• تاریخ : ۲۲ام مهر ۱۳۹۶
  • موضوع : مجله

“خوردن انار در بارداری” چه فوایدی برای مادر و جنین دارد؟!


مصرف انار در بارداری:


خوردن انار در بارداری ممکن هست خطر آسیب به جفت و نیز خطر آسیب مغزی کودک در حین زایمان (بر اثر کمبود اکسیژن) را کاهش دهد.


همچنین تولد کودکانی با وخانوم طبیعی و سلامت، از خواص مصرف انار برشآقاه انجام گرفته هست.

برخی منابع مصرف مرتب آن را توصیه کـــرده اند و برخی دیگر نیز با اذعان به مفید بودن آن، مادران باردار را از مصرف زیاد از حد آن در طول بارداری (به علت احتمال افزایش انقباضات رحمی و زایمان زودرس) بر حذر داشته اند.

اگر خانم های باردار در این دوران انار مصرف کنند، بزرگترین خدمت را به فرخانومد فردا ی خود کـــرده اند؛ دلیل که علاوه بر جلوگیری از ویار و نیز تقویت مادر، به رانجام گرفت فردا ی کودک هم کمک می کند. انار خون ساز هست. در موقع مصرف، زدن کمی گلپر علاوه بر بوی مطبوع به هضم آن نیز کمک می کند؛ نانقل کرد نماند انار مقوی روح و ذهن هست.



خواص انار شیرین:


انار از حیاتیترین میوه‌های فصل پاییز هست که نام آن از کلمه‌ای یونانی به معنای سیب با هسته‌های زیاد گرفته انجام گرفته هست و این میوه خواص غذایی و دارویی فراوانی دارد.


از نظر طب قدیم ایران میوه انار سرد و قابض هست . آب انار سرد و تر و پوست انار سرد و خشک و زیاد قابض می باانجام گرفت .

آب، پتاسیم، اسیدهای آلی و فیبر از حیاتیترین مواد موجود در انار هست.

انار سرشار از پتاسیم هست.

این میوه حاوی ویتامین های C و E و آنتی اکسیدان های مختلف می باانجام گرفت.

این میوه در بردارنده ترکیبات و محتویات متنوعی از جمله پله تیرین، متیل پله تیرین، اپزو پله تیرین، فری دیلین، کالستفین، کریزانتمین، گراناتین B، اسیدبتولینیک، اسید اورسولیک، بتاهستیوهسترول، اسیدهای آلی، کربوهیدراتها، قندها، فلاونوئیدها، آنتوسیانین ها، پکتین، رزین، تانن ها و ویتامین ها میباانجام گرفت.

جریان خونرسانی را به قلب بهبود می‌بخانجام گرفت، همچنین آنتی‌اکسیدان‌های موجود در آن از لخته‌انجام گرفتن خون جلوگیری می‌کند.

آنتی اکسیدان موجود در آن، به سیستم دفاعی بدن کمک می کند.


به علت داشتن آهن با عرضه آهن به خون از علایم کم خونی که عبارتند از خستگی مفرط، سرگیجه، ضعف و از دست دادن شنوایی پیش گیری می کند.


 انار دارای خاصیت ضد ویروسی نیز هست.


انار در بهبود تصلب شرایین، پیشگیری از آلزایمر و درمان کم‌خونی نقش به سزایی دارد.

انار در جلوگیری از پوکی هستخوان در بعد از یائسگی نقش حیاتیی داشته و مصرف آن برای خانومان سالمند توصیه می‌شود.

مقدار آنتی اکسیدان موجود در انار ۳ برابر چای سبز هست.


مصرف این میوه به سلامت و تحکیم دندان‌ها و لثه‌ها کمک می‌کند و برای افرادی که به اسهال دچار انجام گرفته‌اند، مفید هست.

مصرف روزانه آب انار به کاهش بیماری فشارخون کمک می‌کند

انار معتدل ، مقوی ، ملین ، ادرار آور و ضد تشنگی می‌باانجام گرفت.

انار شیرین برای کسانی که یرقان دارند مفید هست، یک ساعت قبل یا بعد از غذا میل شود.

رنگدانه‌های قرمز انار را به عنوان یک آنتی اکسیدان موثر عنوان کـــرد که از مسدود انجام گرفتن رگ‌ها و ایجاد بیماری‌های قلبی و عروقی پیشگیری می‌کند.کاهش هست.

انار شیرین سرفه را تسکین می‌دهد و صدا را باز می‌کند.

انار شیرین خارشهای بدن را تسکین می‌دهد.

مقوی معده و کبد هست، به صورت حتم انار شیرین.

رب انار یبوست می‌آورد.

خوردن انار غم و اندوه را از بین می‌برد.

کسانی که میل به خوردن خاک و چیزی دیگر دارند با خوردن رب انار از بین می‌رود.

انار جهت صفرا و تب صفراوی مفید هست. قبل از غذا میل شود.

خوردن انار مستی را رفع می‌کند.

انار خون را تصفیه می کند .

آب انار شیرین برای بیماریهای مجاری ادرار مفید هست .

آب انار اسهال را برطرف می کند.

اگر انار را با عسل مخلوط کـــرده و هر روز تعداد قطره در بینی بچکانید از رانجام گرفت پولیپ در بینی جلوگیری می کنید .

خون ساز هست و خون را تصفیه می کند .

برای سالمندان بهترین دارو برای تقویت کلیه هست .

صدا را باز کـــرده و گرفتگی صدا را برطرف می کند .

آب انار مقوی قلب و معده هست .

مصرف انار برای درمان بیماریهایی نظیر هستئو آرتریت ، بیماری قلبی و حتی سرطان توصیه می شود.

انار سرشار از آنتی‌اکسیدان هست و از بروز برخی سرطان‌ها پیشگیری می‌کند.

همچنین مصرف آن به سلامت‌ دندان، شست‌وشوی معده و سلامت‌قلب کمک می‌کند

این میوه را می‌توانیم به‌عنوان یک آنتی‌سرطان به‌خصوص در سرطان‌های پروستات و سینه معرفی کنیم.

بررسی ها نشان داده، ترکیبات موجود در این میوه باعث کند انجام گرفتن رانجام گرفت تومور سرطان پروستات می شود.


مصرف آب انار با کاهش خطر سرطان سینه ارتباط دارد.


انار به‌عنوان یک میوه شست‌وشو دهنده معده و پاک‌کننده آن مطرح هست و بدبویی دهان و زرد انجام گرفتن دندان‌‌ها را از بین می‌برد.


انار میوه ای مفید برای تناسب اندام


کسانی که لاغر هستند خوردن انار برای آنها مفید هست به صورت حتم نوع شیرین آن.

برای وخانوم اضافه کـــردن انار بخورید .

رب انار مقوی بدن و چاق کننده هست.

‌افرادی که به دنبال کاهش‌وخانوم هستند، مصرف انار را در پلن خود قرار دهند دلیلکه مصرف انار به حفظ وخانوم معقول و کاهش آن کمک می‌کند.


فواید انار برای پوست:


در برخی کشورها، انار را برای طراوت و شادابی پوست و تسکین دهنده التهاب پوستی به کار می برند.

رنگ صورت را شاداب می کند .

اگر بعد از غذا انار شیرین خورده شود رنگ چهره زیبا و غذا آسان هضم می‌شود.

جالب هست بدانید که از ماسک انار برای مقابله با چین و چروک پوست صورت هستفاده می کنند.

انار به دلیل داشتن “آنتی اکسیدان های قوی”، با رادیکال های آزاد که عامل اصلی پیری پوست هستند، مقابله می کند.

یکی دیگر از علل مفید بودن انار برای پوست، غنی بودن از “اسید الاژیک” هست.

پوست انار برای هستفاده ی موضعی (ماسک) بهتر هست، اما اگر ممکن نبود، از دانه های انار نیز می توان هستفاده کـــرد.

