویا قرار دارند. پایانی محصولات سویا اعم از سس سویا، کنجاله سویا و لوبیا سویا حذف می‌شوند. نتایج مطالعه‌ای نشان می‌دهد برخی از بیماران به لحاظ نفخی که دارند از مکمل های شیرین بیان هستفاده می‌کنند، مکمل‌هایی که در داروخانه ها هم به طور آزاد فروخته می‌شود. شیرین بیان منبع زیاد غنی از هستروژن هست که باید از رژیم غذایی این افراد حذف شود و اجازه نداریم آن را به این افراد توصیه کنیم.


این بیماران باید برخی مواد غذایی را در رژیم غذایی خود کم و یا حذف کنند. کنجد از جمله محصولاتی هست که فیتوهستروژن دارد. شنبلیبه، تا حدودی عدس و به طور کلی سبوس گندم و نعناع باید محدود شود. برخی از ترکیبات مواد غذایی هست فیتوهستروژن ندارد که در راس آنها انگور و مرکبات قرار دارد. و می‌توانیم در فصل‌های میوه‌ها انجیر و طالبی را به بیماران توصیه کنیم.


برای بیماران سرطانی میوه بهتر از آبمیوه هست


مساله حیاتیی که وجود دارد این هست که در شیمی درمانی‌ها باید به قند بیمار توجه کنیم. اکثر بیمارانی که شیمی درمانی می کنند به لحاظ هسترسی که به آنها وارد می‌شود گلیکوژن کبدشان افزایش پیدا می‌کند. ضمن اینکه دارو هایی برای کاهش تهوع بیمار هستفاده می‌شود باعث افزایش گلوکز بیمار می شود. بنابراین توصیه می‌شود در رژیم غذایی بیمار مصرف مواد غذایی مانند بیسکویت‌ها شکر، تافی، سوهان و گز و حتی مصرف آبمیوه هم باید کاهش باانجام گرفت. اغلب موارد می گوییم میوه را مصرف کنند بهتر از آب میوه هست. حتما باید در رژیم غذایی بیماران از فلفل دلمه‌ای، چای سبز و خانواده کلم و به ویژه بروکلی و زردچوبه هستفاده شود.


بیمارانی که داروی «تاموکسی فن» می گیرند دچار از دست رفتن پروتئین‌های بدنشان می شوند که این مساله زیاد حیاتیی هست. در رژیم‌های غذایی این افراد از پروتئین‌ها باید هستفاده کـــرد. به صورت حتم پروتئین‌های حیوانی به لحاظ ساختار اسید آمینه‌ای که دارند خون را اسیدی می‌کنند و هستخوان برای اینکه خون را تنظیم کند کلسیم خارج می‌کند و در خون می‌فرستد. بنابراین در رژیم‌های غذایی بیمارانی که «تاموکسی فن» هستفاده می کنند و ما به طور کلی نگران هستخوان‌هایشان هستیم بهتر هست از پروتئین‌های گیاهی به چای پروتئین‌های حیوانی هستفاده شود.


چگونگی مصرف نوشابه و فست‌فود در بیماران سرطانی


گاهی برخی بیماران در طول شیمی درمانی می‌پرسند ما هوس کـــرده‌ایم نوشابه و یا فست فود بخوریم. آیا اتفاقی می افتد. باید به این بیماران گفت هیچ اتفاقی نمی‌افتد عملا بیماری که شش یا هفت ماه هست شیمی درمانی می‌کند، دلش می خواهد از خانومدگی‌اش لذتی هم ببرد. آنچه که حیاتی هست این هست که مصرف یک یا دوبار در طول درمان ایرادی ندارد. اما به طور کلی به این بیماران باید تعلیم داد که این مواد غذایی به لحاظ دارا بودن نمک که تانجام گرفتید «ادم» می‌کند و چربی‌ها و کالری بالایی که دارد بهتر هست محدود شود.


توصیه می‌کنم بیماران از چغندر، لبو و هویج در رژیم غذایی‌شان هستفاده کنند ولی نوشیدنی‌هایی که شکر و قندهای مصنوعی دارند باید محدود شوند و تعلیم دهیم برخی نوشیدنی‌های صنعتی را از رژیم غذایی‌شان حذف کنند و از میوه و آبمیوه طبیعی هستفاده شود.


افرادی که شیمی درمانی می‌کنند عوارض مختلفی مانند تهوع، هستفراغ و یبوست و حتی اسهال و مشکلات خواب و پوستی که رایج هست دارند که برای هریک از این‌ها می‌توان توصیه‌هایی داشت.


