• تاریخ : ۸ام مهر ۱۳۹۶
  • موضوع : مجله


گروه رویدادي : ناباروری

تاريخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۰۷ – ۲۲:۲۵

كد :۷۶۰۳۵

رژیم غذایی معقول برای درمان تخمدان پلی کیستیک


سندروم تخمدان پلی‌ کیستیک، به معنای ایجاد کیست ‌های ریز در تخمدان خانم‌ها هست. خانم‌های مبتلا به سندروم تخمدان پلی‌ کیستیک اغلب با اختلالات عاطفی، هورمونی و باروری روبه‌رو هستند.


۵ تا ۱۰ درصد خانم‌ها به بیماری سندروم تخمدان پلی کیستیک مبتلا می‌شوند. از بین رفتن تعادل هورمونی، باعث بالا رفتن سطح هورمون آقاانه و مقاومت به انسولین می‌شود.


ریزش مو، جوش زدن، ناباروری، پریود نامنظم و افزایش وخانوم از جمله عوارض سندروم تخمدان پلی‌کیستیک هست. 


سندروم تخمدان پلی‌کیستیک، می‌تواند به بیماری دیابت نوع دو و حمله قلبی منجر شود. خوشبختانه زیادی از عوارض بیماری سندروم تخمدان پلی کیستیک، با دارو کنترل می‌شود. متخصص خانومان با تجویز داروهایی مانند متفورمین، قرص ضد بارداری و اسپیرونولاکتون زیادی از علائم را در بیمار کنترل می‌کند.



در این مطلب، به روش‌های طبیعی و تغذیه برای درمان سندروم تخمدان پلی کیستیک اشاره می‌شود:


رژیم غذایی در درمان سندروم تخمدان پلی کیستیک


مصرف پروتئین و سبزیجات تازه

مصرف غذاهای حاوی کربوهیدرات پایین

مصرف غذاهای طبیعی مانند تخم مرغ و میوه‌های تازه

مصرف انواع سالم و غیر اشباع روغن

داشتن رژیم غذایی متعادل و سالم

مصرف غذاهای حاوی فیبر و سبوس کافی

مصرف ویتامین‌های گروه B

مصرف عدس و نخود؛ این غذاها سطح هستروژن خون را پایین نگه می‌دارند

مصرف آجیل، مغزها و روغن زیتون توصیه می‌شود؛‌ این مواد حاوی اسیدهای چرب مفید هستند.

هستفاده از سرکه سیب


توصیه‌هایی برای پیشگیری از سندروم تخمدان پلی کیستیک

نوشیدن آب کافی

عدم مصرف غذاهای فست فودی و فرآوری انجام گرفته

عدم مصرف شیر و محصولات لبنی

عدم مصرف قهوه و الکل

ورزش منظم و تناسب اندام

دوری از خانومدگی پر تنش، توجه به موسیقی آرامش بخش، رفتن به طبیعت و پرورش گل و گیاه

مصرف غذاهای تازه و سالاد

اشتراک در شبکه اجتماعی

گوگل پلاس فیسبوک تویتر لینکدین دیگ کلوب فیسنما