امروزه شرکت های ساخانومده مواد آرایشی – بهداشتی ، در محصولات مختلفی مانند شوینده های صورت، لوسیون های پاک کننده، کرم های مرطوب کننده و ماسک های صورت از انار هستفاده می کنند.

برای هستفاده موضعی، مقداری آب انار را بگیرید و آن را بدون مخلوط کـــردن با چیز دیگری روی پوست صورت خود بمالید. این کار باعث روشن انجام گرفتن پوست می شود و برای تغذیه پوست هم زیاد معقول هست.

برای جوش هم مفید هست

از انار به صورت موضعی برای درمان آکنه نیز هستفاده می کنند.

روش تهیه یک ماسک برای بهبود آکنه به این ترتیب هست که : مازو، پوست انار، گل ارمنی و مندل را بکوبید و با سرکه و گلاب آمیخته و روی جوش ها بمالید تا بهبود حاصل شود.

به صورت حتم باید اذعان کـــرد که امروزه بیماران زیر نظر متخصصان پوست و مو، از داروهای موضعی یا خوراکی برای درمان جوش های صورت یا بدن هستفاده می کنند، اما به هر حال در طب سنتی ما نیز دستورات زیاد جالبی وجود دارد که انصاف نیست آنها را به طور تکمیل کنار بگذاریم، کما این که زیادی از افراد با مراجعه به متخصصان طب سنتی و مصرف داروهای گیاهی مختلف، نتایج درمانی قابل قبولی به دست می آورند.

طرز تهیه انواع ماسک انار را در این مقاله دنبال کنید.


فواید مصرف انار در دیابت و مشکلات قلبی – عروقی :


یکی از فواید جالب این میوه تأثیر آن درمبارزه با عوارض دیابت هست.

 مصرف انار در کاهش کلسترول و کاهش خطر پیشرفت بیماریهای قلبی عروقی موثر هست این تأثیرات به دلیل ممانعت از تشکیل پلاک در دیواره ی عروق انجام گرفته و جریان خونرسانی را به قلب بهبود می‌بخانجام گرفت، همچنین آنتی‌اکسیدان‌های موجود در آن از لخته‌انجام گرفتن خون جلوگیری می‌کند.

آب انار از وقوع حمله قلبی و سکته پیش گیری می کند.

از آنجائیکه بیماری دیابت نوع ۲ سبب افزایش خطر تشکیل پلاک درعروق خونی می شود، قراردادن انار به عنوان بخشی از رژیم غذایی دیابتی راهی برای مقابله با عوارض عروقی دیابت هست.

 از سوی دیگر انار از طریق کاهش چشمگیر رادیکالهای آزاد در بدن تأثیرات افزایشی را در مقابله با دیابت از خود بروز می دهد.

در حالیکه سایر میوه جات و سبزیجات نیز سبب کاهش رادیکالهای آزاد می شوند اما انار بدون تغییر میزان قندخون دارای این فواید هست.

در بیماری دیابت بهبود حساسیت به انسولین راهی برای کنترل بیماری هست و انار دارای این خاصیت هست.

در تحقیقات اخیر ثابت انجام گرفته هست که مصرف انار سبب کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ می شود.

فواید مصرف انار به همین خواص محدود نمی شود، تحقیقات نشان داده هست که خوردن آب انار در کاهش کبد چرب که دیگر از مشکلاتی هست که افراد دیابتی با آن مواجه هستند ، موثر هست .

همانند سایر ساپلیمنت های طبیعی برای مصرف ساپلیمنت انار یا آب این میوه باید با پزشک خود مشورت کنید. پزشک شما از میزان صحیح مصرف این میوه یا مشتقات آن شما را آگاه می کند.


خواص گل، برگ و پوست درخت انار:


کلیه قسمت های درخت انار دارای تان می باانجام گرفت که زیاد قابض هست . برای مصارف دارویی از گل ، برگ ، پوست درخت ، پوست ریشه و دانه انار هستفاده می شود .

طبع پوست انار سرد و خشک هست.

پوست ریشه درخت انار از بقیه قسمت های این درخت قابض تر هست .

جوشانده پوست ریشه درخت انار کرم معده و روده را از بین می برد .

کسانی که کم خون هستند یا احساس خستگی زیاد می‌کنند از دم کـــرده یا جوشانده برگ انار به عنوان چای هستفاده (۱۰ گرم در ۲۵۰ سی‌سی آب) کنند.

دم کـــرده برگ انار میگرن را برطرف می‌نماید. ۵ عصر و آخر شب یک لیوان میل شود. ۵ گرم گل انار در یک لیوان آب جوش دم کـــرده.

در موقع خوردن جوشانده پوست انار از خوردن روغن کرچک خودداری شود. زیرا ممکن هست ایجاد مسمومیت نماید.

جوشانده پوست درخت انار نیز اثر ضد کرم دارد

برای برطرف کـــردن گلو درد و زخم گلو از جوشانده پوست انار و یا جوشانده برگهای انار هستفاده کنند .

خانم هائیکه عادت ماهیانه شان منظم نیست می توانند از جوشانده برگهای انار هستفاده کنند.

برگهای له انجام گرفته انار را اگر روی پوست بگذارید خارش را از بین می برد .

برای برطرف کـــردن سوختگی پوست ، گلهای انار را له کـــرده و با روغن کنجد مخلوط کنید و این پماد را روی قسمت سوختگی بمالید .

جوشانده پوست درخت و پوست ریشه درخت انار کرم کش هست .

دم کـــرده گل انار اسهال مزمن را برطرف می کند .

دم کـــرده گلهای انار را بصورت غرغره برای از بین بردن زخمهای دهان بکار ببرید .

برای برطرف کـــردن دندان درد ، دم کـــرده ریشه درخت انار را در دهان مضمضه کنید ۱۱. انار ترش و شیرین (میخوش ) ادرار را زیاد می کند .

برای برطرف کـــردن بواسیر باید معقد را با جوشانده پوست انار شستشو داد .


توصیه های حیاتی:


خوردن دانه های انار به مراتب بهتر از نوشیدن آب انار هست .

بهتر هست انار را با پرده‌های سفید اطراف دانه‌ها مصرف کنیم.

مصرف انار به صورت دانه انجام گرفته و همراه با شکر ابداً توصیه نمی‌شود و انار را باید با پرده‌های سفید اطراف دانه‌ها مصرف کـــرد زیرا این لایه حاوی مقادیر قابل توجهی فیبر نامحلول هست که این فیبر نامحلول به حرکات دستگاه گوارش، رفع مشکلات دستگاه گوارش، جلوگیری از یبوست و کاهش اضافه وخانوم و کنترل اشتهای کاذب کمک می‌کند.

بهترین موقع برای مصرف آن صبح وقبل از صبحانه هست .


مضرات انار:


انار میوه ای هست سرشار از ویتامین و به علت داشتن آهن و سایر عناصر دیگر دیر هضم می باانجام گرفت .

کسانیکه سرد مزاج هستند نباید در خوردن انار افراط کنند . زیرا معده را سست کـــرده و ایجاد نفخ می کند . اینگونه افراد باید انار را با خانومجبیل بخورند .

با وجود پایان این خواص، خوردن انار برای کسانی که به زخم‌معده و روده دچار انجام گرفته‌اند مضر هست.

زیاده‌روی در خوردن آن باعث ایجاد یبوست، ناآسودهی‌های معده و گلودرد می‌شود

 افرادی که به ناآسودهی‌های ریوی دچارند، در مصرف آن باید احتیاط کنند.

جوشانده پوست درخت و پوست ریشه آن که برای رفع کرم بکار می رود ممکن هست ایجاد سرگیجه و هستفراغ کند . بهر حال در خوردن جوشانده آن باید احتیاط کـــرد و این کار باید تحت نظر متخصص انجام گیرد .

آب انار برای درمان اسهال مفید هست اما مصرف زیاد از حد آن می تواند یبوست ایجاد کند.