ماکارونی بهترین غذایی که باید شب قبل از شیمی درمانی هستفاده شود


با توجه به اینکه برخی بیماران می‌پرسند قبل از شیمی درمانی چه چیزی را بخورند توصیه‌ای که به این بیماران داریم این هست که از نشهسته‌هایی که دیر هضم‌تر هست هستفاده کنند. همان طور که فوتبالیست‌ها قبل از هر گیم‌ای ماکارونی می‌خورند، زیرا دیر هضم هست.

بیماری که شیمی درمانی می‌کند بعد از تزریق حال و اوضاع نیکوی برای غذا خوردن ندارد. بنابرین بهتر هست شب قبل و یا وعده قبلش از نشهسته‌های دیر هضم هستفاده کنند. ماکارونی بهترین وعده غذایی هست که شب قبل از شیمی درمانی به بیمار توصیه می‌کنیم از آن هستفاده کند. ساختار وعده غذایی‌ای که قبل از شیمی درمانی هستفاده می‌کند باید شبیه یک صبحانه تکمیل باانجام گرفت. کربوهیدرات پیچیده داشته باانجام گرفت. نان لواش و تافتون باید از رژیم غذایی حذف شوند. زیرا آنها به انجام گرفتت قند و انسولین را بالا می‌برند و یکباره قند پایین می‌آید و باعث به هم ریختگی اوضاع بیمار می‌شود.


نان‌های سفید باید از رژیم غذایی حذف شوند. از تخم مرغ می توانیم در رژیم غذایی هستفاده کـــرد. اگر در رژیم غذایی از تخم مرغ هستفاده می‌شود باید حتما به طور تکمیل پخته باانجام گرفت. ما از تخم مرغ عسلی و یا نیم پز نباید در رژیم غذایی این بیماران هستفاده کنیم. زیرا آلودگی هایی دارد که ممکن هست باعث اسهال در این بیماران شود. به طور کلی این وعده غذایی نباید حالت چرب و سرخ کـــردنی داشته باانجام گرفت زیرا باعث سنگین انجام گرفتن معده‌اش می‌شود.


غذاهایی که بیماران پس از تزریق به آن بی‌میل می‌شوند


یک سری از مواد غذایی وجود دارد که در ۷۲ ساعت بعد از تزریق بیمار به آنها بی میل هست. تنفر از گوشت قرمز زیاد در این بیماران رایج هست. اصرار نکنید که پروتئین بدنشان از گوشت قرمز باانجام گرفت. مواد غذایی چرب و سرخ کـــردنی حذف شود. در سه روز نخست مواد غذایی ای که ادویه دارند حالشان را بدتر می کند. مواد غذایی که بوهای تند مانند سیر و پیاز داغ دارند به ویژه در سه روز نخست باید حذف شود چون می‌تواند تهوع و هستفراغ را حذف کنند. مهست، حبوبات و غلات می تواند مفید باانجام گرفت. این افراد تمایل زیادی به خوردن پوره جات می‌توانند داشته باشند. در سه روز نخست اصرار نداریم بیمار غذای جامد بخورد زیرا نمی‌تواند از آنها هستفاده کند.


آب هر چه خنک‌تر باانجام گرفت برای بیماران سرطانی بهتر هست


هر چقدر بیمار توانست آب بخورد بهتر هست. به صورت حتم درجه حرارت داغ و یا گرم تهوع را تانجام گرفتید می‌کند. آب هر چقدر خنک‌تر و به شکل یخ در بهشت باانجام گرفت برای بیمار بهتر و قابل تحمل‌تر هست و تهوع را کم می‌کند. با در نظر گرفتن اقتصاد بیمار، می توانیم به او آب هویج، شیر عسل، شیر انبه میلک شیک‌ها را توصیه کنیم. زیرا بی‌اشتهایی آنها را رفع می‌کند. مصرف ژله به لحاظ پروتئین هایی که دارد به ویژه اگر میوه به آن اضافه کنیم می‌تواند به دریافت پروتئین‌ها کمک کند.


یکی از راه‌های افزایش پروتئین هستفاده از شیر خشک در رژیم غذایی بیماران هست. ر طول روز می‌توان سه تا چهار قاشق شیرخشک در رژیم غذایی بیمار در نظر گرفت.