باید به این موضوع توجه شود که اگر چه تأثیرات مضر جانبی مستقیم از مصرف این میوه مشاهده نانجام گرفته هست اما مصرف این میوه با انواع خاصی از داروها که برای درمان فشار خون و کلسترول بالا هستفاده می شود، مداخله می کند.


خواص و مضرات انار ترش:


طبع انار ترش سرد هست.

از انار ترش نیز می‌توان در کاهش قند خون و قطع سکسکه هستفاده کـــرد.

کسانی که زخم معده دارند انار ترش ممنوع هست.

به طور کلی زیاده‌روی در مصرف انار ترش امکان به وجود آمدن زخم معده را دارد.

جهت درمان زخمهای دهان روزی تعدادبار آب انار ترش را در دهان نگه داشته و مزمزه نمایید.

انار ترش نیروی جنسی را کاهش می‌دهد.

  • تاریخ : ۲۲ام مهر ۱۳۹۶
  • موضوع : مجله

نیم میلیون مسلمان میانماری که از سوی کشورشان، منطقهوند به حساب نمی‌آیند؛ خانه‌هایشان در آتش سوخته؛ حق بازگشت به کشور را ندارند؛ در کشوری که در آن آواره انجام گرفته‌اند نیز جایی ندارند؛ کودکانشان گرسنه‌اند؛ برای گرفتن یک وعده غذا باید التماس کنند و ده‌ها مصیبت دیگر تنها  گوشه‌ای از تصویر این روزهای مسلمانان روهینگایی هست بخشی از آن توسط عکاس‌ها و رویدادنگارها منتصویر می‌شود.

به گزارش خانوم فردا، به گرازش
از
شفقنا، گاردین تصویر های سیاه و سفید از وضعیت تیره این مسلمانان منتشر کـــرده که یکی از آنها تصویر پسربچه‌ای هست که برای گرفتن یک کمک غذایی اشک از چشمانش سرازیر انجام گرفته هست.

انتهاي پيام/ ۹۳۰۶۱۰

  • تاریخ : ۲۲ام مهر ۱۳۹۶
  • موضوع : مجله


گروه رویدادي : بارداری

تاريخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۱ – ۲۲:۱۳

كد :۷۶۱۴۳

خوردن رب انار در بارداری/ خوراکیهایی که برای زیبایی جنین توصیه انجام گرفته هست!



مصرف رب انار در هنگام بارداری علاوه برای نکه از ویار خوردن خاک، مهر، زغال، برفک یخچال نجات می‎دهد، تاثیر زیادی در زیبایی نوازد دارد.
مصرف آب اناناس به همراه یک قاشق عسل برای نظافت، زیبایی و شادابی پوست مادر و جنین مفید هست.
سویا حاوی مواد معدنی غنی و ویتامین‌های D ، B2، A هست و مصرف آن برای خانومان باردار و جنین زیاد مفید هست.

همچنین سیب در زیبایی کودک نیز نقش زیادی ایفا می‎کند. اگر در ماه هشتم بارداری به دفعات بر سیب سرخ سورۀ یوسف خوانده انجام گرفته و خانوم باردار بخورد کودکی زیبا خواهد داشت.

مصرف لوبیا و به عادت ماهانه را مرتب و از سقط جنین جلوگیری میکند.

اگر می‎خواهید نوزادی با چشمان شهلا و زیبا داشته باشید توصیه می‎شود مصرف رازیانه و بادیان را فراموش نکنید.

مصرف به خطر سقط جنین را کاهش داده، نوزاد را خوش آب و رنگ کـــرده و از ویار خانومان باردار جلوگیری می‎نماید.

خوردن خربزه درهنگام بارداری باعث زیبایی جنین خواهد انجام گرفت.

خوردن عسل به خانومان باردار توصیه می‌شود، زیرا دارای قند، آهن، پتاسیم، کلسیم، منگنز، سدیم و فسفر هست.
شلغم به خاطر داشتن کلسیم و فسفر برای رانجام گرفت و نمو و هستحکام هستخوان بندی نافع هست لذا خوردن آن به خانومان باردار و شیر ده توصیه می‌شود.

به خانومان باردار شیر بنوشانید زیرا شیر در مشاعر کودک تاثیر نیکویی خواهد داشت.

اگر میخواهید فرخانومدتان رنگ و روی نیکو داشته باانجام گرفت در هنگام بارداری سراغ دوستان کبد بروید. دوستان کبد عبارتند از: روغن زیتون- روغن ماهی- کاسنی– کنگر- هویج- زرشک- نعناع.


مواد غذایی که نباید در دوره بارداری مصرف شود:


مصرف آویشن،پونه و بابونه و غوره برای خانومان باردار مفید نیست زیرا باعث سقط جنین می‎شود.

کسانی که غذای تند می‎خورند مبتلا به لک‌های صورت می‎شوند، چنانچه حامله باشند نوزادشان ممکن هست لکه‌هایی در بدنشان داشته باشند.


چنانچه مادر هنگام آبستن ادویه‌های تند مانند خردل یا دارچین و نعناع زیاد مصرف کند نوزاد مبتلا به اگزما می‎گردد.

اصول تغذیه‎ای که آقا برای زیبایی نوزاد باید رعایت کند:


خوردن انار شیرین آب منی آقا را زیاد می‌کند و فرخانومد او را زیبا میکند.

حتی الامکان هر روز صبح ناشتا یکی از میوه‌های گلابی، به ، انارشیرین، سیب درختی را میل کند.

معجون شیر گردو و خرما تاثیر زیادی روی زیبایی فرخانومد دارد و هم چنین مغز بادام و مغز بو داده، تخمه‎ی خربزه نیز قوای جنسی آقا را تقویت داده و در زیبایی فرخانومد موثر هست.

  • تاریخ : ۲۲ام مهر ۱۳۹۶
  • موضوع : مجله

مدیرکل دفتر تالیف کتاب‌های درسی وزارت تعلیم و پرورش درباره دلیلیی عدم بازگشت خانومدگی‌نامه شهید فهمیده به کتاب هدیه‌های آسمانی پایه ششم ابتدایی، توضیحاتی را ارائه کـــرد.

به گزارش خانوم فردا، به گرازش
از
تسنیم، دفتر چاپ و تالیف کتاب‌های درسی وزارت تعلیم و پرورش در واکنش به رویداد «دلیل درس رهبر کوچک در کتاب هدیه‌های آسمانی پایه ششم گنجانده نانجام گرفت؟» پاسخیه‌ای را در اختیار رویدادگزاری قرار داد. در این پاسخیه محمود امانی مدیرکل دفتر تالیف کتاب‌های درسی ضمن سپاس از دقت نظر و احساس مسئولیت معلمان توضیحاتی را ارائه کـــرد که این توضیحات بدین شرح هست:
انتخاب و سازماندهی محتوای کتاب‌های درسی براساس اصول مندرج در راهنماهای پلن درسی صورت می‌گیرد. «تناسب موضوعات و مطالب با ویژگی‌های رانجام گرفتی دانش‌آموزان» یکی از اصول مذکور هست.

آشنایی دانش‌آموزان با ارزش‌های وابسته به انقلاب اسلامی و دفاع مقدس (همانند ایثار، شهید و شهادت) از اهداف اساسی پایان پلن‌های درسی دوره‌های تحصیلی مختلف هست که براساس «وسعت و توالی» مفاهیم در راهنمای پلن از پایه نخست تا دوازدهم به طور دقیق و حساب‌انجام گرفته آورده انجام گرفته هست. در تعیین وسعت و توالی طرح موضوعات نیز به تناسب آن با توانایی درک و فهم مخاطبان توجه می‌شود.

«جدنخست وسعت و توالی موضوعات و مفاهیم کتاب‌های درسی» همچنین میزان ارتقاء سطح و عمق طرح مفاهیم را برای تکرار آنها در پایه‌ها و دروس دیگر مشخص می‌کند.

برای تحقق یادگیری در سطوح بالای شناختی که زمینه ایجاد و تقویت باور و عمل به آموخته‌ها را فراهم می‌سازد، صرف بیان یک مطلب کارساز نیست و نوع فعالیت یاددهی، یادگیری انتخاب انجام گرفته و نحوه سازماندهی آنها در این امر نقش زیاد موثری دارند.

براساس مصوبه جلسه ۵۸۱ شورای عالی تعلیم و پرورش و به دنبال هستقرار نظام جدید تعلیمی کتاب‌های درسی از سال ۹۰ تغییرات اساسی داشته و برخی از آنها جدیدالتالیف هستند. بدیهی هست حفظ دقیق همه کلمات، جملات و عبارات کتاب‌های قبلی در کتاب‌های جدید میسر نیست و جابه‌جایی، انتقال مفاهیم و نحوه طرح و بسط آنها در کتاب‌های جدید امری بدیهی به شمار می‌آید.

بدین ترتیب و همانطور که قبلاً اعلام انجام گرفته هست شعر «ایران زیبا» که در سال ۸۱ و براساس دلایل فوق از کتاب پایه نخست برداشته انجام گرفته بود در سال ۹۱ برای بهره‌مندی دانش‌آموزان از مفاهیم قابل درک آن به کتاب پایه دوم بازگشته هست و بیتی که حاوی تشویق و هستعاره‌ای هست که ادراک آن مستلزم سطح بالای شناختی هست حذف و برای رعایت رسم امانت با درج سه نقطه به خوانندگان توجه داده انجام گرفته که بخشی از شعر حذف انجام گرفته هست.

در درس ۱۵ هدیه‌های آسمان پایه ششم، آموخته‌های دانش‌آموزان در مورد شهید فهمیده در پایه سوم ابتدایی بازخوانی و زمینه برقراری پیوندی موثر و ساخانومده بین دهستان شهید فهمیده و دهستان حضرت قاسم‌(ع) و درک «شباهت‌های میان حضرت قاسم در روز عاشورا و رفتار حسین فهمیده در دفاع مقدس» فراهم می‌شود.  عنوان «حماسه‌آفرینان جاویدان» نیز ضمن تناسب با موضوع مطرح انجام گرفته زمینه تقویت باور به نقش ماندگار شهیدان در تداوم حیات پر افتخار میهن اسلامی را در ذهن مخاطبان فراهم می‌سازد.

موضوع حکومت جمهوری اسلامی و رهبری نیز در کتاب‌های درسی مختلف از جمله دروس مربوط در کتاب‌های مطالعات اجتماعی چهارم و پنجم مطرح انجام گرفته هست. در درس دهم کتاب مطالعات اجتماعی پایه پنجم معنای واژگانی «جمهوری اسلامی» از نظر نوع رابطه آقام و حکومت و ماهیت آن که اسلامی هست تعریف انجام گرفته و مطالب مربوط به جایگاه «رهبری» و نوع ارتباط آن با قوای سه‌گانه در اداره امور کشور تشریح انجام گرفته هست. این موضوع در کتاب مطالعات پایه چهارم نیز به معقول طرح موضوع انقلاب اسلامی مطرح انجام گرفته هست.


انتهاي پيام/ ۹۳۰۶۱۰

  • تاریخ : ۲۲ام مهر ۱۳۹۶
  • موضوع : مجله

یک رژیم غذایی سالم و متعادل نه تنها برای بدن کودکان مفید هست بلکه برای مغز هم سودمند هست. مصرف مواد غذایی درست می تواند به بهبود عملکـــرد مغز، حافظه و تمرکز کمک کند. درست مانند بدن، مغز هم مواد مغذی را از غذاهایی که می خوریم جذب می کند …



۱- ماهی سالمون


ماهی سالمون کم کالری بوده و مقدار چربی‌های اشباع انجام گرفته در آن ناچیز هست ولی سرشار از پروتئین و اسیدهای چرب ضروری امگا ۳ هست. امگا ۳ها چربی‌های مفید و سالمی هستند که بدن قادر به تولید آن نیست.


ماهی های چرب مانند ماهی سالمون منبع غنی اسیدهای چرب امگا۳ هستند که برای رانجام گرفت و عملکـــرد مغز ضروری هستند. مصرف میزان کافی این اسیدهای چرب می تواند به بهبود مهارت های ذهنی کودک کمک کنید.


۲- تخم مرغ


تخم مرغ ماده زیاد مفیدی در جهت تقویت حافظه هست؛ به ویژه اینکه مادران باردار هنگام بارداری و زمانی که جنینی را در رحم دارند، تخم مرغ مصرف کنند در هوش فرخانومدشان زیاد موثر هست.


تخم مرغ منبع عالی پروتئین هست. زرده تخم مرغ حاوی کولین هست که یک ماده مغذی حیاتی برای رانجام گرفت حافظه هست.


۳- اسفناج


اسفناج به دلیل برخورداری از بافت‌های گیاهی از بروز زیادی از بیماری‌ها پیشگیری می‌کند. تحقیقات نشان می‌دهد خانومانی که از اسفناج و سبزی‌های سبز دیگر هستفاده می‌کنند، پیر انجام گرفتن سلول‌هایشان را به تأخیر می‌انداخانومد. اسفناج به دلیل آنزیم‌های موجود در برگ‌هایش، سیناپس بین سلول‌ها را تسهیل می‌بخانجام گرفت و هوش را تقویت می‌کند. اسفناج از ماده دارویی به نام فولیک اسید برخوردار هست که در جهت تقویت حافظه موثر هست. اسفناج همچنین برای مبتلایان به عارضه قلبی زیاد مفید هست. اسفناج حاوی مواد آنتی اکسیدان نیز هست.


۴- کره بادام زمینی


 کره بادام زمینی از مواد غذایی مورد علاقه کودکان هست و چون حاوی ویتامین ای – نوعی آنتی اکسیدان که از غشای سلول های عصبی محافظت می کند – نیز هست، برای مغز زیاد مفید هست. علاوه بر این کره بادام زمینی حاوی تیامین هست که برای مغز مفید هست و گلوکز که انرژی مورد نیاز کودک را تامین می کند.


۵- غلات سبوس دار


غلاتی مانند سویا، لوبیا، نخود فرنگی و عدس از روغن زیاد مفیدی برخوردارند که در جهت تقویت حافظه لازم هست.


غلات سبوس دار مانند نان تولید گلوکز می کنند که یک منبع انرژی هست که مغز به آن نیازمند هست. غلات سبوس دار حاوی ویتامین ب هم هستند که برای سیستم عصبی مفید هست.


۶- انبه


این میوه ماده دیگری هست که در تقویت حافظه زیاد مفید هست. با این که این میوه چرب هست و دارای بافت‌های چربی هست اما باعث می‌شود که گردش خون تسریع یابد. هنگامی که گردش خون سریع‌تر شود باعث می‌شود خون افزایشی به مغز برسد و همچنین این میوه در حافظه نیز موثر هست.


۷- انواع توت ها


توت ها می توانند به بهبود حافظه کمک کنند، توت ها حاوی ویتامین ث و آنتی اکسیدان های دیگر هستند. دانه های درون توت ها حاوی چربی ها امگا۳ هستند که به عملکـــرد مغز کمک می کنند.


۸- لوبیا


لوبیا برای مغز کودکان زیاد مفید هست چون دارای انرژی ناشی از کربوهیدرات، پروتئین، فیبر و ویتامین و مواد معدنی هستند. لوبیا سطح انرژی را بالا نگه می دارد. لوبیا قرمز و لوبیا چیتی در مقایسه با سایر انواع لوبیا حاوی مقدار افزایشی از اسیدهای چرب امگا۳ هستند که برای رانجام گرفت و عملکـــرد مغز زیاد مفید و سودمند هست.


۹- سبزیجات رنگی


  سبزیجاتی که رنگی هستند منبع آنتی اکسیدان هستند که سلول های مغزی را سالم نگه می دارند. بعضی از سبزیجات که باید حتما در رژیم غذایی کودک وجود داشته باشند شامل گوجه فرنگی، کدو تنبل، هویج و اسفناج هست.