روزانه یک تا دو عدد سفیده تخم مرغ برای بیماران سرطانی مفید هست


مصرف سفیده تخم مرغ بالطبع می‌تواند در این بیماران مفید واقع شود. حتما روزانه یک تا دو عدد سفیده تخم مرغ را در رژیم غذایی این بیماران لحاظ می‌کنیم. بهتر هست به جای گوشت قرمز از گوشت سفید در رژیم غذایی این بیماران هستفاده شود. زیرا اسیدهای اشباع چربی که در گوشت قرمز وجود دارد عامل کارسینوژن به خصوص در سرطان پستان محسوب می‌شود. زیادی از پزشکان می‌گویند گوشت قرمز زیاد مصرف کنند در حالی که باید گفت گوشت قرمز حداکثر ۶۰ تا ۹۰ گرم در روز یعنی به اندازه سه تکه گوشت خورشتی هستفاده شود، بقیه نیاز بدن باید از طریق گوشت مرغ تامین شود. اگر بیمار توانست تحمل کند از رژیم غذایی ماهی هم در رژیم غذایی‌اش هستفاده می‌کنیم. توصیه می‌کنیم بیمار حتما یه پیاله عدسی یا لوبیا در کنار غذایی که می‌خورد هستفاده کند.


نمی‌گوییم هر روز عدس بخورد بلکه این مواد را در وعده‌های غذایی خود توزیع کند. ضمن اینکه نباید غافل انجام گرفت که لبنیات پر از پروتئین هستند. حتما سه واحد مهست و یا شیر را باید در رژیم غذایی لحاظ کنیم. در سه روز نخست نباید به بیمار تاکید کـــرد که زیاد گوشت بخورد. هر چه دلش خوهست بخورد چون اگر بیمار در سه روز نخست پروتئین زیاده بخورد حتما دچار حالت هستفراغ می‌شود. باید پروتئین را تقسیم بندی کـــرد.


در ایران کمبود لاکتوز حدود ۱۰ برابر کشورهای اروپایی هست


در ایران کمبود لاکتوز حدود ۱۰ برابر کشورهای اروپایی هست. بنابراین نمی‌توان به بیماران تعدادان شیر توصیه کـــرد اما بقیه لبنایات اشکالی ندارد . ما در سیستم تغذیه در نظر می گیریم که اگر بیماری در پلن غذایی خود شیر نداشته هست ما به او توصیه هایی داریم. مثلا می گوییم امروز که به خانه رفتی یک قاشق غذاخوری شیر بخور، روز بعد آن را دو قاشق و روزهای بعد نصف هستکان شیر بخور. روزهای بعد دو سوم هستکان شیر بخور و آرام آرام لاکتوز معده اش را بالا می‌بریم. نمی توان بیمار را از خوردن شیر منع کـــرد. مصرف لبنیات در فنلاند ۹ تا ۱۰ واحد روزانه ههست، اما در کشور ما شاید کاهش از یک واحد روزانه شیر هستفاده می شود. به صورت حتم افزایش از ۵ واحد در روز نمی‌توان لبنیات هستفاده کـــرد. زیرا آهن بدنش کم می‌شود.


در مورد تهوع توصیه تغذیه ای به بیماران این هست که مواد غذایی ای که هستفاده می‌شود چرب و سرخ کـــردنی نباانجام گرفت. هستفاده از پوره سیب زمینی و نان‌های سبوس دار در این بیماران زیاد مفید هست. بهتر از قبل از خواب میان وعده مختصری که حاوی نان سوخاری و یا نشهسته هست هستفاده کنند که برایشان زیاد مفید هست. به جای سه وعده غذای پر حجم شش وعده غذای کم حجم هستفاده کند. عملا غذایی که می خورند خنک باانجام گرفت مثلا پلو خورشت که داغ هست، حالشان را بدتر می کند. نوشیدنی‌های داغ هم حالشان را بدتر می‌کند. اگر زمانی که آب پرتغال می‌خورد در زمانی که حالت تهوع دارد با یک لیوان آب آن را رقیق کند. هر چه نوشیدنی شیرین تر باانجام گرفت عملا می تواند تهوع را تانجام گرفتید کند.


بوییدن لیموترش موجب بهبود تهوع می‌‌شود


مثلا حیاتی بوییدن پوست لیمو ترش مرکز تهوع را آرام می‌کند. از آبنبات هایی با طعم نعناع و یا ترش می توانند هستفاده کنند زیرا تهوعشان را کم می‌کند. مکیدن یخ جز مواردی هست که ما به آنها توصیه می کنیم انجام دهند.