۱۰- روغن زیتون


محققان معتقدند، غذاهای سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها و روغن زیتون حافظه را تقویت می‌کند.


۱۱- مهست و شیر


آیا می‌دانید یک پیاله مهست دارای امگا ۳ و دی اچ ای هست. امگا ۳ و دی اچ ای مواد زیاد مفیدی در جهت تقویت حافظه هست. اگر فرخانومدتان در زمان رانجام گرفتش هر روز مهست مصرف کند، تأثیر زیادی بر روی رانجام گرفت او دارد.


انواع ویتامین ب برای رانجام گرفت بافت های مغزی، انتقال دهنده های عصبی و آنزیم ها هست و محصولات لبنی منبع نیکوی برای این مواد غذایی هستند. شیر یا مهست کم چرب منبع غنی پروتئین و کربوهیدرات برای مغز هستند. لبنیات هم چنین منبع سرشار ویتامین د هستند که کودکان و نوجوانان در مقایسه با بزرگسالان به مقدار افزایش از آن نیاز دارند. پنیرهای کم چرب هم حاوی مقدار زیادی کلسیم هستند.


۱۲- شکلات


 شکلات نیز یکی دیگر از موادی هست که باعث تقویت حافظه می‌شود. به صورت حتم بهتر هست شکلات‌هایی را مصرف کنید که یا تلخ هستند و یا حاوی شیر باشند.


۱۳- گوشت قرمز


گوشت قرمز منبع غنی آهن هست که به حفظ انرژی و تمرکز در مدرسه کمک می کند. علاوه بر این گوشت قرمز منبع نیکو زینک هست که به نگهداری و حفظ خاطرات کمک می کند. اگر کودک گوشت می خورد، می توانید لوبیا یا سویا را جایگزین کنید. لوبیا حاوی نوعی از آهن هست که به آن “نانهم” نقل کرد می شود و برای جذب آن به ویتامین ث نیاز هست، بنابراین باید به همراه سبزیجات یا میوه های حاوی ویتامین ث مصرف شود.


۱۴- انار


در احادیث زیادی به فواید انار برای رانجام گرفت و تقویت هوش کودک تاکید انجام گرفته هست.

  • تاریخ : ۲۲ام مهر ۱۳۹۶
  • موضوع : مجله

هستاد بزرگ شطرنج ایران در نخستین حضور در نشست کمیسیون خانومان فدراسیون جهان چهار پیشنهاد در رهستای فعالیت‌های این کمیسیون مطرح کـــرد.

به گزارش خانوم فردا، به گرازش
از
مهر، شادی پریدر که روز گذشته به عنوان عضو جدید کمیسیون خانومان فدراسیون جهانی شطرنج انتخاب انجام گرفت، با بیان اینکه این کمیسیون صرفاً در امور مربوط به شطرنج خانومان در دو بُعد قهرمانی و همگانی و مورد بحث قرار دادن مسائل مختلف پیرامون این ابعاد فعالیت دارد، د ر رابطه با چگونگی عضویت در این کمیسیون و پلن های پیشنهادی اش برای آن توضیح داد.
وی با بیان اینکه با پیشنهاد مدیر کمیسیون خانومان عضو این کمیسیون انجام گرفت، گفت: «مارتا ویرا» مدیر اکوادوری کمیسیون خانومان فیده در جریان مسابقات قهرمانی خانومان جهان در پایتخت، پیشنهاد عضویت در این کمیسیون را برای نخستین باربه من مطرح کـــرد. برای وی خیلی قابل توجه و حیاتی بود که  این موضوع که خانومان در برگزاری این مسابقات نقش زیادی داشتند و بر همین اساس پیگیر عضویت نماینده‌ای از ایران در کمیسیون خانومان انجام گرفت.

نایب مدیر فدراسیون شطرنج با بیان اینکه روز گذشته در نخستین حضورش در کمیسیون خانومان فیده، پیشنهاداتی را در رهستای فعالیت‌های بهتر این کمیسیون مطرح کـــرد، گفت: پیشنهاد نخستم در مورد برابری سهمیه خانم‌ها با جناب آقاان برای رویدادی مثل المپیک زیر ۱۶ سال جهان بود. پیشنهاد دیگرم در رابطه با جوایز نقدی در نظر گرفته انجام گرفته برای مسابقات مختلف مطرح انجام گرفت و تأثیری که میزان آنها می‌تواند در انگیزه بانوان شرکت‌کننده داشته باانجام گرفت.

پریدر در مورد سومین پیشنهاد مطرح انجام گرفته‌اش در کمیسیون خانومان فیده گفت: این پیشنهاد در رابطه با موقعیت بانوان در ساختار اصلی فیده بود و اینکه باید به تدریج حضور خانومان در این ساختار پررنگ‌تر شود، چون اعتقاد دارم در این صورت امکانات و مزایای بهتری برای شطرنج‌بازان خانوم مهیا خواهد انجام گرفت و به تبع آن، بانوان شطرنج‌باز ایرانی نیز از آن بهره‌مند می‌شوند.

وی گفت: پیشنهاد چهارم و آخرم در رابطه با عضویت حداقل یک بانو در هر یک از کمیسیون‌های فیده بود. فدراسیون جهانی شطرنج، کمیسیون‌های زیادی دارد که بعضاً بدون عضوی در بخش بانوان فعالیت می‌کنند. من پیشنهاد دادم پلن‌ای گذاشته شود تا بر اساس آن، هر یک از کمیسیون‌ها حداقل یک عضو خانم داشته باشند تا صرفاً در رابطه با پلن‌های بانوان شطرنج‌باز فعالیت داشته باشند.

عضو ایرانی کمیسیون خانومان فیده با بیان اینکه در نخستین حضورش در این کمیسیون در رابطه با جایگاه بانوان در ورزش ایران صحبت‌هایی را مطرح کـــرد، گفت: برای دیگر اعضا این موضوع که در کشوری اسلامی مانند ایران که بانوانش محجبه هستند، حضور و نقش پررنگ بانوان در ساختار ورزش قابل توجه بود.


انتهاي پيام/ ۹۳۰۶۱۰

  • تاریخ : ۲۲ام مهر ۱۳۹۶
  • موضوع : مجله

خواص لیمو شیرین در بارداری/ تاثیر خوردن لیمو شیرین بر جنین/ علت تلخ انجام گرفتن لیمو شیرین!


لیموشیرین حاوی مواد مغذی مفیدی همچون ویتامین ‪B و ‪Cو ریز مغذی‌ها، آنتی‌اکسیدان‌ها و فلاوونویید هست که  کاربردهای متفاوتی در حفظ سلامت بدن دارند. ویتامین ‪Bو انواع ریزمغذی‌های مفید مانند عنصر”سلنیوم” در لیموشیرین موجب به حداقل رسیدن جمعیت رادیکال‌های آزاد موجود در ناحیه آسیب دیده معده می‌شود.


خوردن لیموشیرین در دوران بارداری تکمیلاً بی خطر و مفید هست.

لیموشیرین حاوی مقدار قابل توجهی کلسیم و کربوهیدرات هست که می تواند هم برای خانومان باردار و هم برای جنین زیاد سودمند باانجام گرفت.

همچنین لیموشیرین با تامین آب بدن، می تواند جایگزین معقولی برای چای و قهوه در بارداری باانجام گرفت.



این میوه در درمان سرماخوردگی و تب ناشی از بیماری توصیه انجام گرفته هست و خاصیت سم زدایی ازبدن را دارد.

در طب سنتی از لیمو شیرین به عنوان میوه‌ای خنک و مفید در رفع التهاب و تشنگی یاد می‌شود.


ارزش غذایی ‪۱۰۰گرم لیموشیرین که معادل یک عدد لیمو شیرین بزرگ هست حاوی ‪۲۹/۸کالری، ‪۰/۷۴گرم پروتئین ‪۱۰/۵گرم قند ‪۰/۱۴گرم چربی ‪۲/۸گرم فیبر ‪۱۰میکروگرم اسید فولیک ‪۱۵۰میلیگرم پتاسیم و ‪۵۳میلیگرم ویتامین ‪Cهست.