به آنهایی که دچار زخم‌های دهانی می‌شوند توصیه می‌کنیم از مصرف ترشیجات شامل رب گوجه فرنگی، انواع مرکبات نوشیدنی های گازدار باید صرف نظر کنند. این موضوع به انجام گرفتت زخم‌های دهانی شان را تانجام گرفتید می کند. با نی آب بخوردند. خوردن آب در مقادیر بالا می تواند زخم های دهانی شان را تانجام گرفتید کند. بستنی و چیزهای یخ حتما در رژیم غذایی شان لحاظ کنید. هر چقدر فضای دهان خنک تر شود روند بهبود بهتر می‌شود. از مواد غذایی ای که مانند نان های سوخاری و یا ادویه جات، حالت خشک و شکننده دارند در رژیم غذایی شان هستفاده نشود.


پیاز و لیموترش به درک شوری و ترشی غذا در بیماران سرطانی کمک می‌کند


مساله دیگر این هست که تغییرات چشایی در دهان آنها اتفاق می افتد و طعم شوری و ترشی را نیکو احساس نمی‌کنند. به آنها توصیه می‌کنیم که در مواد غذایی‌شان از پیاز و یا لیمو ترش هستفاده کنند. غذایی که هستفاده می‌کنند سرد یا هم دمای محیط باانجام گرفت، اگر زخم های دهانی ندارند از مرکبات هستفاده کنند. از سس‌های کچاپ، خردل و انواع خردل‌ها در رژیم غذایی‌شان هستفاده کنیم. خیلی به آنها کمک می کند. این مواد طعم غذاهایشان را می‌تواند بهتر کند. بیماران باید به جای مصرف شکر از خرما، کشمش و میوه های خشک در رژیم غذایی شان هستفاده کنند. مصرف نمک باید کم شود. کنسروها و به ویژه تن ماهی به دلیل آلوده بودن به جیوه باید ار رژیم غذایی این بیماران حذف شود .


این بیماران اگر خشکی دهان دارند باید متداوم بطری آب همراهشان باانجام گرفت و مرتب آب بخورند. حتما از آدامس های حاوی قند گزیرتور هستفاده کنند. از هویج، کرفس، لیمو و سایر مرکبات هستفاده کنند. که زیاد به آنها کمک می‌کند.


در مورد بیماری یبوست هم نخستین مساله این هست همین طور که نشسته با انگشت شست، شکمش را به سمت پایین ماساژ دهد. مواد غذایی ای که فیبر بالا دارند را در رژیم غذایی شان هستفاده کنند. حتما به آنها بگوییم روزی سه عدد آلو خیس انجام گرفته در رژیم غذایی خود قرار دهند. روزی ۵ تا ۶ عدد زیتون بخوردند و حتما روغن زیتون را در رژیم غذاییش بگنجانند که می تواند مفید باانجام گرفت. از عناب هستفاده کنند که در درمان یبوست می تواند مفید باانجام گرفت. خوردن نعناع و شوید در مهست مفید هست. آب فراوان هستفاده کنند. باید در نظر داشت اگر بیمار میوه و سبزی خورد اما آب نخورد باعث یبوست می شود. ضمن اینکه اگر بیماردچار اسهال انجام گرفت نباید به او مواد فیبردار و یا غذای چرب و سرخ کـــردنی داد. از غذاهایی هستفاده کند که پتاسیم بالایی دارد. مانند موز، سیب زمینی قارچ و مرکبات که مشکلی برایشان ایجاد نشود.  

  • تاریخ : ۲۷ام دی ۱۳۹۶
  • موضوع : مجله

تیم بابسلد بانوان جامائیکا برای نخستین بار در المپیک زمستانی ۲۰۱۸ حضور خواهد یافت. این اتفاق ‌دقیقا ۳۰ سال بعد از حضور تیم بابسلد آقاان جامائیکا در المپیک افتاد.

به گزارش خانوم فردا، به گرازش
از
ایسنا، سه ورزشکار بابسلد خانوم جامائیکا ماه فردا در المپیک زمستانی ۲۰۱۸ شرکت خواهند کـــرد. این نخستین حضور ورزشکاران خانوم بابسلد این کشور در المپیک زمستانی خواهد بود. ۳۰ سال پیش تیم بابسلد آقاان جامائیکا برای نخستین بار به المپیک رفت.
کاری راسل، یکی از سه خانوم جامائیکایی که قرار هست با تیم بابسلد جامائیکا به  المپیک زمستانی امسال برود، اظهار کـــرد: این یکی از بهترین لحظات خانومدگی من هست. هیچ تایم فکر نمی‌کـــردم که ورزشکار تیم‌ ‌ملی بابسلد شوم. سه سال هست که پدرم را از دست داده‌ام و این اتفاق خانومدگی‌ام را دنبالمندتر کـــرد.

یکی از سه خانوم جامائیکایی به نام فنلیتور ویکتوریان در المپیک زمستانی سوچی برای آمریکا سابقه داده هست اما امسال برای کشور خود جامائیکا مسابقه می‌دهد.

کارس راسل نیز پیش از این دوومیدانی کار بوده و مدال طلای چهار در ۱۰۰ متر مسابقات قهرمان جهان دوومیدانی ۲۰۱۳ را دارد.

انتهای پیام/ ۹۳۰۶۱۰

  • تاریخ : ۲۷ام دی ۱۳۹۶
  • موضوع : مجله

معجون برای افزایش اسپرم!/ ۱۰ توصیه طب سنتی برای تقویت قوای جنسی آقاان


مشکلات جنسی در آقاان امروزه زیاد شایع هست و دلیل اصلی آن سردی اندام جنسی آقاان هست که مسائلی از قبیل کاهش میل جنسی، زود انزالی، کاهش تعداد اسپرم‌ها، کاهش سرعت حرکت اسپرم‌ها و … نمونه‌های بارزی از سردی اندام جنسی در آقاان هست.



در بعضی از موارد این نارسایی‌ها از کاهش یا عدم توانایی ذهنی ناشی می‌شود که آن هم از سردی مغز هست؛ برای درمان، انجام کارهای زیر در یک دوره ۴۰ تا ۱۲۰ روز (بسته به میزان سردی اندام و تن) زیاد کمک‌کننده هست:


۱٫ روغن‌مالی کمر، زیر شکم، آلت و بیضه‌ها، کشاله ران و اطراف آن با ترکیبی از روغن زیتون بودار و روغن کنجد


۲٫ بادکش کمر، زیر شکم یک شب در میان ۲۱ مرحله


۳٫ هستفاده از نخود به روشهای زیر:


الف) نخود آب (یک لیوان نخود +پیاز + روغن زیتون+ نمک و فلفل+ آب)


ب) آبگوشت (هفته‌ای ۳ وعده به عنوان شام)


ج) مصرف نخودچی و کشمش روزی یک مشت


۴٫ هستفاده از املت تخم‌مرغ و پیاز هفته‌ای سه وعده (مقداری پیاز را در کمی روغن زیتون آرام‌آرام تفت داده سپس در آن تعداد عدد تخم مرغ محلی ریخته و هستفاده کنید، برای نتیجه بهتر می‌توانید به این غذا تعدادی خرما نیز اضافه کنید)


۵٫ عرق طارونه شبی یک لیوان به همراه یک قاشق مرباخوری عسل


۶٫ ارده با شیره انگور به عنوان صبحانه هفته‌ای ۳ تا ۴ وعده.


۷٫ ترک یا کاهش جدی خوراکیهای سرد مخصوصا در شب حداقل یک دوره ۴۰ روزه


۸٫ مصرف این خوراکیها نیز توصیه می‌شود:


الف) خرما روزی ۳ عدد


ب) بادام درختی روزی ۱۴ عدد (باید دانه‌دانه مثل آدامس با فاصله زمانی نیم ساعت میل شود)


ج) زیتون صبحها ۷ عدد


د) انجیر شبانگاه ۷ عدد


ه) هستفاده از فسنجان بادام (نیم بادام درختی +نیم گردو) هفته‌ای یک تا ۲ بار


چ) هستفاده از بذرهای کنجد، سیاه‌دانه، یونجه، هویج، کتان به هر شکل ممکن


۹٫ دوسین روزی یک قاشق مرباخوری (عسل سه واحد+سیاه‌دانه نیم‌کوب یک واحد)


۱۰٫ هستفاده از نان باروری برای درمان عدم باروری آقاان زیاد عالی پاسخ می‌دهد؛ طرز تهیه نان باروری به این صورت هست که ترکیبی از ۴۰ عدد سفیده تخم مرغ محلی نطفه‌دار + پودر نخود + پیاز را به‌صورت کوکو درست کـــرده و آن را هفت قطعه کـــرده و طی هفت روز مصرف کنید؛ می‌توانید در تهیه آن از سبزیجات معطر و ادویه نیز هستفاده کنید.


اگر با انجام موارد بالا نتیجه مطلوب حاصل نانجام گرفت باید زیرنظر یک طبیب سنتی درمان را پیگیری کنید؛ ادامه درمان هم شامل حجامت و زالودرمانی هست که بسته به تشخیص طبیب و شرایط بیمار تجویز می‌‌شود.

صفحه 7 از 227
»... قبلی 3456789101112 بعدی 203040...«