اسید سیتریک و ویتامین ‪Cحیاتیترین ترکیبات قابل توجه لیموشیرین ، اسید سیتریک و ویتامین سی هست. چنانچه فردی  دو عدد لیموشیرین متوسط در طول روز بخورد عملا ویتامین سی مورد نیاز روزانه بدنش تامین انجام گرفته‌هست.


مزیت لیموشیرین در مقایسه با پرتقال این هست که با کالری کاهشی نسبت به پرتقال، همان مقدار ویتامین سی را به بدن می‌رساند.


نقش پیشگیری‌کننده ویتامین سی موجود در این میوه از بروز سرماخوردگی و سرطان‌ها به اثبات رسیده هست.

درصورت مصرف میوه لیموشیرین با پوست داخلی مقدار ‪۷۷میلی گرم ویتامین Cبه بدن می‌رسد. در حالی که مصرف آن بدون پوست داخلی، فقط دارای ‪۵۳میلی گرم ویتامینCهست. بنابراین توصیه انجام گرفته هست که لیمو شیرین را با پوست داخلی مصرف کنند.


پتاسیم به مقدار قال توجهی در لیموشیرین یافت می‌شود، این عنصر از جمله ترکیباتی هست که می‌تواند از بروز بیماری قلبی – عروقی پیشگیری کند و همچنین بین آب و الکترولیت‌های بدن تعادل برقرار نماید.

اسید فولیک موجود در لیموشیرین نسبت به میوه‌های دیگر افزایش هست و نقش موثری در پیشگیری از کم خونی ایفا می‌کند. افرادی که مبتلا به کم خونی به خصوص کم خونی از نوع اسید فولیک هستند باید این میوه را مصرف کنند.

این میوه از میوه‌های پرکلسیم محسوب می‌شود و در جلوگیری از پوکی هستخوان به خصوص در خانومان نقش موثری را ایفا می‌کند. همچنین لیموشیرین حاوی مقادیر زیادی فسفر، منیزیم و سدیم هست.


پزشکان مصرف روزانه یک لیمو شیرین را به کلیه مبتلایان به ناآسودهی معده توصیه می‌کنند و خوردن آن را بلافاصله پس از غذا منع کـــرده اند.


علت تلخی لیموشیرین، وجود موادی به نام نارنجین و لیمونین هست. هنگامی که لیموشیرین را برش می‌خانومیم، لیمونین و نارنجین موجود در آن با اکسیژن هوا ترکیب انجام گرفته و تلخ می‌شود.


لیموشیرین مطلوب و نیکو، پوست نرم دارد و هر چه سنگین‌تر باانجام گرفت، پرآب تر هست.


معمولا توصیه پزشکان به افراد مبتلا به زخم و ورم معده یا سایر بیماری‌های گوارشی، مصرف نکـــردن هر نوع میوه و سبزیخام هست، زیرا به علت افت کارایی معده، این افراد توانایی هضم فیبرموجود در این مواد را ندارند و متعاقب مصرف میوه و سبزی خام، دچار درد معده انجام گرفتید می‌شوند.


 بررسی‌های مکرر نشان می‌دهد مصرف لیمو شیرین نه تنها برای افراد مبتلا به معده ‌درد مضر نیست، بلکه به ترمیم هر چه سریع ‌تر معده نیز کمک می‌کند و مصرف روزانه یک عدد لیمو شیرین در مبتلایان به ناآسودهی معده ضروری هست.

مزیت لیمو شیرین در مقایسه با پرتقال در این هست که با کالری کاهشی نسبت به پرتقال، همان مقدار ویتامین را به بدن می ‌رساند.

  • تاریخ : ۲۲ام مهر ۱۳۹۶
  • موضوع : مجله

خاطره محمدی دنبال تیم ملی اسلحه سابر بانوان را کسب نتایج در گیمهای آسیایی جاکارتا عنوان کـــرد.

به گزارش خانوم فردا، به گرازش
از
ایسنا، سرمربی تیم‌ ‌ملی شمشیرگیم در اسلحه سابر بانوان پیش از حضور در جام جهانی فرانسه درباره روند آماده سازی تیم، اظهار کـــرد: شرایط اردوها زیاد نیکو هست. تغییرات چشمگیری را در ملی‌پوشان شاهد هستیم و روند رو به رانجام گرفتی را در پیش گرفته‌ایم. دنبال تیم‌ ‌ملی کسب نتایج و مدال آوری در گیم‌های آسیایی اندونزی هست تا بتوانیم ملی‌پوشان را به سطحی که لیاقت آن را دارند برسانیم و مقام کسب کنند.
محمدی در ادامه‌ افزود: تعداد روز زودتر از آغاز مسابقات جام جهانی فرانسه، آنجا حاضر خواهیم انجام گرفت تا یک اردوی مشترک را با کشورها برگزار کنیم. تمرینات ملی‌پوشان تاثیر بسزایی در کسب نتایج آنها دارد و روز به روز نتایج آن را خواهیم دید. برای مثال ساخانومجیان در مسابقات دانشجویان جهان با اختلاف یک امتیاز نتیجه را به حریف روسی خود واگذار کـــرد، اما در گذشته این گونه نبود و اختلافات زیاد بود.

او در ادامه‌  با اشاره به خودباوری گیمکنان، خاطر نشان کـــرد: گیمکنان ما باید به این خودباوری دست پیدا کنند و بدانند که توانایی لازم برای کسب نتایج درخشان را دارند و این خودباوری با حضور در مسابقات مختلف به دست خواهد آمد.

سرمربی تیم‌ ‌ملی اسلحه سابر بانوان درباره پیش‌بینی خود از نتایج ملی‌پوشان در گیم‌های آسیایی جاکارتا، بیان‌ کـــرد: زیاد به کسب نتیجه امیدوار هستیم، دلیل که تیم روند نیکوی را در پیش گرفته هست و ما به آن امیدواریم. ان‌شاء‌الله نتایج نیکوی کسب شود و برای ایران افتخارآفرینی کنیم.

محمدی در پاسخ به این سوال که تقریبا نفرات اعزامی به مسابقات مختلف یکسان هست، معیار فدراسیون برای اعزام ملی‌پوشان به مسابقات چیست؟ پاسخ داد: هر کسی که رنکینگ بهتری را کسب کند جزو نفرات برتر قرار می‌گیرد. چهار گیمکنی که به مسابقات اعزام می‌شوند از سایر گیمکنان نتایج بهتری را کسب کـــرده‌اند. از آنجایی که پلن‌ریزی فدراسیون برای کسب نتایج در گیم‌های آسیایی اندونزی هست، بر روی این چهار گیمکن سرمایه‌گذاری انجام گرفته هست و در اکثر مسابقات حضور دارند. در حال‌ حاضر زمان آن نیست که بخواهیم گیمکنی را جایگزین کنیم و از ابتدا پلن‌ریزی و تمرینات را آغاز کنیم. سایر شمشیربازان حاضر در ایران نیز نیکو هستند، اما این ریسک هست که بخواهیم در این زمان بر روی گیمکن جدیدی سرمایه‌گذاری کنیم. در اردوها از ملی‌پوشان جوانان نیز در تمرین ملی پوشان هستفاده می‌کنیم، اما در حال‌ حاضر نمی توانیم آنها را جایگزین کنیم.

او در پاسخ به این سوال که کیانا باقرزاده نتایج قابل قبولی را در مسابقات کسب نکـــرده اما به همه رقابتها اعزام می‌شود، بیان‌ کـــرد: باقرزاده به همراه رفیعی نتایج نیکوی را در مسابقات گذشته به دست آورده‌اند.

انتهاي پيام/ ۹۳۰۶۱۰

  • تاریخ : ۲۲ام مهر ۱۳۹۶
  • موضوع : مجله

عرقیجات مجاز در بارداری/ مصرف کدام گیاه دارویی ممنوع هست؟!


تایمی بار شیشه دارید باید خیلی مراقب خودتان و کودکی که در بطن دارید، باشید. بارداری متداوم با عوارضی همراه هست که ممکن هست برایتان دشوار و عجیب باانجام گرفت. دلتان می‌خواهد دوران بارداری شیرین و پر از خاطرات نیکو داشته باشید و دردها و عوارض شایع این دوران را به نیکوی و با کاهشین دردسر پشت‌سر بگذارید و به صورت حتم دوست ندارید داروهای شیمیایی مصرف کنید.


برای همین سراغ داروهای طبیعی و عرقیات گیاهی می‌روید اما همچنان دست و دلتان می‌لرزد که راه را درست رفته‌اید یا‌نه! به صورت حتم شایعاتی وجود دارند که می‌گویند مصرف عرقیات گیاهی در دوران بارداری ممنوع هست. این نقل کرد تاحدودی صحت دارد اما درباره همه عرقیات گیاهی صدق نمی‌کند. دکتر سعید صانعی مشاور گیاه‌درمانی درباره بایدها و نبایدهای مصرف عرقیات و هستفاده از گیاهان دارویی در دوران بارداری افزایش توضیح‌می‌دهد.



عرقیاتی که با مشورت متخصص می‌توانید مصرف کنید


عرق گیاهی خارخاسک


عرق خارخاسک جزء عرق‌های مفیدی هست که در دوران بارداری نقش موثری دارد. این عرق خون را تصفیه می‌کند. مادرانی که دچار کهیر می‌شوند یا پوست‌شان خارش پیدا می‌کند (به‌خصوص بعد از خوردن غذاهای گرم مزاج) با خوردن این عرق حالشان بهتر می‌شود؛ همان‌طور که نقل کرد انجام گرفت عرق خارخاسک جزء یکی از عرقیاتی هست که خون را تصفیه می‌کند. به‌دلیل افزایش هورمون‌های بارداری که از جفت ترشح می‌شود؛ سنگ کلیه، سنگ مثانه یا حتی سنگ کیسه صفرا یکی از معضلاتی هستند که ممکن هست در دوران بارداری سراغ خانم‌ها بروند. عرق خارخاسک می‌تواند در دفع این سنگ‌ها نقش بسزایی داشته باانجام گرفت.


عرق خارخاسک خلط‌آور هست و سرفه‌های خشک و آزاردهنده را بهبود می‌بخانجام گرفت. برای همین اگر در دوران بارداری سرما خوردید، می‌توانید از این عرق هستفاده کنید. عرق ساخته انجام گرفته باید ۲۰ درجه باانجام گرفت (یعنی ۲۰کیلو گیاه در یک مترمکعب آب تقطیر می‌شود). مادر باردار می‌تواند از یک هستکان تا سه هستکان در روز میل کند. به صورت حتم بسته به نوع درمان بیماری، میزان مصرف تغییر می‌کند.


عرق گیاهی آویشن


برای درمان یائسگی افزایش عرق آویشن تجویز می‌شود. برای افرادی که دچار آلرژی هستند و بینی‌شان افزایش اوقات گرفته هست، هم توصیه می‌شود. گرفتگی بینی باعث می‌شود که مادر به دشواری نفس بکانجام گرفت و در مقابل غلظت اکسیژن در خون کاهش پیدا می‌کند و روی رانجام گرفت مغزی و جسمی جنین تاثیر نامطلوبی بگذارد. پس در این شرایط بهتر هست عرق آویشن را کف دست بریزید و در داخل بینی هستنشاق کنید. این عرق می‌تواند جایگزین قطره‌ها و داروهای شیمیایی برای رفع گرفتگی بینی باانجام گرفت.


 عرق گیاهی خارشتر


عرق خارشتر می‌تواند به‌عنوان یک مکمل در کنار عرق خارخاسک، در دفع سنگ‌ها کمک‌کننده باانجام گرفت. مشکل دیگری که در دوران بارداری ممکن هست خانم‌ها دچار آن شوند، عفونت مثانه یا کلیه هست که عرق خارشتر به‌دلیل اینکه مجاری ادرار را ضدعفونی می‌کند، می‌تواند یک درمانگر در این زمینه باانجام گرفت. حتی در کاهش ورم بارداری هم می‌توانید روی عرق خارشتر حساب کنید. مادر باردار می‌تواند از یک هستکان تا سه هستکان در روز این عرق را میل کند. به صورت حتم بسته به نوع درمان بیماری میزان مصرف تغییرمی‌کند.


بهار گیاهی نارنج


عود کـــردن میگرن در دوران بارداری ممکن هست مادر را کمی اذیت کند، به‌خصوص که توصیه می‌شود در این دوران داروهای شیمیایی کاهشی مصرف شود. عرق بهار‌نارنج می‌تواند جایگزین داروهای مسکن شیمیایی در این دوران شود. اگر دچار حمله عصبی یا همان میگرن انجام گرفتید یک‌سوم لیوان عرق بهارنارنج را همراه با عسل مخلوط کنید و بخورید. برای بی‌خوابی توصیه می‌شود یک‌سوم لیوان عرق بهارنارنج را قبل از شام بنوشید تا در ساعت خواب، بی‌خوابی سراغ‌تان نیاید.


عرق گیاهی اسطوخودوس


هسترس و اضطراب در دوران بارداری ممکن هست سراغ هر مادر بارداری برود. حیاتی‌ترین مسئله این هست که مادر در این دوران باید هسترس را از خود دور کند و آرامش اعصاب داشته باانجام گرفت. عرق اسطوخودوس یکی از بهترین عرقیاتی هست که مادر باردار را به آرامش دعوت می‌کند. همچنین برای خانم‌های بارداری که سرماخورده‌اند زیاد مفید هست، چون تب را کاهش می‌دهد. کمبود کلسیم در این دوران مشکل شایعی هست که یکی از عوارضش گرفتگی عضلات هست که عرق اسطوخودوس در باز کـــردن گرفتگی عضلانی مهارت خاصی دارد


عرق بادرنجبویه برای رفع کسالت و کرختی دوران بارداری مورد هستفاده قرار می‌گیرد


عرق گیاهی بادرنجبویه


ویارهای بارداری یکی از مشکل‌های اصلی خانم‌های باردار هست. اما بعضی افراد به‌دلیل ویار قادر به خوردن هر مواد غذایی نیستند، زیرا دچار هستفراغ انجام گرفتید می‌شوند. عرق بادرنجبویه می‌تواند برای این دسته از مادران باردار مفید و موثر باانجام گرفت. اما علاوه بر عرق بادرنجبویه می‌توانید به آب انار طبیعی کمی عرق نعناع اضافه کنید و بنوشید. همچنین برای رفع کسالت و کرختی دوران بارداری عرق بادرنجبویه مورد هستفاده قرار می‌گیرد.


حتی اگر در این دوران افسردگی بارداری سراغ‌تان آمد، حتما از عرق بادرنجبویه یادی کنید زیرا در رفع این مشکل کمک‌کننده هست، حتی بعد از زایمان هم ممکن هست مشکل افسردگی وجود داشته باانجام گرفت که خیلی از خانم‌ها به‌دلیل هستفاده از داروی ضدافسردگی شیرشان ممکن هست کم شود و حتی شیردهی به نوزاد را قطع کنند. اما با صلاحدید پزشک می‌توان به‌جای داروهای ضدافسردگی از این عرق یعنی بادرنجبویه و بهارنارنج هستفاده کـــرد. به صورت حتم درجه افسردگی هم حائزاهمیت هست.


عرق شنبلیله


دیابت بارداری یک نوع از بیماری دیابتی هست که طی دوران بارداری در خانومان بروز می‌کند و معمولا بعد از تولد نوزاد برطرف می‌شود. اما برخی از خانم ها در این دوران با این مشکل دست و پنجه نرم می‌کنند تا دوران بارداری خاتمه پیدا کند.


دیابت بارداری در ۳تا ۶درصد خانومان باردار دیده می‌شود و معمولا در سه ماهه دوم بارداری شروع می‌شود. عرق شنبلیله قندخون را کاهش می‌دهد به‌همین دلیل برای این دسته از مادران مفیدهست.


عرق زیره


عرق زیره جزء عرق‌هایی هست که خوردنش در دوران بارداری توصیه نمی‌شود. به این دلیل که اگر خانم بارداری (به‌خصوص در ماه‌های آخر) این عرق را مصرف کند، احتمال ابتلای زردی در نوزاد را بالا می‌برد و حتی ممکن هست پوست نوزاد را تیره کند. زیره ضدچاقی، ضدنفخ، بادشکن، تقویت اعصاب، کاهش چربی خون و… هست. اما به‌طور کلی عرق زیره برای خانم‌ها حتی افرادی که باردار هم نیستند توصیه نمی‌شود. در مقابل جناب آقاان در هستفاده از زیره منع مصرف ندارند.


عرق‌بیدمشک

کم‌اشتهایی در بارداری باید درمان شود زیرا جنین نیاز به تغذیه کافی دارد. برای درمان کم‌اشتهایی در دوران بارداری می‌توان از عرق بیدمشک هستفاده کـــرد. علاوه بر افزایش اشتها، تپش قلب را در دوران بارداری کاهش‌می‌دهد. در دوران بارداری ممکن هست با کهیر روبه‌رو شوید، مشکلی که تا قبل از این دوران آن را تجربه نکـــرده‌اید، اما با نزدیک انجام گرفتن به ماه‌های آخر بارداری این مشکل پوستی سراغ بعضی خانم‌های باردار می‌رود. در طب سنتی درمان کهیرهای دوران بارداری عرق شاه‌تر هست.


در قدم نخست دور این عرقیات را خط بکشید!


عرق گیاهی شیرین‌بیان


عرق شیرین‌بیان ممکن هست نامش به گوش خیلی از افراد ناآشنا باانجام گرفت؛ دلیلکه جزء عرق‌های رایج مثل عرق نعناع یا عرق کاسنی نیست. این عرق فشار خون را بالا می‌برد و توصیه می‌شود خانم‌هایی که در دوران بارداری فشارخون‌شان بالهست، هستفاده نکنند.


عرق گیاهی سنبل‌الطیب


عرق سنبل‌الطیب جزء عرقیات ممنوعه در دوران بارداری هست. به صورت حتم مصرف کم آن ضرری به‌دنبال ندارد. با این حال توصیه می‌شود خانم‌های باردار این عرق را هستفاده نکنند، زیرا برای کلیه مضر هست.


عرق گیاهی نعناع


ریفلاکس یا ترش کـــردن معده یکی از مشکلاتی هست که برخی خانم‌های باردار به آن دچار می‌شوند. عرق نعناع برای این افراد عرق نیکوی به‌شمار نمی‌آید، چون این عرق یبوست را افزایش می‌دهد و باعث می‌شود معده ترش کند یا به بیان دیگر فرد را دچار ریفلاکس می‌کند. درصورتی که خیلی از خانم‌های باردار بدون آگاهی از این موضوع برای درمان نفخ شکم از عرق نعناع کمک می‌گیرند. ما به خانم‌های باردار توصیه می‌کنیم در این دوران به سمت عرق نعناع نروند.


در مقابل بهتر هست از عرق خانومیان هستفاده کنند، این عرق قادر هست معده را ضدعفونی کند. اما اگر در دوران بارداری کسالت دارید و متداوم احساس خستگی می‌کنید یا میگرتان عود کـــرده هست، توصیه می‌شود مقداری عرق نعناع را روی حوله یا کلاه نخی بریزید و روی سرتان بگذارید. همچنین برای تسکین دردهای دندانی می‌توانید برگ تازه نعناع را روی دندان بگذارید و فشار دهید.


عرق گیاهی زیره


عرق زیره جزء عرق‌هایی هست که خوردنش در دوران بارداری توصیه نمی‌شود. به این دلیل که اگر خانم بارداری (به‌خصوص در ماه‌های آخر) این عرق را مصرف کند، احتمال ابتلای زردی در نوزاد را بالا می‌برد و حتی ممکن هست پوست نوزاد را تیره کند. زیره ضدچاقی، ضدنفخ، بادشکن، تقویت اعصاب، کاهش چربی خون و… هست. اما به‌طور کلی عرق زیره برای خانم‌ها حتی افرادی که باردار هم نیستند توصیه نمی‌شود. در مقابل جناب آقاان در هستفاده از زیره منع مصرف ندارند و می‌توانند به‌آسودهی از مزایای این عرق گیاهی بهره‌مند‌شوند.


عرق گیاهی رازیانه


عرق رازیانه جزء عرقیاتی هست که برای تقویت هورمون‌های خانومانه موثر هست. به‌همین دلیل توصیه می‌شود حتی‌الامکان در دوران بارداری مورد هستفاده قرار نگیرد، چون از نظر هورمونی روی جنین چه دختر و چه پسر اثرات سوء می‌گذارد.


این نکته‌ها را به یاد داشته‌باشید


دمکـــرده چای سبز فشار را پایین می‌آورد و باعث کاهش قند، کلسترول و چربی می‌شود. برای همین توصیه می‌شود خانم‌های باردار به‌خصوص افرادی که کم‌خونی دارند دور چای سبز را یک خط قرمز بکشند. گل‌گاوزبان هم یکی از دمکـــرده‌هایی هست که اگر زیاد مصرف انجام گرفت، ممکن هست خطر سقط جنین را زیاد کند. برای همین توصیه می‌شود گل‌گاوزبان برای خانم‌های بارداری مصرف نشود.

  • تاریخ : ۲۱ام مهر ۱۳۹۶
  • موضوع : مجله

سازمان ملل با اعلام آواره انجام گرفتن ۹۵ هزار تن تنها ظرف هشت روز در دیرالزور به دنبال ادامه درگیری‌ها و حملات هوایی علیه غیرنظامیان و زیرساخت‌ها، خانومگ خطر را درباره این هستان به صدا درآورد.

به گزارش خانوم فردا، به گرازش
از
ایسنا، هستفان دوجاریک، نقل کردگوی دبیرکل سازمان ملل در جمع رویدادنگاران در مقر این سازمان در نیویورک گفت: گزارش‌هایی دریافت کـــردیم مبنی بر اینکه از تاریخ یکم تا هشتم اکتبر جاری علاوه بر هستان‌های حسکه، رقه و حلب، زیاد از ۹۵ هزار خانوم و آقا و کودک در ۶۰ ناحیه در داخل هستان دیرالزور آواره انجام گرفته‌اند.
دوجاریک افزود: سازمان ملل همچنان برای پیامدهای درگیری‌های مستمر و حملات هوایی علیه غیرنظامیان و تاسیسات حیاتی منطقهی در هستان دیرالزور، دومین هستان بزرگ سوریه نگران هست.

نقل کردگوی دبیرکل سازمان ملل ادامه داد: زیاد از شش سال درگیری در سوریه نزدیک به نیمی از مراکز بهداشتی و درمانی سوریه را به شکل تکمیل تعطیل کـــرده و این امر موجب مرگ هزاران بیمار و زخمی انجام گرفته هست.

جمعه گذشته نیز سازمان ملل در پی هستمرار درگیری‌ها در هستان دیرالزور نسبت به امنیت جانی زیاد از یک میلیون سوری موجود در این هستان به انجام گرفتت ابراز نگرانی کـــرد.

دیرالزور که در مرزهای سوریه و عراق واقع هست از سال ۲۰۱۴ شاهد درگیری‌های زیاد انجام گرفتید و حملات هوایی و زمینی جهت بیرون راندن داعشی‌ها که کنترل بخش‌های وسیعی از آن را برعهده دارند، بوده هست.

انتهاي پيام/ ۹۳۰۶۱۰

صفحه 10 از 141
»... قبلی 6789101112131415 بعدی 203040...«